為什麼晚上睡得早起來還是很晚

㈠ 為什麼有時候睡得很早，但還是很晚才起床

引言：許多人在日常生活中都會遇到各種各樣的睡眠問題，有些人會遇到失眠的狀況，無論怎麼樣都很難入睡，而有些人每天都睡得很早，但還是很晚才起床，這種情況非常常見。現如今有一項科學調查研究表明，越來越多的人睡眠出現了障礙，那麼究竟是什麼原因導致睡得很早還是很晚才起床呢？接下來我就給大家分析一下。

三、忘記定鬧鍾

大家都知道鬧鍾是人們的一個得力小幫手，許多人都藉助鬧鍾來規劃自己的時間，甚至規劃自己的睡眠，有些人在日常生活中十分依賴鬧鍾，如果沒有在睡覺之前定鬧鍾，那麼第2天很有可能會睡過頭，不僅影響到工作，而且還會導致睡眠時間紊亂。所以對於那些在日常生活中經常使用鬧鍾的人來講，一定要記得按時定鬧鍾，千萬不要忘記定鬧鍾了。

㈡ 為什麼越早睡越晚起

你好，早睡但還是晚起，這個一個是你的生活習慣問題，一個則是睡眠不好引起的。
記得以後繼續泡腳，之所以睡到九點就是因為你泡腳了。泡腳是安眠的最好方法之一，同時能緩解身體所有臟腑的疲勞。雖然你提前睡了，但是夜晚有些臟腑是不能好好休息的，或說沒到他修養的時段。比如胃，脾，心，小腸，膀胱。他們白天工作，晚上其實並未完全休息，邊工作邊休息是他們的方式。所以，因為你泡腳後，讓那些不在睡眠點能修養的臟器也養了一下，然後他們就想徹底休息下了，7點到9胃經當令，你看胃直接睡過去了，好事，腎疼就揉下腳心。解釋完畢。其實你在累點，就直接把一個白天睡過去了。

㈢ 為什麼睡得早，卻起得晚

你好。你的這個問題我以前也有過。深有同感呀有幾個建議給到你參考： 一就是按下面的作息時間進行 二就是能夠吃好早餐 三晚上能盡量少吃宵夜就少吃。 作息時間：一般成年人最佳睡眠時間是晚上11點到第二天早上6：30。青少年10：30到第二天早上7點30。幼兒等就8：30前睡覺最好了。睡到第二天7，8點都沒問題。 成人睡覺主要是修復身體的最好時候，因為一天的勞累，很多細胞都已經死亡或是受損了，這時候能放鬆的休息一下。對身體的恢復有相當大的幫助：一個人晚上十一點到凌晨兩點這個時候稱之為黃金睡眠時間或是女孩子睡美容覺的時候，再忙的朋友這幾個小時你一定要睡~！！！要不你可真虧大了。否則人容易衰老，免疫力會逐漸下降，精神不好等出現。為了健康，您再忙請睡好這幾個小時，比大白天睡一整天要效果好。並且睡眠最好是在黑色的房間進行，不要這燈，因為人在休息的過程黑色素只在比較黑的環境中產生，黑色素的產生就是幫助身體修復最好的物質。有機會的朋友，中午午飯後可以適當休息半個小時對下午的勞作有充沛的精力有非常大的好處~！睡久了，反而會沒精彩，犯困~！

㈣ 晚上很晚睡，但明天卻很早醒晚上很早睡，卻起來很晚這正常嗎

不正常,不過你可以去調整，盡量讓自己按時睡覺，就算睡不著，也可以在床上躺著，睡前情緒不要太激動或是興奮，你也可以在床邊放些節奏比較慢的輕音樂。

㈤ 為什麼晚上睡的早,早上起的晚

這根據你是什麼職業來看的
有可能是你的生物鍾沒調整好
人體成年每天只需要6-8個小時的睡眠時間就好
所以合理調整自己的作息時間
不要熬夜
早睡早起
睡前可以做少量運動
不益劇烈
相信會很快的改變你現在的現狀

㈥ 為什麼我晚上睡很早但早上卻起很晚呢

能你的睡眠質量不不高，所以才會睡不醒。我認為你睡覺之前最好不要看書，看書對入睡之後多少會有一些影響，無法立刻進入深睡眠狀態。 可以嘗試在睡前做一些不太激烈的運動，讓自己有一些疲勞感方便入睡。喝一些牛奶同樣幫助睡眠。如果你長時期睡不醒，就要考慮一下，究竟是因為睡眠質量不高，還是一種病理表現。睡不飽和嗜睡症是兩個概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不夠，可能是嗜睡。嗜睡是一種神經性疾病， 它能引起不可抑制性睡眠的發生，會嚴重影響人的正常生活和工作，需要入院進行專業治療。對於我們大多數人來說，我們只是睡不飽，並不是生病了。花寶寶建議你，實際上我們只是睡眠質量很差，需要改善。通常情況：安靜的睡眠環境、適宜的溫度、昏暗的燈光、有一定硬度的床、松軟的被子、棉質寬松的睡衣等均有助於幫助我們盡快進入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質量。要按時起床，你可以設置多個鬧鍾，平均5分鍾鬧一次，這樣總會醒過來的。

㈦ 為什麼早睡了還是晚起

你好，早睡但還是晚起，這個一個是你的生活習慣問題，一個則是睡眠不好引起的。
指導意見：
你可以吃一點六味地黃丸，這樣一般睡眠會好一些，同時還要養成習慣，可以調個鬧鍾，到點就起來，一段時間後就習慣了。

㈧ 為什麼我早睡（10點半睡著）但是還是早上起來得很晚呢怎麼回事啊

這個嘛，有時候是越睡得早就越起得晚。有這種情況，也就是睡早了，半夜會醒過來，雖然你也許不是很清楚你醒過來，但大腦已經醒過來的時候，所以醒過後再睡，也就不是早睡了，而是晚睡。早上反而起得晚了

㈨ 為什麼 我晚上即使睡覺很早 但第二天還是起的很晚 有什麼辦法么

能夠加強一下體育鍛煉吧，起床不精神很有可能是缺乏鍛煉的結果。晚睡之前能鍛煉一下有助於加深睡眠。你有沒有感覺越睡越喜歡睡覺？所以多做點鍛煉，早點起床，習慣一下就好啦。