長時間便秘是因為什麼

㈠ 請問常年便秘是什麼原因導致的呢

便秘，是生活中較為常見的一種病症，相信很多朋友在生活中都經歷過便秘，出現便秘後，胃腸道和腹部會非常的不舒服，而且也會吃不下飯。那麼生活中出現便秘是什麼原因導致的呢?今天的內容來介紹一下經常便秘的這四個原因。

第一個原因飲食因素，生活中一些不好的飲食習慣將會導致人們出現便秘的症狀。比如吃飯的時候過於挑食，不喜歡吃蔬菜，或者很少吃水果，這些朋友都是很容易出現便秘的。再有生活中粗糧吃得少的人也容易導致自己便秘，對此想要改善便秘的情況，可以平衡飲食，保證各個營養元素的吸收。多吃香蕉，喝蜂蜜可以改善便秘。
第二個原因是有便不排。也就是人們可能在想要排便的時候，因為工作太忙憋了回去，時間一長就容易出現便秘。畢竟現在的生活節奏都比較快，總是有一些朋友沒辦法在工作的時間去上廁所，所以這樣一來就容易出現便秘。
第三個原因是經常不運動。生活中一些經常便秘的朋友肯定是長期工作，學習，不喜歡運動的人，這些朋友因為久坐不動，身體內的胃腸蠕動很慢，所以一旦飲食不規律，就容易出現便秘。最好的解決方法就是多去鍛煉身體，促進排便。
第四個原因是情緒因素。比如不開心不高興的時候就會導致身體出現問題，也可能引起便秘的情況。因為情緒的低落會影響到胃腸的功能，所以情緒不好也會導致便秘的出現。
上面給大家列舉的這四條都是引起便秘的原因，希望大家有所了解，生活中如果您遇到了便秘的情況，可以查找一下原因看看怎麼解決。總之，希望大家都養成良好的生活習慣，好好吃飯，注意飲食均衡，再有多鍛煉身體，提升個人體質。最後希望所有便秘的朋友都能恢復健康，快樂生活。

㈡ 引起長期便秘的原因是什麼

其實有很多原因，例如：久坐不動，飲食不規律，熬夜，喝水少等，所以首先要合理的飲食，多吃新鮮蔬菜，多吃水果，多喝水，增加膳食纖維的數量，或者可以買點葛鬱金片來泡水喝，再加上適量的活動，這樣會慢慢改善的。

㈢ 長期便秘是什麼原因

便秘是一種很常見的症狀，偶然單純性的便秘可以通過調治飲食舉行改進，而一些人卻會出現經常便秘症狀。那麼長期便秘是什麼原因呢？一起來看看吧。

長期便秘是什麼原因

1.肺氣不足

肺與大腸相表裡，肺氣不足則沒有足夠動力推動大腸的排便，同時津液不降，缺少潤滑，會造成便秘。

2.身體燥熱內結

患者一般有這種情況，都是長時間使用辛辣油膩性的食物才會造成的。患者食用過多辛辣油膩性的食物會對身體產生一定的影響，甚至會造成身體上火和燥熱，從而出現了便秘的症狀。

3.疾病因素

如腸道腫瘤、腸粘連及炎症等，或見於包括肛裂、痔瘡在內的肛門疾患。另外，腸道外器質性疾病如腹腔內大的腫塊壓迫、脊髓與神經 病變、甲狀腺機能減退、門靜脈高壓或心衰等，也都可以引起便秘。

4.情緒因素

情緒也會導致便秘的出現，有不少人在生活中經常會心情不好。甚至整個人的情緒是處於抑鬱狀態下的，長期如此的話，會導致身體的一些正常功能受到影響。排便就是其中的一個，會導致腸胃的正常功能受到影響，從而引發便秘。

5 .不良的飲食習慣

食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。另外，飲水過少也會引起便秘。

6.經常不運動

這也是引起便秘的一個很重要的原因，很多的上班族現在在生活中都是長期坐著的。下班了之後也是能躺著絕對不坐著，這種生活習慣對於身體健康是很不利的。長期不運動的話，會導致腸胃的蠕動速度變慢，時間長了自然就會便秘了，並且也會導致身體越來越肥胖。

㈣ 長期便秘是什麼原因導致的

中醫角度認識便秘的原因

第一、脾腎虛寒

這種情況常見於久病不愈的中老年人身上，這類人群普遍存在著腎陽虛損以及陽氣不足的現象，一般在稍微遇寒之後就會出現脾腎陽衰的後果，腸道沒有力氣，因此大便在行內無力運行，就會導致便秘，這種便秘被稱之為是冷秘。

第二、津液不足

如果一個人體質比較衰弱，而且氣血比較虛弱的話，就會導致脾胃出現內傷，再加上喝水量比較少的話，大腸沒有力氣來傳送，因此血虛津虧會導致大腸缺乏滋養，腸道干澀的話自然大便也容易干結，這種便秘被稱之為虛秘。

第三、燥熱內結

這是因為不健康的飲食習慣導致的，如果長期飲食太過辛辣刺激，會在不知不覺當中攝入太多的厚味食物，長期以往就會導致陽盛灼陰，這種情況下腸胃很容易耗損津液，因此腸道容易出現燥熱的現象，容易導致便秘出現，這種便秘被稱之為是熱秘。

第四、氣機郁滯

有些人情緒比較憂郁，而且經常坐著缺乏運動，心情不好很容易導致氣機郁滯，這種情況下大腸輸送速凍就會變緩，導致大便停留，因此會形成便秘，這種情況稱為是氣秘。

消除便秘的小妙招

第一、多喝水

便秘出現的常見原因還是體內水分不足，因此會導致食物內剩餘殘渣的水分被吸收，這樣就會減慢大腸的蠕動速度，導致便秘，因此一定要多喝水，這樣次啊可以加速腸胃蠕動，增加便便的濕度。

第二、喝蜂蜜水

蜂蜜含有豐富的營養物質，含有多種維生素以及礦物質，此外還含有一些酵素類物質，因此有效幫助人體消化，同時還可以加強人體新陳代謝，因此便秘了喝杯蜂蜜水效果是非常好的。

第三、吃白蘿卜

白蘿卜中間含有維生素跟消化酵素，而這些對消化以及腸胃蠕動都有很好的效果，因此白蘿卜被稱為自然消化劑。

㈤ 長期便秘是什麼原因

1、心理緊張:如果人們過度勞累,精神過度緊張,那麼腸胃的蠕動和消化液分泌也會受到抑制,所以人容易出現消化不良的症狀,這時候要注意多休息。

2、長時間坐著:如果人們久坐不動,那麼身體就會缺乏鍛煉,腸道肌肉就會變得非常鬆弛,蠕動功能也會減弱,女性的腹肌就會比較脆弱,所以便秘也會很容易出現。

3、營養性不良:假如人們不規律飲食,無暇顧及均衡營養的攝入,粗纖維的攝入往往不足,所以也會出現便秘的症狀,這一段時間大家應該多吃一些蔬菜和粗糧。

4、缺乏飲用水:有些人即使喝了水,但便秘問題並沒有改善,這主要是由於喝水的方法不正確造成的,我們需要每個人一口一口慢慢地喝,水幾乎會流入血液,然後再通過尿液排出。

5、經常憋尿:人們工作比較緊張,早上時間比較緊,有些人在有了便意後沒有及時排便,直腸感覺神經就會變得遲鈍,所以會出現習慣性的便秘現象。

㈥ 長期便秘是什麼引起的

導致經常便秘的原因主要有：
第一，就是心理因素，情緒比較緊張，注意力高度集中於某一工作或者是精神方面受到驚恐等強烈的刺激，這樣的話會導致皮層和植物神經紊亂，這是形成便秘的主要原因。
第二，就是腸道運動緩慢，缺乏b族維生素，甲狀腺的功能減退，內分泌失調，營養缺乏等等，會影響到整個胃腸蠕動，使食物通過緩慢形成便秘。
第三，是腸道運動亢進，促進腸蠕動亢進的副交神經感異常興奮時，就會導致腸運動異常，出現痙攣性的收縮，這樣會引起便秘或者是腹瀉交替進行。
第四，就是刺激不足，飲食過少或者是食物中的纖維素和水分不足，腸道刺激量不足，就不能引起結腸、直腸的反射性蠕動，食物殘渣在腸內停留的過久，水分被充分的吸收，大便變得乾燥，排出困難。
第五，就是排便動力缺乏，手術損傷了肝門部的肌肉，或者是年老體弱，久病，產後，這樣的話都會使得提肛肌的收縮力減弱，排便動力，缺乏不宜排出。

㈦ 長期便秘是什麼原因

（1）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘.建議定時大便.
（2）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用水蘇糖增殖雙歧桿菌，以防冶便秘.水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，使腸中常清.
（3）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱.再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘.建議多運動，特別是坐辦公室的女士們.
（4）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善.這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外.建議多喝水，特別是早上起床後.
（5）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐，不規律進食，無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧.
（6）過度勞累，精神緊張者：過度勞累，精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘.建議多休息.

㈧ 長期便秘是怎麼引起的

腸道菌群失調、飲食結構不合理、運動量過少等都會導致長期便秘,這些情況都會導致長期的便秘。
長時間便秘原因:
1.腸道菌群失調。長時間便秘主要是由腸道菌群失調所致,有害菌數量多於有益菌,進而出現腸道紊亂的問題,導致長期的便秘。
2.膳食纖維攝入不足。飲食上有便秘的症狀,有些人平時不喜歡辛辣,但多吃辛辣食物。此外,常食肉類食品,基本不吃新鮮蔬果,新鮮蔬菜水果富含膳食纖維,飲食後可促進腸道蠕動,加快排泄糞便。膳食結構不當,攝取的膳食纖維減少,有可能導致便秘。
3.體育鍛煉過度。一般來說,人體每天運動量足夠,以維持正常的循環,提高腸胃的動力,才會加快食物消化、吸收營養物質的速度,從而加速腸道蠕動,加速排便。許多人吃完飯後長時間坐在那裡,運動量很少。久坐不動不僅影響消化,還會增加肥胖的風險,降低腸道蠕動能力,排便受阻,易引起便秘。
長時間便秘的解決方法:
1.食物方面。可以通過酸奶、酸奶豆類、益生菌補充劑、益生菌補充劑等來補充身體,增加身體內雙歧桿菌。輔以益生元,給雙歧桿菌提供營養,可以很好地緩解症狀,促進腸胃菌群的平衡,緩解症狀。
2.生活習慣治療便秘要堅持合理運動,增強胃腸動力,改善便秘,注意多休息,防止過度疲勞,適當鍛煉,養成良好的作息習慣,規律鍛煉。

㈨ 長期便秘是什麼原因引起的怎麼解決

第一，最常見於老年患者，長期卧床，運動量少，導致的胃腸蠕動差而出現的一個長期便秘，還跟老年衰弱，腸道黏膜的萎縮，腸道菌群的失調有關系。

第二，一般患者長期便秘是因為沒有喝足夠的水，不經常吃新鮮的蔬菜水果有關系。

第三，跟生活習慣也有關系，比如睡眠不足，經常的情緒緊張，焦慮，壓力過大，作息時間不規律，沒有規律的進食三餐也容易引起長期的便秘。

最後一種不常見的原因是先天存在腸道解剖的異常，也容易導致長期便秘。