為什麼每天晚上和清晨更加專注

❶ 為什麼晚上學習效率高

一項新的研究發現，睡前學習能夠讓人們對知識記憶更加深刻。這或是因為睡眠能夠使知識在大腦中進行重播，從而加深人們對知識的記憶能力。

紐約大學朗格尼醫學中心的研究人員研究發現，經過睡前學習的人們，在睡眠中大腦細胞相互傳遞信息的神經樹突棘異常活躍；並且在大腦細胞的突觸也更容易釋放遞質，加強信息傳播通道的作用。此外，學習後入眠的人們大腦在深度睡眠或慢波睡眠時細胞活躍度有所增加。

首先，從任務的角度看：

1.早上提前半小時起床，難以進入學習狀態，可以進行淺深度任務，比如記憶。

2.晚上延遲半小時睡覺，做難題可能導致大腦過於興奮，可以嘗試整理錯題，筆記，預習等。

3.另外，晚上學習，大腦會有潛意識復習功能。

其次，就個體差異來看：

有的人能夠接受延遲睡覺，有的人能接受提前起床，甚至提前後會有一種內心優越感，安逸感。

我們不必非得和別人同步，只要能保證對第二天不造成影響，自己能夠承受住，就是適合自己的。

❷ 為什麼我只有晚上才能集中注意力，白天不行

我以前也是這樣。晚上的時候安靜一些，同學和家人都不在身邊，所以覺得做事情很順暢。但是我建議你先把習慣調整好。晚上11點睡覺。不需要太早，浪費時間。但是也不能太晚，影響第二天學習是沒有意義的。所以你11點睡，第一次睡不著，第10次睡不著，第二十次應該就能睡著了。身體會對習慣有依賴，要改變一種狀態，不是嘗試一次就會成功的。
白天在學校的時候，下課可以選擇不跟同學聊天，去跟老師談一下學習，或者休息一會兒，看會兒小說，報紙，去打打籃球。不要太沉迷於某種討論和人際。周末可以跟同學出去玩一下。白天上課的時候，注意自己的眼睛，行為，是不是在看別人？是不是在想別的事情？當你發現自己走神的時候，不要立刻自我批評或者自我處罰，只要告訴自己，我要認真聽就可以了。每天嘗試抓住自己走神的時間，改正過來，再和前一天比較，你會發現自己有進步。晚上睡不著的時候，可以嘗試在床上唱歌，或者用電腦，音響播放自己喜歡的音樂，分析白天的生活。你會慢慢感覺到安寧。如果你真的感覺異常興奮，可以放點音樂在房間里跳一段街舞。白天不集中思想，可能跟家庭和老師給的壓力也有關系。記得忽略家人跟你說，一定要好好學，我們都很期待，或者老師說什麼，為了我而學。千萬別理他們。每當想起這寫，就對自己說，這是一種錯誤的觀念。學習是為了自己。當你有了學習的理由的時候，自然也會更集中精神。
找點自己的興趣，大腦活躍的時候，不防利用這時間拓展一下自己的能力。其實深夜出去散步也是個很好的辦法。接觸外界可以刺激你的大腦感覺到存在，能讓你暫時離開自己圈子，去『探索』，可以滿足心裡叛逆的慾望。散步的時候，看看燈紅酒綠，買點燒烤，買點水果，看看CD，你會發現生活別有懂天。
其實就算你在床上沒睡著，眯了一個小時，對第二天依然是有幫助的。
在有就是少玩點游戲，看電視。對某種娛樂的期待會讓你的思想過於興奮，因為你『等不極』。靜下心來交幾個知心朋友。
只跟自己比。跟別人比會讓你過於得意或者自卑。跟自己比，觀察自己每天的心情，進步和退步。你會冷靜下來。
如果你真的是後半夜才有學習的效率，不防放學以後上個鬧鍾，睡3個小時，晚上好好學習吧。：）

❸ 為什麼越到晚上越能靜下心學習

原因如下：

深夜容易靜心學習，跟自己的學習習慣是有很多聯系。首先，深夜的環境是很適合學習的，非常的安靜，沒有外面嘈雜的聲音，所以更容易靜下心來。深夜的時候，自己的思緒可能會更加的清楚，然後對於題的理解會更有更多的思路。綜合內心和環境的說法來說的話，生意還是比較容易靜心來學習的。

學習含義：

狹義：通過閱讀、聽講、研究、觀察、理解、探索、實驗、實踐等手段獲得知識或技能的過程，是一種使個體可以得到持續變化（知識和技能，方法與過程，情感與價值的改善和升華）的行為方式。例如:通過學校教育獲得知識的過程。

廣義：是人在生活過程中，通過獲得經驗而產生的行為或行為潛能的相對持久的方式。次廣義學習指人類的學習。

以上內容參考網路-學習

❹ 孩子總是在晚上思維敏捷，更有創造力，這是怎麼回事

夜間，視覺系統休息，外部直接刺激減少。此時，大腦沒有具體的實際圖像，想像力開始發揮作用。積極的想像力還能為大腦和視覺系統創造圖像。雖然沒有光線，但閉上眼睛你仍然可以看到。在一個遙遠的地方，我們可以看到我們想像的東西，周圍一片漆黑。這就是為什麼失眠或做噩夢的人早上起床時眼睛會有黑眼圈，因為他們整晚都在高度使用視覺系統。

這是因為慾望像孩子一樣，對心理暗示有著原始的抵抗力。我們需要休息，這是我們理性的指示。理性僅次於慾望。為了維持自己的地位，老闆不會輕易服從第二個人的指示，即使有時是對的。如果不願意，任何人都說不出話來。因為是時候在晚上放鬆，每晚睡覺時閉上眼睛。此時，一天中的事情又不知不覺地浮現出來，就像一張巨大的網在你面前，滿是你需要做的事情和你的計劃。感覺你的大腦是一個完整的資料庫，擁有大量的知識，綜合的思維，或者在一定的時間在深夜，用一個特別清晰的思維，所以你的大腦是最活躍的。

❺ 為什麼在晚上注意力更集中，做事更有效率

這涉及睡眠模式的個體差異問題，有學者將睡眠模式分為「百靈鳥式」和「貓頭鷹式」。百靈鳥式的人黎明即起，白天工作，日落而息，上床睡覺的時間早。貓頭鷹式的人起床遲，工作常放在夜間做，他們上床睡覺時天也快亮了。你說的「在晚上注意力更集中，做事效率更高」的人，就是習慣於晚上工作和學習的「貓頭鷹式」的人。