為什麼一段時間就胡思亂想
㈠ 總是胡思亂想怎麼回事控制不住
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦呢？
老是胡思亂想怎麼辦？雖然這些人的腦袋是正常的，但是他們卻不能控制自己的胡思亂想，甚至不知道怎麼辦才好。
1、漠視你的想法
我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。
2、轉移注意力
當反復進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反復進行思考的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽音樂，這時注意力全都集中在感興趣的事或音樂上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。
3、學會面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
4、投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的問題也就隨著消失了。
5、充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽音樂、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題也就得到解決了。
6、規范化工作
盡可能讓自己的工作程序化和規范化。所謂「程序化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規范化」就是按一定的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出一個程序性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
7、積極與人交往
積極與他人交往，當人際關系和諧之後，讓更多的人理解和支持你，使你在融洽、關愛之中淡化或消除對「胡思亂想」的關注和擺脫。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示——「我生活的環境很安全」、「我在這個環境中愉快」、「我的一切都是輕松、快樂的」，而不是否定或者是貼標簽式的一些負性的評價。同時用內心的語言激勵自己：「我很棒」、「我表現得很好」、「人們都很喜歡我」。這樣有利於改善你的現狀。
8、調整生活狀態
積極參加各種文體活動，使枯燥的日常生活變得豐富多彩；出現反復進行思考而無法停止的現狀時，可以進行深呼吸放鬆。這樣就可以排除雜念，心平氣和，適時停止胡思亂想。
㈡ 為什麼我這段時間總是胡思亂想
當你的人生遇到巨大的挫折或者打擊時，或者最近的生活工作壓力太大的時候。自己感覺到缺乏自信的時候，總是會胡思亂想。
不要總沉浸於自己的幻想之中，做好眼前的事，手頭的事就可以了。
㈢ 為什麼閑著沒事的時候總是胡思亂想，這種情況正常嗎
閑著沒事總喜歡胡思亂想，那是很常見的一種現象，也算是一種比較正常的情況。畢竟，人在閑著無事的時候大腦還是在不停的運轉，大腦只要在運轉就會產生思想，這樣就會想著各種各樣的事情。但是，胡思亂想的情況長時間存在，這不利於自己的發展。所以，在閑著無事的時候，最好還是給自己找些事情做，避免出現胡思亂想的情況。
閑著無事會出現胡思亂想的情況，原因如下：
1、沒有其他事情分散注意力一個人一旦閑著的時候就會把注意力全部放在某一件或者是某些事情上，在沒有事情做的時候就會有更多是時間去想事情。而一般在這樣的環境下，人們常常就會想一些不好的事情，這樣就會導致自己總是出現胡思亂想的情況。
總的來說，如果你屬於心思細膩愛胡思亂想的人，那麼最好的辦法就是不要讓自己閑下來。這樣就不會有多餘的時間和精力去想些不好的事情。因為，這樣對自己的健康或者是發展都是不利的。與其在那裡想些不開心、煩惱的事情，還不如用實際行動去改變現狀，讓自己的生活過的更陽光、積極。
㈣ 為什麼最近老胡思亂想，心神不寧
隨著社會生活水平的逐步提高，再加上人們健康意識的增強，很多人都很關心自己的身體健康問題，有的時候我們的大腦總是會胡思亂想，所以最近很多人都反應，為什麼最近老是胡思亂想，心神不寧？對於這一問題的回答，其實這與我們自身的壓力以及情緒有很大的關系，下面我們具體來解釋一下。
胡思亂想其實是大腦的一種自由的活動，這時候思想是完全處於不再狀態的情況下的，而且也不能集中精力，當上課出現這種狀況的時候就會有那種影響學習的質量和效果，所以就會給我們帶來一定的弊端。其次會使一些簡單的問題復雜化，我們都知道，有的時候就是因為我們想的太多了，才會把生活中很多簡單的問題復雜化，所以才會給自己帶來一些不必要的麻煩。
㈤ 為什麼每天會胡思亂想，想東想西的啊
腦子里總是胡思亂想控制不住是腦部功能失調的表現，通常與軀體疾病或精神心理因素等相關。
1. 軀體疾病：存在心血管系統、消化系統、神經系統疾病等軀體疾病者，可能會產生擔心導致腦子里總是胡思亂想控制不住。
2. 精神心理因素：可能是社會壓力過大、精神情緒緊張等心理因素導致的，多在釋放壓力和緩解情緒後改善症狀。也可能是精神分裂症、強迫症、焦慮抑鬱等精神疾病導致的。另一種常見情形是躁狂狀態，患者想法多變，感覺身體行動的速度感不上腦子思考的速度，伴言行多，管閑事。
壓力過大或情緒緊張導致的胡思亂想症狀通常在緩解壓力和情緒後自然緩解。重性精神疾病引起的需要尋求專業心理干預或葯物干預。老是胡思亂想，在臨床上涉及的疾病比較多，可以是精神分裂症、抑鬱症、焦慮症、恐懼症，也可以是強迫症。但是胡思亂想的內容不同，精神分裂症患者胡思亂想的內容往往是幻覺，妄想相關的，而且精神分裂症患者與周圍環境協調性差，往往沒有自知力。而抑鬱症患者往往是對過去的事情反復思慮，呈現情緒低落，思維反應緩慢，無用感，無能感，絕望感，往往有自我否定，對自己覺得無能，無價值，不被人喜歡。而焦慮症患者胡思亂想往往是莫名其妙的擔憂，伴有植物神經功能紊亂症狀。而恐懼症患者是對特定事物恐懼擔心，往往對特定的環境有胡思亂想，伴有植物神經功能紊亂，並且有迴避的行為。對於強迫症患者反復的思考往往是強迫性思維，有些患者會伴有強迫的行為，如強迫檢查，強迫洗滌。而老是胡思亂想可能是強迫思維，如強迫性窮思竭慮等等。因此要具體問題具體分析，需要進一步的檢查相關的內容
㈥ 為什麼總愛胡思亂想
腦子里總是胡思亂想控制不住是腦部功能失調的表現，通常與軀體疾病或精神心理因素等相關。
1. 軀體疾病：存在心血管系統、消化系統、神經系統疾病等軀體疾病者，可能會產生擔心導致腦子里總是胡思亂想控制不住。
2. 精神心理因素：可能是社會壓力過大、精神情緒緊張等心理因素導致的，多在釋放壓力和緩解情緒後改善症狀。也可能是精神分裂症、強迫症、焦慮抑鬱等精神疾病導致的。另一種常見情形是躁狂狀態，患者想法多變，感覺身體行動的速度感不上腦子思考的速度，伴言行多，管閑事。
壓力過大或情緒緊張導致的胡思亂想症狀通常在緩解壓力和情緒後自然緩解。重性精神疾病引起的需要尋求專業心理干預或葯物干預。就我個人而言喜歡胡思亂想主要因為兩點:
1.閑的:因為生活比較無聊，愛好少，圈子小，就把重心全部放在對象身上，所以有一點風吹草動就控制不了的瞎想。
2.缺愛沒有安全感:所以會通過不斷地作鬧甚至冷戰提分手證明對方是愛我的，是在乎我的，好像只有這樣才能讓我極度缺乏的安全感得到一絲滿足。
因為太在乎，所以更害怕失去，往往卻把彼此折騰的精疲力盡。
㈦ 很長一段時間開心不起來煩躁壓抑胡思亂想是怎麼回事
分很多種情況，每天胡思亂想屬於疾病。如果只是單純想事情多，腦子安靜不下來，一般是焦慮症的表現。除了上述症狀以外，還往往伴有容易煩躁、發脾氣、怕吵、不喜歡人多的地方、夜間一般有睡眠障礙，常常表現為入睡困難和多夢。如果胡思亂想中包括了一些臆想不存在的事情，並且堅信其真實存在就變成了妄想屬於精神障礙。所以要看具體是哪兒出了問題。
㈧ 一個人的時候總會胡思亂想想一些不好的事情 我這是怎麼了
老是胡思亂想往壞處想與精神壓力大有很大關系，是一種正常現象，通常可以採取積極與他人交往、調整心態以及運動來改善。
1.積極與他人交往：當一個人獨處時，特別是精神壓力大時，人往往會思維雲集，片面地往消極思維方面檢索，或者「胡思亂想」，越想越覺得後果嚴重，感到心裡很累，無法擺脫，陷入負面情緒當中。這種情況下，不妨主動尋找親人、朋友的幫助，跟他們吃吃飯、聊聊天、打打電話，傾訴一下自己的煩心事，聽聽他們的意見建議，感受一下來自他們的關心、溫暖、理解和支持，減少自己「胡思亂想」的頻率，收獲融洽的人際關系和良好的心情，避免遇事總往壞處想。
2.調整心態：老是胡思亂想往壞處想是心理壓力大的表現，心理壓力大，關鍵是要學會自我調節，多給自己一些積極的心理暗示，多做一些正能量事情，會讓自己更有自信，很快振作起來。
3.運動改善：身體健康對於一個人來說非常重要，如果壓力很大，可以通過運動釋放壓力。運動40分鍾以上，運動量達到一定水平時，身體產生的內啡肽能讓人快樂感增強，趕走負面情緒，大汗淋漓之後，人的壓力也會隨著汗液的排出得到宣洩，體會到身心放鬆的感覺。另外，人在運動時，注意力都集中在運動這件事上，大腦得到了暫時的放鬆，同時大腦的氧氣供應也增加了，神經系統的緊張得到了緩解，從而改善、調節大腦功能。
㈨ 為什麼總是胡思亂想
閑的，手裡沒活
㈩ 每天總愛胡思亂想怎麼辦
1、深呼吸。由於精神緊張而導致愛胡思亂想，可以嘗試用深呼吸的方法使大腦平靜下來。方法為用腹部呼吸，吸氣的時候努力收緊腹部，呼氣的時候慢慢放鬆腹部，能起到放鬆身心的作用，有效緩解胡思亂想的情況。
2、積極參加體育鍛煉。喜歡胡思亂想容易緊張的朋友，平時應當積極進行體育鍛煉，這樣不僅能夠轉移注意力，而且能夠提高大腦神經功能，讓思維變得更有效率。
3、聽音樂。在胡思亂想停不下來的時候，可以去聽聽舒緩的音樂，這樣就能有心情慢慢平靜下來，讓思維變得有條理。
4、積極的自我暗示。總會胡思亂想跟對自己缺乏自信有很大的關系。一個人覺得自己無法很好的完成學習和工作，就會設想各種可能，應當進行積極的自我暗示，相信自己一定能處理好生活中的所有事情。
5、葯物治療。如果總是胡思亂想，並且對自己過去所做過的事情有負面評價，但又情緒低落，思維遲緩，自卑自責等症狀，就可能患了抑鬱症，需要在醫生的指導下口服抗抑鬱的葯物。如果經常胡思亂想，對未來表示擔憂，經常坐立不安，就是患了焦慮症，需要在醫生的指導下口服艾司唑侖、勞拉西泮等抗焦慮的葯物進行治療。