為什麼晚上小孩睡覺會失眠

㈠ 小朋友失眠是什麼原因

1、睡眠環境不良主要是兩方面，一方面是床（過軟或過硬）及寢具（過薄過厚）不舒適，另一方面是卧室內空氣污濁、光線太強、溫度過高或過低以及噪音刺激等因素都會導致兒童睡眠不安寧。2、睡眠習慣不良有的家庭夜生活豐富，家長作息時間不規律導致孩子也經常效仿，沒有早睡早起的好習慣；有的家長經常使用一些錯誤的誘導方式哄兒童睡覺，如抱著媽媽的胳膊、懷抱毛絨玩具、含奶嘴等，久而久之便形成條件反射，得不到滿足的時候就會失眠。3、過度興奮兒童精力旺盛，如果白天的時候精力得不到發泄，晚上上床後會過度精神遲遲沒有睡意；白天活動太多、聽了情節緊張的故事或看了恐怖電影，晚上上床後經常不能控制自己的情緒；睡前喝了咖啡或可樂之類的飲料，或者做過於刺激的游戲，都會導致兒童入睡困難，即使睡著了也容易驚醒或做噩夢，影響睡眠質量。4、軀體因素疼痛、皮膚瘙癢、鼻子通氣不暢、遺尿等軀體不適症狀會直接導致兒童失眠，當體內有寄生蟲時，如蟯蟲夜間爬到肛門產卵，使肛周發癢，導致兒童半夜醒來。兒童失眠多有明確的原因，去除原因後便會恢復正常睡眠，一般不需要服用安眠葯。

㈡ 孩子為什麼會失眠孩子失眠的話該怎麼食療緩解

早睡早起是一個良性循環建立的過程，要想孩子睡得好，就先得幫助孩子養成規律的作息時間。晚上合理的安排好晚飯、游戲、洗澡的時間，不要把每一項活動的時間拖到太晚。為孩子安排好臨睡前的時間，從一些過渡活動到舒緩活動，逐步安撫孩子的情緒，幫助孩子建立良好的入睡狀態。不良的睡眠方式也會導致小朋友的失眠，小孩子愛動，喜歡在床上翻滾打鬧，這與家長的撫養方法有很大關系，這個時候可以陪同孩子一起睡覺，抱著等孩子睡著手可將其放在床上就行，可以慢慢調節，睡睡健就很不錯。

㈢ 為什麼家裡的孩子總是失眠這幾個原因你真的知道嗎

很有可能我們都知道，一般失眠症的都是成年人或是老人，也不知小朋友會出現失眠症的，就像我家小寶寶最近又不知道什麼原因，夜裡睡覺特殊的艱難，所以每天睡到半夜12點的時候會醒來時，然後一直就在那玩手機或者不睡覺了，因為我也是擔心孩子會出現一些人體等方面的一些原因，因此帶著孩子去醫院裡面查驗，大夫說可能就是因為小朋友失眠症所導致的，我現在也是非常擔憂的，那樣小孩總失眠是什麼緣故?跟大家分享一下我的看法。

常見問題

小朋友睡眠質量不好，一定會給孩子心理和生理方面導致一個很大影響，作為父母應當引起關注，當自己發生失眠症狀時，大家大家一定要帶著孩子去醫院裡面積極治療，否則的話孩子也會由於失眠症而引起學習培訓上邊的一些嚴重影響。

㈣ 十歲孩子晚上失眠是什麼原因

十歲孩子晚上失眠是什麼原因

十歲孩子晚上失眠是什麼原因，很多家長都會擔心自己的育兒方式不夠周全，如果孩子做錯了事也不要急著處罰，都說「長大後我就成了你」，共同努力讓孩子變得更加優秀吧。下面跟大家分享十歲孩子晚上失眠是什麼原因。

十歲孩子晚上失眠是什麼原因1

1、睡眠環境較差

如果有噪音或者是光線比較亮，室溫不合適，那麼都會導致孩子睡覺不安寧。

2、不良生活習慣和無規則的作息制度

有的家長為了哄孩子睡覺，會用一些不良的誘導方式。比如說手裡會拿著長毛絨玩具或毛巾之類的物品，會讓孩子咬被子，長時間下去孩子就會形成反射條件，如果沒有這些就難以入睡。

3、過度興奮

孩子是因為在白天或者是晚上睡覺之前活動比較多，不能控制情緒，尤其是在睡覺之前看到恐怖的電視或者聽了情節緊張的故事。那麼就很難入睡，有的時候半夜也會做噩夢，影響睡眠質量。十歲孩子精力一般也比較旺盛，他們特別喜歡在寬敞的地方活動如果白天室外活動比較少，那麼充沛的精力無法發泄，晚上在上床之後就很難入睡。

4、軀體因素

身體不適症狀也有很多，比如說鼻塞、尿頻、遺尿等等情況也會影響孩子睡眠。再有腸道寄生蟲，如蟯蟲夜間爬到肛門產卵，也會產生瘙癢感，兒童常常半夜醒來。

十歲孩子晚上失眠是什麼原因2

十歲兒童失眠怎麼辦

想要改善失眠的情況的話，這就要養成良好的生活規律。可以採取以下的方法來調整：

1、要養成良好的睡眠習慣，同時也需要保持自己房間的衛生情況，創造一個安靜的.環境，讓自己能舒適的睡著。

2、在睡前要注意不要喝一些能夠提升的物質，像是喝茶和咖啡等飲料都是十分可能導致孩子睡眠的因素。同時十歲的孩子能不讓其玩手機就盡量不要玩。

十歲兒童為什麼會失眠

十歲的孩子，相對於來說還是沒有那麼多的煩惱，因為這個年齡段還是挺無憂無慮的一個存在的。而為什麼會失眠，這個就是需要家長們的深層次溝通，是不是在學校遇到了什麼事，或者同學的排擠之類的問題，都是需要家長去深入了解並且及時的溝通。畢竟，對於孩子來說開解不像大人一樣思維已經固定了。

我們對於影響自己作息的因素，就應該在根源處去解決這樣的問題，不然的話只會越來越困擾了自己。尤其是對於兒童來說，在這個應該健康成長的年齡段更是應該無憂無慮的成長著，所以對於家長來說也沒有必要就在工作身上下功夫，孩子有時候也是需要開導的。

㈤ 小孩子產生失眠的原因

很多小孩子，並不能自己意識到失眠是個問題或者失眠需要去看醫生，導致出現更多或者是更嚴重的問題，那麼，小孩子產生失眠的原因是什麼??下面就由我告訴大家小孩子產生失眠的原因吧!

小孩子產生失眠的原因

一、情緒與精神壓力問題：現在從小學開始，孩子的考試、升學等競爭壓力很大，加之父母望子成龍的心態，孩子也會自己給自己施加壓力;另外，孩子在學校中，與同學、老師的關系緊張等，都可能會導致其情緒不穩定，身心放鬆不下來，產生緊張焦慮的情緒，從而影響睡眠。

二、飲食不當：很多孩子晚上宵夜吃太多，或是吃很多零食，如咖啡、可樂甚至是酒精等，容易導致精神興奮，無法入睡。

三、處於青春期的孩子，處於生理變化期，是向成熟過度的生長期，容易被青春期問題困擾，影響睡眠。

四、作息習慣不規律：為了應付考試，經常熬夜，睡眠時間短，破壞了人體正常的生物鍾，導致失眠。

五、不良的睡眠衛生：睡前玩手機、IPAD、電腦等，閱讀一些有刺激性的內容，導致大腦過度興奮，加之電子產品屏幕發出的藍光也會讓人難以入睡。

針對小孩子失眠的五點建議：

一、規律作息：日常生活要有規律，要保持早睡早起的習慣，避免熬夜、通宵。在傍晚可以進行適量的體育鍛煉，有助於睡眠。總之，養成較規律的生活習慣，對睡眠很有好處。

二、放鬆心態：青少年應該有良好的心態，就是要有樂觀，積極的心理態度，正確地認識生活中的煩惱，如果真的自己承受不了，那就應該找自己的親人、老師、朋友訴說一下，或者是找到適合的宣洩 渠道 ，放鬆心情，釋放壓力。

三、注意飲食：少吃含有咖啡因的食物和飲料，禁煙禁酒，睡前忌大吃大喝。

四、創造良好的睡眠環境：保持卧室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等。

五、做好睡前准備：睡前喝一杯牛奶、聽一聽音樂，或者可以嘗試睡前用熱水泡腳，這些行為都有助於我們的較快入眠。睡前不要躺在床上玩電子產品，可以看一些輕松的書報。

㈥ 為什麼夜晚兒童睡眠不好

孩子之間睡眠的差異是很大的，有的小孩一夜可以睡上10-14個小時，有的孩子一夜卻只睡7-8個小時，但如果孩子每天精神狀態良好，身體增長也正常，即便睡眠時間達不到父母的意願，一般也沒有大問題，父母不必過於擔心。如果孩子晚上不睡覺、入睡真的比較困難，讓孩子適當的哭泣，也是可以幫助他早點進入夢鄉的。如果孩子在睡夢過程中醒來並哭泣，家長不要立即去哄孩子，而應該讓他自己重新調整狀態進入睡眠。如果孩子的哭泣連續不止，父母可以到孩子身邊撫摸孩子身體、安撫孩子，讓他在放心舒適的狀態下再次進入夢鄉。條件允許的情況下，建議家長帶孩子到醫院查一下微量元素，看看孩子是否缺鈣和缺少維生素D，再根據情況適當補充。

小寶貝為什麼晚上睡不好

夜晚兒童睡眠不好，可能有以下幾種原因：

1.晚飯吃的過晚，使本來應該進入「修整」狀態的腸胃還在緊張工作，會導致孩子腸胃不適，刺激大腦興奮等，讓孩子睡的不舒服或者做噩夢。

2.晚飯吃的過飽，沒有完全消化，導致胃部不適，也是晚上睡眠不好的一個原因。當然，晚上沒吃飽，也會讓孩子睡不踏實。

3.睡前看電視，玩兒 游戲 ，劇烈一混動都是導致大腦皮層過於興奮的原因。

4.白天玩兒的太累，同樣會導致孩子晚上睡眠不好。

5.肚裡有蟲，不過隨著現在衛生條件的改善，肚裡有蟲的孩子越來越少了。

孩子晚上睡不著覺，常有以下幾個方面的原因：

1、睡眠習慣較差： 比如部分孩子生物鍾紊亂、睡眠顛倒，白天睡覺時間過長，從而導致夜間睡不著覺的情況出現；

2、入睡之前進食過多、過雜： 導致孩子出現積食、消化不良等情況，可以引起晚上睡不著覺的情況；

3、環境影響： 比如睡覺時室內光線過於明亮或環境過於嘈雜，均可以影響到孩子入睡，從而導致夜間睡不著覺的情況；

4、疾病因素： 由於身體不舒服，也會出現失眠現象。

我是海豚媽媽Amy研究兒童青少年身心 健康 十幾年的時間。

對於孩子來說，「睡得好，長得快」這個話是有科學道理的。睡眠對一個孩子的生長發育起著至關重要的作用。人類的生長發育依賴於腦垂體前葉分泌的生長激素，生長激素只有在睡眠的時候分泌的是最多。

但是現在卻有很多孩子晚上睡覺不踏實。很難入睡，有的睡一兩個小時就會醒，睡得不安穩。有的睡得很熟，但是尿床，也有的睡的很淺，整夜翻來覆去，甚至還會掉到床下，甚至還有半夜受驚嚇醒過來的。

要知道的一個事實就是， 當孩子睡眠有問題的時候，是他們的身體發出了警告~他們有某種營養缺乏需要被補充和滿足 。現在醫學認為，孩子半夜醒來尖叫，心跳加速，冒冷汗，認為孩子可能是在餓做噩夢。可能是因為白天焦慮的情緒得不到疏解，無法發泄，半夜會出現這種症狀。但是很多科學家的研究發現，孩子的睡眠不一定與白天的情緒困擾有關。

科學家發現，這類孩子晚上吃太多精緻的甜食容易影響睡眠。

糖進入人體後，使血糖很快的上升，同時也會使身體快速的分泌降低血糖的激素胰島素。這是人體一種自然的平衡作用。但是有時候過量的胰島素就會造成血糖過低，血糖太低，腎上腺素就會分泌出來，使肝臟釋放出肝糖，使血中的血糖保持正常范圍。

而這種腎上腺素過度分泌，就容易造成孩子半夜受驚。很多半夜受驚的孩子，往往找不出造成所謂白天有壓力的原因。與其說去探討孩子是否有精神壓力，不如進一步去 探索 他們的飲食習慣，您可能會得到這樣的答案，他們往往會說晚上喝了很多的飲料，或者是吃了蛋糕，甜品。

晚上睡不好，也有可能表示孩子缺少一些營養素。

科學家發現腦部的某些化學物質與睡眠品質有很大關系。 缺鈣或者是缺鋅，就會有睡眠問題。 鈣也被稱作是「鎮靜劑」，可以穩定腦神經。補充鈣和鋅的食物可以幫助孩子睡眠。還有醫生發現 維生素B3和B6也可以讓小孩子睡的好 。此外，卵磷脂裡面的 膽鹼也可以使腦部細胞分泌一種物質叫乙醯膽鹼，也對睡眠有幫助。

專家調查發現，兩歲的孩子平均睡眠時間比標准時間少一個小時以上。有人認為孩子白天精神好，玩兒的開心，睡眠肯定沒問題。事實上醫生發現，通過正確的干預措施，使孩子的睡眠時間有所增加以後，孩子白天玩得更開心，脾氣也變好了。玩玩具的時候注意力也比以前集中， 大量的臨床資料顯示，睡眠不足可以引起注意力不集中，容易激動。疲倦以及不能調節控制情緒，易沖動等類似多動症的症狀。

孩子一旦睡得好，你就會發現他們白天的情緒。也會很穩定，睡眠和行為是相互的。在我接待的咨詢父母當中，很多父母告訴我。在他們的 孩子改善睡眠以後，不再那麼調皮，或者不再動手打人了，他也不再耍脾氣了，情緒也穩定了。

㈦ 小孩子失眠是哪些原因造成的

小孩子失眠是哪些原因造成的？飲食不當。孩子們晚上睡覺前吃得太多，或者吃刺激性的食物，比如咖啡、可樂甚至酒精。自閉症兒童的症狀表現為難以入睡、在睡眠中再次醒來和早起。原因有很多，如心理因素：家庭環境受到兒童的影響，如父親之間的不和和每天的尖叫聲。這是很容易攜帶的精神興奮。兒童不能導致失眠的原因可能與他們的情緒狀態有關。

由於身體不適：身體不適的症狀，如疼痛和皮膚流淌。大多數失眠兒童可以在監護人的幫助下恢復正常睡眠。孩子睡不著有三個原因，一個是物質原因，另一個是心理原因，第三個是身體原因。他喜歡物質上玩的東西，他總是想玩他喜歡的東西，所以他會在睡覺時學會調整自己的心理狀態。

㈧ 兒童失眠是怎麼回事

兒童失眠是怎麼回事

兒童失眠是怎麼回事，失眠一般都是發生在成年人的身上的，孩子失眠也是比較少見的，所以很多家長對於這種情況都會感到非常迷茫，下面為大家分享兒童失眠是怎麼回事。

兒童失眠是怎麼回事1

引起兒童失眠的原因很多，有些是受某些疾病的影響，如感冒、發燒、咳嗽等影響睡眠的疾病。另一種是睡眠恐懼症。許多4-12歲的孩子經常有睡眠恐懼症。他們常把恐懼與睡眠聯系在一起。

父母不知道這會影響睡眠。還有一些心理因素，如家庭不和、父母吵架、孩子學習壓力大、父母給他參加學習班的壓力、興趣班的學習壓力、影響睡眠等。還有環境因素，光線太強，聲音嘈雜，太冷、太熱，都會造成孩子睡眠不好。

十一歲兒童失眠怎麼辦

失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。

失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。中醫稱「失眠」為「不寐」，認為其成因很多，有「胃不和則卧不安」、「虛勞虛煩不得眠」等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。

十一歲兒童失眠的原因

中醫認為失眠的原因很多，思慮勞倦、內傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。 失眠的發生常與心脾肝腎及陰血不足有關，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。你的情況，日常生活調理達不到治療作用了，建議及時到醫院在醫生的指導下，針對病因採用相對應的治療。

兒童失眠是怎麼回事2

兒童晚上總失眠怎麼辦

先一個就是發現寶寶有失眠現象時，媽媽們不必過於擔心，記得先要對寶寶進行及時安撫，寶寶失眠和寶寶的生理，心理和氣質特點有關，媽媽們要找出寶寶失眠的原因，然後對症下葯。再有就是平時如果寶寶出現失眠情況不是經常有的話，只是由於做了噩夢，或者由於緊張情緒造成的失眠的話，媽媽們可以輕輕拍打寶寶，就可以讓寶寶放鬆心情，慢慢就會進入夢鄉了。

還有就是合理安排寶寶白天的活動，要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動，白天讓寶寶玩得高興，到晚上他們自然會睡得香。另外寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠。最後我們要說的是晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽，晚飯後可適當進行一些輕松寧靜的活動，臨睡前給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有幫助。

目前兒童失眠人群的比例也在增長，所以針對於兒童失眠的症狀，家長必須要引起重視，否則對兒童的身心發展會造成不利的影響。首先要觀察兒童是否有身體上的疾病導致失眠，比如說哮喘、咳嗽等。

另外要跟兒童多溝通，了解生活、學習的狀態，包括學習壓力是否過大，與老師、同學的關系相處的怎麼樣，針對於這樣的原因來做出合適的治療。應該和孩子定一套寢室規則。

比如不準他在床上看書、看電視、看報紙或玩玩具，床只是用來睡眠的。改善失眠與運動是有關系的，但實際上運動的確有改善失眠的作用。如有可能，爸爸媽媽應該每天抽空陪寶寶跳跳繩、跑跑步、玩玩沙，這不僅對寶寶有益，對長期忙於自己事業的.爸爸媽媽也有所幫助。

兒童失眠是怎麼回事

兒童出現失眠，首先需要注意是否有睡眠環境不安靜的因素，在正常的睡眠環境當中，兒童出現晚上失眠。注意是否白天睡覺時間太長，也需要注意是否有其他身體疾病，身體不適，兒童出現感冒，嬰兒腹瀉，都可能會導致身體不適，可以引起失眠的現象。也有可能是維生素D缺乏缺鈣等原因引起的，需要通過抽血化驗微量元素，進一步確診。

出現了維生素D缺乏性佝僂病，可以導致兒童失眠，可以通過口服小兒魚肝油滴劑進行治療，存在缺鈣的因素，也可以適當補鈣，進行對症治療。

包括以下幾點：

第一、睡前進食過飽。睡前吃太多東西會導致胃腸道始終處於工作狀態，腦部血液循環受影響，造成睡眠質量下降。

第二、睡前過度興奮。如奔跑、玩刺激性游戲、看恐怖電影、聽緊張驚險的故事等，都會導致大腦神經過度興奮，無法入睡。

第三、睡眠環境的因素。良好的睡眠環境可以讓孩子快速進入睡眠狀態，如安靜的房間、適宜的溫濕度等。

兒童失眠是怎麼回事3

9歲兒童失眠是什麼原因

多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦。因此，失眠找准病情對症治療尤為重要。

幫助睡眠的食物

1、牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

2、核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

3、葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。

4、蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。

5、大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。