為什麼春困晚上睡不醒

『壹』 春天人為什麼總是感覺睡不醒呢

凡季節分明的地方都有春困現象。冬季氣溫低，血管收縮，內臟器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多。春天氣溫回暖，大腦供氧量隨之減少，於是人容易犯困。春季空氣中含水量較大，當濕氣通過人的呼吸等途徑進入人體後，也容易濕困脾胃，造成整個脾胃的運作失常，使人疲勞乏力、頭昏腦漲。人體氣溫波動變化的幅度越大，春困的狀況會越明顯。但春困的持續時間不會很長，當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困狀況了。 專家認為，對氣溫適應時間的長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，有的甚至根本不會有春困現象出現，容易春困或被春困影響較大的人通常體質差，尤其是有心腦血管方面疾病的人群，由於血管情況不佳，血液循環不良，大腦缺血、缺氧比較嚴重，春困的反應也就比較大，而且持續時間長。

『貳』 春天怎麼老是感覺睡不醒呢

其實春困不是病，而是自然氣候變化、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。 1. 在這種環境下，人體各個部位的血管是擴張的，大腦的供血相對情況下是比較少的，這個情況人就容易產生睏乏。 2. 面對著春季氣溫的迅速地升高，人體的陽氣生發有一個過程，顯得相對不足，這時候人就感到睏乏。 還有，在冬季里，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。 春困雖說不是病，但也會影響人們的學習和工作，比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的上班族、須精力集中的司機等，春困都是他們很苦惱的一件事。那麼怎樣才能遠離春困呢？ 成年人每天睡眠8小時左右就足夠了，過長的睡眠時間改變了睡眠和覺醒的正常周期，使人體生物鍾的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態,同時，也會使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏、不適。這就是為什麼有人感覺越睡越困的原因。 「春困秋乏夏打盹」，春天已經來臨，不少人開始感覺到春困的厲害。明明昨晚睡得還行，可是到了中午吃完午飯，濃濃的睡意還是襲來，怎樣才能戰勝春困呢？ 利用茶和咖啡 昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。 做運動 有人說生命在於運動。可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。 調溫度 有時候室溫也是個很重要的因素。現代的辦公條件，中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。唯一的辦法是：降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力，。 嚼薄荷糖 吃一片香口膠或者薄荷糖，無疑也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。 去洗手間 洗手間是個好地方，絕對隱私。倒不如索性去洗手間。不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助於臉部的皮膚保養，也可以使自己更加清醒。

『叄』 為什麼春天老是睡不醒、

你這是春困現象狠常見的，春困是人體生理機能隨氣候變化而發生的一種生理現象。在冬季，人體的各個器官為了保護自己，都處於一種休眠的狀態，與其他季節相比不是那麼活躍。進入春季後，氣溫升高，皮膚毛孔舒展開來，血液流動加快，人體代謝也加快。同時，人的呼吸頻率變化不大，吸入的氧氣並沒增加，使得大腦的供氧相對減少，中樞神經系統的興奮信息就會減弱，生物鍾自然有些混亂，人就感覺睏乏。消除春困，一是生活要有規律，早睡早起，保持良好的精神狀態；二是要積極參加體育鍛煉，提高身體素質；三是飲食要清淡一些，多吃水果；四是注意室內通風，多到戶外呼吸新鮮的空氣。

『肆』 春天人為什麼總是感覺睡不醒呢

凡季節分明的地方都有春困現象。冬季氣溫低，血管收縮，內臟器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多。春天氣溫回暖，大腦供氧量隨之減少，於是人容易犯困。春季空氣中含水量較大，當濕氣通過人的呼吸等途徑進入人體後，也容易濕困脾胃，造成整個脾胃的運作失常，使人疲勞乏力、頭昏腦漲。人體氣溫波動變化的幅度越大，春困的狀況會越明顯。但春困的持續時間不會很長，當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困狀況了。 專家認為，對氣溫適應時間的長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，有的甚至根本不會有春困現象出現，容易春困或被春困影響較大的人通常體質差，尤其是有心腦血管方面疾病的人群，由於血管情況不佳，血液循環不良，大腦缺血、缺氧比較嚴重，春困的反應也就比較大，而且持續時間長。
記得採納啊

『伍』 春天為什麼總覺的睡不醒呢

你這是
春困
現象狠常見的，春困是人體
生理機能
隨氣候變化而發生的一種生理現象。在冬季，人體的各個器官為了保護自己，都處於一種休眠的狀態，與其他季節相比不是那麼活躍。進入春季後，氣溫升高，皮膚毛孔
舒展
開來，血液流動加快，人體代謝也加快。同時，人的
呼吸頻率
變化不大，吸入的氧氣並沒增加，使得大腦的供氧相對減少，
中樞神經系統
的興奮信息就會減弱，
生物鍾
自然有些混亂，人就感覺睏乏。消除春困，一是生活要有規律，早睡早起，保持良好的精神狀態；二是要積極參加體育鍛煉，提高身體素質；三是飲食要清淡一些，多吃水果；四是注意室內通風，多到戶外呼吸新鮮的空氣。

『陸』 春困秋乏，為什麼這春天就是睡不醒呢

春困秋乏。 春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。 寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。
進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。 這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。

『柒』 春天總是睡不醒是因為什麼原因造成的如何才能趕走疲勞，精神一整天呢

春天犯困，總是睡不醒，這是因為睡眠不足，缺乏運動，身體缺少營養等造成的。春天要適當做運動，多喝水，保證睡眠，多吃一些清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

睡不醒，缺少睡眠。

多喝水能排毒，就會讓身體變得很健康，身體裡面一定就會提高，就不會總睡不醒了。要多補充維生素，要多吃新鮮的綠葉蔬菜，補充新鮮的水果，蔬菜和水果要保證攝入量。飲食盡量要吃得清淡一些，不要吃太多油膩的食物。

『捌』 老是睡覺，愛困還睡不醒這是什麼情況

1、睡眠質量差：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂。
2、早期神經衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾病因素：
（1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；
（2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
（3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
（4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現睏乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：
1、重新調整生活節律：
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鍾的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鍾重新調整過來，白天就會有充沛的精力。

『玖』 春天人為什麼總是感覺睡不醒呢

凡季節分明的地方都有春困現象。冬季氣溫低，血管收縮，內臟器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多。春天氣溫回暖，大腦供氧量隨之減少，於是人容易犯困。春季空氣中含水量較大，當濕氣通過人的呼吸等途徑進入人體後，也容易濕困脾胃，造成整個脾胃的運作失常，使人疲勞乏力、頭昏腦漲。人體氣溫波動變化的幅度越大，春困的狀況會越明顯。但春困的持續時間不會很長，當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困狀況了。
專家認為，對氣溫適應時間的長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，有的甚至根本不會有春困現象出現，容易春困或被春困影響較大的人通常體質差，尤其是有心腦血管方面疾病的人群，由於血管情況不佳，血液循環不良，大腦缺血、缺氧比較嚴重，春困的反應也就比較大，而且持續時間長。

『拾』 人為什麼會犯春困

1、一切源於濕，春天濕氣重，而人陽氣不足就容易被濕邪侵犯，脾不能正常運化，從而出現嗜睡、精力不足、疲倦，所以春困也稱為「濕困」。

2、吃出來的春困，除了濕氣會引起春困外，春天的生活習慣也會導致春困，如缺少運動、飲食不均衡都會造成脾胃功能失調，出現春困症狀。

3、春困嚴重可能是病態，春困是季節轉換所出現的調節反應，一般來說是正常的。但是如果春困太嚴重，則可能反應了身體的某些疾病。

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對抗春困的方法：

1、吃：就是飲食均衡。油膩食物會人身體變「酸」，就會使人發困，所以平時要多吃一些鹼性的蔬果，如馬鈴薯、香菇、洋蔥、茄子、蘿卜、花菜、柿子椒、藕、百合、南瓜、香 蕉、蘋果、梨，可以中和體內的酸性物質，有效緩解「春困」。另外，像蔥、姜、蒜等辛散之物可以適當吃，它可以振奮人的陽氣，緩解「春困」。

2、動：導致春困的另外一個原因就是缺乏運動，所以要適當地動起來才能有效解決春困。當有困意時，不要任由自己打瞌睡，起身活動身體關節，使大腦興奮，人在活動時，身體的循環加快，就有更多的血液運輸到大腦，大腦也會更清醒。平時抽空進行一些有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等。

3、睡：春困給人的每一感覺就是睡，所以很多人以為只有盡量睡才不會困。這種想法是錯的。睡得多並不能解決春困，反而會導致生物鍾不規律，影響健康。我們要保持規律的入睡習慣，在每天11點前入睡，早上7點起床，就算是周末也不能賴床。在溫暖的中午，還可以來20分鍾的午睡，補充睡眠，讓下午的身體活力百倍。

參考資料：春困來襲 中醫教你消解春困 人民網