晚上喝水會腫是為什麼

A. 睡前喝水會水腫么 水腫是怎麼造成的

1、「睡前喝水會浮腫」的說法其實是不科學的。因為經常喝水的人體內新陳代謝活躍，與不喜歡喝水的人相比，反而不容易浮腫。而浮腫說明身體處於慢性缺水狀態，血液循環差、體質虛弱。

2、人體的含水量約占體重的60%，身體一旦缺水，大腦就會發出「保持水分」的指令，阻止水分被排出體外，這樣就會減少出汗和小便的次數。但是，這也使得滯留在體內的廢物和水分無法排出，身體就會像氣球一樣不斷膨脹起來，從而引起水腫。因此，平時注意多喝水能幫助你的身體遠離浮腫。

B. 為什麼晚上水喝多了眼睛要腫

一、水喝多了會加重心臟負擔,心力衰竭病人是不能一下子大量飲水的；鹽分涉入太多會造成腎臟負擔,特別是晚上。顯不顯胖跟喝水和吃鹽沒關系，健康人注意補充水分只會使人看上去更水靈、滋潤；水腫是病理特徵，不能與追求更美的減肥話題相提並論。建議大家飲食清淡，多喝水（腎功能良好情況下可排毒）。
睡覺前兩小時不要喝水,會腫的.鹽吃多了喝水,肯定要腫的
二、晚上喝水太多易加重腎的負擔，造成眼睛或臉浮腫，睡前提前一到二個小時喝些牛奶容易提高睡眠速度和質量

C. 晚上水喝多了會導致水腫嗎

1、一般的情況下，如果在晚上睡覺之前水喝多的話，是有可能會導致水腫的。

2、另外，如果大家是身體非常健康的情況下，大家喝再多的水，也是不會導致水腫。因為喝再多的水只是會導致尿液增多，而且喝的多，排的也多，像身體有一些疾病或者是蛋白質比較低的情況下，營養不良的人才會產生一些水腫的情況。

建議大家在晚上睡覺之前盡量不要喝太多的水。就算大家沒有水腫的情況，那麼大家的排尿次數增加也會導致睡眠不足。大家平時要在九點以後盡量不要喝水，八點以後盡量不要吃東西，保持腹部的一個輕松的狀態，避免加重腸胃的負擔。

D. 晚上睡覺之前喝水會導致水腫如何從醫學的角度解釋這句話

臨睡前喝水並不一定會造成水腫。發生水腫主要是兩方面緣故，一方面是由於本人體質難題，自身體質非常容易水腫，在睡眠中代謝不好，或是排水管道不好，第二天醒來時就會水腫。另一方面是，喝水方法錯誤，一下子牛飲溫開水止渴，就非常容易水腫。實際上，水為身體基礎代謝最主要的化學物質之一，臨睡前適當填補100-200mL水份很有必要。只需喝水的方法合理，並不會造成水腫。臨睡前喝水與水腫並沒有必定聯系，不容易由於你今日睡前喝一杯水就發生水腫，明日睌上臨睡前不喝水就並沒有水腫產生。

大量飲水會導致身體內水的負載提升，有有可能發生水腫的狀況，乃至引起慢性心衰的產生。心肺功能不好的人，臨睡前喝水太多也是有心力衰竭的風險，並且臨睡前很多喝水，提升晚上起夜頻次會影響睡眠。8點之後盡可能就不必飲用水了，因為8點之後大家的活動量相對性降低或基本沒有哪些運動強度了，在睡覺前還喝水，人體基本上不容易耗費，就會停留在皮膚表層，使肌膚非常容易水腫，針對眼睛周圍較為稚氣的皮膚則更為顯著有水腫的徵兆。

E. 為什麼晚上睡覺之前喝水會導致水腫

因為睡覺之前喝水會加劇腎臟的負擔，有些人也會存在一些先天的基礎疾病問題，所以才會導致第2天水腫。

在多數情況下，我個人並不建議正常人在晚上睡覺之前過多喝水，特別是在睡覺前一個小時的時候，我們最好停止喝水，不然很有可能會導致自己的腎臟負擔太重。長此以往的話，我們的腎臟可能會受到一定程度的傷害，這也不利於我們的基礎健康。

一、睡覺前喝水會加劇腎臟的負擔。

在我們喝完水之後，我們的腎臟需要繼續工作。當我們睡覺的時候，我們的身體各個器官本身是休息的時候。也正是因為我們在睡覺前喝了太多的水，我們的身上才會不間斷地工作，但這種工作並不是高效率的工作，我們的眼睛和身體可能會出現浮腫的情況，這種情況在第2天早上格外的明顯。

F. 晚上喝水會水腫嗎

如果夜間喝大量的水，可能造成皮膚疏鬆組織的水腫，比如眼周水腫。因為夜間如果飲用大量水，基礎代謝率是比較低的，如果排尿不及時，就可能造成一過性的皮膚疏鬆組織部位水腫，特別常見的是眼瞼。睡眠習慣可能不好，頭低位更容易出現類似的情況，早晨隨著體位的改變，基礎代謝率的提高就會好轉，不會有再次水腫的情況。有心、腎功能異常的患者即使喝少量水，甚至不喝水，也可能會造成水腫的情況，是病理的情況。對於健康人不會有太嚴重的水腫，在晚上盡量不要大量飲水，容易導致排尿影響睡眠，還容易造成疏鬆組織的水腫，所以盡量不要喝太多水。

G. 為什麼晚上喝水第二天會容易水腫

睡前喝水並不一定會導致水腫。出現水腫主要是兩方面原因，一方面是因為個人體質問題，本身體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。

水是人體新陳代謝最重要的物質之一，睡前適度補充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正確，並不會導致水腫。

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正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水，不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鍾。

另外，夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。

其中，在一天24小時中有幾杯水特別重要，一杯是早上起床時馬上喝，能夠補充睡眠時失去的水分，促進腸胃蠕動。不過，喝冷水會使腸胃受刺激，所以要喝溫水，而且要慢慢地喝。還有就是睡前喝一到兩杯水。因為人在睡眠時會大量出汗，所以起床時身體會處於「水分缺乏、血液不暢」的狀態，為了改善這種狀態，需要在睡前兩小時喝一到兩杯水（約100—150毫升）。

H. 睡前喝水會水腫么

由於水對人體的益處極多，因而經常喝水成了很多人的生活方式，尤其是夏季因為天氣的緣故，喝水更是成了人們解熱的利器，但很多人在喝水的時候都存有睡前喝水會不會水腫的疑問，下面我就和大家一起來看看睡前喝水會不會水腫吧。

睡前喝水會水腫么

一般來講睡前喝水不一定會出現水腫，有的人之所以會有睡前喝水水腫的問題多是因為自身的體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。

晚上睡覺前喝水容易水腫怎麼回事

睡覺前喝水容易水腫多是因為體內積攢的水分么不容易通過腎臟的代謝排出體外，進而出現水腫的情況，所以原則上來說睡覺之前盡量不要喝太多的水分，可以使用熱水燙一燙腳，調整調整情緒，避免壓力過大的情況，聽一聽舒緩的音樂。循序漸進的加強體育鍛煉，增強體質。

睡前喝多少水不會水腫

睡前喝水水腫是很多人都遇到的一個問題，雖然晚上睡覺前可以喝點水，但不要喝多了，喝多了早上起來眼睛啥的真的會水腫，因為人在睡眠中，新陳代謝慢，體內多的水分排不出去，就會引起水腫，當然睡前少喝點水是沒有問題的。

I. 為什麼晚上喝水第二天就會浮腫

這是由於飲食和不規則的飲水習慣造成的。你的晚餐是否經常口味很重，這樣的菜中大多都含有太多的味精和鹽，使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。當你入睡後過多的鹽分會令身體吸取大量的水分，若未能及時把水分排出體外，它便會積存在體內，到了早上使雙眼浮腫。由於睡覺時體液集中在眼部造成的輕微浮腫，一旦起床走動這部分液體就會從臉部排出，大約一兩個小時之後便會自動消失 晚上8點以後人們的運動量相對減少或基本沒有什麼運動量了，在睡覺前還喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在皮膚表層，使皮膚容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。 睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外 會造成第二天早上身體浮腫 這時只要喝杯咖啡就可以消腫 因為咖啡有利尿的功效 可以幫助水分排出 睡前不要喝太多水，最好不喝，在每天的白天要多喝水補充體內水份，如果睡前喝水，眼睛必定是腫的 建議在睡前30分鍾喝比較好

J. 為什麼晚上睡覺前喝水第二天會水腫

我們在睡覺前喝水後往往就不會再進行一些大量消耗體液的運動（不排汗，不排尿）這就導致我們那個時候攝入的水無法及時排出體外。這些水分也就會自然而然的在我們的身體裡面堆積，在第二天就會以水腫的形式表現出來。

這個其實不必擔心，當我們早上起床後，隨著體液的消耗，水腫也就會自己消失了。