長時間坐著不痛為什麼膝蓋會疼

㈠ 膝蓋隱隱作痛是怎麼回事

你好，一般都有韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細胞異常電位因素侵犯關節和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關節積液問題。如果問題沒有及時解決，就可能導致局部組織細胞共振傳導障礙，平時表現不是很明顯，當外界溫度、濕度或氣壓出現變化時，因為能量發生變化，共振障礙點也會發生能量變化，引起細胞電離子的異常活動，刺激細胞代謝，出現酸痛問題。在西醫來說，是局部有炎症沒有處理好，有異常的酸性物質存在。
治療方法就是消除局部共振障礙，讓細胞恢復正常。只要消除局部異常的離子活動，問題就解決。消除局部電位差是治療關鍵。
你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鍾，有利於消除組織細胞的電位問題。
如果症狀較重，可用用下方外治：蘇木15g,紅花12g,艾葉30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1劑， 水煎，先熏洗後淋洗，每次30min，每日2~3次。

㈡ 坐下時膝蓋有些痛

在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診。膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.
可以做X片檢查看看

㈢ 為什麼一站起來膝蓋就疼呢要怎麼改變

骨質疏鬆有可能
膝關節酸痛都可能是感受了風濕之邪的侵襲,可能是你以前所處的環境比較潮濕或者雙腿沒有保護好受涼了,你現在要想解除目前的症狀建議你可以採用熱敷的方法來進行緩解，你可以把大鹽或者暖水袋加熱後用毛巾包起來，敷在膝關節發涼不適最明顯的地方，這樣可以有效的消除局部的痙攣緩解你現在的症狀，平時一定注意腿部肌肉韌帶的保暖避免受風受涼，以免症狀加重。
目前要適當休息，最好不要鍛煉，如果一定要鍛煉，最好戴上護膝。
希望對你有幫助。
姿勢正確就不會有傷害，我的感覺是酸麻脹，微疼不痛。
不用扯那什麼臏骨、韌帶的受力，膝關節韌帶和臏骨在大部分情況下都是受力的，站、坐、卧都在受力。
膝關節受力運動生理學分析：
站立或平躺伸膝位，前交叉韌帶綳到最緊，半月板受擠壓向前滑，摑斜韌帶收縮，這三者配合脛、腓側副韌帶固定住了膝關節使脛骨不前移。（否則直立會讓我們小腿骨直接向前滑出，貓狗膝關節沒有這么復雜，所以它們的膝是伸不直的。
屈膝位（坐卧蹲和我們站樁），後交叉韌帶、臏韌帶綳緊，半月板受壓向後，三者固定住膝關節使脛骨不向後滑脫。這時膝關節相對脆弱，因為脛、腓側副韌帶都鬆弛了。
這時候，若有側打擊向力，韌帶很容易受傷，甚至會關節脫位。又或者在屈膝位時急劇大力伸小腿（踢足球、太極體操里的跳躍後單腳獨立、打拳時過度壓膝、仆步起身時要領不對等動作），已經移位向後的半月板來不及前滑就會被股骨和脛骨擠傷或者破裂。
而站樁（四平馬），膝關節是相對是靜止的，屈膝九十度時，脛、腓側副韌帶最鬆弛的。沒想到吧，祖先留給我們的馬步是膝關節最鬆弛的狀態（當然躺著屈膝就更鬆弛了）。這時只要你腳尖向前，地面－小腿－大腿－軀干，盡量兩兩呈直角（脛腓韌帶在九十度時（脛腓韌帶在九十度時最放鬆，此時只有臏韌帶和後交叉韌帶在綳緊）只要姿勢標准，身體受力均衡，就不會有韌帶關節損傷。大家可以放心習練。只需注意站完後不要一躍而起！否則就和踢球、單腳下蹲獨立有同樣的弊端。
擴展一下：現在受到一些快餐書的影響（在此不點名了，人家也是靠敲鍵盤賺點訂閱混口飯吃而已），有些初學者比較鄙視「死樁」推崇有運動的活樁。可能現在的人不再有耐心能靜下來練靜功吧。但是請注意，死樁是在關節鬆弛、基本不受外力的狀態下習練的，能逐步增強關節滑囊、韌帶的堅韌性，在這些「硬體」得到提升後，再去練活樁、套路。過去少林拳彥講：未習一式拳，先站三年樁。如果一上手就是活樁，大強度高負荷的關節壓力連古人都承受不了，別說現在乘車代步、坐辦公室或教室的現代人了。活樁的受力也是關節屈曲後強力伸直，且多伴有左右的扭轉，這比踢球的反復盤球帶球還要復雜和高負荷。若沒有練過死樁，沒有強化過的關節，直接去練，就如上面說的，半月板來不及前滑，會被上下關節面擠壓受損。
完畢，希望能對需要的人有幫助。

㈣ 膝關節久坐站起疼痛是怎麼回事和年紀有關嗎

這個和年紀是沒有任何關系的，因為你的膝關節一直坐著處於彎曲的狀態，時間長了就會有一種酸澀的感覺，而猛然之間改變了他的狀態，這種酸澀就會像其他的神經系統蔓延，你就會感覺有點疼痛。

㈤ 膝蓋刺痛坐著躺著都不痛，站起來或走路膝蓋刺痛，非常厲害

病情分析：
你好！
這種情況很可能是骨質增生引起的，屬於關節的退行性病變。
指導意見：
建議可以到正規醫院做一個X線檢查，以明確診斷，如果確診可以採取保守治療或手術治療的措施。

㈥ 膝蓋痛是怎麼回事啊

膝蓋痛
很可能是膝關節創傷性滑膜炎引起的。
一、膝關節創傷性滑膜炎是因膝關節各種外傷、骨折、過度勞損、關節內游離體及手術等刺激或損傷滑膜而產生的炎症反應。滑膜在傷損後很快出現膝關節充血、腫脹、滲出、關節積液。病人訴膝關節腫脹不適，疼痛。查體可見浮髕試驗陽性。膝關節腔穿刺可見稀釋淡黃色液體。如為血性則應注意與腫瘤、結核、色素絨毛結節性滑膜炎相鑒別。滑膜炎所致滲出常延續較長時間，約至滑膜損傷恢復為止。
二、膝關節創傷性滑膜炎雖然全身反應較輕，但本病病程較長，若治療不及時，積液不能迅速吸收，容易轉為慢性病變，滑膜逐漸肥厚變性，纖維素沉著鈣化，導致關節粘連，活動受限，因此一旦發病應及時醫治。患者宜卧床休息或用屈側石膏托固定膝關節於60°位置。積液量多則應進行無菌抽吸滲液。已轉為慢性病變者可在關節腔內注射2%普魯卡因2ml、強的松龍25mg，必要時加用抗菌素。應鼓勵患者及早進行股四頭肌鍛煉以利於積液的吸收和膝關節功能的恢復。進行膝關節的屈伸活動也很有必要，可以防止粘連，膝關節疼痛明顯的病人可以服消炎鎮痛葯，如芬必得、消炎痛、扶他林等葯。理療、熱敷、中葯熏洗對消炎消腫，促進積液吸收有良好作用。不宜進行針刺治療以免感染，但可用艾條灸患部，效果也不錯。
三、中醫葯治療
1.中葯外洗方葯：雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫花地丁各20克，威靈仙、黃柏、桑枝、木通、澤瀉、透骨草、』川牛膝、乳香、沒葯各15克，桂枝10克，艾葉、紅花各5克。製法及用法：上葯放於大砂鍋內，加入清水3公斤，煮沸20分鍾後，取葯液倒於小桶內，放置膝關節下方，上面用浴巾罩住，利用葯氣熏蒸20分鍾左右，待葯液溫度適宜時用毛巾蘸濕敷患處20分鍾。每天2次，每劑葯可用2天，10天為1療程，連續2個療程。治療期間，注意卧床休息，盡量避免體力及負重勞動。中醫認為，膝關節受損後局部氣滯血瘀，風寒濕邪趁虛侵入，痹阻於膝關節，使氣血瘀滯，當以清熱利濕、舒筋通絡、活血化瘀、行氣止痛為治療原則。本方可化瘀除濕，清熱通絡，通過局部熏洗，葯物直達病所，故對膝關節滑膜炎有明顯療效。
2.中葯內服辨
證：濕熱阻絡。治
法：健脾除濕，清熱解毒，通利關節。方
名：二術苓皮湯。組
成：蒼術12克，白術12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金銀花30克，川牛膝15克。用
法：煎服，每日1劑，日服2次。

㈦ 膝蓋疼痛，前幾個月疼痛有兩個月時間，自然好了，現在又開始疼痛，爬樓梯下樓梯都疼痛，坐著不痛，站起來

病情分析： 你好人的膝蓋疼有以下幾種情況： 1.尿酸值過高引起痛風。 2.風濕性類風濕性關節炎。 3.膝蓋受到撞擊、摔打等。 4.發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。 5.生長發育期的疼痛。 6.膝蓋手術後的疼痛。 7.膝蓋在劇烈運動後的酸痛。
意見建議：建議這種情況還是應該去醫院查明原因對症治療

㈧ 為什麼膝關節疼

膝關節疼痛是骨科患者就診常見原因，膝關節是人體最復雜的關節，因此膝關節疼痛原因比較復雜。首先我們來了解膝關節的結構，膝關節的骨性結構主要有股骨，脛骨，腓骨和髕骨組成，軟組織結構主要有內外側副韌帶，叉韌帶，內外側半月板以及關節囊。

下面介紹常見的膝關節疼痛的原因：

1.膝關節骨性關節炎，多見於老年人，多數表現為膝關節前側和內側疼痛，主要是由於軟骨剝脫，膝關節腔內炎性介質分泌以及膝關節力線不良導致。影像學檢查都可見膝關節內側間隙變窄，骨質增生，關節面硬化等。

2.膝關節半月板損傷，多見於年輕患者，主要表現為膝關節內側間隙或外側間隙疼痛明顯，打軟腿，股四頭肌萎縮等。

3.盤狀半月板，多由於先天性發育導致，正常成人半月板為內側「C」型，外側類似「O」型，而盤狀半月板為外側半月板發育圓形盤狀，非正常解剖形狀，故而引起疼痛

當然還有其他的因素引起的膝關節疼痛，臨床上不多見，不在此贅述，膝關節疼痛請及時就醫。

20分鍾瑜伽，一次性解決膝蓋痛，腰痛!

標題黨看到這樣的標題是不是動動手指，一滑就把這篇內容翻過了？膝蓋痛？腰痛？這好像是老年人才會有的現象，跟我無關，走你！那你可是要錯過猛料了。伽老師上線，拿出小本本，做筆記，劃重點！

膝蓋痛和腰痛的症狀多見於中老年人，但是現在的人年紀輕輕也有出現疼痛症狀的人。先來說腰痛，一般胖子的腰都不是很好，靈活的胖子除外，過度肥胖，使腰腹部無法承載過大的重量，從而將重心轉移到腰上，所以造成了腰椎的極大負擔。另外，久坐不活動，坐姿不端正也是傷害腰椎的，最最重要的一點，女性腰椎疼痛，可能跟婦科病有很大關系。膝蓋痛的最大原因就是長時間受風寒，勞累。

知根知底後我們才能想出良方來應對，針對以上的症狀，除了吃葯，保健，按摩外，還有就是做一些緩解運動。今天小伽給各位介紹的就是一組解決膝蓋和腰痛的瑜伽，每天20分鍾，短期就能見效。

1.鴿子式

1.首先盤腿坐在地面上，上半身保持直立不動，接著，身體轉向左側，同時雙腿以大腿壓小腿的方式一左一右分開；

2.然後上半身彎曲腰部，挺立身體，略向前傾，左手曲臂抬起，朝後延伸，右手同樣曲臂抬起，放在略後方的位置，兩手互相勾住；收緊臀部，放在後方的腿，小腿豎直抬起，用腳趾去抵住右手手臂。

2.祈禱式手印

1.此動作同樣很簡單，就是雙手合十，放於下巴前下方，動作雖簡單，但對平復情緒很有幫助，當平時感到焦慮、慌張、不適時都可以做這個手勢，能很快讓人平靜，安定下來。

3.牛面式手印

1.背過雙手，放到腰間位置，雙手做合十狀小指側邊緣要緊貼在腰間，同時也要抬頭挺胸；

2.如果是初次做這個動作，手臂會比較僵硬，幾秒鍾手臂就會出現酸痛感，可以多做幾組，讓手臂適應這樣的扭轉；

3.抬頭挺胸以及手後背的動作有利於肩部的擴張，對改善彎腰駝背很有好處，尤其是長期玩手機，不運動的人尤其適用，隨時隨地練一下，改善肩背問題，還讓你氣質出眾。

4.蠍子式倒立

1.首先雙手五指分開，同手臂一起撐地使身體倒立，注意大臂要伸直與地面垂直，撐地的小臂可以稍微成八字打開狀分開一點；

2.待身體能在空中保持平衡後，收緊臀部，雙腿屈膝，一前一後伸縮，朝腦袋方向放下的腿，注意腿要伸直，不能無力的耷拉著，還有兩只腳都要保持綳直狀態，下腿的過程中可以彎曲一點腰部。

5.輪式

1.五指分開，雙手撐地倒立，兩臂間距要與肩同寬，雙腿懸在空中；

2.身體平衡後，雙腿緩緩朝後腦方向放下，注意腿部姿勢是雙腿朝外打開方式放下，直到雙腳落於地面；

3.一腳用前腳掌撐地，另外一隻腳收回，用前腳背撐地，注意兩只腳都要保持綳直狀態。

6.鴿王式

1.首先身體直立，大腿一前一後坐在地上，在後側的腿腳面綳直，小腿直立，雙手放在左右撐地，彎曲腰肢，做挺胸動作；

2.然後頭連身體身體緩緩向後傾，用另外一側手向後延伸，抓住小腿接近膝蓋處的地方，另一隻手曲臂緩緩抬起，放在半空中，做「OK」手式；

3.做這個動作時，大腿要與地面緊貼，腰背部要彎曲到最大程度。

7.馬里琪扭轉

1.首先雙腿和屁股著地，上半身保持直立坐在地面上，接著雙腿屈膝收縮，一條腿抬起離開地面，繞過另外一條腿的膝蓋，放在該側，在地面的腿蜷縮著放在抬起腿的大腿根處，注意腳腕處和腳背要與地相貼；

2.然後上半身向抬起腿側扭轉，雙手放在胸前做合十手勢。

關於膝蓋痛，小伽有話說：冬季或者陰雨天的時候就盡量不要穿破洞褲了，膝蓋長時間著涼就會病變。

今日互動話題：你有哪些可以緩解腰痛的瑜伽體式可以分享的嗎？

造成膝關節疼痛的原因其實有很多，小密這里主要針對瑜伽練習方面的來解釋。

我們都知道， 站立式的瑜伽體式很簡單， 幾乎不需要什麼動作技巧，只需要我們調節身體的協調和打開身體的柔軟度，放平呼吸就可以了。但是越是簡單越是要重視，因為簡單的瑜伽體式需要我們將身體的重量放在正確的位置。 如果錯誤的把壓力給膝關節，不僅不能得到效果造成膝關節疼痛，還會使身體曲線變化。 是不是要知道了站立式也要很好的掌握動作要領才能得到好的效果。

體式1：鳥王式

1、保持山式站立在瑜伽墊上，雙腳稍稍分開，上半身軀干保持向上延伸挺直，手臂自然放在身體兩側，眼睛看向正前方。

2、彎曲雙腿重心轉移到右腿上，左腿抬起，左腿繞過右腿上側貼緊右腿，左小腿勾住右小腿。

3、彎曲手肘，左手壓在右手，左小臂繞住右手，雙手手掌相對。

4、保持此姿勢幾個呼吸的時間，維持重心穩定。

體式2：眼鏡蛇變式

1、身體放平俯卧在瑜伽墊上，下巴貼緊地面手臂擺放在身體，兩側腳尖綳直。

2、彎曲右腿膝蓋右大腿貼近地面豎起右小腿，彎曲左腿，左腿向上抬起右腳掌貼緊左腿膝蓋，左腿盡量向上抬。

3、手臂向前伸直掌心貼緊地面，指尖指向正前方。

4、保持此姿勢幾個呼吸的時間，盡量使左腳掌貼近上半身。

體式3：反手樹式

1、身體保持挺直狀態，腰背部、頸部、頭部向上延伸，眼睛看向正前方，雙臂自然擺放在身體兩側。

2、重心轉移到右腿上，慢慢抬起左腿彎曲左腿膝蓋，左腳腳後跟靠近大腿根部，左腿膝蓋雙手向背後伸展雙臂彎曲指向左側。

3、雙手向背後伸展，換成手肘雙手在背後合十。

4、保持此姿勢幾個呼吸的時間維持重心穩定。

站立式的瑜伽體式雖然看似簡單，但是如果無法掌握好動作要領，容易造成身體損傷，比如膝關節疼痛。 今天小伽帶來的瑜伽體式難度並不是很大，大家一定要好好的掌握動作要領，畢竟想要得到好的效果必須要讓動作標准起來才可以。 好了，趕快和小伽一起來打卡練習吧！

喜歡小伽介紹的瑜伽體式，記得分享和關注哦！

前一段時間流行一個梗，「直到我膝蓋中一箭」，意思呢就是表示剛說完一句話後發生轉折。很多人對這句話產生共鳴不僅是它所代表的的意思，更是它的字面意思。對，沒錯就是膝蓋中箭，也可以說膝關節中箭一樣疼。那麼今天我們就來聊一聊為什麼膝關節疼？

膝關節疼痛是一種臨床上比較常見的症狀，一般膝關節疼痛常伴膝關節腫脹、活動功能受限等問題。其臨床常見原因有膝關節退行性病變、類風濕性關節炎、痛風引起的關節炎、外傷、腫瘤、先天畸形等，這些原因都有可能造成膝關節結構受損，從而引起膝關節疼痛。

接下來我們就來詳細的分析一下這些病因。

1、外傷因素：

（1）急性損傷：這種損傷常見於日常生活中的外力碰撞，造成的骨質、肌肉、韌帶等組織的損傷，從而造成的關節脫位或者骨折，引起局部出血、紅腫、疼痛。

（2）慢性損傷：這種因素常見於持續性的機械運動損傷，或者急性外傷後引起的關節面的破損結痂後的瘢痕，使得本來光滑的關節面失去潤滑作用，產生的慢性損傷。

2、感染因素:常見外傷以及穿刺後的細菌直接侵入關節內造成的感染。外傷後可能造成細菌侵入關節內，引起局部軟組織炎症、鄰近骨髓炎。關節穿刺過程中由於消毒不到位，造成細菌在穿刺過程中被帶到關節內，引發的葡萄球菌感染、肺炎鏈球菌感染等症狀。

3、退行性關節炎：一般又稱為增生性關節炎或肥大性關節炎。

（1）原發性，原發性無明顯局部病因，多見於年紀較大，體型較胖的人群，且女性患病率高於男性。

（2）繼發性，繼發性關節病變一般都有外傷、感染、先天畸形等基礎病變，而且與吸煙、肥胖、重體力勞動有關。由於關節勞損、炎症引起關節面的退行性病變，形成軟骨下骨板的反應性增生，就是我們所說的骨刺，造成關節腫脹疼痛。

4、變態反應及自身的免疫性:

（1）變態反應性關節炎：常由病原微生物及其產物、葯物、異種血清與血液中的抗體形成的復合物，經過關節時沉積在關節腔而引起的組織損傷和關節病變。常見的有類風濕性關節炎、細菌性痢疾、過敏性紫癜等。

（2）自身免疫性關節炎：外來抗原或理化因素使宿主組織成分改變，形成自身抗原刺激機體產生自身抗體，引起器官和非器官特異性自身免疫病。關節病變是全身性損害之一，如類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡引起的關節病變。可表現為滑膜充血水腫，軟骨進行性破壞，甚至導致關節畸形。

5、骨關節腫瘤：良性腫瘤如骨樣骨瘤、骨軟骨瘤、骨巨細胞瘤和骨纖維異常增殖症。惡性骨腫瘤如骨肉瘤、軟骨肉瘤、骨纖維肉瘤、滑膜肉瘤和轉移性骨腫瘤。

出現膝關節疼痛症狀，要及時就醫，盡早查明病因，盡早治療。治療的話一般像過度勞累引起的膝關節疼痛則無需治療，充分的休息就可自行緩解，外傷性的疼痛則需要就醫治療後期進行適當功能鍛煉。痛風性膝關節炎及類風濕性關節炎則需葯物治療。

那麼日常生活中出現膝關節我們應該注意哪些問題呢，上述的問題在經過醫院就醫治療後，我們要盡量注意休息，且過程中還要進行適當的功能恢復鍛煉，矯正正確走姿，避免負重，同時注意保暖。

您好，作為一個在臨床上長期與膝關節疼痛患者接觸的醫生，我回答你的問題比較合適，運動量大和年邁的確是膝關節疼痛的比較常見的原因，因為運動量大了以後會產生急性損傷，尤其損傷到半月板和交叉韌帶，年邁以後會有關節退變和骨質疏鬆等導致疼痛。去除這些原因後還有一些其它可能性，例如不當的走路姿勢形成的持續勞損，上下關節的影響，以及由腰椎間盤突出等導致神經壓迫而帶來的，如果這些常見的原因還不能解釋的話，可以考慮下免疫系統疾病和血液病，希望能幫助到你。

膝關節疼痛時骨科常見的一種情況，有可能是受到損傷，也有可能是患有風濕類風濕等疾病，要看是那種情況。

膝關節疼，排除一些事故導致的膝關節疼痛，它的原因也是多方面的。

隨著年齡的增長，關節功能出現退行性改變，包括關節結構、骨質出現骨質疏鬆，軟骨會出現磨損，甚至出現彈性改變，韌帶出現增生、強度下降、彈性下降，包括周圍肌肉、關節囊等病變，都可導致膝關節疼痛。

當我們出現了膝關節的疼痛，首要的就是找到病因，對症用葯，膝關節自然就不痛了。

膝關節是人體中非常重要的關節，很多人在日常生活中都出現過膝關節的疼痛，症狀較輕者休息片刻能夠緩解，嚴重者會影響正常的行走。對於膝關節疼痛的患者來說在治療時必須要明確是由哪些原因引起的膝關節疼痛，除了治療之外，還應該在日常生活中正確的保養膝關節。

引起膝關節疼痛的原因比較多：

在日常生活中如何正確的保養膝關節？

1、進行適度的運動

在日常生活中保養膝關節可以根據身體情況進行合適的運動，在膝關節疼痛時應該避免關節進行負重的劇烈運動，可以進行大腿肌肉力量的鍛煉，能夠緩解肌肉損傷的現象。在運動之後可以局部冰敷，能夠預防運動過程中出現的疼痛。

2、飲食

保養膝關節還可以通過飲食，對於體重超標的人群應該適當地減重以免加重膝關節的負擔。對於女性中老年人群還應該均衡飲食保證鈣元素的攝入，預防骨質疏鬆的出現，此外還可以適當地補充軟骨基質和膠原蛋白，也能夠減輕關節疼痛的症狀。

引起膝關節疼痛的原因有很多，對於不能緩解且比較嚴重的膝關節疼痛必須要尋找專業醫生的幫助，針對原因進行治療。同時還應該從運動以及飲食方面預防和治療膝關節的疼痛，能夠改善患者的生活質量，提升膝關節的運動功能。

㈨ 跑步幾天膝蓋下面很痛,但睡覺和靜坐時不痛怎麼辦

去醫院檢查一下吧！別耽誤了