『壹』 你會如何消遣工作時間里的空餘時間
為空閑時光制定計劃。只有當你想清楚該怎樣利用空閑時光的時候，這段時間才能真正變得有意義。單純地期待空閑時間變得充實有效率並且充滿創造力不會帶來任何變化，因為你壓根沒有想過該怎樣利用這段時間，不要有不必要的壓力，珍惜空閑時間。如果你真的想讓自己的空閑時間變得有意義，那麼就不要受到其他事情的干擾。這是因為你需要利用這段空閑時間來恢復精力，增加能量，提高創造力和自我意識。
『貳』 一定要珍惜你的無聊時刻，無聊才是你超能力的時刻！你知道為什麼嗎
一定要珍惜你的無聊時刻，無聊才是你超能力的時刻！你知道為什麼嗎？
第一，無聊其實是我們最寶貴的狀態，但是99%的人卻在浪費無聊，你有發現嗎？現代人對無聊是零容忍的，我們是不允許自己有一秒鍾感到無聊的。吃飯一定要看劇，上廁所一定要玩手機，盡管這件事情毫無意義，甚至在消磨我們的注意力，但我們依然很害怕自己感到無聊。可是你知道嗎？無聊其實我們有十分寶貴的狀態，一定要加以利用。
第四， 有種無聊叫做存在主義的無聊：當人們感到心裡空盪盪、世界毫無色彩的時候，存在主義的無聊就產生了。它包含了一種對任何慾望的渴望。這種無聊要比前兩種「要求」更高，也更不易被表達出來，需要你的思考深入些，當你思考人生意義的時候，你可能會產生這種情緒。創造性的無聊：當人被迫去做一些事情的時候，人們可能會陷入創造性的無聊。即便產出的結果是有趣的，過程的強迫性還是會使人感到無聊。
『叄』 《創造力》| 秋秋解讀
《創造力》| 秋秋解讀
米哈里·契克森米哈賴，任教於美國加州克萊蒙特大學，提出並發展了心流理論。他一直在關注人類的積極心理體驗，完成了大量經典的研究工作，是該領域最權威的學者之一，被譽為積極心理學的世界級領軍人物。
本書從產生創造力的整個系統中，各個要素的互動角度，來探討最具人性的創新理論。通過觀察研究卓越創新者和諾貝爾獎得主的生活，告訴讀者，擁有創造力的人大都生活得更幸福，因為創造力和心流是密不可分的，就像畫家作畫、科學家在實驗室時的那種投入，他們在創作時那種忘我的狀態給人帶來的精神愉悅，是在日常生活中體會不到的。每個普通人都能夠通過製造更多創造力體驗，提升生活的滿足感。
擁有創造力的人大都生活得更幸福，因為創造力和心流是密不可分的，每個人都能夠通過製造更多創造力體驗，提升生活的滿足感。
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外部環境因素：新技術的爆發、行業評價標准、學界風尚。
個人因素：個人的天賦、努力、幸運。
【案例】
佛羅倫薩在15世紀早期，迎來了建築、雕塑、繪畫的大繁榮。促使這么多藝術成就集中爆發的原因是外部環境。早在大繁榮之前學者們發現了消失多年的古羅馬建築方法和雕刻方法，讓這些先進技術重新被人們所用，80多年來都沒有屋頂的佛羅倫薩大教堂才終於有了屋頂。所以，是技術的突然爆發，讓佛羅倫薩的工匠們有了工具，把想法變成現實。
【案例】
一個領域的評價標準是變化無常的，它決定著創造力的評定。比如，拉斐爾在16世紀和19世紀被認為是富有創造力的，因為有相當多的人發現他的繪畫中有新的價值，而在16世紀和19世紀之間他又被認為是沒有創造力的，因為人們認為他的畫過於循規蹈距。同樣，實驗遺傳學的創始人孟德爾，他的理論剛剛問世時也不被人接受，因為人們覺得他的實驗沒什麼意義，直到他去世後半個世紀，一些英國遺傳學家才認識到，他的研究對於進化的意義。
醞釀期有助於創新。空閑時光讓問題能夠在一段時間里隱藏在潛意識中，也讓理性退居幕後，好給你的思維有智力探索的時間。
『肆』 孩子總是在晚上思維敏捷，更有創造力，你知道這是為什麼嗎
因為夜晚是生長激素分泌旺盛的時候，這個時候孩子的頭腦會非常的靈活，創造力也會爆棚。在這個時候父母就可以讓孩子去做一些特別費腦子的事情，這樣就能讓孩子把問題解決出來，不會讓孩子帶著疑問睡覺。這個時候父母一定要充分利用孩子這樣的優勢，讓孩子在夜晚的時候背書，這樣就能讓孩子記得更牢固。
『伍』 給孩子留出空閑時間，如何才能培養出孩子的想像力和創造力呢
給孩子留出空閑時間，如何才能培養出孩子的想像力和創造力呢？
不知道大家有沒有發現，雖然現在很多家長的思想意識得到了提高，但她們依舊只注重孩子在學習和獲取知識方面的發展，很早就開始讓孩子們學習背詩和算數，雖然這樣在一定程度也可以提高孩子的能力，但卻會忽略孩子們想像力和創造力的發展，而想像力和創造力的發展一旦被忽略，孩子在社交、解決問題方面就會出現一些問題，所以在日常的生活中，家長一定要注重孩子想像力和創造力的培養，這樣不僅可以讓孩子盡早地接觸到不一樣的事物，而且還可以提高孩子的邏輯思維能力和解決問題的能力。
針對孩子而言，有著想像力比有著專業知識更關鍵，因此家長一定要多在這方面狠下功夫，讓孩子多接觸新鮮事物，多開闊視野，讓孩子盡快產生學會思考的能力。
『陸』 為什麼懶人比勤快的人更有創造力
懶人比勤快的人更有創造力，這是哪來的結論。一個人很懶他根本連思考都不會去思考，懶得思考了又哪來的創造力一說呢。如果你硬要說懶人比勤快的人更有創造力，那麼可能就是懶惰的人更有空閑的時間來想一些有的沒的事情，更會作怪吧，那個創造力似乎也派不了大用場。
『柒』 要是忙到停不下來的腦子怎麼可能有創造力呢
忙到停不下來的腦子是沒有辦法提升創造力的，所以家長如果想讓孩子發展的更好的話就應該多給孩子一些空閑的時間。有很多家長在孩子成長的過程中將孩子的每一分每一秒都安排的滿滿當當，這種教育方式其實存在著很大的問題，家長可能覺得這是在抓緊時間讓孩子多學習一些技能。可是這對於孩子而言卻是最大的耽誤，表面上看起來孩子掌握的東西確實越來越多了，可實際上孩子對於這些東西的吸取完全都是被迫的。
在這樣的放鬆之下小孩子可能就會形成兩個極端，要麼精神持續緊綳，要麼就絲毫不願意積極向上。希望家長在教育孩子的時候能夠聰明一點，不要總是想著壓榨孩子的時間，更不要覺得孩子玩一玩就是原罪。事實上很多小孩子的能力都是在玩耍之中得到成長的，希望家長能夠多給孩子一些自由。
『捌』 你怎樣度過你的閑暇時間呢
休閑方式有許多，有些人喜歡空閑時間去唱歌、去逛街、去約會。而我的閑暇時間則喜歡宅在家裡做一些自己喜歡做的事情。
家是一個很神奇的地方，擁有溫暖治癒的能力。是個比較戀家的人，有些人在家一天也呆不住，而小五能在家一直在家呆著十天半個月不覺得膩！也許有很多能會問在家能幹什麼？看電視？發呆？睡覺？在家也可以做很多別的事情哦。
喜歡一個人在家安靜的看書，練字，看資料等等！有時也會買一些菜回家做，那道菜或許是成功或許是失敗對於小五而言享受的是一種做菜的過程。在過程中親自挑選蔬菜，親自去市場感受熱鬧的氣氛，親自操刀動手。。。這一切都是小五一個人完成！做好一切之後即使是操作失敗也甘之如飴~會挑戰一些難度較大的菜品，比如說佛跳牆，成功的概率自然低的可憐。
在家看書時會把喜歡的句子或者段落抄寫下來，不急不躁。同樣也會天馬行空的想著作者寫這些文章的時候是處於什麼樣的環境下抱著怎樣的心情經歷過怎樣的事情。寫下這些文章的時候一定想不到會流傳百世吧。甚至會對作者的長相也好奇，十分八卦的上網把作者的資料全部都搜索一遍。
接下來就是做些運動可以是瑜伽也可以跳繩，運動是生命的源泉嘛。這份運動包括了做家務，家裡上上下下全部打掃一遍。累了就好好的洗個澡，洗澡時光格外享受，速度也比平時的慢上許多！洗完澡疲憊一掃而空。這時看令人開懷大笑的娛樂節目，毫無形象的哈哈大笑，什麼包袱都沒有。
這些事情可能很普通可能會讓你覺得很雜亂。可是過日子不就是這樣嗎？
『玖』 為什麼別人的無聊是創造力，你的無聊是躺一天
你真的無法想像，人們擁有多少無聊。能夠消解無聊的方式，看起來又多麼有限。有些人無聊極了，就跑去超市裡捏方便麵，還對不同品牌的方便麵進行一番頗具極客精神的研究：「出前一丁捏碎的聲音是咔啦啦啦，統一方便麵捏碎的聲音是嘩啦啦啦，最厲害的一個，是康師傅的方便麵，捏碎的聲音是稀里嘩啦的。」這一刻，「無聊」作為一種原初的形態，衍生出另一種形態：「有趣」。人們就像鍾擺一樣，搖擺在「無聊」與「有趣」兩端，連接二者的弧線是一條看不見的「生命線」。最最趣味的地方在於，「無聊」並不等於「沒有生命力」，它在生命的刻度表上並不指向「0"。
許多腦洞大開的創意恰恰是在無聊的狀態下產生的。比如，一個人無聊極了去蘋果樹下散步，他看見掉落的蘋果，就想「為什麼蘋果是掉在地上，而不是飛到天上去？」這個人是牛頓，他的無聊的想法是「萬有引力定律」的原型。另一個無聊的傢伙在大澡盆里泡澡，他把王冠放在澡盆里，看見水面上升，由此提出了「阿基米德浮力定律」。
有時候無聊是一種美學意義上的留白，有時候無聊又意味著生命的貧瘠與匱乏。心理學家們為了探究這中間的不同，曾經做過一系列腦洞大開的研究。他們設計有關無聊的問卷，讓人們評估自己的無聊程度，既有工作無聊量表（LBS）、休閑無聊量表（LFBS）、性無聊量表（SBS）這些用來評定特定情境下的無聊問卷，也有無聊易感性分量表（BS）、無聊傾向量表（BPS）這類用於評定人格特質的量表。他們試圖抽絲剝繭，剝開無聊的內部結構，窺知無聊的成分。然而無聊究竟是個什麼樣的存在？至今仍沒有一個統一的描述。
『拾』 為什麼說大腦需要空閑時間
慮到我們每天能分配到各項活動的注意力只有那麼多，注意力或許成為了我們最為寶貴的資源。
為了更清楚了解我們的大腦如何處理新信息，Frank 在老鼠上做了腦部掃描實驗[2]。他和同事發現：如果允許老鼠在走出陌生迷宮之後休息，它們的大腦似乎能自動回放剛才探索迷宮的過程。這樣之後再進入同一個迷宮時，這些老鼠能夠更快找到出去的路。
「我們發現人類的大腦能夠很快進入休息狀態，並且在教育上的研究告訴我們，幾分鍾（五到十五分鍾）的休息時間足以提高我們的學習效果。」
而另一些跑出迷宮後馬上被放入下一項新任務的老鼠，它們的大腦就沒有機會回放剛剛學習過的內容。當下次遇到相同迷宮時，這些老鼠並不能比第一次更快找出迷宮的方向。
Frank 教授指出，我們人類的大腦看起來和鼠類有相似的工作模式。
「大腦需要空閑時間處理新信息，並將其轉為持久的長期記憶。」
所以這個過程需要多長時間呢？這視情況而定。
Frank 教授表示：「我們知道大腦可以快速進入停機休息狀態，並且在教育上的研究告訴我們幾分鍾（五到十五分鍾）的休息時間足以提高我們的學習效果。每個人大腦建構持久記憶所需要的時間是不同的，這也和我們記憶內容的復雜程度相關。」
2.
空閑時間甚至很可能幫助我們開發比記憶存儲和提取更為復雜的心理過程。
南加州大學神經科學、心理學、教育學教授 Mary Helen Immordino-Yang 說：「只有在注意力沒有完全集中於手頭上事情的時候，那些深層次反思狀態，比如說思索當下事情意義，將新信息和自我以及個人身份相關聯，並將知識整合成連貫一致的敘述形式才會發生。
Immordina-Yang 解釋說，當新信息和精神刺激連番轟炸我們的大腦，我們很難找到目的性和意義感。過多的新刺激和信息會讓人感覺迷失方向，甚至更糟。
「如果被困在了這種自我刺激的循環中，就會帶來失控的感受。這和焦慮、脫節有關。我們隨之而來的感受是，到底什麼才是真實的？」
同時，大腦休息的神遊時間，似乎也能提高我們的創造力和解決問題的能力。
加州大學聖塔芭芭拉分校心理學和腦科學教授 Jonathan Schooler 對這種神遊現象進行了大量研究。
他指出，「我們的研究發現[3]，神遊可能會促進一種特定的生產力。」他認為打破僵局，那些靈光一動的「啊哈」時刻總是發生在思維能夠自由漫遊發展的時候。
