晚上睡覺為什麼先熱後冷

⑴ 晚上睡覺忽冷忽熱怎麼回事

這考慮的因素就多了 建議去醫院做幾項生化檢查 排除一些器質性疾病 其它的比如天晴因素 還有一點 考慮他年齡 也有可能是內分泌紊亂引起的 就像女性的更年期

⑵ 為什麼剛睡覺時渾身是熱的,下半夜渾身冰涼

你好，根據你敘述的情況，首先考慮是由於氣血不足造成的，既是血虛，因為陽氣虛弱，造成血虛，並且陽氣無力行血，所以到後半夜會感覺身體冰冷。建議去醫院中醫科門診具體檢查一下，適當口服中葯調理幾個療程，效果還是很不錯的，同時注意身體保養，應避免或少吃寒涼食物

⑶ 晚上睡覺一會兒熱一會兒冷是怎麼回事

你好，可能是受熱或風寒引起的感冒。你晚上睡覺少開空調，盡量讓房間空氣流通。
建議你如果症狀持續到醫院就診，檢查一下甲狀腺功能亢進症，晚上感覺冷的時候注意保暖，感覺熱點時候要適當降溫，盡量不要用空調。

⑷ 每晚上睡覺先冷後熱，並感覺熱氣往頭上冒怎麼回事

睡在床上讓床的溫度達到你的身體的溫度就是先冷後熱。有熱氣一般情況的出現了盜汗。即有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，常有烘熱感，熱作汗出，所以會感覺熱氣往頭上冒。醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。（此回答僅供參考用）

⑸ 晚上睡覺有時會忽冷忽熱是什麼原因

很多女性朋友經常會無緣無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀，但是到了醫院又檢查不出什麼毛病。其實，這是酸性體質在作怪。健康人的體液應該呈弱鹼性，PH值在7.35—7.45之間。 但是在不良的生活習慣下，我們的體質會逐漸轉變成酸性，酸性體質的特徵就是體液的PH值經常低於7.35。為了保持鹼性體質應注意以下幾個方面： 首先要多運動。多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但由於現在人們以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長期如此便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體質的酸性化。活動少的女性要注意多到室外活動，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧運動，對調整酸鹼平衡大有幫助。 其次要多吃鹼性食物。酸性食品和鹼性食品的劃分，是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的，如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的，即為鹼性食物；反之硫、磷較多的即為酸性食物。鹼性食物有瓜果蔬菜、豆製品、乳製品等。雞、鴨、魚、米等則屬於酸性食物。人們通常會認為酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。 第三要注意喝水方法。我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會兒。這是對的，但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鍾左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝。 另外，想改善自己的酸性體質，除了要注意飲食、加強運動之外，還要保證足夠的睡眠，特別要避免熬夜。 想讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常關鍵的，具體應注意以下幾點： 1、改變蛋白質的來源 健美運動員最讓人受不了的就是每天吃同樣的食物。首先這樣做會造成營養失調，因為任何一種食物都不完全含有完全蛋白質，例如雞胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝鏈氨基酸，它在建造和維持肌肉圍度方面是很重要的。由於某一種食物這方面的不足，也會影響其他氨基酸的吸收，因此會造成分解作用，因為你缺乏了某些氨基酸，使得身體去犧牲一些肌肉細胞用來分解以便某些特定的必需氨基酸。 不僅如此，重復的飲食習慣可能造成後天性的食物過敏症，每一次你食用這些食物，身體會把這些食物認為是不適宜的蛋白質而非營養的來源。 變一變你的食譜，如果從多種來源獲取蛋白質，能避免任何不足以及你所攝取的蛋白質能被充分的利用到。 2、避免午夜進食 因為種種原因，有些人在夜晚很晚時才大量進食，這樣的習慣會為你帶來脂肪。身體的新陳代謝率在早晨和午後這段時間最高，而大部分的營養被消化吸收，也是在這個時段。並且午夜時候進食的蛋白質會影響你的睡眠品質。 分配一下你食物的攝取量，使75%的卡路里在晚間之前攝取完。 3、少吃多餐 這樣做更容易讓你身體消化吸收，這種方式使得你的新陳代謝經常處於活動中，同時使囤積脂肪的可能性最小化。 4、按時進食的重要性 訓練後大約30分鍾，你的身體大約需要消耗50-100克糖類，這時候身體吸收糖類就象海綿一樣，比平時的分量多兩倍而且快兩倍，如果此時不補充，你的身體里的蛋白質就會轉化成糖類以補充失去的能量。 在訓練後的60-90分鍾，肌肉細胞會快速攝取氨基酸，如果此時沒有攝取蛋白質來製造氨基酸，則肌肉會被分解以提供必需的氨基酸來源，因此，在訓練後的一個小時，應攝取20-40克的蛋白質，提供氨基酸給肌肉組織作為修復和成長之用。 5、學會使用補充品 維生素和礦物質最好和一日三餐一起食用，因為這樣會減少胃部不適，並且更容易消化吸收。而且少量多次的服用為最佳方法。至於氨基酸和蛋白質一起服用效果會更好。 6、烹調食物 由於烹調的方法不一樣，食物中的營養素的變動也會很大，不當的方法會減少食物中的維生素和礦物質，並且破壞蛋白質。 盡量要做到馬上就吃才切開食物，這樣避免造成食物脫水和營養素分解。蔬菜只要烹調微軟就可以了，如是煮，要加最少量的水。 7、細嚼慢咽 食物被分解消化前，咀嚼是最重要的過程。咀嚼不夠會降低消化效率，造成消化不良和腸胃脹氣。 試著在輕松的氣氛下進食，小口的吃，嚼細一點。 8、喝水 大部分的人會覺得自己體內水分夠了，這是錯誤的，因為你喝的越少，身體便越會保存每一滴儲存在體內的水。水分對於脂肪的新陳代謝，蛋白質的消化吸收和器官的操作非常重要，但進食時喝太多的水會干擾營養素的消化吸收。 加了二氧化碳的飲料，盡量避免和正餐一起飲用，這些飲料能稀釋和中和胃酸。其他飲料如咖啡，可能會造成身體將一些礦物質排出體外。總之，沒有任何飲料能比水對你更好了。 9、吃天然的食物 盡量避免處理過的和精緻的食物，這些食物一般含有大量的脂肪，糖份和鈉，同時有許多維生素和礦物質也已經被破壞 10、吃新鮮的水果蔬菜 市面上所賣的罐裝飲料都是經過高溫殺菌，人工處理，其營養價值大打折扣。

⑹ 為什麼晚上睡覺一會熱一會冷

你好,以上症狀考慮是感冒的症狀,多因抵抗力低下,外感風寒等因素誘發,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要挑食,偏食,更不要經常使用零食,多運動增加機體抵抗力;主要是生活飲食上的調整,注意休息,多喝水,可以服用些感冒葯,注意休息,多喝水,飲食生活規律,少吃辛辣刺激的食物,飲食富含營養,多吃水果和蔬菜.過甜過酸的都不要吃.

⑺ 睡覺的時候又熱又冷怎麼回事

晚上睡覺的時候出現又冷又熱的情況，多考慮是因為有陰虛兼外感寒邪導致的；因為陰虛，所以可能出現有潮熱盜汗的情況，因為有寒邪，在夜間更容易有畏寒的情況；當然少陽證也會出現有往來寒熱的症狀。

⑻ 睡覺一會冷一會熱怎麼回事

夜間睡覺時,人人都容易遇上一陣冷風或熱氣,令人十分苦惱,且極易影響正常睡眠,而造成晚上一會冷一會兒熱的原因有很多,這可能是因為身體著涼,或是睡眠不好,心理因素造成的,平時可以平心靜氣,在溫度適宜的環境中入睡。
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夜裡睡一會兒,熱一會兒,冷一會兒,是怎麼了?
這可能是由於睡眠質量不好造成的一種症狀。
指南:平常注意休息,保持平和的心態,晚上不要看刺激的東西,也可以吃一些安神補腦的葯。
造成睡眠不好的原因有以下幾個方面:許多人在晚上學習工作時都會感到睏倦,為了不影響自己,他們會選擇喝杯咖啡或茶,以提神醒腦,保持頭腦清醒。這一點很容易引起失眠。
二、晚上吃得過多。
在夜裡吃得多,食物尚未完全消化,就會引起胃不適,而胃部不適也會影響睡眠質量。
三、患有焦慮、抑鬱等心理障礙。
特別需要做些什麼來提高睡眠質量呢?
一、鍛煉。
上床之前多做些小運動,但不要做太劇烈的運動,只要跑跑步,散散步,打打太極拳等就可以了。恰當的鍛煉有助於良好的睡眠。
二是晚餐少而精。必須注意晚上不要吃得太多,如果吃得過多,到了睡覺的時候,肚子還是鼓著,食物還沒消化完,肯定會影響睡眠。因此,晚飯一定要少而精,吃得適量。
三、不喝咖啡、茶等刺激性較強的飲品,睡前喝一杯溫開水或一杯牛奶,有助於睡眠。
四、不要想得太多。
睡覺前兩個小時最好不要看些需要動腦的電影書,不要等到睡熟了才開始用腦思考,那樣會使大腦一直處於興奮狀態,當然也會使人很難入睡咯。別再看恐怖電影和恐怖小說了,這也會影響你的睡眠質量。
多用溫水泡腳。每晚用熱水泡腳,泡上十幾分鍾就可以了。泡腳有益於全身血液循環,還能放鬆腿部肌肉,使身體從緊綳狀態中解放出來,這樣也能有效的促進睡眠,提高睡眠質量。
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六,睡覺前按摩。睡前還可以做一些簡單的按摩,有助於放鬆身體的肌肉,也有助於改善睡眠質量。