為什麼晚上穿襪子睡不著

『壹』 晚上睡覺穿襪子的壞處 穿襪子睡覺對身體的影響

在晚上睡覺時穿著襪子會嚴重的影響到血液循環，並且舒適度降低，同時還會影響到皮膚正常的代謝，人在睡覺時處於完全放鬆的狀態，需要一個很舒適的環境。穿著襪子睡覺時會感覺到腳部過緊，並不是很舒服。

一、有些情況可以晚上穿襪子睡覺

晚上睡覺可以穿襪子嗎這個問題其實分情況而定的，有很多女性都屬於寒性體質，尤其是在冬天的時候手和腳都是冰冷的，並且在晚上時很難入睡。因為腳部發涼，就會使人感覺全身都很冷，所以此類人群可以在晚上穿著襪子睡覺，但是在睡覺之前可以泡泡腳，然後穿著比較寬松的襪子。

還有一種是患有腳部疾病的人群，每天需要在腳上敷葯物，因為人在睡覺時不小心可能將葯物碰掉，所以在外敷葯物後用紗布包裹，並且穿著一雙寬松的襪子，就不會使葯物脫落，並且能夠更好的吸收，作用於病灶位置。

另外還有一種特殊的人群，很長一段時間就有穿襪子睡覺的習慣，這屬於一種怪癖，也是一種不良習慣，所以應該盡早改變。如果實在無法改變此類習慣，可以每天晚上在泡腳之後用紗布纏裹腳布，因為紗布的透氣性要比較好。

二、穿襪子睡覺對身體的影響

正常來講，穿襪子睡覺是一種非常不好的習慣，容易束縛到腳部正常的血液運行，並且還能夠把襪子上的細菌帶到床上。那麼會讓細菌有機會進入人體，所以一定要注意衛生，如果覺得腳部發涼，可以在腳部放熱水袋。

​穿襪子睡覺會嚴重的影響腳部的靜脈迴流，使腳部受到壓迫，無法散出熱量。在睡醒之後，會感覺到有嚴重的疲勞感，影響到睡眠質量，使人變得沒精神。如果持續這種習慣，那麼會導致交感神經出現遲鈍的情況。久而久之，腳部會出現麻木的情況。

『貳』 穿襪子睡覺好不好

穿襪子睡覺對身體沒有任何不良影響，

還可以提高睡眠質量，還可以防寒保暖，

防止夜間著涼，保持足部衛生等好處！

『叄』 為什麼睡覺不能穿襪子睡

晚上皮膚也是要呼吸的呀，特別是足部，都被悶了一整天了也該透透氣啦。穿襪子睡覺，足部會產生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利於真菌生長和繁殖，很容易生足癬的。 不過，有的人腳一直都很冷，不容易焐熱，也是可以穿的。 建議還是少穿

『肆』 晚上穿著襪子睡覺，這會對身體造成哪些影響

晚上穿襪子睡覺會影響局部血液循環，還會引起腳部皮膚的代謝紊亂。但是身體冷的患者晚上穿襪子睡覺保暖，靜脈曲張的患者穿襪子睡覺，也有利於局部靜脈迴流，所以是否穿襪子睡覺要看個人情況。晚上穿襪子睡覺最直接的好處就是可以保暖腳。對於沒有電熱毯、暖氣、空調的人來說，穿一雙保暖性好的舒適襪子，不僅會影響腳的正常呼吸，還能讓腳保持溫暖，這是腳冷的人睡覺前必經的一步。

襪子有彈性，以免勒住腳踝，根本防止血液循環。但是，真的不建議穿太緊的襪子。如果你發現腳踝周圍有紅色標記，換一雙！很明顯，睡覺前把腳泡了，但很快腳又涼了，躺在床上睡不著。試著穿上襪子，讓我腳上的溫度慢慢升高，這可能會讓你比平時更容易入睡。失眠患者，腳底開裂，手腳冰涼的人晚上最好穿襪子，但如果腳底容易出汗，比較年輕，不建議穿，最好赤腳睡覺。當你的腳暖和了，你的身體很快就會變得暖和，如果你睡得好，白天就會有足夠的能量。

『伍』 為什麼中午或者晚上穿著襪子睡不著，真是奇怪了。請賜教。

襪子有點緊，束縛住了你的腳脖子，影響血液循環，信號傳達到大腦後，引起腦皮層興奮，所以睡不著。（個人想像）

『陸』 晚上睡覺的時候穿上襪子，穿襪子能夠幫助入眠嗎

穿襪子睡覺針對手腳發涼、陽氣虛、因腳涼而睡不著的人而言，的確可以起到防寒保暖、助睡眠的功效。這類群體就算睡覺前用熱小水泡過腳，睡到褥子里一會兒腳就又涼了，經常因腳涼睡不著，假如穿上襪子，就能起到防寒保暖功效，使腳的溫度維持舒服的情況，也可以改進末梢神經血液循環，可以有助於睡眠。這時穿襪子睡覺是有幫助的。如果是年紀偏大、腿部和腳水腫、神經系統認知不脆弱的群體，穿襪子睡覺，假如襪子緊，很有可能會危害血液循環，反倒起到反作用力，對睡覺沒有協助。

在日常日常生活也一直有這種的狀況，臨睡前褥子蓋得好好地的，可夜裡經常被凍醒，發覺雙腳在外面已經是冰冷。即使在夏天，夏被或是毛巾被也一直無法確保雙腳的「安全性」，雙腳發冷是常常的事。並且，碰到炎熱氣溫，一整夜都吹空調的青年人也不在少數。確保雙腳的溫度與睡眠的多少息息相關。中醫學對腳的健康保健也是一致的了解。中醫學覺得，足部聚集全身上下的經脈，因此我們常說「腳涼，則冷全身上下」。睡覺前用艾葉水泡腳，是很多人習慣性的有助於睡眠的作法。