為什麼到晚上睡覺前渾身冷

『壹』 晚上睡覺一開始不冷~半夜時就全身發冷、會冷醒

一開始你當然不冷了，因為人醒的時候，身體活力強。一旦進入睡眠，身體機能進入休眠狀態，自然會冷了。
所以，一定是你的床被有問題。要麼是薄了，要麼是潮濕。
如果是薄了，又沒有辦法解決。教一個絕招：
告訴你一個小絕招吧。
弄了六個2.5L的百事可樂瓶子，往裡裝60度左右的開水，溫度不能太高，否則瓶子就化了，剛好燙手就行。
6個熱乎的熱源往被子里一塞，腳上踩兩個，兩腿夾一個，一手抱一個，懷里踹一個，頭上枕一個。想冷都不行，反倒怕熱得受不了。
而且2.5L的水居多，睡到天亮都不會完全變冷，大約只會降到30度左右。
我是用熱水器燒的水，如果沒有配備熱水器，只好用臉盆來兌了。如果熱水不足，用3個瓶子也行，最少不能低於兩個。只有一個的話，要麼身上冷，要麼腿上冷。

『貳』 每天晚上身體很涼是怎麼回事

一，原因外部因素：
1，天氣寒冷，保暖不足。（當然，這個是針對冬春時期啦，也很容易解決）
2，壓力過大。 人的精神在過於緊綳的時候，那種壓迫感就會造成寒冷。相信很多人都緊張過，緊張的時候是不是覺得手腳冰涼呢？
3，餓的。這個時候都低血糖啦，當然冷。

內部因素：
1，體質弱。 通常意義上講，體質弱小的GG,MM手腳冰涼的幾率很大。 因為，體質弱小的GG,MM的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
2，氣血不足。這也是個籠統的概念。可以分為兩個小的方面來看。其一，體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，也就是通常意義上說的貧血。其二，就是神經末梢供血不足，血液循環不佳。導致手腳冰涼。
3，心臟衰弱。 這個就屬於是臟器功能問題了。因為臟器的緣故，導致了血液循環不好。
4，交感神經衰弱。 這個也是屬於身體機能的病態。 因為交感神經的衰弱，似的人體肌肉不能正常的冷縮，使得身體熱量散失。

內部因素通常是一個人手腳冰涼的主導。在內部因素中，原因2的現象就比較普遍了。 第二部分，部分解決建議。
在除身體臟器的病態，或者神經病態等原因導致的手腳冰涼，需要服用相關葯物治療之外。其它正常狀態下的手腳冰涼，均不建議使用葯物。畢竟是葯三分毒嘛。
所以，推薦物理療法和食物療法。

物理療法：
1，按摩。 由於我不是從事醫學，不知道穴點陣圖；也不是專業的按摩師。所以不能說出具體的按摩方式。
但我可以提一些簡單的。 例如，手掌摩擦， 還有就是按摩腳底的穴位，和每個腳趾。
2，熱水泡腳。 這個是一個很管用的方法。 俗話說，寒從腳起。 一個人，只要是腳冷，身體其它的地方自然會冷，因為腳的穴位很多。
而泡熱水腳不僅可以解決這個問題，還可以幫助睡眠，改善睡眠質量。一石二鳥。
3，戶外運動，加強體育鍛煉。這個就不言而寓了吧？

食療：
由於食療是個很博大精深的領域。而我自知不才，還沒有領略到這個博大精深中的一角。只是略懂皮毛，所以無法舉出所有食療的方法。
今天只舉出個別。
再根據個人的長期的廚房經驗。覺得「湯」補是最佳的。所以今天著重說「湯」。湯做的過程簡單，人人都可以輕松上手。（當然，技術是需要千錘百煉的。）

今天推薦的湯類，都是經過個人試驗，有些網上也有，只做稍微改良。放心大膽的喝吧。

1， 當歸羊肉湯

材料： 當歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥薑片。 當然可以加一些枸杞，紅棗之類的。
做法嘛，很簡單：A, 羊肉要過水。
B， 然後和所有原料放到一起，以武火熬開，文火慢熬。
C， 接下來就是掌握時辰。

2， 銀耳湯
這個看起來很簡單嘛，但是，是不是所有人都可以熬出好的銀耳湯呢？

材料：銀耳，枸杞，蓮子，紅棗，糖。
個人經驗建議： 1，選好銀耳之外，買銀耳並不是越白越好。有些白的是用硫磺熏過的。這點我有過經驗，因為我的居住過的地方--四川通江--盛產銀耳。 往往有些略微發黃的銀耳才是好銀耳。 2， 用電飯煲熬銀耳湯其實是個不錯的選擇。至少火候是恆定的。3， 糖最後放。

3， 當歸雞湯

材料： 當歸，沙參， 紅棗，枸杞，蓮子，雞一隻，薑片。
A， 雞也需要用開水過水。
B， 然後將材料放到鍋里，武火燒開，文火慢熬。

4，豬蹄湯
材料： 豬蹄，香蔥，薑片。
A，豬蹄要洗凈，可以切塊，也可以不切。如果不切，就一定要在上面劃幾道口子。
B，然後放入香蔥。 同樣，武火燒開，文火熬到主題爛熟。
這個湯厲害了，不僅補血，而且富含膠原，還美容。

『叄』 晚上睡覺老感覺很冷是怎麼回事

晚上睡覺老感覺冷是怎麼回事:

有可能是脾陽虛、肺氣虛導致的自汗。
主要判斷依據是，容易出汗，而且感覺冷，說明負責收斂汗液的氣不足，還有溫煦身體的陽不足。
進一步確診，還需要看你是否有胃口不好、消化不良、大便偏軟爛的脾陽虛症狀症狀，以及舌頭比一般人胖大、舌苔白的症狀。覺得有必要的話，最好去看看中醫內科。
可以試一下玉屏風散的中葯，或者玉屏風顆粒的中成葯，補補脾肺氣。

『肆』 晚上睡覺時，身體一直很冷是什麼原因

‍‍‍‍一夜下來，身體還是冰涼的，被子也是冷的，或是身體問題，或是被子薄了。蓋厚一點看看吧！另外，睡前用熱水燙燙腳，讓腳暖和起來再睡覺，或也能改變一點。還有就是加個電熱毯，或者熱水袋，輔助一下。如果要說身體上的問題，應該是有些陽氣不足了。陽氣弱的人比較怕冷。但陽虛還是要醫生確認的。一般的狀況，陽虛生外寒，也就是陽虛多怕冷，臉色發白，嘴唇偏白，舌偏白，小便清長，痰清等等。一般陽氣偏弱的人，平時多吃點生薑紅糖，堅持幾個月，身體也會有所改善。
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『伍』 人在睡眠的時候為什麼會感覺冷身體溫度低

我仔細的閱讀了你提出來的問題，我的回答如下：
首先，人睡眠的時候，新陳代謝也會減緩。而且，你會脫掉白天穿的厚厚的衣服，如果被子太過單薄，或者是被子沒有蓋好，那麼，肯定會覺得寒冷。
所以，如果你晚上睡覺覺得寒冷，可以把被子加厚一點兒，也可以在睡前的時候，開開電熱毯，以免受寒感冒。
以上是針對你提出來的問題，我的建議。願我的回答能夠幫助到你，讓你滿意。

『陸』 晚上睡覺渾身發冷是怎麼回事

解問題一：後半夜冷，基本是凍醒的，說明你蓋的少了點，喝水燒尿黃，正常人都這樣，水喝多尿多更是正常解問題二：體虛，皮膚排汗量正常根據你提供的資料，腎病離你尚遠，但平時注意多飲水，睡前不用多飲，另外體質偏虛說明你缺乏運動，每周要抽出時間做二次大消耗的體育運動，比如長跑登山最佳。。另外早晚都能各飲一杯純牛奶，半個月就能回復~~

『柒』 晚上睡覺身體發涼，怎麼回事

如果是近期突然出現晚上睡覺時會出現發冷的情況，需要考慮是否是由於感冒引起。如果是長時間出現這種情況，需要考慮是氣血不足或者有的甲狀腺功能低下引起。如果氣血不足引起，可以多吃一些補血補氣的食物進行調理。

『捌』 晚上睡覺身體發冷

根據你所描述的情況，長期晚上睡覺感渾身發冷，往往是腎陽虛弱，氣血不足所導致的。可以在飲食上多吃些羊肉，狗肉，韭菜。等溫補腎陽的食物。不要吃辛辣刺激生冷的食物。另外可以用金匱腎氣丸進行調理治療。注意保暖不要著涼。進行適當的運動鍛煉。

『玖』 為什麼晚上睡覺身體一直冷

氣血不足。氣血為維護機體正常功能之物質基礎，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，血少則氣虛，血氣不足則陽虛。體質虛弱。我們人體全身各個部位都布滿了毛細血管，如果體質弱，身體的脂肪和肉比較少，手腳處的血管保溫功能較差，熱量容易喪失，從而更加容易變涼。