為什麼人躺時間長了

Ⅰ 為什麼我的睡覺時間很長

我是比較貪睡的那種人，精力不像其他同學那麼充沛。尤其是初中的時候，每天大約八九點就睡了。（其實我不是特別困，倒頭就能睡著，是因為那個時候不怎麼喜歡學習，所以不睡覺就會玩手機什麼的，但我覺得玩手機的話還不如睡覺了，這樣就能減少一點罪惡感。 在睡夢中逃避現實）雖然睡覺的時間很長，（我每天差不多八九點睡，當然了那個時候還有比較嚴重的拖延症，拖延到什麼程度呢？晚上一整晚不學習就是玩，作業留到第二天早上做，早上3:00或者4:00准時就能醒，起來做作業，做完作業差不多已經5:30，然後再睡一覺到6:00）但是並沒有感覺精神狀態特別好，反而每天恍恍惚惚的，也不知道自己在干什麼，聽什麼，就好像生活在夢里似的。
那麼，這種情況是什麼時候改變的呢？就是我高一下的時候，（我現在就是高一下）。每天11:00~11:30准時睡覺，即使有什麼東西沒做完，也不會去做了，（真的怕了那種恍惚的狀態）早上5:30~5:40起床。
而且我建議，①晚上要喝熱牛奶！強調一下一定要喝的是熱牛奶，因為我從小開始每天都喝牛奶，但一般喝的都是涼牛奶，沒覺得喝牛奶有什麼作用，就是把它當一種飲品喝下去。直到有一天，我媽晚上突然給我端了一杯熱牛奶，那天喝完熱牛奶我就感覺晚上睡的特別踏實（雖然我平時睡眠還可以，但是就感覺很溫暖）等到了第二天，哇！我過的是神仙一般的生活，我消失了四年的腦子突然長出來了！（我能明顯的感覺到，腦袋中間還有腦子的存在，不會感覺很空，而且從腦門一直到後腦勺都感覺像被仙女施過法那種亮晶晶的感覺）那種激動的心情，我今生今世都不會忘記，簡直要熱淚盈眶。
②每天早上起來第一件事就是喝水。我原先早上起來是不會喝水的，但聽說早上喝水好，所以就試著早上起來喝一杯水，以前沒喝水的時候感覺不喝水也沒什麼，但自從堅持每天早上喝水了之後，不喝水會不舒服，不舒服具體是什麼感受呢？就是會覺得，胸腔那塊硬邦邦的，好像是一堆器官變成了石頭，互相擠在一起，很難受，還有一點，喝水可以防止腎結石哦！所以現在，我不會忘記喝水，因為我的器官在提醒我 。當然了，喝完水之後你能明顯感覺，清醒了很多，然後自己好像還存在於這個世界上 而且早上喝水，我前兩口是不會直接喝進去的，我是會當做漱口水吐掉，清潔一下口腔。

Ⅱ 為什麼人經過長時間睡眠以後，反而感覺越睡越困

充足的睡眠是保證自己身體狀況的一個前提條件，但是有時候我們會發現睡得越多，但起床之後卻更加的困。難不成睡得越好，卻導致睡眠質量下降了嗎？其實這跟我們的生活規律有關系，一般來說我們在夜晚睡眠都是會進入深度睡眠，在經過6~7個小時的睡眠之後，身體就已經行得到了，足夠的休息。所以第2天早上起床的時候會感覺神清氣爽，並不會有太過於困頓的現象。

而如果一個人如果經常出現越睡越困的表現，那麼就表明他的精神現在處於緊綳的狀態，這其實是一種不好的現象。因為人只有在進入深度睡眠之後才會形成良好的休息狀態，如果一直處於半睡半醒的情況下，其實這樣的睡眠對於我們的身體本身而言，並不能讓他得到充足的伸展。所以想要越睡越精神，那就要保持一個良好的心態和規律的生活。

Ⅲ 為什麼有的人躺床上沒幾分鍾就睡，有的人卻要很長時間呢

這是一種非常正常的現象，躺在床上就容易進入睡眠的那種人，一般情況下睡眠質量都比較高，也有可能是某些生活習慣導致他們可以快速的進入睡眠，但是大部分人還是不可能達到這種狀態的，因為一個好的睡眠質量一直都是大部分人所奢求的一種生活狀態，由於生活或工作的各種原因，導致我們不能快速的進入睡眠狀態，比如說生活或工作壓力過大，就會讓我們在睡覺的時候產生失眠多夢的狀態，這就讓我們很難進入睡眠，再或者說一些神經衰弱的人群即使進入睡眠狀態之後，也特別容易被吵醒。那麼在生活當中，如果我們想要快速進入睡眠的話，也不是沒有辦法的，比如說我們可以試試以下幾種方法：

3、睡覺之前不要運動

最後一點我們需要注意的是，在我們睡覺之前盡量不要運動，因為睡覺之前運動會讓我們精神進入一種亢奮的狀態，這樣的話就很難再進入睡眠了，所以正確的做法是在睡眠之前兩個小時之外運動一下還是可以的。

Ⅳ 一睡就是一天，為什麼有的人會如此嗜睡，睡覺時間太長會有危險嗎

做任何事情都要掌握一個度，睡眠時間太長肯定會有危險，會導致大腦遲鈍、神志不清。人一天的睡眠時間掌握在八個小時左右即可，睡的太多對人身體也是不好的，現在很多的年輕人都喜歡睡懶覺，有時候能一覺睡到第二天中午或者下午，我也有過這樣的情況，當我醒來時候並不是感到輕松愉悅，反而睡的久我感覺很難受，整個人好像癱瘓了一樣，大腦遲鈍不知道該做點啥，就這樣迷迷糊糊的一天就過去了。

睡眠時間和質量對一個來說很重要，我們要學會自律，合理掌握時間，這樣才能有一個高效率、高質量的生活。

Ⅳ 人在床上躺久會怎麼樣

首先，久躺會導致肌肉鬆弛，雖然躺著確實很舒服，但是危害也很多，躺著不運動，身體的肌肉就得不到鍛煉，會變得鬆弛，整個人渾身無力，力氣變小，而且每天都要瘦了，營養得不到消耗，轉化為脂肪，導致肥胖。如果吃完飯立馬躺下，也不利於消化。 第二，容易導致抵抗力下降，長期躺著不運動，身體的抵抗力是會下降的，不能很好的進行流通，容易患上一些疾病，容易引起感冒。 即使在家也可以適當的活動一下，做一些保健操等。 第三，容易導致精神狀態不佳，有時候在家很久沒有出門，感覺外面的陽光都非常刺眼。還經常在室內躺著人，會使人的精神狀態不好，萎靡不振。

Ⅵ 老年人為什麼躺時間長了一動就暈

老人一般氣血不足，久卧後起身，可能是腦部供血不足導致頭暈，有些年輕人蹲久了快速起身也會眼前一黑暈一下之類的。

Ⅶ 睡眠對我們很重要，為什麼睡眠時間太長，人也會很累

睡前飽餐一頓，睡前吃得太飽肚子要加緊消化，吃得太飽的肚子會不停地刺激大腦，大腦有興奮點的人不能安全入睡，就像中醫說的不聽話的肚子躺著不安穩。枕頭過高或過低，告訴枕頭的高度宜從生理角度8至12厘米為宜。枕頭過低易造成枕頭或因流入大腦的血液過多造成第二天頭暈、眼瞼腫脹，枕頭過高會影響呼吸道應打鼾，長此以往，易導致頸部不適影響睡眠質量。

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Ⅷ 為什麼有些健康人能懶得一直在床上躺著我在床上躺時間長了會渾身難受。

首先說明我要是在床上久了我也難受=附上我也是健康人，大學里求學東北，43個小時的卧鋪，大家躺久了都難受，我還沒見誰上車直接躺著到終點站的，都要活動一下，促進血液循環，人體有兩套管道，一套是我們熟知的血管，大家都知道這是有心臟作為動力的，通過血管運輸養料的和廢物，另一套管道我們稱為淋巴管，這是沒有直接動力支撐的，我們的呼吸產生的虹吸（說白了就是抽吸作用）作用的以及骨骼肌擠壓的等推動其循環，將淋巴液推向淋巴結過濾，所以經常運動的人更健康是有一定的道理的，但是沒有任何一項醫學文獻指出人在床上躺久了就會渾身不難受，哈哈，想擁有健康的身體就保持一個平衡，就像八卦一樣，其實中西醫有很多相同之處，不要吸煙，適量飲酒，不要暴飲暴食，良好的心態等等，你就是一個非常健康的人，跟你在床上躺久了擔心健康不健康關系不大——一個願意幫助你的人

Ⅸ 有的人睡很長時間也覺得很累，這是為什麼呢

現在很多的年輕人，他們的壓力越來越大，睡眠質量就會變少，在夜晚的時候，常常會面臨失眠的情況。一旦失眠，就會讓自己的睡眠質量下降，第二天早上，精力肯定是非常差的，也會導致很多問題出現。睡眠肯定是要有一定的限度的，過多的睡眠對自己的身體也有很多的壞處，有的時候常常睡了很長一段時間就會覺得頭昏腦漲，甚至也會疲憊不堪，對於自己的精神也會造成很大的影響。

睡覺出於深度睡眠被打擾

睡太久的人，甚至會出現記憶力下降，狀態變差的情況。特別是有的人他們處於深度睡眠，一下子被叫醒，也會出現乏力的情況。所以我們在睡覺的時候常常很討厭被人打擾，一旦處於深度睡眠被人打擾，也會導致許多問題。年輕人一定要保持自己充足的睡眠，千萬不要熬夜，會影響自己的睡眠質量，對身體也是很不好的，也不要長時間的去進行睡覺，以防出現問題。