晚上身體皮膚為什麼發冷

⑴ 晚上睡覺的時候身體一陣陣發冷，即使蓋上被子也被凍醒

怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰,腹,手腳和全身發冷.

⑵ 晚上一下子渾身發冷是什麼原因

渾身發冷是怎麼回事

1、陽虛

身體感到非常寒冷但是並不發燒，從這個中醫角度來考慮，屬於陽虛的症狀，很可能從陽虛氣虛的角度來經常治療，並且沒有什麼結果，或者是平時經常熬夜體質虛弱而造成的。還有的患者是心理因素造成的，應該在醫生的指導下治療，多去戶外運動堅持鍛煉，直到身體微微發熱，會逐漸恢復正常的生理狀態和生活狀態。也可以吃點補氣血的葯物來進行治療，可能會有更好的效果。

2、虛寒體質

渾身發冷與虛寒體質也有一定關系。對於一些體型較瘦，虛寒體質的人來說，最容易出現手腳冰冷的情況。因為這類人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而渾身發冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。

3、低血糖、血壓

渾身發冷也受血糖、血壓的影響。當血糖太低時，也會出現手腳冰涼的現象。而低血壓時，血液循環不暢，也容易出現渾身發冷的現象。

4、貧血

從中醫的觀點來看，渾身發冷是屬於氣血的毛病。因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢，血紅素和紅血球偏低，血液量不足，從而導致手渾身發冷。因此要補氣補血。

5、發燒的前兆

發冷是屬於寒戰的病症，發燒也會有這樣的症狀表現，這個就是屬於感冒發燒的病症，建議監測一下體溫。感冒發熱是可以引起頭沉不適感的，考慮可能是外感風寒等導致，80%的感冒都是由病毒感染引起，成人要四五天才能恢復正常，建議多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，到醫院查一下血常規，血壓，血糖，沒有明確診斷，不要擅自服用葯物。

⑶ 身體總是發冷是怎麼回事

根據你所說的表現是里陽不足的情況，里陽不足最主要的就是脾腎之陽的不足。陽虛則內寒，所以就會有怕冷的手腳冰涼的表現。
指導意見：
這種情況可以服用溫補陽氣的葯物進行調理，比如桂附地黃丸，金貴腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等。每天可以熱水泡手泡腳的。多吃羊肉，大棗等食物。晚上可以用紅花，當歸，乾薑來泡腳達到調理全身的效果，要多運動，每天堅持鍛煉身體。

1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。

2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。

⑷ 身上發冷是怎麼回事啊！

身體發冷可能與下列情況有關：一，睡眠不足，長時間得不到好的睡眠，很容易出現體內的荷爾蒙分泌水平升高。血液就會集中在身體最需要的部位，就會感覺身體的皮膚發冷。二，血糖水平高，如果感覺手腳冰冷，或者伴有刺痛、麻木，就要警惕糖尿病，因為身體高血糖會導致手腳神經供血的毛細血管損傷，血液無法供應充足，機體就會感覺發冷、麻木。三，體內感染會導致機體發冷。感染發燒時機體處於上升階段，會感覺發冷。第四，貧血，貧血時血液會優先供給心臟和大腦，體表血管相對收縮，這種情況下就會感覺皮膚發冷。

⑸ 晚上睡覺身體發冷

根據你所描述的情況，長期晚上睡覺感渾身發冷，往往是腎陽虛弱，氣血不足所導致的。可以在飲食上多吃些羊肉，狗肉，韭菜。等溫補腎陽的食物。不要吃辛辣刺激生冷的食物。另外可以用金匱腎氣丸進行調理治療。注意保暖不要著涼。進行適當的運動鍛煉。

⑹ 晚上睡覺身體發涼，怎麼回事

如果是近期突然出現晚上睡覺時會出現發冷的情況，需要考慮是否是由於感冒引起。如果是長時間出現這種情況，需要考慮是氣血不足或者有的甲狀腺功能低下引起。如果氣血不足引起，可以多吃一些補血補氣的食物進行調理。

⑺ 晚上睡覺渾身發冷怎麼辦

（1）「陽氣內守」造成手足冰涼 進入冬季不少人都有手足發涼的現象，有些人認為這是所謂「虛」的表現，強調要運動，要進補。於是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛煉，進食補品。其實這並不符合中醫冬季養生的原則。 中醫里講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之「陽伏於下，於時為冬」。手足，相對軀干而言是人體的末端，中醫稱其為「四末」。冬季「陽氣內守，不達四末」，所以容易出現手足冰涼。冬季鍛煉宜慢跑、散步 冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以「斂陰護陽」為根本。適當進補，調節陽氣，平時注意保溫，保持手足清潔乾燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微循環狀況，達到暖手、暖足的作用。 起居調養強調了要早睡晚起，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。同時，冬季鍛煉宜有選擇地進行慢跑、散步、打太極拳等項目，不宜做過度、高強度的運動。另外，衣著過少、室溫過低，既易患感冒，又消耗陽氣；反之，則易出汗，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。所以，冬季保暖要適度。不能隨意葯補飲食要遵循「秋冬養陰」、「無擾乎陽」的古訓。《飲膳正要》中說：「冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。」也就是講，冬季要少食生冷，但也不宜燥熱。 因此，要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。但是，這里必須注意的是同屬冬令，各地區的氣候條件迥然有別，進補的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方氣候較溫和，進補應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類為宜；氣候乾燥的地方，應多吃甘潤生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖為宜。此外，還要因人而異，不可亂補，特別是葯補，應該有醫生指導。 （2）冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢兒血液循環障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。 1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。 其他措施： 平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。 （3） 不少人秋冬季節會出現手腳冰涼的症狀。中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。治療手腳冰涼的症狀，主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下3個穴位，一定會收到滿意的療效。 1.按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100餘下。中醫學認為，人體諸多經脈都匯集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼症狀的康復。 2.按揉氣沖穴（大腿根里側）。此穴下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。 3.按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼）。稍用力各拍打100餘下。 根據「動則生陽」的觀點，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的症狀。除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些。 食療能改變陽氣虛弱狀況，增加肌體熱量。如常用的大棗紅糖湯（大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎湯喝），對改善手腳冰涼的症狀頗為有效。另外，適當多吃些羊肉、狗肉等，可暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒去濕。 （4）多吃花生可緩解手腳冰涼！ 進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不夠保暖、壓力過大時、低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。 怎補充營養 多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。 食療可用此方:大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝。能改變陽氣虛弱狀況，增加機體熱量，對改善手腳冰涼症狀療效頗佳。 怎平時多運動 運動可以幫助血液循環，尤其是需要久坐辦公室的上班族，若能保持標准體重，再加上適當的運動，可以使身體循環正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗個熱水澡，可以促進血液循環，使身體暖和起來。 怎禦寒衣物要充足 人們常常因為忙碌而忘了多加件衣服，建議在辦公室多准備一件外套，適當保暖。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，可穿上棉襪幫助保暖。 怎指壓按摩 可以針對至陰及湧泉穴進行指壓。至陰穴位於腳第五趾指甲生長處的外側。湧泉穴則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液循環。 怎拋棄電熱毯 電熱毯雖然能將全身都暖和起來，但卻會使身體產生依賴，導致身體自身產生熱量的能力降低。晚上睡覺時可用熱水袋保暖。 怎紅茶代替咖啡 未經發酵的綠茶會使體溫下降；咖啡屬陰性，也可使體溫下降。紅茶是將茶葉發酵而製成的，多飲可以暖身。 手腳冰涼只是一種症狀，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快就會得到改善，人們不需要太過擔心。但有一點要注意，發現手腳冰涼也不能全然置之不理，因為一些系統性疾病如血管功能障礙的前期，主要症狀就是手腳冰涼，應引起警惕。

⑻ 身上發冷是怎麼一回事啊

1、可能是虛寒症。最近天氣較冷，冬天是虛寒症的高發期。注意調理，改變不好飲食習慣，多吃一些滋補益氣的東西，比如枸杞、銀耳、羊肉。如果是男性，咨詢一下醫生是否需要吃六味地黃丸。如果是女性，每天晚上喝一碗紅棗、紅豆、枸杞羹，一直喝到出「九」。
2、也可能是腸胃問題。有沒有慢性胃炎？寒氣引起的慢性胃炎冬季容易發作，建議服用「溫胃舒」，或請中醫開中葯服用；
有沒有腸炎？腸炎也容易在天氣冷的時候發作，應及時治療。
3、也有可能偶染風寒，注意保暖，多喝開水。 多做一些運動吧,應該是皮膚的問題 冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬於自己似的。到底要怎麼做，才能把冰冷的感覺趕走呢？
穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。
食物的幫助：攝取含維生素E、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。
運動：這是最好的一種方法。因為運動可以使血液循環暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。