嬰兒睡一晚上為什麼早上那麼難受

㈠ 我家寶寶晚上經常睡睡醒醒的，早上也不怎麼睡的好很容易醒，是不是哪裡不舒服

問題分析： 寶寶睡不安穩一般有以下原因：一是缺鈣：寶寶往往伴有枕禿、多汗、煩躁等情況。可到醫院做一血鈣化驗以確診。二是生活不規律：如睡前吃得過飽、白天玩得過於興奮 意見建議： 可能也是正常情況：如寶寶睡著時忽驚忽跳的，但確定沒有醒來，同時寶寶各方面生長發充正常，則屬於正常現象，不必過分擔心，這是因...為嬰兒中樞神經興奮性較高，大腦皮層發育不完善，睡眠較淺引起的。

㈡ 晚上睡3個小時早上起來難受怎麼辦

現代醫學發現，寶寶在睡眠中，體內會分泌出一定的生長激素，促使寶寶長得更高，而睡眠不好的寶寶，其身高一般低於同齡的寶寶。因此，為了不讓寶寶在生長發育高峰期生長落後，媽媽們就一定要關注寶寶的睡眠。

其實，媽媽們都挺注意孩子的睡眠狀況，但是，她們在不經意中會犯一些錯誤，而這些錯誤又很傳統。為此，我們為媽媽們來具體分析一下：

一、培養孩子的睡眠習慣，媽媽們常犯的五種錯誤

·固定寶寶睡眠姿勢

曉露剛做媽媽，每次寶寶在她懷中睡著，她都是輕輕放下寶寶，然後擺正他的頭，並在頭兩邊用小枕頭抵著。曉露認為這樣寶寶就不會造成偏頭，也不會造成窒息，寶寶很安全。

分析：其實曉露犯了一個大錯誤，新生兒的睡姿正確與否，直接影響到生長發育和身體健康。新生兒初生時保持著胎內姿勢，四肢仍然蜷曲，為了幫他把產道中咽進的一些水和黏液流出，在生後24小時以內，仍要採取低側卧位。側卧位睡眠既對重要器官無過分壓迫，又利於肌肉放鬆，萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管。另外，由於新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經常地向一個方向睡，可能會引起頭顱變形。例如長期仰卧會使孩子頭形扁平，長期側卧會使孩子頭形偏歪，這都影響外觀儀表，使漂亮的寶寶因為照顧不周形成缺憾，長大了再糾正就來不及了。

正確做法：經常為寶寶翻身，這次睡覺左側卧，下次就要平躺，再下次右側卧，這樣才能使寶寶頭形長得勻稱好看。吃奶後要注意側卧不要仰卧，以免吐奶嗆到氣管。左右側卧時，要當心不要把小兒耳廓壓向前方，否則耳廓經常受折疊也易變形。俯卧時要千萬注意不要造成寶寶窒息。

·讓寶寶含著奶頭入睡

莎莎幾個月的時候，就經常吃著媽媽的奶睡著了，媽媽並沒太在意。莎莎養成了一個習慣，每次睡覺必要喝奶。現在莎莎已經2歲了，每天晚上，她都是抱著奶瓶睡覺，經常是吃著吃著就睡了，嘴裡還含著奶汁。

分析：剛出生的寶寶在吃奶時睡覺，很容易使乳汁誤入氣管和形成不良吮吸習慣。如果是正在長牙的寶寶含著奶汁睡覺，食物很容易在口腔里發酵，腐蝕牙齒，形成蛀牙。

正確做法：幾個月的寶寶吃幾口睡著了的事經常發生，這時媽媽可以用手輕輕捻捻寶寶的耳朵，讓寶寶繼續吃，直到吃飽。如果寶寶受到騷擾也不醒，就先安頓寶寶睡下，當寶寶醒了有吃乳要求時再喂。同時媽媽要掌握寶寶的睡眠規律，不要在寶寶想睡時餵奶。另外，長出牙齒的寶寶在睡前可以喝奶，但喝完奶後要喝一些清水漱口，保護好小乳牙。如果寶寶養成喝奶時睡著的習慣，做媽媽的一定要糾正，比如將奶換成水試試。

·讓熟睡的寶寶起來排尿

阿霞特別愛干凈，總是怕巍巍夜裡尿床，每隔幾個小時就把熟睡的巍巍抱起來把尿，巍巍仍然沒有醒，阿霞變著法兒把巍巍弄醒，巍巍有時根本沒有尿，阿霞就在巍巍屁股上拍幾巴掌，弄得巍巍嚎啕大哭。

分析：寶寶的膀胱容量很小，夜間一般要尿二三次，但夜間叫醒寶寶，不利於寶寶的睡眠。吵醒了寶寶，寶寶哭鬧不安，再次入睡需要較長時間。當寶寶的泌尿系統發育到一定程度後，夜裡自然能控制自己，兩三歲以後的寶寶夜裡小便時，有的已經知道叫人，有的會在有尿意時自然醒了，根本不需要非把寶寶弄醒不可。

正確做法：寶寶入睡前，不要讓他喝太多的水。如果寶寶夜間睡不安穩，翻來覆去，就可能是寶寶有尿了，可以輕輕喚醒寶寶，為寶寶把尿。還可以在寶寶的床單下鋪上一塊底面有塑膠的棉絮，一旦尿床，可保護床墊不被尿液污染。如果寶寶不願意，就不要強迫寶寶排尿。

·讓寶寶跟自己一起晚睡

阿慧是個喜歡夜生活的人，有了寶寶後也不例外。阿慧經常帶著寶寶一起逛街，即使在家，阿慧也是喜歡晚睡，弄得小寶寶也養成了習慣，晚上12點鍾才睡，早上10點鍾才起。

分析：寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少，極有可能造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡著後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的寶寶來說，身高就會受到影響。

正確做法：為了寶寶的健康成長，媽媽要讓寶寶養成好習慣，即寶寶睡覺最遲不超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。

·用嚇唬的方法讓寶寶睡覺

強強躺下已有1個多小時了，還沒睡著，媽媽很著急，為了讓強強盡快入睡，媽媽說：「快閉上眼睛睡覺，再不睡大灰狼就來了！」嚇得強強趕緊閉上眼睛，不敢出聲。

分析：如果經常用大灰狼、老虎、妖魔鬼怪等可怕的東西來嚇唬寶寶，會強烈刺激寶寶的神經系統，使他根本不能入睡，或者睡得不安穩。寶寶受到恐嚇，睡眠中也常常會做噩夢，有時甚至夢里哭叫、驚醒，這樣寶寶的睡眠質量大打折扣，甚至造成寶寶對動物、雷電、黑暗的恐懼心理。

正確做法：寶寶遲遲睡不著總是有原因的，是不是白天睡多了？是不是太興奮？仔細分析原因後，再進行糾正，不要一味強迫寶寶入睡，更不能用恐嚇的方法。

二、舒服的睡眠用品是寶貝睡個好覺的重要條件

·小床

小床安全性能、舒適程度都直接關系著寶貝的成長。床四周護欄的高度應在60厘米左右，護欄空隙也不應大於6厘米，最好有一側護欄是活動式的，以方便媽媽抱起寶寶。當寶寶能夠爬出護欄時，就需要換更大的床或調整床的尺寸了。

剛出生的寶寶可以睡在嬰兒搖籃里，3個月以後，要考慮寶寶的骨骼發育情況，盡量讓寶寶睡小木床比較好，硬度剛好合適。軟硬適中的彈簧床也可以作為選擇對象。床墊的大小應與床的尺寸大致相同，這樣寶寶的手臂、腿部或頭部才不會陷入邊緣的縫隙中。

·被子

小被子是寶寶保暖的重要物品，被套應選用保護寶寶柔嫩肌膚的100％純棉面料製成，它能給寶寶提供溫暖舒適的睡眠空間。新生兒因為體溫控制還不很成熟，必須格外注意保暖。

如果覺得寶寶濕乎乎的，滿身是汗，就可以減少蓋的被子。同時還應注意保持被褥清潔，每周最少晾曬2次，每月最少拆洗2－4次；厚薄應隨季節不同及室內的溫度變化及時調換。

·衣物

寶寶貼身穿的小睡衣最好選用柔軟的純棉質地。而新買來的衣物和用品最好用清水洗過一遍再穿。寶寶睡覺要選擇稍微寬松肥大的睡衣。由於寶寶要經常換尿布，睡覺時最好穿容易換尿布的衣服。

另外，值得父母注意的是，不要把寶寶裹起來睡覺，這種方法很不科學，不僅使寶貝感覺不舒服、煩躁、睡眠不安寧，還可能影響寶寶的生長發育。有時媽媽覺得給寶寶穿得挺多的，可寶寶的小手還是涼涼的，這可能是衣服穿得太緊，影響了血液循環。
人睡得好就會感到很舒服，有效率。但是，人類究竟
需要多少睡眠時間呢？研究睡眠的專家發現，睡眠時間隨
著年齡的增長而變化。准確地說，從襁褓到耄耋之年，人
的睡眠時間會持續減少。每個年齡段都有自己特殊的標准
睡眠時間。

一、嬰兒階段。從剛出生到滿周歲的嬰兒需要睡眠的
時間最多，大概每天睡16個小時。原因是，嬰兒要做許多
夢，學習動作和處理腦海中留下的印象。要使嬰兒睡得更
好，就應該坐在嬰兒的小床旁，輕柔地撫摸著嬰兒入睡。

二、1至4歲。這個年齡段的幼兒夜裡要睡12小時，他
們在白天最多還需要小睡3個小時。但是，許多小孩還必
須找到他們自己的睡眠節律，有的在入睡前往往會哭鬧。
要使小孩子睡得好，可使他們習慣於在接近中午和下午晚
些時候各睡一覺，早上養成定時起床的習慣。

㈢ 嬰兒一晚上鬧人 早上睡覺怎麼辦

孩子在睡眠中生長發育，保證孩子每天不少於12小時的睡眠即可，白天孩子不好好睡覺，可將它睡覺的時間進行一下調整，比如早上7點起床，上午可帶他出去玩玩，中午11點鍾吃午飯，然後睡覺，保證午睡時間3小時，上午孩子玩累了，自然中午就睡得好，不會在出現十幾分鍾就醒的情況，下午睡醒覺之後，可再帶孩子出去玩一會兒，晚上睡覺時間在9-10小時即可。寶寶睡覺一定要保持在安靜環境下，不喧嘩，這樣寶寶的睡眠質量才好。
意見建議：白天盡量陪寶寶玩多一些，和他（她）做游戲，細心觀察寶寶的舉動。如果寶寶有睡意，就多放一些輕柔的音樂、喂寶寶喝點牛奶，慢慢地，寶寶就會甜甜地入睡啦！要注意養成習慣，養成寶寶良好的就寢時間。 大多數情況下新生兒平均每天大約有18～22小時是在睡眠中。

㈣ 寶寶晚上睡覺醒來就很難入睡哭鬧怎麼回事

貝貝金海外專營店營養中心為您服務，寶寶難以入睡，晚上醒來好多次，每天的睡覺成了家裡的頭等大問題，寶寶怎麼就睡眠失調了呢？ 睡眠失調嬰兒睡眠失調，即包括難入睡、夜間多醒、夜間進食、睡眠周期提前和延遲(即睡得早、醒得早；睡得晚、醒得晚)等。睡眠失調和寶寶的生理、心理和氣質特點有關，是自身的特點和外環境，如父母的育兒方式、周圍環境 擾亂的情況、食物過敏等因素相互作用的結果。睡眠時間嬰幼兒不同階段的平均睡眠時間都不同新生兒 14-20個小時1-3個月 15個小時6個月 14個小時6-12個月 12-14個小時不同的嬰兒睡眠時間有很大的個體差異。如果你的寶寶不能睡這么多時間，但是醒時精神很好，那也不用擔心他睡眠不足，他困了自然會睡。有的父母則害怕寶寶睡眠過多，其實只要寶寶醒時反應靈敏，智力發育和同齡兒相近，沒有異常行為表現，就不用擔心。全診睡眠失調入睡困難和夜間多醒嬰兒入睡慢，需要在父母的輔助下，經由20分鍾左右的淺睡狀態後才進入熟睡階段。相信大多數父母都有這樣的經驗：寶寶看似睡著了，但是一放下來就會蘇醒大哭。這是因為他還沒有進入深度睡眠，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等。夜間，寶貝睡眠一個周期後，醒來是正常現象。如果沒有飢餓或尿尿，一般稍微活動一下後，又轉入下一個睡眠周期。但是，如果寶貝已經養成了被抱、拍、搖或含著乳頭(奶嘴)才能入睡的習慣，夜間醒來後發現情況和當初入睡時不一樣了，就哭鬧直至滿足要求，這種現象稱為「伴睡條件」。糾正方法：當寶寶開始哭時，可以先讓他哭1—2分鍾後，再給予安慰，但不要把寶寶抱起來或給他吃奶。如果再哭，可等待更長時間(2—5分鍾)再給予安慰，這樣重復多次。千萬不要心疼，堅持下去，一般第三夜可以見效。寶寶會由大哭逐漸變為小聲啜泣，隨後停止哭泣，自己入睡。夜間進食3—4個月大的寶寶可以在白天多給一些積極的刺激，如說話、撫摸、玩耍，並逐漸停止夜間哺乳(包括人工喂養)。這樣有助於培養寶寶良好的作息、飲食習慣。有的父母認為寶寶夜裡哭鬧一定是因為飢餓難忍，於是忙著餵奶，結果等寶寶再次入睡後，他的消化系統卻不得不「加夜班」，引起排尿增多等情況，使得寶寶再次醒過來。糾正方法： 1、讓寶貝睡前吃飽些，如牛奶加些米粉類食品，使奶變得稠些而耐餓，並在睡前盡量讓寶貝少喝水。 2、寶貝夜間醒後，直接喂水，不要擔心寶寶會餓，他的主要能量消耗在白天。如果寶寶還是哭鬧，可以喂少量奶。奶粉也要沖得比平時稀一點，慢慢的他就會延長連續睡眠的時間了，從而逐漸戒掉晚上的奶。睡眠周期提前和延遲大多數寶寶在晚8點到早7點之間睡眠。但有的寶貝傍晚就開始入睡，清晨則很早就醒來了，也有一些寶貝入睡時間和自然醒的時間均比正常晚。寶貝早睡早醒和晚睡晚醒，均和父母的入睡時間產生矛盾，使父母的睡眠時間減少。時間久了，父母會因此而感到很疲勞。糾正方法：1、逐漸延遲上床睡覺的時間。對於早睡早醒的寶寶，每天比前一天延遲10—15分鍾上床，這樣早晨的蘇醒時間也會逐漸推遲。2、逐漸提前入睡時間。對於晚睡晚醒的寶寶，每天比前一天提早10—15分鍾叫醒寶寶，這樣做可以把他的入睡時間逐漸提前，同時，要逐漸調整寶寶白天吃奶和小睡的時間。在晚上入睡前4小時內不要安排小睡，避免晚上入睡困難。當然，寶寶睡眠失調的原因還包括尿片太濕或太緊，睡衣不舒服，室溫過熱，吃得過飽或飢餓感，疾病等。爸爸媽媽要對症下葯，才能事半功倍。

㈤ 寶寶每天凌晨3點以後總是哼哼唧唧，憋勁蹬腿還伸懶腰，該怎麼辦

因為我女兒嬰兒期的時候，也是這樣子，憋勁蹬腿，小手緊攥，小臉通紅的用勁，這種情況通常是孩子在排氣或者腸絞痛。
什麼是腸絞痛
腸絞痛是因為嬰兒的腸胃發育不成熟所致，但是具體原因醫學上至今也沒有完全說明。腸絞痛多發生於孩子出生後的2周，一般情況在寶寶4-6個月的時候會結束。

跟據統計，10-30%嬰幼兒曾罹患腸絞痛。 其中又有96%的寶寶發生在出生後四周之前。這也就是為什麼孩子剛出生後還睡的很安穩，但是過了半個月之後開始出現哭鬧的原因。

腸絞痛有哪些症狀
持續哭鬧難以安撫

有腸絞痛的孩子總是持續哭鬧並且時間固定，一般會在下午五點以後，或者半夜時分，不明原因的哭鬧，有時候會持續數小時，哭的聲音也會特別的大，難以安撫。

腹部比較硬且脹

孩子哭鬧的時候，可以摸一摸孩子的腹部，會發現比較硬，輕輕的敲擊，還能聽到比較輕脆的聲音，證明孩子的肚子裡面有氣。

孩子入睡困難

有腸絞痛的寶寶睡覺會特別不安穩，有時候半個小時，有時候45分鍾，睡一會就會醒過來，還會伴隨著哼哼唧唧，有時候孩子不舒服睡得正香也會突然睜大著眼睛。

寶寶小臉通紅或者漲白

腸絞痛的寶寶，腹部不舒服的時候，會出現握拳，蹬腿，蜷縮身子，或者扭動身子，不會把手腳伸直，相反會把手腳收向身體。好像是在用力。

不斷的放屁

細心的父母會發現，當寶寶收縮自己的身體的時候，不斷的會聽到他在放屁，而放過屁之後，他的神情看著似乎能夠舒服一些。

如果孩子總是在半夜醒來，使勁，蹬腿，放屁，哭鬧，很明顯這就是孩子肚子在脹氣。
如何來幫助孩子進行緩解
想要腸絞痛完全好，需要等到3-4個月以後，不過在孩子不舒服的時候，父母可以幫忙進行緩解。

孩子憋氣的時候，可以做做蹬自行車的運動。 用膝蓋頂住肚子，這樣可以幫助孩子更好的排氣。

盡量不要讓孩子去哭鬧，及時進行安撫， 因為哭鬧的越久，吸入到胃裡的空氣就越多，越容易出現腸絞痛。

可以嘗試著讓孩子趴著睡，或者側卧，這樣睡的目的是給腹部一個壓力，讓寶寶的肚子可以更快的排出氣體。

每次吃完奶半小時後，可以順時針揉5分鍾肚子，逆時針揉5分鍾肚子。

哭鬧的嚴重的時候，可以嘗試進行飛機抱。

以上這些方法都只能緩解孩子的腸絞痛，但是並不能完全消除腸絞痛，所以有時候，家長用完了所有的方法，孩子還是會哭鬧，那麼就多哄抱一會，或者給孩子吮吸母乳，吮吸可以讓孩子的心裡得到安全感。

不知道寶貝現在是多大了，是屬於大一點的寶寶還是小寶寶，是不是正處在攢肚期。
清清肺經
我兒子小時候因為生病不願意讓寶寶吃葯，我研究過一段中醫， 凌晨三點，正好是肺經當令的時候 ，寶寶總是哼哼哼唧唧，是不是有肺火呢。

可以給寶寶按摩一下手指的肺經，如果寶寶比較小，需要輕柔一點，輕輕按摩。

人體肺經在手指上，是位於無名指末節羅紋面。旋推為補，稱補肺經；指尖向指根方向直推為清，稱清肺經。

我一般是給孩子清肺經。但是因為不清楚寶媽的具體情況，只是提出自己的一個想法，所以寶媽要記得更輕柔一些。

吃飽後有沒有拍嗝形成脹氣
寶寶喝奶或者白天哭鬧時會吸進大量空氣，一般喝完奶後需要把寶寶豎起來，將寶寶頭靠在自己肩膀上，掌心成空，輕輕拍他的後背，直到寶寶奶嗝出來了，就不會出現脹氣的情況。

有的寶媽因為方法不得當，可能需要拍半個小時才能拍出來，可能就沒耐心了，奶嗝沒拍出來就睡了，孩子在後半夜會出現脹氣難受的情況。

腸絞痛
新生兒腸絞痛是小寶寶生長發育中十分常見的一種現象，目前醫生也沒有確定的治療方案，一般在孩子3-4個月之後就會沒有了。

但是這幾個月對於新手爸媽來說實在是一種煎熬。

可以給寶寶腹部塗上嬰兒油，輕輕給寶寶圍繞肚臍順時針按摩，也起到安撫寶寶的作用。

寶寶哭鬧時可以用媽咪溫暖的手掌輕輕的給寶寶肚子輕柔的做些撫觸與按摩，寶寶也會慢慢安靜下來。

為什麼我的寶寶在凌晨3點醒來?這是很多家長都會面對的困惑，凌晨三點，正是我們成人熟睡的時候，但是幾乎天天被寶寶在凌晨三點叫醒，確認讓我們很苦惱。這種情況在寶寶1歲之前幾乎是每天發生的，但是隨著寶寶的長大，會逐漸的好轉。這種現象到底是什麼原因呢？是白天寶寶睡得太多，還是睡不夠，還是他們餓了或者冷了，熱了？
寶寶凌晨3點醒來的原因
事實上，寶寶凌晨三點，開始哼哼唧唧，憋勁蹬腿還伸懶腰這就是他們即將醒來的一種信號，或者已經處於淺睡眠。其中的原因很復雜，可能是一種因素造成的，也可能是幾種因素造成的，嬰兒的睡覺時非常復雜的過程。

不管是由於寶寶的睡覺時間，還是溫度的變好，或者其他原因，有些家長可能會想辦法調節溫度， 這些都是簡單的修復方法。大多數人在孩子的睡眠上遇到這些困難的原因並不那麼簡單，也沒有明顯的解決辦法。如果你真正了解了睡眠，你就知道其實這也是沒有根本性的解決辦法的。

寶寶的身體中，有一種叫做皮質醇的激素，就是在這種激素的作用下，讓寶寶在每天的凌晨三點左右都會醒來或者進入淺睡眠。
讓我們看看皮質醇是怎麼工作的。

家長都會遇到這樣的場景，我們認為，一個18個月大的孩子白天呼吸新鮮空氣，享受充足的陽光，很容易就能長時間睡個好覺，但當睡覺時間一到，他們就會突然充滿活力，想要玩耍。當他們被告知該睡覺的時候，他們就會心煩意亂，就寢時間就成了一場戰斗。一旦他們終於睡著了，他們晚上會醒好幾次，而且從來不會在早上5:30以後睡覺。

到底發生了什麼?寶寶白天睡得太多嗎?

這當然是合理的假設。畢竟，如果我們這些成年人在下午睡3個小時，那晚上我們很有可能很難入睡和入睡。

但情況幾乎總是相反。嬰兒在這個場景中所展示的實際上是需要更多的睡眠，而不是更少。

為了理解這種違反直覺的推理，我們先來了解一下睡眠系統是如何工作的。

在我們自然醒來的三個小時前，我們的身體開始分泌一種叫做皮質醇的激素。皮質醇是一種刺激荷爾蒙，在壓力下也會產生，以提高心率，刺激神經系統，但在早上，它只是讓我們清醒，我們可以把它想成是大自然的咖啡因。

如果皮質醇是我們早上喝的咖啡，褪黑素就是我們晚上喝的酒，讓我們進入睡眠狀態。一旦太陽開始下山，我們的身體就會意識到夜晚的來臨，並開始產生這種可愛的促眠激素，它能幫助我們入睡並保持睡眠狀態，直到第二天早上，整個過程又重新開始。當我們在夜晚醒來時，我們就會更早地開始分泌褪黑激素。

那麼，這一切與可怕的凌晨3點起床有什麼關系呢?

假設你的寶寶的生理節奏是早上6點起床，那麼她的身體會在3小時前分泌皮質醇。此時，褪黑激素的分泌已經停止了。嬰兒在3點左右進入睡眠周期的終點。她進入了「稍微清醒」的狀態，現在有了一些興奮劑而沒有天然的鎮靜劑。這一點，再加上缺乏獨立的睡眠技巧，意味著寶寶很可能會完全醒來，很難再回到睡眠狀態。

因此，我們能做的就是培養寶寶的睡眠技巧，幫助寶寶盡快的入睡。

以下是如何幫助孩子在夜裡三點盡快入睡的方法。

1。寶寶學到了一項新技能。翻身，坐起來，爬起來，站起來。你的寶寶已經明白了，他們需要練習，他們會在嬰兒時期保持清醒。這種情況下，我們毫無解決辦法，只能陪著他們一起清醒。

2。出牙。你的寶寶在兩個月到兩歲之間，他們一定是在長牙。長牙時候，寶寶感覺是非常不舒服的，可以用咬牙棒幫助寶寶進行緩解。

3.他們餓了。很多寶寶會在凌晨三點的時候感到飢餓。這個時候就需要餵奶了。

4.嬰兒的晝夜節律與成人不同。你的寶寶可能每30分鍾或每4小時進入快速睡眠。如果不研究嬰兒的腦電波，就無法判斷.

5.家裡溫度太低。 室內溫度最好26度左右，被子和寶寶的睡衣都要薄厚適度。

6.大動作發育期，寶寶在三四個月以後，上肢和下肢的力量在增加，他們在夜裡也需要運動，因此家長可以幫助他們按摩下雙腿。

9.夜驚。夜驚是完全由於寶寶的神經系統未發育完全造成的。家長在寶寶發生夜驚的時候要及時安撫。

所以，你現在就知道了，寶寶在凌晨三點醒來是一種非常正常的現象 ，你能做的就是緩解寶寶夜間睡眠的各種不適，然後等待他長大一點，就可以了。等到寶寶一歲三個月以後 ，基本就可以睡到凌晨五六點了。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

寶寶每天凌晨3點以後總是哼哼唧唧，憋勁蹬腿還伸懶腰，該怎麼辦？

對於幾個月的嬰兒，有以下8種可能性，大家可對號入座，針對不同的情況，採取適合的解決方案。

第一種原因是，寶寶缺鈣。

有可能是寶寶睡眠質量不安穩，是缺少鈣的原因，那就先去醫院檢查是不是缺鈣，然後再補充AD魚肝油。

一般在寶寶出生15天以後就可以開始補充魚肝油了，一直到六歲都是需要補鈣的。

如果寶寶補充了魚肝油以後，這種情況消失了，就說明是缺少鈣的原因，如果還是照常，就要找其它原因了。

第二種原因是，寶寶脾胃不舒服。

也有可能是寶寶腸胃不舒服，或者一次性吃太多了，可以給孩子順時針腹部按摩，少食多餐。這樣來幫助寶寶消化。

第三種原因是，有可能給寶寶蓋太多被子了。

一般寶寶都比較怕熱，像我女兒，就超級怕熱，給她包好包被，她一定要踢開，我媽媽說和我小時候一模一樣。

如果是這種情況就給寶寶少蓋一點，或者蓋薄一點的被子。

第四種原因是，有人說寶寶是在鍛煉身體。

因為幾個月寶寶一般開始全天都是躺著的，運動量不夠。如果是這個原因，那就可以不管。

第五種原因是，是有可能寶寶自己在長身體。

也是正常的，不用管。

第六種原因是，寶寶在排逆氣。

跟打嗝吐奶一樣，屬於嬰兒的正常現象。也有可能是寶寶肚子脹氣了，要把氣排出體內。

那麼在寶寶喝奶時要讓他完全含住奶嘴，不要讓空氣進入胃中。

碰到這樣的情況給寶寶按摩一下，幫助他更好地排出氣體，寶寶才會覺得舒服起來。

第七種原因，還有說是寶寶在鍛煉腹部肌肉用力的表現。

因為寶寶在胎內沒有排泄大便的活動，他的腹部肌肉缺乏鍛煉，沒有足夠的力量，出生以後開始大量進食，隨著腸蠕動，將腸里的內容往前運送，也有可能是這個原因。

第八種原因，還有的說是因為寶寶大腦發育不是很完善。

對下級中樞的抑制能力較弱，所以出現了不自主和不協調的動作，睡眠時會發生抖動，這種情況不用過多擔心啊。

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寶寶每天凌晨3點以後總是哼哼唧唧，憋勁蹬腿還伸懶腰，該怎麼辦？
寶寶每天凌晨3點以後總是哼哼唧唧，憋勁蹬腿還伸懶腰，好像解不出大便。

我家小寶也出現過這種情況，如果在半夜他吃奶吃得比較飽，促進腸胃的蠕動，那麼他就會想要大便。

有時候寶寶出現排便困難，排便不順暢，那麼寶寶就會使勁用力，這時候媽媽要把孩子抱起來，給孩子把大便。

寶寶可能要好一會才能排出來，那麼媽媽需要耐心等待或者是先給寶寶喂點水，等寶寶排便後，覺得腹部舒服了，那麼他就會沉沉入睡了。

其他導致寶寶夜哭的原因
1.臍疝引起寶寶哭鬧。寶寶體內的腹壓導致腹腔液體或腸管 進入臍帶殘端，慢慢變成了臍疝。

當寶寶大哭或者是想要拉粑粑時，臍疝減小引起寶寶不舒服。臍疝要1-2歲才會消失。

2.寶寶吃奶時吸入太多的空氣，所以導致寶寶腹部發脹，寶寶難受就會哭鬧。

3.寶寶消化不良或者是攢肚，便秘，腸胃不舒服就會哭鬧。

4.寶寶腸絞痛。腸絞痛是腸道血液循環出現了障礙，有時候早產兒因為發育不完善，也會導致這種痙攣式的疼痛。

如何應對寶寶哭鬧？
1.母乳時要避免寶寶吸入過多的空氣，奶粉喂養時，要給寶寶准備防脹氣奶瓶。

2.消化不良或攢肚的寶寶，要少吃多餐。

3.平時母乳媽媽要多吃水果蔬菜，或者是給寶寶喂一些水果泥或蔬菜泥，減輕便秘的症狀。

4.媽媽每天喂養後，給寶寶肚子做按摩，順時針按摩，再用熱毛巾給寶寶熱敷，這樣能讓消除肚子的不適。

5.夜裡餵奶不要給寶寶喂太飽，這樣容易增加夜拉便的次數，白天讓寶寶多吃點，排便盡量選擇在白天。

6. 腸絞痛寶寶媽媽要給寶寶補充魚肝油，食物要容易消化，嚴重的話，寶寶要做保守治療。

寶寶總是憋勁蹬腿，還伴有哭鬧，通常情況下是脹氣不舒服引起的。

我同事家寶寶小月齡的時候就有大概兩周的時間每天凌晨過後就開始哭，怎麼安撫都不好，而且是固定時間，去醫院醫生說沒什麼特效葯，懷疑是腸絞痛，只能是用一些方法緩解一下，其餘的等他慢慢長大，腸胃功能慢慢發育就好了。不過那些天他兩口子真是心力交瘁，恨不得自己替孩子難受。

說說如何來避免或者緩解這種情況
餵奶時注意

母乳喂養盡量一邊吃完再換另一邊，避免過多的空氣進入嘴裡。瓶喂的話一定要讓奶水充盈奶液，剩一點的時候就不要給寶寶吃了，以防寶寶吞進更多的空氣。吃完奶後一定要及時拍嗝。

多運動，多按摩

白天讓寶寶多活動，幫他做腹部按摩，蹬腿動作。洗完澡每天幫他做撫觸。不管是否脹氣都可以每天幫幫助寶寶做這些運動，能很好的促進寶寶生長發育，並且蹬腿運動的時候，腿壓肚子也是很好的排氣方式。

哭鬧嚴重的時候可以試試飛機抱、或者讓寶寶趴著爸爸媽媽的肚子上，也可以親喂母乳，因為吞咽也會適當緩解不舒服，或者給個安撫奶嘴試試，很多媽媽可能會怕寶寶之後奶嘴依賴，但是比起他現在的不舒服，適當用用一般沒事。

其實大多數寶寶小月齡的時候都可能會出現類似狀況，家長也別太焦慮，很快就會過去的，跟寶寶一起加油吧。
我是一個混跡 育兒 圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人， 育兒 小網路，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在 育兒 育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

如果是小月齡寶寶出現這些症狀，很可能是腸絞痛的問題。家長可以嘗試用以下方法緩解。

包裹。 用小毯子或包巾適當地包裹住寶寶，因為寶寶在你肚子里時，處於被子宮包裹著、有一定束縛的狀態，這么做會給他帶來很大的安慰。

趴卧。 5S法中原本是建議側躺，但很多家長發現趴卧更容易操作，所以我們可以讓寶寶的腿屈起來，墊在屁股下面趴著。讓寶寶處於舒適的體位可以對肚子形成一定的壓迫，有利於打嗝和排氣，可以一定程度上緩解腸絞痛。

搖晃。 在保持寶寶的頭低位的基礎上，進行適當搖晃，也是模擬寶寶在你子宮里時，隨著你的走動輕微搖晃的狀態。

ShiShi聲。在寶寶耳邊發出「shi shi」的聲音，原因也是模擬寶寶在你子宮里聽到的聲音，讓寶寶產生熟悉感並得到安慰。

吸吮。吸吮動作可以給寶寶帶來慰藉，也能分散他一部分的注意力、適度減輕疼痛。

需要大家的是，建議優先選擇前4種方式，吸吮作為最後選擇，以免造成過度喂養。

嬰兒每天凌晨3點以後老愛哼哼哼唧唧，憋勁蹬腿可能遇上了「睡眠倒退期」。
所謂「睡眠退期」 ，就是之前睡覺很安穩，但是突然從生後4個月左右開始睡覺不穩定，老愛哼哼哼唧唧，夜醒次數增多，午覺變短。

一般在生後4個月、8個月、11個月、18個月、2歲頻繁出現，也有部分小寶寶生後一個月就出現了。

這與嬰兒的成長發育密切相關，特別是大運動和大腦發育。

三四個月正是寶寶練習翻身的時候，我兒子這個時期也像題主的小寶寶一樣半夜老是哼哼哼唧唧，憋勁踢腿，晚上醒來很多次，睡眠淺，老閉著眼睛翻身，有時翻不過去，心一焦急就張開眼睛抬頭兩三秒，又睡過去。

現在兒子八個月，正是練爬行的時候，晚上睡覺滿床爬，像個大轉盤360°大旋轉，一會這個方向一會那個方向，還不忘碎碎念。

三四個月小寶寶的睡眠周期幾近確立起來了，一次睡眠周期是45～50分左右，從淺睡眠進入深睡眠，再轉移到淺睡眠。而出生後4個月左右的嬰兒入睡20～30分鍾後才進入深睡眠，由於很快又轉入淺睡眠，所以到了入睡45分鍾左右就會出現像題主所描述的情況。

每個「睡眠倒退期」都有可能出現這種情況，當寶寶的身體控制力發育好了，睡眠自然就會慢慢變好。

為了讓寶寶晚上睡好覺，這個時期白天盡量讓寶寶多運動、多翻身、多爬行，白天運動量足了，晚上就相對睡的得踏實點了。
當然除了以上這個原因，還有可能是：
1.缺鈣，小孩缺鈣心情容易煩躁，自然睡不踏實。

2.太熱或太冷、太過乾燥，所以房間要調至適宜的溫度與濕度。

3.白天受到了刺激，晚上大腦很興奮，還處於不安狀態。

4.腹部脹氣，家長可以臍周為中心，按順時針給寶寶按摩排氣。

5.長乳牙，可以給奶嘴安撫，睡踏實後再拿開。

孩子凌晨3點以後總是哼哼哼唧唧，可考慮一下幾種情況：

1、缺鈣

可以喝點鈣迪新+魚肝油，但注意，夏季不要補鈣，容易中毒，要多曬太陽（在花陰涼下即可）

2、吃奶時含乳頭的方式不正確

吸吮乳汁的同時也吸進了過多的氣體，導致腸脹氣引發的痙攣性腹痛

3、飢餓

可抱起來喂點奶

4、周圍環境太熱或太冷

適當調解室溫後，寶寶會好些

5、受到驚嚇

白天受到驚嚇孩子也容易夜醒 睡覺不踏實

6、缺乏安全感 做撫觸

寶寶也需要愛撫，可以適當給孩子自行做撫觸 （用大拇指從孩子的拇指尖處沿拇指外側推向孩子的掌根處，作50次；由無名指指尖沿掌面推向掌根處，作50次；沿前臂掌面正中，從腕關節推向肘關節，20次；從腕關節沿前臂大拇指掌側向肘關節推20次；捏捏孩子手掌面與腕的橫紋中點；捏捏孩子手指尖的十宣穴；自下而上為孩子捏脊3次。）

以上是我總結的孩子半夜哼唧，憋勁蹬腿還伸懶腰的相關原因，寶媽可根據自己實際情況來逐一排查，祝寶寶身體 健康 ！

寶寶在夜裡面哭鬧的情況，應該是媽媽很常見的一種情況。如果是新手媽媽，遇到這種情況，一般會比較著急。不知道該怎麼辦。

我也是從一個新手媽媽一路跌跌撞撞走過來的。一邊學習一邊總結適合自己孩子的養育方法。因為每個幼兒的情況不一樣，體質也不一樣，而且當地的風俗習慣也不太一樣。會導致如果照搬別人的 育兒 方法並不一定適合自己。

我現在就把我女兒出現這種情況時，我是怎麼我怎麼處理的分享給大家。大家可以看一看。如果覺得有用的話，記得要分享給身邊的朋友喲。

記得女兒百天的時候，不知道怎麼回事，夜裡總是哭哭啼啼噠。而且大人抱著是屬於那種哄也哄不好的。還是自己一個勁兒的哭，我也很著急。

老家有一種說法。叫「鬧百天」，說是幼兒到了100天左右的時候會不停的哭鬧，這都是很正常的。還有的老人說是被什麼不幹凈的東西嚇到了。於是我婆婆還去求了菩薩，在家裡放了桃枝辟邪。但是這一切都是沒有用的。女兒夜裡照樣是哭鬧不已。而我最終也被折騰的精疲力盡。

就想著這樣下去可不行。於是查了很多資料。用心的寶貝的情況，並拿本子記錄了下來。比如寶貝一般都什麼時候哭？每次哭多長時間？哭過之後怎樣，是睡覺還是拉臭臭？

經過觀察發現，慢慢的才知道了。小傢伙為什麼會這樣？

女兒是熱性體質，母乳的寶貝會拉的比較勤和稀，但是對於熱性體質的寶貝來說。拉肚子的情況是很少見的。一般正常情況下是兩到三天拉一次。而且大便的時候，會特別不舒服。所以每次都要哭鬧很久。

所以，針對這種情況，我去學習了小兒推拿。其實手法很簡單，但是可以幫助幼兒緩解腸胃的不舒服，更容易排大便。

我總結幾點寶貝會夜裡哭鬧的情況。

1. 寶貝餓了。要及時的給寶貝餵奶。

2.如果尿在尿墊上。或者是紙尿褲不透氣。也會讓寶寶不舒服的。引起哭鬧。

寶貝哭鬧首先要排查以上兩種情況，如果都不是，再考慮以下的情況。

3.我女兒的這種情況。體質比較熱。因為想便便才造成的哭鬧。

4.腸絞痛。新生兒很容易腸絞痛的。如果幼兒一直哭鬧，還會引起疝氣。所以這種情況要及時去看醫生。

每個寶貝都是天使，希望寶貝們 健康 成長！謝謝寶貝的到來！

㈥ 為什麼寶寶晚上睡了醒，醒來就哭

你好！很高興為你解答的，寶寶現在晚上睡醒之後哭可能是因為寶寶餓了，有尿的原因的，可以給寶寶看一下的哦，寶寶醒來的時候寶寶也可以輕輕拍拍寶寶的，讓寶寶知道寶寶在身邊的，增加寶寶安全感的哦

㈦ 我的寶寶睡一宿早上醒來嗓子就啞了偶爾咳嗽一聲發出轟轟的聲夜間凌晨又發燒38.2°不知咋辦才好該吃些什麼

病情分析： 你好，你現在的情況考慮是上呼吸道感染所致的，多喝水的。 意見建議：建議你加強營養，多喝水的，可以吃護彤、抗生素的，避免受涼的，祝你生活愉快的。

㈧ 寶寶睡覺容易醒來，該怎麼護理

嬰幼兒的睡眠遠遠比成人要多。 新生兒除了吃奶或尿布潮濕的時候醒著以外，幾乎都在睡眠。 嬰兒神經系統的發育還不健全，大腦容易疲勞，多睡眠正是嬰兒生長發育的需要。 嬰幼兒的睡眠時間大體如下（小時）： 初生 20 九個月 14-15 二歲 12.5 七歲 11 兩個月 16-18 十二個月 13-14 三歲 12 七歲以上 9-10 四個月 15-16 十五個月 13 五歲 11.5 怎樣觀察小兒的睡眠? 不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。 (1)新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。 (2)2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約18小時，觀察同上。 (3)4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，觀察同上。 (4)7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。 (5)13～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。 (6)19～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應睡的時間等。 (7)25～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒後經成人提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應睡的時間及醒後精神是否飽滿愉快等。 (8)31～36個月：白天睡眠一次，約2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒後能否靜卧、不哭不鬧等。 (9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內容同上，同時成人應經常注意是否有不良習慣，如吃手，吃被子角、蒙頭睡等，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。 通過仔細地觀察嬰幼兒睡眠狀態，可以了解嬰幼兒身體是否健康，或者是否已患疾痛，正常嬰幼兒的睡眠是入睡後安靜，呼吸輕而勻，頭部略有微汗，面目舒展，時而有微笑的表情。如果出現下列睡眠異常現象，則往往是病患潛伏或發病的徵兆： (1)睡眠不實，時而哭鬧亂動，睡眠不沉。 (2)全身皮膚乾燥發燙，呼吸急促，脈搏加快超過正常次數。 (3)入睡後不安寧，頭部多汗(濕了枕頭)，時常哭鬧不安，搖頭抓耳，睡眠易醒。睡後時有出現痛苦難受的表情或哭的表情。這些嬰兒應去醫院請醫生檢查一下並給予治療。 有些小兒睡眠的異常現象是由於白天興奮過度或飲食過量所致。有的異常如突然滾動或哭鬧，則是排尿的表示。對這些現象可有針對性地處理。每個小孩有其獨自的睡眠規律和睡眠表現，應該視具體情況而靈活處理。 要睡好，就要養成良好的睡眠習慣。 白天要定時餵奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：00-22：00）。吃飽後夜裡盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著（熟），母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，單獨睡就不會發生這種意外。 孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。 睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過於興奮影響睡眠。也不要養成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣，應該放在床上讓孩子自己睡。 怎樣哄嬰幼兒睡覺? 夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩個不停，想睡時，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規定的時間上床入睡。有的孩子上床後則折騰好久才可入睡。那麼，如何讓嬰幼兒按時入睡呢? (1)若小兒在睡前精力充沛，不願早睡，那麼白天家長應有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利於入睡。 (2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或飢餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床後，不應給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。 (3)對於半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔心會養成不良習慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。 (4)幼兒多數喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩穩地睡去。但要注意，不要養成從小抱著入睡的習慣。要培養成1歲時願意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲後能自己上床蓋被，醒後下床穿上拖鞋。 嬰幼兒睡覺易醒是怎麼回事? 年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來，這是怎麼回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素： (1)生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。 (2)進食過飽：常言道：「胃不合，卧不安」。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。 (3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。 (4)環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。 (5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過度，或聽了、看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發育較好較快的孩子也會「日有所思，夜有所夢」，孩子常可在夢中驚醒。 哪些因素影響小兒睡眠? 影響小兒睡眠常見的因素有： (1)不良睡眠習慣，睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。 (2)白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮濕等。 (3)小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。 (4)小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。 (5)飢飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產熱難以散發，或蓋被過少，使小兒受涼。 (6)大一點的小兒睡眠不好，常與生活習慣改變和情緒的變化有關。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電影，以致情緒久久安定不下來。 (7)各種疾病，也會影響睡眠。 如何安排幼兒白天睡覺? 寶寶長到1周歲以後，會對周圍的環境興趣增加，學說話，還會做許多簡單地動作，如「再見」、「謝謝」等，確實討人喜歡。但隨著一天天長大，寶寶越來越貪玩，白天難以入睡，有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。 大家都知道，充足的睡眠對寶寶的健康成長十分重要。生後1個月的小兒除吃奶外，其餘時間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。1歲之內白天睡2～3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以後睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會出現食慾下降、煩躁不安、容易發脾氣，還會影響小兒的長高。那麼，家長應該怎樣安排寶寶的白天的睡覺呢? (1)創造一個良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風，以保持室內空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜。 (2)要讓寶寶從小養成白天獨睡的習慣。在安排寶寶入睡前半小時，要設法讓他安靜下來，並和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥准備好、並注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時願意自己躺下睡，不要養成抱睡的習慣。培養2歲的寶寶能自動按時去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以後能自己上床蓋被睡覺，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。 (3)睡覺時不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。 (4)白天睡覺時間不宜太長，否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時到2小時為宜。 為什麼小兒愛踢被子，如何防止? 要回答這個問題，還需從睡眠談起。 睡眠的目的是讓大腦得到充分的休息。熟睡以後，人體大腦皮質處於抑制狀態，外界的輕微刺激(例如走路、開門、關燈、談話聲音等)都不能傳入大腦，人體暫時失去了對外界刺激的反應，使整個身心都得到休息。但是，在剛入睡還沒有完全睡熟或剛要醒來還沒有完全醒來的時候，大腦皮層處於局部的抑制狀態，即大腦皮質的另一部分仍然保持著興奮狀態，只要外界稍有刺激，機體便會作出相應的反應。尤其是小兒的神經系統尚未完全發育成熟，興奮後極易泛化，當外界條件稍有改變時，如白天小孩玩得過於興奮、睡前家長過分逗引小兒、睡時被子蓋得太厚、睡時衣服穿得太多、睡眠姿勢不佳、患有疾病等，均可引起小兒睡眠不安、踢被子、講夢話、哭吵等。 那麼，如何防止小兒踢被子呢? 首先，睡眠時被子不要蓋得太厚，盡量少穿衣褲，更不要以衣代被。否則，機體內多餘的熱量散發困難，小兒悶熱難受，出汗較多，怎會睡得好呢?他就不得不採取「行動」把被子踢開。目前衣料種類繁多，一些家長喜歡用化纖面料給孩子做衣服，這是不科學的，因為化纖類衣料透氣性差，不利機體散熱。我們主張用柔軟透氣吸濕性好的棉織物給孩子(特別是嬰兒)做衣服，被子也應選用輕而不厚的。 其次，在睡前不要過分逗引小孩，不要恐嚇小孩，不講恐懼故事，不看驚險電影或電視，白天也不要玩得過於疲勞。否則，小孩睡著後，大腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被、講夢話等睡眠不安的情況。 再則，要培養良好的睡眠姿勢。頭面部不要蒙在被子里，手不要放在胸前，最好讓小孩向右側睡。 另外，有些疾病也是引起小兒踢被、睡眠不安的原因，如蟯蟲病。因為蟯蟲喜歡在晚上活動，當小兒入睡後，肛門括約肌放鬆，蟯蟲便從肛門口爬出，在會陰、肛門周圍產卵。蟯蟲爬行的刺激，小兒可感到肛門口奇癢，常常迷迷糊糊用手去抓，有的甚至踢被，大哭大鬧。家長不妨留意觀察小兒肛門附近，如找到像一小段棉紗線樣的小蟲爬行，那便是蟯蟲，應請醫生診治。 如有可能的話，家長可以自行設計一個小睡袋，把小兒放在睡袋裡。這樣，家長可以安心休息，不必再擔心小兒踢被子後著涼感冒。 小孩子睡覺時，都有一個壞習慣———喜歡踢被子。有時候一整夜要為孩子蓋被幾十次，嚴重影響了父母的正常休息。每年冬季更令父母不安，生怕小兒因踢被後著涼感冒。那麼，怎樣解決這一問題呢牽在此介紹一種簡易的方法： 取一米長的橡皮筋(或松緊帶)，縫在棉被上端的兩側，縫制寬度與枕頭相同，橡皮筋的兩端固定在床頭螺絲扣上。這樣小孩睡著後，翻身依舊自如。即使將被子踢開，由於橡皮筋的彈性作用，棉被馬上又回復原位，重新蓋在小孩身上。年輕的父母們不妨一試。 不少寶寶站不會站，走不能走，但是，晚上踢起被子倒是動作干凈利落。而1～2歲的寶寶，運動機能已經發育，踢起身上的被子更是沒商量。 上海桃浦新村幼兒園親子班的一位媽媽告訴我，她的寶寶好像孫悟空轉世，晚上明明是頭朝西睡下，早上起床，寶寶已經是180°的大調頭，被子全壓身下。這樣能不感冒？她和老公只能夜裡輪流「值班」，時不時地起來給兒子蓋被子。好辛苦！ 寶寶為什麼踢被子？ ¡ 白天玩得太厲害了，或者臨睡前玩了刺激的游戲之類，睡覺也不肯安寧嘍； ¡ 晚飯蛋白質吃得過多，食物太膩太油，腸胃負擔重，不舒服，孩子就睡不安穩了，不斷翻身。 ¡ 蓋得太熱太重。 ¡ 有的寶寶天生睡相不佳。 ¡ 寶寶的床太大。 媽媽的誤區1——讓寶寶穿衣睡覺。 「就算寶寶踢光被子，也還有衣服保護著，就不怕他著涼了。」大多數媽媽都有這樣的想法。一位兒保醫生曾告訴我，最厲害的一位媽媽竟讓寶寶穿3件毛衣睡覺。 上海市兒童醫院前院長孫惠女士，是我國著名兒科護理專家，曾長期擔任該院的兒科護理部主任，她在接受本刊記者的采訪時說： 「對待寶寶踢被子，媽媽有一個普遍存在的誤區：讓寶寶穿衣睡覺。據我的觀察，越是讓孩子穿衣睡，孩子越要踢被子，太熱、不舒服是寶寶踢被子的第1原因。」 你想，且不說冷熱，穿這么多衣服睡覺多不舒服，寶寶不會述說，只能本能地動來扭去，衣服是扭不掉的，倒把被子蹬掉！ 穿衣睡覺不符合科學，弊端多多—— 1. 非常不舒服，孩子會睡不安穩，不信的話，媽媽自己穿上睡一晚試試。 2. 穿厚衣、緊身衣、不合體的衣服睡覺，會影響血液循環，身體也得不到充分的休息，在一定程度上也影響了寶寶的發育。 3. 容易使皮膚的抵抗力減弱，增加感染皮膚病和感冒的機會！ 4. 不利於從小養成良好的衛生生活習慣。 關鍵詞：應該讓寶寶脫衣睡覺。 媽媽的誤區2——被子蓋太多，溫度過熱。 怕寶寶著涼，媽媽的心理狀態總是寧可給孩子蓋厚一點、蓋暖一點。少蓋會冒著涼的風險，媽媽不敢。而實際上，恰恰是因為被子又熱又重，寶寶才踢被子。 中福會托兒所的沈一平老師，多年帶寄宿制小班，對嬰幼兒睡眠問題頗有研究心得，富有實際經驗，她認為： 「孩子晚上踢被子的主要原因是太熱。」 在中福會托兒所，寄宿制班的孩子們晚上踢被子的情況並不多見。因為老師都是根據季節氣溫決定孩子蓋被的厚薄。在中福會托兒所，冬季晚上的室溫一般保持在15℃左右，孩子們蓋1條中厚被子，加1條薄的晴綸小被。為了保持室內空氣新鮮，一般還開著窗。 不過，同樣的被子、同樣的室溫，班上有2的孩子卻還是要踢被子，老師手一摸，發現孩子滿頭是汗。這2個孩子白天也比其他孩子穿得少，容易出汗，原來他們是屬於那種特別怕熱的孩子。晚上就讓他們比其他孩子蓋得更少，問題馬上解決，踢被子的情況不再發生了。 關鍵詞：太熱是孩子踢被子的主要原因。 不妨參考一下其他媽咪的心得 上海和田路王旭（寶寶3歲）：大被窩套小被窩 我是老輩傳授的經驗。讓寶寶睡在我身邊！為了避免不衛生，我用一條小薄被子給寶寶准備一個小被窩，再蓋我的大被子。和我睡在一起，寶寶一有風吹草低，我馬上知道，照料起來很方便。 上海建德花園鍾蜜（寶寶2歲）：開空調睡 我的辦法很簡單，晚上開空調睡覺。屋子暖和，寶寶蓋不蓋被子沒有太大的關系。當然也有另外的麻煩，空氣太乾燥了，寶寶大便成問題。無奈之下，我只能再開一個增濕機，平時注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。家人老是拿這事諷刺我，可是，我覺得，只要大人孩子能睡安穩，別的也顧不多了。 上海永嘉路黃翎紋（寶寶5歲）：大人寶寶睡一個被窩 慚愧，我沒有更好的辦法，就讓寶寶和我睡一個被窩。省事，簡單，還其樂融融。2歲以後孩子很自然就自己睡了。現在孩子大了，好像也沒有因此而變得粘人，老師也誇她挺獨立的。 上海宜山路庄曉嫻（寶寶2歲）：小床邊塞枕頭 先聲明，這不是我的發明，是同事教我的。在寶寶的小床邊放上1～2個枕頭，一來寶寶不能在裡面打轉翻跟斗，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。另外，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。 專家推薦：給愛踢被子的寶寶用睡袋！ 選擇或自製寶寶睡袋的要訣—— ¡ 寶寶睡著舒服，能舒展雙手； ¡ 大人照料方便，上下要有開口； ¡ 面料輕軟，寬松適當，翻身自如； ¡ 避免過厚，薄睡袋外加1條薄被子比較合適。 市售寶寶睡袋的種類 1. 脫卸式：袖子可拆，隨時改裝成背心式睡袋以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。 2. 背心式：符合寶寶的心理和習慣，能讓寶寶舒展雙手，同時保護了腹部。 3. 前開拉鏈：領口有很細致的小護墊，避免拉鏈小扣接觸皮膚引起不適。 一直以為自己對寶寶無以復加的細致和關愛，可以讓他始終健康無疾。六個月之前，他也確實令我滿意甚至得意，從未有過什麼大大小小的病痛。但六個月之後，煩惱來了。自滿六個月起，先是曠日持久的感冒咳嗽，還未痊癒，又是幼兒急疹高燒，再過一個月，感冒又來了。雖然這幾次病都不算嚴重，都在我的對症下葯和家庭護理下康復了，沒有去醫院忍受針扎之苦。但到了最後一次感冒時，我也是很沮喪甚至灰心了。為什麼如此精心護理、小心翼翼，他依然小病不斷？ 從八個月感冒之後，在灰心之餘，我也反省自己。於是，調整了部分日常護理方式。我想這些調整可能的確有效。自八個月至現在，寶寶10個多月了，沒有再發生過以往一個月至少要出現1-2次的感冒之類的狀況。