為什麼冬泳溫度越高游的時間越短

㈠ 冬泳的時間一般控制在多長時間是最好的

要根據各人的體質和是否長期適應來定，一般半小時到一小時為好，時間不宜太長。
冬泳鍛煉的注意事項：
1、時間的選擇。冬泳鍛煉時間最好選擇上午10時至下午3時左右，地點宜在背風向陽處，這時氣溫較高，人在水中或是出水後都會感到舒適。每次冬泳的時間宜相對固定，使身體建立良好的條件反射，到時身體會主動做好適應冷刺激的准備。

2、要持之以恆。能堅持每天一次效果最好。如條件不允許，每周也應保持3－4次，不游時最好進行冷水浴鍛煉，以保持身體的抗寒力。如時間間隔太長，人體的抗寒力下降，再進行冬泳時極易受寒著涼引起身體不適。

3、冬泳對象的選擇。一般說，冬泳只適合於已熟練掌握游泳技能，並從夏秋季開始堅持游泳鍛煉的人。凡是患有較嚴重的高血壓、冠心病、呼吸道疾病以及化膿性中耳炎、眼結膜炎、感冒發燒等病者都不宜參加冬泳。身體疲勞和虛弱，睡眠不足，情緒不佳時也應暫停冬泳鍛煉，

4、應遵循冬泳的衛生常識。冬泳前要檢查身體狀況，慢性病患者應徵求醫生意見，要做好自我監督，有不良反應應及時停止冬泳，切忌蠻干；飯後睡前不宜冬泳，冬泳前後不宜飲酒和烤火取暖，以免身體巨痛，也不宜空腹下水，可適當吃點巧克力；女性月經期嚴禁下水；要注意冬泳後的保暖；要選擇水質良好、地形安全的水域；最好結伴而行，互相照應，以確保安全。

㈡ 冬泳體力消耗很大，每天都去感覺很累，一周去冬泳幾次對身體最好

冬泳嚴格來說，冬泳下水游泳的時間沒有一個明確數字，應根據當時的氣溫、水溫和自己身體的感覺而定。並沒有確切的要求，量力而行。

一般水溫在14℃以上可以游30分鍾左右，水溫越高時間可以越長，10℃至14℃可以游10至30分鍾，10℃以下要堅持每下降1℃便減少游1分鍾的原則。特別是當水溫低於10℃，應每2-8分鍾上岸一次，低溫狀態下超過14分鍾，神經就會凍得麻痹，容易發生無意識狀態下的昏迷現象。

常年堅持冬泳，一般不會發生腿抽筋，牢記：科學冬泳，安全第一。江中水流變化莫測，冬泳時最好不要游得離岸太遠，否則被急流沖走延長了冬泳時間，對身體會有危害，甚至會危及生命的。

總而言之，冬泳需要注意的前提也是非常多的，要謹慎而行，冬泳前做好預防措施，以防萬一。要知道：少則益，多則害。

㈢ 為什麼游泳速度冬天比夏天快

因為太冷了，游快點就不冷了。

㈣ 冬泳多長時間合適

大概
30分鍾
吧!不適合「冬泳」者1、患有高血壓的人2、患有冠心病的人3、患有
腎臟病
的人4、患有糖尿病的人冬泳時間
長短
應根據當時
氣溫
、水溫和身體狀況來靈活掌握。應該說，
天氣
越冷，冬泳時間越短。在
北方
寒冷季節
一般不要超過30分鍾。游到皮膚稍有熱感，自我感覺沒有冷的反應就應上岸，不要心血來潮盲目多游，更不要重復下水。上岸後應迅速擦乾身體，並應擦至皮膚稍紅發熱為好，穿上衣服後，可適當做些
俯卧撐
、
高抬腿
、深蹲跳等活動，可促使皮下血管迅速擴張，這時身體會感到溫暖舒適。三、冬泳鍛煉的注意事項：1、時間的選擇。冬泳
鍛煉時間
最好選擇上午10時至下午3時左右，地點宜在背風向陽處，這時氣溫較高，
人在水中
或是出水後
都會
感到舒適。每次冬泳的時間宜相對固定，使身體建立良好的條件反射，到時身體會主動做好適應冷刺激的准備。2、要持之以恆。能堅持每天一次效果最好。如條件不允許，每周也應保持3－4次，不游時最好進行
冷水
浴鍛煉，以保持身體的抗寒力。如
時間間隔
太長，人體的抗寒力下降，再進行冬泳時極易受寒著涼引起身體不適。3、冬泳對象的選擇。一般說，冬泳只適合於已熟練掌握游泳技能，並從夏秋季開始堅持游泳鍛煉的人。凡是患有較嚴重的高血壓、冠心病、
呼吸道疾病
以及
化膿性中耳炎
、眼結膜炎、感冒發燒等病者都不宜參加冬泳。身體疲勞和虛弱，
睡眠不足
，情緒不
佳時
也應暫停冬泳鍛煉，4、應遵循冬泳的衛生常識。冬泳前要檢查身體狀況，慢性病患者應徵求醫生意見，要做好自我監督，有不良反應應及時停止冬泳，切忌蠻干；飯後睡前不宜冬泳，冬泳
前後
不宜飲酒和烤火取暖，以免身體巨痛，也不宜
空腹
下水，可適當吃點巧克力；女性月經期嚴禁下水；要注意冬泳後的保暖；要選擇水質良好、地形安全的水域；最好結伴而行，互相照應，以確保安全。

㈤ 冬泳一般多長時間比較好

序言：提起很多人都喜歡的運動，小編相信游泳一定會榜上有名。在進行游泳運動時，不僅可以舒緩身心，同時可以達到健身的效果，即使是在寒冷的冬天，一部分人也會選擇游泳這個運動進行冬泳，在冬天游泳的時候需要注意許多問題。有許多人都比較好奇，在冬天游泳的時候一般多長時間比較好，下面小編就和大家分享一下。

三、游泳的注意事項

在游泳的時候大家一定要注意，特別是冬天游泳，一定要做好熱身，否則入水之後很容易發生抽筋的現象。游泳不適宜在早上和晚上進行，雖然早上的空氣比較好，但是氣溫較低，陽光不充足，而且水溫也是一天中最低的。在晚上游泳的時候很容易發生事故，而且晚上的溫度是特別低的，進入游泳池之後很容易受到刺激，從而發生意外的情況。

㈥ 冬泳一度水溫游半分鍾行嗎

冬泳一度水溫游半分鍾不一定是適合每一個人的，應該按照自己的身體來定這個時間。

冬泳最忌超時，很多人以:「水溫1度1分鍾」原則進行冬泳，但這一原則只適合很少一部分人，「一度一分鍾」原則對大部分人來說是超時的，那麼怎麼才不超時呢？有的人認為只要身體適應就行，這種觀點也不正確。

因為超時的開始階段身體是沒有不良反應的，等身體出現不適之後超時帶來的危害已經不可逆了，所以每一個冬泳愛好者都要嚴謹對待冬泳，堅決不能超時，根據本人經驗一般水溫在10~14時最多游5分鍾。

甚至更少，水溫在5度左右時要以秒計算，最好不超過60秒，水溫3度左右時，冬泳不超20秒，以上原則最好只能減時不要加時。

在17度水溫以下的低溫水中冬泳時，一般0―1度的水溫水中對應游1分鍾，隨著水溫每高1度多游1分鍾左右。在水中冬泳的時間控制，耐寒能力較差的人和老年人還要再減少一些在水中冬泳時間，要有嚴格控制、寧少勿多。

當然也有體質特別耐寒的冬泳強者，願意在冰水中鍛煉更長的時間，屬於特殊的例外情況，最好謹慎掌握，不要貪多給自己帶來危害。

㈦ 冬泳一般幾個小時

嚴格來說，冬泳下水游泳的時間沒有一個明確數字，應根據當時的氣溫、水溫和自己身體的狀況而定。一般水溫在14℃以上可以游30分鍾左右，水溫越高時間可以越長，10℃以下要堅持每下降1℃便減少游1-2分鍾的原則。特別是當水溫低於10℃，應每游3-6分鍾上岸一次，低溫狀態下超過10分鍾，神經容易出現麻痹現象，容易發生無意識狀態下的昏迷。

㈧ 冬泳多長時間最合適

冬泳鍛煉是通過寒冷刺激提高身體的抵抗力。太長時間的寒冷刺激會超過身體的承受能力，會讓身體受損。所以，冬泳一般建議15~20分鍾為宜。
各人的身體情況不同，能承受的時間長短也不一樣。身體比較壯碩，而且常年冬泳的人能承受更長時間。剛開始冬泳的，還是應該循序漸進。
冬泳後，應該及時更衣，穿上保暖的服裝。