晚上睡覺為什麼會流手汗

❶ 晚上睡覺手腳出汗是怎麼回事

冬天嗎？如果是的話 答案如下：
天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用葯補食療來改善體質。另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鍾內就會回暖，效果相當快。

這些陽虛型的患者常需要使用補養葯，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的葯材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。

使用葯酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中葯切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類葯酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。

此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。

克服手腳冰冷13攻略
克服手腳冰冷13攻略

‧ 手腳常冰冷...你的心血管太弱啦

手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。

【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】

＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰

＊壓力過大時
因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

‧ 拒絕手腳冰冷全方位

要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰

．攻略1：勤運動．勤甩手
建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔

你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鍾，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾? Y，皆可幫助血液循環。

．攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

．攻略3：多吃含煙鹼酸的食物
煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢

Tips 1－煙鹼酸在哪裡
煙鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。

Tips 2－維他命B群可幫助合成煙鹼酸
維生素B1、B2、B6能幫助煙鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。

．攻略4：多吃堅果．胡蘿卜
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。

要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲

．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰

．攻略6：常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。

中葯中有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦

．抗手腳冰冷食補3帖：

＊人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鍾，即可飲用。

＊人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鍾，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一並服用。

＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

．攻略7：不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

．攻略8：服用中葯
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中葯通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立葯方。

．攻略9：注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。

也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦

攻略10：精油泡澡
有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。

超強泡手腳劑：
如果你的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔

．攻略11：穴道按摩
中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔

＊如有全身畏冷的的現象
你可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里

❷ 最近老是熬夜很晚睡覺，現在手心老是出汗是啥原因

手汗症，是指手部汗腺分泌亢進的一種疾病，是由於人體交感神經始終處於亢進的一個狀態所導致的，主要表現為手掌多汗，也伴有腋部多汗、腳部多汗和頭面部多汗；患上手汗症，一天當中雙側手掌可間斷或不間斷地多次流汗，通常一次發作時間持續5-30分鍾不等，完全失去了正常的控制。
根據手汗症發生的原因，可分為原發性手汗症和繼發性手汗症；原發性手汗症是因為交感神經過度亢進或汗腺分泌異常所導致的出汗明顯增多的現象，在醫學上稱之為原發性手汗症，絕大多數的手汗症患者，都是屬於此種手汗症。繼發性手汗症是少數人是因為身體上的疾病而造成出汗的增加，此種情況稱之為繼發性手汗症。

❸ 睡覺醒來手腳大量出汗，是什麼原因

手汗症是因交感神經亢奮所致，主要表現為因局部汗腺分泌亢進，手掌不由自主地大量分泌汗液，如上所述出汗部位以手掌、足底及腋窩常見。
手汗症，是由於交感神經過度興奮引起汗腺過多分泌的一種疾病，患者中有13%的人有遺傳傾向。正常情況下，交感神經通過控制出汗散熱，來調節人體的體溫，但是手汗症病人的出汗完全失去了正常的控制，這就導致了患者常年手上汗流不止，頻頻遭遇尷尬。
手出汗與身體其他部分出汗不同。身體其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的，有的人越到冬天手越出汗。
手汗症分級標准：輕度(手掌出汗時呈潮濕狀)，中度(手掌出汗時濕透1張手帕)，重度(手掌出汗時呈滴珠狀)。

❹ 手汗，晚上盜汗是怎麼回事

人的汗腺是由於交感神經所控制的，外界刺激天氣炎熱緊張激動的時候都會刺激到汗腺神經，導致異常出汗，針對手汗症是需要通過外科治療交感神經的調節來治療的。可以暫時先去三級以上的醫院檢查一下，確診一下自己是什麼原因引起的手汗，根據醫生的建議選擇適合自己的治療方案。

❺ 為什麼一到晚上手心出汗。。如何解決

人出汗最主要的功能是調節體溫，除了外界溫度，還有很多因素影響汗液分泌。比如精神因素，人在緊張、焦慮的情況下，交感神經興奮，就會刺激汗腺分泌汗液。其次，人在吃辛辣、熱的食物時，也會出汗。不過，不同原因導致的出汗部位不同，緊張時往往腦門、手心、腳心、腋下、後背出汗，而吃辛辣和熱的食物後往往鼻尖、腦門、後背，乃至全身出汗。另外，胖人也愛出汗。除了上述生理原因，有些疾病也會引起多汗，如糖尿病患者往往有多汗症狀。有的人多汗找不到任何原因，動不動就全身大汗，這就有可能是多汗症。這樣的人，出汗以手、腳、腋下汗液最多。
可用玉屏風散加味，黃芪益氣固表，白術健脾補氣，防風可助固表之力，外加麻黃根 浮小麥 五味子 煅牡蠣以止汗斂陰

❻ 晚上睡覺的時候手腳出汗到底是怎麼回事呢

人的身體出汗是一種很正常的生理現象，而且一定程度上的出汗對身體也是有好處的，可以調節人的體溫從而增加人的抵抗力，還有就是可以加快身體毒素的排出，但是如果經常出汗的話就不正常了，這個也就是我們所說的出虛汗了，一般都是因為人的身體比較的虛弱，比如氣虛，血虛，陰虛和陽虛都是會讓人出虛汗的，所以最好是對整個身體進行全面的調理都是很有幫助的。

小編推薦:

1、出手汗腳汗是什麼原因引起的呢？

引發手汗以及腳汗的症狀的原因主要是因為本身的汗腺過於發達導致的，因此是要引起重視的，如果不是很嚴重的話，一般是不需要擔心的，日常只要多加註意做好衛生清潔工作即可，但是如果是很嚴重的話，影響到了日常生活的話，是要注意多加註意的，要多吃一些富含維生素的食物，也要注意多喝水，要及時的清洗，必要時可到正規醫院進行切除汗腺的手術。

2、總是手腳發熱出汗是怎麼回事？

手腳發熱出汗是因為體質偏陰虛，而肝腎有很大的火氣，所以就出現了這樣的情況。這主要是因為大家在平時的生活中承擔了很大的壓力，休息時間不夠，才會讓自己的身體出現這樣的情況。因此在平時大家應該要學會減輕壓力，同時還應該盡量不偏食，要保持一個樂觀的態度。只有做到了以上這些，大家才可以慢慢地調理好自己的身體，到時候身體就不會陰虛到手腳發熱出汗了。

❼ 晚上睡覺出手汗、腳汗,粘乎乎的是怎麼回事呢

可能是由於天氣炎熱的緣故，晚上氣溫也非常高，即使開著窗戶也是像一個整容一樣，那麼出汗是很正常的事情了。還有就是身體發虛，或者是更年期之類的，也會出虛汗的。

所以平時一定要注意營養，避免勞累，而且還要經常鍛煉，增強免疫力。

❽ 晚上手出汗是什麼原因

手心經常出汗大概率是得了一種病——手汗症。手汗症是指手部汗腺分泌亢進的一種疾病。主要表現為雙手多汗，有些患者還伴有其他部位出汗。手汗症分為原發性和繼發性兩類。原發性手汗症是因為交感神經過度亢進導致的出汗明顯增多的現象，絕大多數的手汗症患者，都是屬於此種手汗症。繼發性手汗症是少數人因為其他疾病引起的，例如甲狀腺功能亢進、內分泌疾病、精神疾病、腫瘤、以及更年期的內分泌失衡等。
出汗嚴重的話去掛個手汗症專病門診或者胸外科檢查清楚病因，對症治療。