為什麼說胖的都時間短

❶ 人在短時間內發胖有哪些原因

突然發胖的原因：
1、突然變胖是因為服用了某些葯物
葯物可能引起增重。大家都知道激素類葯物是會讓人體發胖的，除此之外一些治療憂鬱症、心神不寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或偏低等處方葯物也有可能是使你增重的原因。
2、甲狀腺機能衰退導致突然發胖
若是體內甲狀腺荷爾蒙分泌不足，新陳代謝會減緩，變得胃口全無，即使吃的少，但體重也會增加。另外還有較少見的腎上腺皮質亢進產生的庫欣式癥候群，身體會分泌超量的可體松荷爾蒙，那也會造成體重的增加。
3、更年期肥胖
通常人到中年活動量必定大為減少，與年輕時無法相提並論。更年期體內荷爾蒙的變化使代謝自動減緩、容易飢餓、沮喪、難以入睡。
4、睡眠不足引起肥胖
身體在充分的休息過後運作得最好。若是睡眠不足，身體會自然產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪。
5、壓力也會導致發胖
現代社會要求每一個個體做更多的事、扮演更多的角色。生活壓力驅使人們不斷往前進，讓人們熟練的應付生活難題，但是同時也影響著人們的心情和感情，肥胖也就隨之而來。

❷ 發胖是短時間的事，還是長時間積累造成的

長時間啊,但如果短期內暴飲暴食肯定會發胖的,而且會破壞體內代謝平衡,會導致易胖體質

❸ 為什麼胖人胳膊和腿都短

送你一個組合練習.肩背、腿部、臂部、臀部、腹部的健美練習。祝你成功！

肩背練習
1．直立，雙腳分開略寬於臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，後背挺直。雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體，放在臀部
2．右手持球，雙臂伸直上舉，在頭頂處將球傳入左手。
3．雙臂下降，回到臀部，重新開始上下傳球動作。雙臂動作看起來就像轉動的風車。
4．重復傳球動作20次。動作要慢，不要靠沖力來運動。
注意：不要靠活動手腕來傳球，手臂、後背、脖子都要挺直，這樣就能自然而然地傳球而不是滾球。

小腿練習
1．貼著牆坐下，後背挺直，腳掌貼地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有三英寸。
2．腳跟向上抬，同時雙手用力下壓健身棒。
3．重復該套動作25次。

從裝著方面美腿:
第一招 橫紋上衣＋深色長褲
上身比較長，可以利用橫紋上衣來做視覺平衡。但要注意橫紋上衣不要長過臀部，到腰部就好。而下身就選擇顏色略深的中腰褲子。記住千萬不要穿低腰褲哦。同時切忌將褲腳翻折，免得錯覺顯得雙腿更短。
第二招 短上衣＋中腰裙
短上衣能夠將腰線拉高，令下身有更多空間，高腰或者中腰A字裙也是好的選擇。同樣要顏色深一點兒，便可添加一點修長感。
第三招 短裙 ＋ 高跟鞋
為了加強雙腿的長度，穿條迷你裙，再搭配高跟鞋，無形中就增加了腿的長度，高挑感立刻顯現。另外上身可以配上顏色較淺的短外衣。

腿短人士選裙妙招：
1.選擇裙子不宜是大擺或者泡泡群，最好是修身或A字裙。
2.布料適合薄而軟，太厚的會使人覺得下身很沉重。
3.裙子最好不要超過膝蓋。

腿短人士選褲妙招：
1.不要選擇寬褲腿，或者布料太厚的，寬了就容易顯得短。要選擇修身直腿的，這樣有拉長腿部的作用。
2.記得選擇高腰或者中腰的褲子，從視覺上增加腿長
3.褲子長及腳踝，千萬不要選吊腳褲，否則視線「終止」在小腿處，腿長就變短了。
4.顏色最好以深色為主，深色易顯瘦長.

讓你的手臂沒贅肉
日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側面由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易松馳。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯。無論如何，想要有結實的肌肉，則必須面面俱到。
1、鍛煉內臂，使之結實。
雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。
2、使雙臂緊張。
單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。
3、改善內臂的松馳
雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒後放鬆。訓練平常較不使用的肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。
肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態運動。在靜態方面，可使肌肉繼續緊張，具有緊縮、防止脂肪沉澱的效果；而伏地挺身等的動態運動則較適合體力較佳的人。

常吃低脂多纖維食物，平時注意站立時的姿勢，保持收腹、挺拔的狀態並養成習慣。

煉臀部和後腰部肌肉
步驟一： 身體先站直，盡量保持直線，雙手扶著椅背或倚靠著牆壁。
步驟二： 左腳擺正，右腳向外張開。
步驟三： 慢慢的將右腿盡量向後抬高，最好能在最高點稍停五秒，再慢慢地將右腿放下。
步驟四： 做到一定的次數時換腳再做。 這個動作可以消除臀部上半部的脂肪與緊實臀部肌肉，並且能夠減掉臀部和後腰之間的贅肉。
在做抬腿時，不能因腿部抬高而向前傾斜或變形，且膝蓋不能彎曲。當雙手扶著椅背或倚靠著牆壁時，不能把重心全放在椅子或牆壁上面，只能輕輕的靠著。 這組運動最好不間斷的做六至八次，再換一隻腳做，休息一會兒再重復左右腳各一個循環 .

腹部練習
許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；
1. 要改變飲食習慣。
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確；
走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合運動；
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰卧起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再二。

❹ 短期內發胖為什麼

用腦一族就是很容易胖的，我也是一樣啊，我每天堅持運動才沒有使自己繼續胖下去的！

❺ 為什麼短時間內會發胖

建議你健康減肥。通過飲食來減肥。
以下方法都是我試過的，我是屬於喝水都會胖的那種體形，試過三日蘋果餐，青瓜雞蛋減肥法等十餘種方法，不過都沒有明顯的作用。但是用了這幾個方法後，感覺效果不錯哦！希望對你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：「早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。」
一、如果你受得了姜的味道的話，可以喝薑茶水。
生薑紅茶的製作方法：從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

材料：紅茶一包（綠茶也可以）
去皮生薑五片
蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
等稍溫後放入蜂蜜

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量
一天飲用2至6杯就好
有個空姐就是喝這個減肥的哦，一個星期就瘦了五公斤啊！希望對你也有用啊！
小建議：建議你每次飯前喝碗湯或者水也行，這樣在吃飯的時候你有飽的感覺就會吃得少了，而且吃飯時要細嚼慢咽。飯後最好站立半個小時，以免脂肪堆積在小肚子，形成小肚腩！

二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明顯，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運動時，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鍾，做完後輕輕按摩腰腹部。
這是體育專業人士教授的，只要堅持此運動，半個月內，就可以見效。不過先聲明，沒有毅力的人不要嘗試了，因為真的很痛苦。

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。

怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：

（一、）熱身活動10分鍾，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。

（二、）平卧位做腹肌運動。

臍上練習：下身固定不動，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。

臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。

腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。

（三、）揉捏腹部，「軀趕」脂肪。

有道是：「七分運動，三分揉捏。」要想腹部盡快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。早晚各一次，早上要剛剛起床時做，晚上臨睡前做。堅持一個月，一定有顯著的效果的。

❻ 為什麼說瘦的不一定長,胖的一定短

因為胖人看起來會顯矮，人瘦了以後就會顯得比較高挑所以說瘦的不一定長，胖的一定短。

❼ 人在短時間內發胖有哪些原因是病嗎

你有兩種原因造成肥胖，一個是月經失調，不規律，內分泌紊亂，二一個是消化系統不正常，便秘，使體內二次吸收雜質造成肥胖。

❽ 為什麼人會短時間內不段發胖

人發胖的原因有很多，遺傳，飲食，體質，等等。
最主要的還是飲食，吸收的熱量大於輸出的熱量就會造成熱量的囤積，就會讓人發胖。所以合理的膳食是十分必要的。
想要保持身材，早晨的第一杯水很重要，最好是蜂蜜水。不要太濃。
晚上9點以後一定禁止進食。
另外高熱量，高脂肪的東西盡量不要吃。
吃些健康的食物和水果。
花菜，紫菜，冬瓜，海帶，蔬菜是比較有營養而且不容易發胖的食物
水果就多吃柚子，檸檬。

❾ 為什麼比我胖的人說我胖

親，其實按照你的身高體重是不算胖的，主要原因是你短時間內漲了十幾斤給人的感覺是胖了不少，如果按照這個速度增長的話肯定會胖起來的，至於你說人家矮而且比你胖沒人說，是因為大家已經習慣了，而你一下子胖了十幾斤，關心你的人自然會提醒你，希望你不要長胖，因為胖確實影響身體健康。希望對你有所幫助，望採納，謝謝。

❿ 最近一胖，和女友做時間就非常短

酗酒影響性能力 在加上你虛胖 身體素質不行 體力自然就跟不上 酒可以少喝 但是一定要減肥 這是最關鍵的 多鍛煉 少喝酒 相信你 可以回到以前的狀態 甚至比以前還強