㈠ 為什麼晚上睡覺對身體好
個人覺得只是習慣了而已，身體習慣了某種規律，這樣到了一定的階段，比如說晚上睡覺的時間，就會發出我困了，想睡覺了的信息讓你去睡覺。這時候的睡眠質量應該是比白天時候還要好的。因此很多人湊會覺得倒時差是一件很累人的事情，差不多就是這樣的道理。
㈡ 每天晚上睡眠五個小時，長時間下來會對身體有什麼影響嗎
正常人每天的睡眠時長應該在8到9個小時左右，而作為中學生，13~18歲的年紀，正是長身體的時候，必須要進行充足的睡眠在睡眠的時候，人的身體會進行一定強度的新陳代謝，比如典型的褪黑素，睡眠是保證孩子身體發育的最大營養來源。白天用腦、用眼比較多，也得依靠睡覺來補足。如果睡眠低於7個小時，對於孩子來說，只是一天天身體更加虧空。
長期睡眠不足會導致免疫力下降，容易生病；也會導致記憶力下降；視力也會受比較大的影響。睡眠不足的人思考能力會有所下降、判斷力會被削弱、免疫力也會失調等等。相信大家都曾經熬過夜，在熬夜之後的身體狀況以及精神狀況會非常的不好。
㈢ 為什麼睡覺可以長胖不睡覺容易瘦熬夜
睡眠充足精神好，如果飲食規律身體健康容易長肉肉。熬夜對身體的損害很大，身體各方面機能都在透支，所以熬夜不光是瘦，精神也不好，胃口也不好，抵抗力下降，容易生病。
㈣ 老人常說小孩睡覺就是在長身體是嗎
你好，人體在睡眠的時候，體內生長激素分泌較白天旺盛，所以保證晚上充足睡眠有利於身體長高。老人的這句俗話是有一定道理的。希望我的回答對你有幫助。
㈤ 睡覺時間長對身體好嗎為什麼
健康生活：睡覺並非越多越好 一天7~8小時就足夠了
與我們生活中物極必反的道理一樣，能給人帶來最佳健康效益的睡眠也應適度，而不是睡得越多休息得就越好。
最近美國科學家所做的一項研究表明，如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣，可引起許多睡眠問題。例如，每天晚上睡眠時間超過8小時的人，和那些每天晚上睡覺時間少於7小時的人，都抱怨自己睡眠有問題。而那些每天晚上的睡覺時間長度介於7至8小時的人，所遇到的睡眠問題則比較少。
研究人員表示，盡管目前並不十分清楚為什麼睡覺時間過多的人和過少的人都會有「睡眠不好」的抱怨，但是他們的研究結果對以前有人提出的一種睡眠理論，即每天晚上睡眠時間多於8個小時能產生更佳的健康效益，提出了質疑。
研究人員介紹說，他們對100名成年人的睡眠數據進行了研究。結果發現，與每天晚上睡7至8小時的人比較，那些睡覺時間過長的人常常會有不容易入睡、半夜容易醒來、醒得過早、醒後感覺體力並沒有得到有效恢復，以及白天容易打瞌睡等症狀。
研究人員表示，睡覺時間過長和過短的人，其睡眠問題均較那些睡眠時間適中的人要多。此外，在喜歡超長睡覺時間的人群中，女性比男性多。研究人員告誡說，人體所需的睡眠時間與恢復體力的需要有關。如果刻意延長或縮短，都會影響人體恢復過程的正常循環，打亂人體本身固有的生物鍾，從而使自己陷入老睡不踏實的陷阱中
人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.當然也跟你睡覺的環境有關系,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠質量好不好都有關系.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,並不是越多越好,這也許也是辯證法的體現吧.
㈥ 小孩晚上睡覺手腳亂動是長身體還是其他的什麼原因呢
偶爾動你幾次應該是長身體的，但是如果是頻繁的這樣多，可能是孩子缺鈣引起的，可以去檢查檢查看看，根據實際情況調理。
㈦ 寶寶愛睡覺就是長身體嗎
寶小時候，就是很貪睡，應該保證足夠的睡眠，睡的多才好呢，老人們說孩子在睡覺的時候長身體，我家寶寶小的時候還老擔心他睡眠不足呢。但是要養成寶寶良好的睡眠習慣，不要睡顛倒覺就好。
㈧ 為什麼人會在晚上長身體
因為白天你要活動你要消耗身體內的能量，只有晚上睡眠的時候可以恢復能量並且生長
㈨ 為什麼只有晚上睡覺時才長身體
人體腦垂體只有在晚上睡著的時候分泌產生生長激素，生長激素能促進骨頭長長。所以，小孩子只有睡眠時才會長高。生長激素在晚上11點1點分泌，如果這段時間沒有睡著，其他時間睡得很香也沒有用的，人體都是有生物規律的。激素的分泌受神經支配，白天運動神經活躍，其他神經細胞就被抑制了，晚上睡著了相反。那個課文講的也不是沒有道理的，就是很通俗了。
㈩ 為什麼有人說開燈睡覺會長胖
有研究表明，晚上開燈睡覺容易發胖，就算是很微弱的燈光，人體也會收到影響，就算飲食均衡和積極鍛煉也無法避免。因為夜間燈光會擾亂人體生物鍾節律，造成黑白顛倒，在不該進食的夜間進食。明亮的燈光激發了食慾，促使人們在睡前吃東西，而食物又很難在睡覺時消化掉，通常就轉化成了脂肪，從而導致肥胖。
人體中是存在棕色和白色兩種脂肪，棕色脂肪是負責分解引發肥胖的白色脂肪，將後者轉化成二氧化碳、水和熱量，本身不儲存熱量。而白色脂肪堆積在皮下，負責儲存多餘熱量。而晚上開燈睡覺，會干擾到棕色脂肪，從而導致體內脂肪堆積，引發肥胖。
睡覺時燈太亮還會干擾兩種激素分泌：一種是「飽足激素」，易讓人獲得飽足感，不容易吃太多;另一種是「飢餓素」，讓人產生飢餓感，刺激人找食物吃。而有研究顯示，睡眠不足會導致人體「飽足激素」水平下降，「飢餓素」水平上升，使人吃得更多而發胖。這也是睡覺開燈會變胖的一個原因。
