抑鬱症為什麼一到晚上就很喪

① 為什麼一到晚上情緒就容易低落

晚上會情緒低落、想哭，首先考慮是否為外界因素導致，如工作、生活壓力大，還可能是由於本身有抑鬱型人格障礙、抑鬱症等疾病原因導致。如果經常晚上情緒低落、想哭或無法自我調節時，建議積極就診治療，避免影響身心健康和正常生活。

1、外界因素：外界因素多是由於近期生活、工作壓力過大，晚上獨處無人傾訴，過於安靜而導致注意力集中在壓力上，導致情緒低落、想哭。可通過聽音樂、做運動、更換工作、找家人朋友傾訴等方式進行緩解，同時注意保持規律作息；

2、抑鬱型人格障礙：患者往往在青春期18歲之前總是不開心、高興不起來，認為自己是無用或者無能、缺乏精力的人，但是尚不足以診斷為抑鬱症，整體症狀相對較輕，可以維持正常生活，積極參與社交活動及體育鍛煉，幫助緩解症狀。抑鬱型人格障礙往往持續時間較長，對生活或者交往的影響很大，可以遵醫囑服用葯物治療，如氟西汀、帕羅西汀等，同時需要接受積極的心理治療，學會與人溝通，釋放壓力；

3、抑鬱症：患者晚上會情緒低落、想哭，也可能是抑鬱症導致，抑鬱症患者會有莫名的心情低落，提不起興趣做事情，總是覺得自己沒有精神，不願意去面對困難，難以做決定。部分患者會出現自責、無價值感，體重和睡眠也會發生變化，嚴重者可能會有自殺的觀念和行為。晚上會情緒低落、想哭，也是抑鬱症的表現，如果有以上症狀超過2周，可考慮為抑鬱症，需要及時前往醫院，通過自評量表、精神檢查等明確診斷。若明確診斷，患者需要接受葯物治療，可使用舍曲林、氟伏沙明等葯物，同時需要接受心理治療、物理治療等，主要包括支持性心理治療、認知行為治療、改良電休克治療等，可以緩解病情。

② 我不知道自己是不是抑鬱了 就是感覺很累 晚上就會非常的負能量 也不知道怎麼發泄

抑鬱症主要表現：第一是心情低落，第二是思維遲緩，第三是認知功能損害，第四是意志活動減退，第五是軀體化的症狀比較多。抑鬱症患者心情比較低落，思維遲緩，人反應也慢，認知功能損害，想問題跟別人不一樣，自己覺得無用，認識自己的能力差，意志減退...（這些是轉載過來的）按照你的說明我認為還不到抑鬱症的狀態，你只是內心有苦沒有傾訴出來，感覺非常氣氛，你找你的哥們或者是閨蜜談談心，把內心的不滿，憤慨都傾訴出來就沒事了，或者去蹭蹭滴去，釋放你的難過的心裡，會比較好的，只是建議，希望能夠幫助你。

③ 每天都感覺很喪，很焦慮，都有點抑鬱，每天睡不好，該怎麼辦

每天都感覺很喪，很焦慮，都有點抑鬱，每天睡不好，恕我直言，如果你所說的情況已經超過了1個月，可能已經達到了抑鬱症的診斷標准。

最新的國際診斷標准ICD-11中的第六章精神與行為障礙中對於抑鬱症的描述是這樣的：抑鬱症的臨床表現主要分為情感症狀群、認知-行為症狀群、自主神經系統症狀群。

我發現一個很奇怪的現象，我們國家的民眾對於抑鬱症以及其它精神疾病的認知是十分缺失甚至存在偏見的，很多不應該出現的偏激言語甚至造成了一個奇怪的社會現象，抑鬱症患者強烈的病恥感，有病不敢到醫院看病，有病會不敢讓周圍的人知道，甚至因為這樣好笑的原因在人前艱難堅持，知道被壓倒的那一刻。

哪有什麼病恥感，我只是生一場病，我就丟人了？全世界有3.6億抑鬱症患者都丟人嗎？千萬不要讓幼稚的病恥感成為阻礙你進行科學治療的絆腳石。我們決定不了別人的說法，但我們必須對自己，對家人負責。

再有開展系統治療宜早不宜晚，抑鬱症是有進行性加重的特性的，拖的越久，症狀只會更頑固。抑鬱症也是完全可以治癒的，甚至是徹底治癒。醫學上認定，接受足量治療的抑鬱症患者起碼有50%的幾率今後不再復發。所有的抑鬱症患者葯物治療有效率是60%~80%，只要你自己想救自己，醫生就有辦法幫助你！

④ 人一到晚上就情緒低落有什麼原因

在現實生活中，有些人常常會莫名其妙的感覺情緒低落。但是，這時也不要有太多的焦慮或是感到壓力很大。人是一種復雜的動物，會覺得情緒低落這是正常的現象，不可能永遠都保持一種開心的情緒。當有了負面的或者是低落的情緒，可以試著分析原因，進行適當的自我調節，又或者是向外界請求幫助。但如果只是一時之間的情緒產生波動，並不知道具體是因為什麼事情而起，那就可能只是因為不規律的生活習慣或者方式。

6、澳大利亞有研究人員指出，吸煙的人比不吸煙的人更容易抑鬱。雖然香煙中的尼古丁能帶給人一時的快樂，卻損傷了大腦長期分泌「快樂荷爾蒙」的能力。

7、研究表明並指出，上網時間過長過久就會提高抑鬱的風險。所以，除了工作之外，還需要上網的人群就要剋制一下了。

⑤ 人為什麼晚上會難過

每天睡到半夜心裡難受可能是由於植物神經調節性紊亂或神經受損造成的。常見的解決方法有以下幾種：第一，建議使用安神補腦液或棗仁安神顆粒等葯物進行治療。第二，平時要多吃堅果類食物，例如核桃、葵花籽等；第三，合理安排自己的作息時間，避免勞累過度，不要經常熬夜；第四，不要吃辛辣刺激性食物，睡前可以喝杯牛奶或者聽聽音樂；第五，適當的做一些有氧運動。

一到晚上就想哭，臨床上比較常見於抑鬱症患者，特別是輕度抑鬱發作的患者。臨床上可能以情緒低落、思維遲緩，缺乏興趣、樂趣為主，但是患者有明顯的睡眠障礙，入睡困難，夜間反復醒來，而晨起的時候仍然在睡夢當中。患者的一個重要的特點就是每天早上起來的時候情緒可能比較糟糕，到了晚上，這種糟糕的情緒更加的明顯，而且有出現控制不住的想哭，心情壓抑、郁悶，而且覺得沒有意思，有自我評價比較低的情況。所以針對這種輕度抑鬱症的診斷，一旦確診以後就需要進行系統治療，特別是應用心理治療，以認知行為療法採用從患者的想法、行為、情緒入手來進行調整，可以取得良好的治療效果。患者的病情仍然繼續發展，可以應用抗抑鬱葯物進行系統治療，特別是5-羥色胺再攝取抑制劑，其治療效果得到臨床肯定。

⑥ 晚上的時候人更容易抑鬱，這是為什麼

晚上的時候人更容易抑鬱，這是因為白天你會接觸到很多人和事。沒有時間去想不愉快的事情。晚上，你的心會平靜下來，不愉快的事情會回到你身邊。當你孤獨的時候，你會有很多情緒。焦慮值的增加會影響睡眠質量。在晚上，你很容易情緒不穩定，精神萎縮和睡眠質量差。

⑦ 不知道自己是否得了抑鬱症，就是總是莫名的就特別的沮喪 一到晚上就胡思亂想就想哭

你是不是遇到什麼不開心的事情，或是工作不順心了。你要打開你的心扉和你的父母或兄弟姐妹，親朋好友們訴說訴說，他們會幫助你的。生活哪有那麼一帆風順的，要多想些開心的事。工作之餘多出去走走，多接觸一些人，唱唱歌，跳跳舞什麼的，盡量的讓自己活得充實一些，就不會胡思亂想了。人怕閑，整天無所事事的就愛胡思亂想。你要是也不想接觸人，啥事也不想做，整天無精打採的也不想跟人說話。那就有可能是得了抑鬱症了。就要看心理醫生了。

⑧ 為什麼一到晚上心情就容易低落

心情低落這是抑鬱症患者的一項表現，在一天的大部分時間都會出現抑鬱、思維遲鈍、意志活動減弱，只不過到了晚上會更加顯著。而且往往飲食、睡眠和愛好都受到抑鬱症影響，缺乏興趣和快樂，自我評價相對較低，且自責比較多。這種長期抑鬱伴隨著生命中的每一天，導致比較嚴重的郁悶和沮喪，認為沒有什麼有趣的，也提不起精神，如果症狀嚴重，服用抗抑鬱葯才能治療。

⑨ 一到傍晚就難過是抑鬱症的表現嗎

不一定是抑鬱症，想要知道是否有抑鬱症，一是可以去醫院做心裡檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一個《SCL-90症狀自評量表》，就可以知道自己是否有抑鬱症，量表是有信度和效度的，測量的結果是可信的，量表網你上有下載的。你也可以對照一下抑鬱症的症狀，如果有下面的症狀，同時有三個月以上，才可能是有抑鬱症。
抑鬱症的症狀主要是以下幾方面：
1、情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
4、此外，抑鬱發作時還可出現惡心、心悸、胸悶、出汗等軀體症狀，男性患者可出現陽痿，女性患者則出現性感缺失或閉經。同時，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食慾降低、體重明顯減輕等症狀。

⑩ 每天都很喪是抑鬱症早期嗎

每天很喪是因為你沒有真確認識自己或是無所事事。
不要覺得自己高興不起來就是抑鬱症的症狀。
假如現在給你五百萬，你還會喪嗎。
應該想想我怎麼去賺這五百萬，而不是我有病，我花不了錢，也掙不了錢。