長時間曬太陽為什麼頭疼

1. 夏天，在室外暴曬後容易頭痛，這是怎麼一回事

在夏天的時候，外面的溫度是非常高的，而且太陽也非常的大，所以說可能會讓大家出現容易頭痛的現象，而今天小編就來跟大家仔細的說一說，在室外暴曬之後容易頭痛，該怎麼辦？

三、總結。

以上的就是一些注意事項，大家一定要謹記於心，如果說身體出現了什麼意外的話，真的是非常嚴重的。特別是有的人因為暴曬導致自己出現中暑的現象，中暑的情況，如果較為嚴重的話，也很有可能會導致大家猝死。所以說一定要注意防曬，感覺到身體有一些不舒服之後，馬上到去醫院。

2. 為什麼曬太陽會頭痛

為什麼曬太陽會頭痛
陽光也有殺傷力

很多大人都知道，皮膚的老化80%都是陽光過度照射所致！孫教授也告訴我，過量日曬對人的副作用更是不容忽視的。科學研究已證實，陽光中的紫外線(UV)對皮膚亦具有殺傷力—— 陽光中含有A、B、C三種波長的紫外線，紫外線A、B能穿透大氣層進入皮膚表面。

資料鏈接：曬紅或曬黑實際上是中波UVB的傷害，最近有科學家研究表明，長波UVA對皮膚的傷害更大，而且UVA紫外線不受雲層、玻璃、水面的影響，有很強的穿透力，可以直達真皮層，破壞體內的膠原蛋白和彈力纖維，造成終身的傷害。更重要的是，UVA的損傷是可以累積的，而且是不可逆的。據美國皮膚癌基金會估算，一個人18歲前受到的紫外線傷害佔一生中的80%，在童年僅一次起泡性曬傷就可以使以後患皮癌的危險增加一倍。如果兒童在18歲以前一直使用足夠的防曬產品，那麼他的皮膚癌的發生率會減少70%。
太陽怎麼曬

曬太陽的最佳時段

曬太陽的時間根據季節而定，比如冬季太陽比較溫和，適合戶外活動。冬季戶外活動一般以上午9～10時、下午4～5時為宜；春、秋季節一般在上午10～11時，夏季一般在上午9～10時。對於人來說，接受太陽照射的時間要逐漸延長，最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。避免在紫外線輻射最強力的時間(中午至下午3時)外出。夏季紫外線較強，在較強烈的陽光下最多隻能停留15分鍾左右。

3. 曬太陽會頭痛怎麼回事

1、曬時間長中暑了
長時間曬太陽會引起機體體溫調節功能紊亂，也就是常說的中暑。或者是正午是紫外線最強的時候，此時曬太陽也最容易引起中暑。
輕度的中暑表現為口渴、食慾不振、頭痛、頭暈、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。
重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，可出現意識模糊、驚厥、甚至休克。
怎麼辦：如果是中暑了，症狀比較嚴重，建議去醫院根據醫生的指導服用藿香正氣水，或者其他治療中暑的葯物。
2、曬時間長大腦缺氧
長時間曬太陽後，由於體表皮膚溫度身高，血液大多流向皮膚，容易引起大腦缺氧而頭疼頭暈。此外，陽光光線刺激眼睛，使得瞳孔縮小，以及大量出汗也會加重大腦缺氧而頭痛、頭暈。
怎麼辦：這種情況一般只要回到陰涼的地方，休息十幾分鍾就會好轉。另外，曬太陽後由於體溫身高，會大量出汗，此時建議多多補充水分，防止水分過渡流失。如果出汗特別多，最好能補充溫熱的淡鹽水，這樣還能補充鈉、鉀，防止電解質失衡。

3、偏頭痛患者
對一些偏頭疼患者來說，強列的日照，濕熱環境，氣壓的劇烈變化是偏頭疼的誘因。當然，研究表明，也並不是每個偏頭疼患者都有這種「天氣誘因」。
怎麼辦：這種情況建議先治好偏頭痛。4、血管神經性頭痛
這種或者是血管神經性頭痛，陽光反應敏感，這種病是功能性疾病。
怎麼辦：如果經常一曬太陽就頭疼要警惕是不是這個原因，最好做個腦血流圖，頭顱核磁共振，腦CT，腦彩超等。及時進行調理比較好，不必太擔心，到醫院輸液活血化淤葯物治療就好了。可以中醫中葯治療，效果好 可以針灸止痛治療。針灸通經活絡、活血化瘀、行氣止痛。

4. 在太陽下暴曬後頭疼，怎麼辦啊

提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫
太陽暴曬後頭疼怎麼辦

黃世昌副主任醫師神經內科

北京大學第一醫院
三甲 | 專科第11

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太陽暴曬後頭部血管擴張、充血，這種充血和血管擴張刺激了頭部的敏感結構，引起疼痛的感覺，應該立即脫離暴曬的環境，到陰涼通風的地方安靜的休息，補充水分、電解質，頭部可以做冷敷，也可以做穴位的輕柔的按摩、針灸等，保持安靜，不再接受任何的聲、光的刺激。同時，應該及時去醫院就診，做相應必要的檢查，如血壓、體溫、頭部超聲波，以及影像學檢查等。由醫師進行處理，可以用非甾體解熱鎮痛劑治療，也可以用安神類的葯物進行治療，也可以做理療。總之，排除其他重大的頭部器質性病變以後，採取對症的處理可以取得很好的臨床效果。重要的是做好預防，不要再繼續暴曬，今後避免暴曬，就可以防止這種頭疼的發生。

5. 為什麼夏天我曬一會兒太陽就會頭疼

主要是少運動。或是沒有經常曬太陽。我也是這樣。一到太陽下就眼冒金星。
頭暈乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。
這種現象的產生，可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。
除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。依原因的不同，頭暈也分為以下幾種。
只有臉部發燙，而手腳冰冷——最常出現在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調之故。人體內各內分泌腺及荷爾蒙，能夠應付身體的活動狀態及外在的氣溫，而具有使身體能順暢運作的調節功能。更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等症狀。
突然發作的頭暈：乃自律神經失調的毛病。也可稱為血管運動神經的一種。大多是出現在女性身上，同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症狀。
經常全身發熱的狀態下頭暈：若伴有激烈的心悸及身體顫抖，則是甲狀腺機能亢進的現象，這是由於甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛，隨時感到全身發熱且頭暈。
另外，也可能是高血壓，若血壓高居不下，頭暈的狀態一直持續且同時出現頭痛症狀，就有腦中風的危險，要特別注意。
頭暈若有伴隨其它任何症狀，一定要請教醫師。
若非疾病所引起的頭暈，不必就醫即可獲得改善；平日注意要有適度的運動，多吃含維他命、蛋白質及鐵質的食物也是很重要的。

6. 為什麼熱天曬太陽後就頭疼

大部分可能屬於大腦缺氧，長時間曬太陽後，由於體表皮膚溫度身高，血液大多流向皮膚，容易引起大腦缺氧而頭疼頭暈。此外，陽光光線刺激眼睛，使得瞳孔縮小，以及大量出汗也會加重大腦缺氧而頭痛、頭暈。這種情況回到陰涼的地方，休息十幾分鍾就會好轉。

7. 曬太陽多了頭疼怎麼辦

考慮是中暑
長時間曬太陽會引起機體體溫調節功能紊亂，也就是常說的中暑。
輕度的中暑表現為口渴、食慾不振、頭痛、頭暈、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。
重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，可出現意識模糊、驚厥、甚至休克。
考慮是大腦缺氧
長時間曬太陽後，由於體表皮膚溫度身高，血液大多流向皮膚，容易引起大腦缺氧而頭疼頭暈。此外，陽光光線刺激眼睛，使得瞳孔縮小，以及大量出汗也會加重大腦缺氧而頭痛、頭暈。這種情況回到陰涼的地方，休息十幾分鍾就會好轉。

8. 每次曬太陽後都會頭痛，什麼原因

曬太陽頭疼要看是曬的怎樣的太陽，如果是夏天驕陽似火，在底下曬太陽，本身就會很難過，時間久了有的時候血管會擴張。因為頭疼更常見的是頭部痛敏結構出現了問題，痛敏結構很重要的在軟膜組織，比如神經組織，顱內血管，曬太陽引起頭痛至少不會是腦軟膜組織或者是神經組織受到損害，更多的要小心會不會是血管功能受到了損害，引起了異常的血管擴張，繼而引起反常的血管收縮，引起頭痛的體驗。過強的陽光刺激會引起眼睛睜開困難，眼瞼的皺縮，引起顳部疼痛，也是光敏感相關的，比如說偏頭痛的患者強光刺激很容易引起頭痛是類似的原理。

9. 曬太陽就頭疼怎麼辦

如果曬太陽之後頭痛，考慮是由於神經引起的，建議這種情況可以適當多注意休息，建議可以口服一些緩解神經疼痛的葯，同時建議可以適當進行物理療法按摩頭部周圍，來幫助促進血液循環，減少疼痛的感覺。建議多補充一些維生素。

10. 曬了太陽頭痛怎麼緩解

曬了太陽頭痛怎麼緩解

曬了太陽頭痛怎麼緩解，生活中很多人會覺得曬了太陽之後會變得更加的性感，有的人還專門到海灘上去曬太陽美黑，而且對人體健康來說多曬太陽還是好處多的，以下分享曬了太陽頭痛怎麼緩解

曬了太陽頭痛怎麼緩解1

①對陽光紫外線過敏。

對於紫外線過敏的人群來說，在本身就存在紫外線過敏的情況下，那麼在紫外線強光下照射時間過長不僅會有皮膚表面的過敏現象發生，相繼也會引發頭痛等症狀。

此類患者在日常生活中一定要使用防光劑。防光劑可以很好地隔離掉 陽光中的紫外線，讓紫外線無法被身體接受。其次也可以穿防曬服，正規的醫務店內購買的防曬服會有很好的過濾陽光的作用，不僅能保護自己的膚色也能避免自己的皮膚遭受紫外線侵害。同時在日常生活中配合飲食的調料，多吃一些維生素A含量高的瓜果蔬菜，避免吃感光性的食物，比如油菜等等。

②曬太陽時間過長。

長時間性地曬太陽會引起體溫調節功能的紊亂，也就是中暑，這類情況也會相繼引起頭痛等症狀。

建議此類患者第一時間先轉移到有風扇、空調或者陰涼通風的地方，以此加快身體散熱，待症狀出現好轉後給予清涼含鹽的飲料。對於部分體溫較高的人來說可以適當地進行一些冷敷措施，也可以選擇塗抹清涼油或者服用解暑類葯物比如藿香正氣、人丹等中葯。對於提問比較高的中暑患者來說，適當地利用酒精擦拭身體也能對症狀的緩解和改善起到一定幫助。

除了中暑以外，長時間地曬太陽還會引起體表溫度升高，讓人體機體的血液大多流向皮膚，從而致使大腦缺氧出現頭暈、頭痛等症狀。同時陽光刺激作用下，人眼瞳孔縮小、大量出汗也會讓人體機體的腦部缺氧、缺血，從而發生頭暈、頭痛的症狀。

建議此類患者做一些有氧運動或者伸展系運動來幫助大腦緩解，或者做一些深呼吸，慢慢地呼氣、吸氣一次來幫助解決大腦缺氧導致的頭痛問題。日常生活中每天適當地慢跑，通過體育鍛煉來提高心肺功能，從根本源頭上解決大腦缺氧的問題。

③偏頭疼患者。

對於偏頭疼的患者來說氣壓的劇烈變化、濕熱環境以及強烈的日照都會引發劇烈的頭痛症狀。

當偏頭痛發作時，患者可以在葯店購買偏頭痛的止痛葯，一般來說都會起到一定的緩解改善作用，不過需要注意的是一定要謹記醫囑，避免用葯過量從而加重頭疼的情況發生。

建議這類患者在日常生活中保持良好的作息習慣，不要過度操勞，也不要吃有可能引發偏頭痛的食物，比如葡萄酒、啤酒、巧克力等，同時配合身體鍛煉，提高身體技能。針灸、熱敷和冷敷也可以對偏頭疼起到一定的緩解作用。

④血管神經性頭痛。

由於血管神經性頭痛患者會對陽光反應敏感，所以曬太陽時也會有頭痛的現象產生。

建議這類患者在日常生活中一定要調整精神心理狀態，由於血管神經性頭痛的原因是精神緊張或壓力過大，所以情緒的穩定也是治療血管神經性頭痛的關節。另外也可以在醫生的指導下服用一些能夠接觸血管平滑肌的葯物，比如奧力保克口服、養血清腦顆粒等。

曬了太陽頭痛怎麼緩解2

曬太陽的'好處

1、增強人體免疫力

人體內的臟器基本依靠陽氣來支撐其基本的功能，體內的陽氣充足，人體的免疫力就會很強，不容易生病，也不會輕易收到細菌的攻擊。而曬太陽能補充人體內的陽氣，從而增強自身免疫力。

2、減少感冒

經常曬太陽有助於減少流感病毒和常見呼吸道疾病的危害。據研究發現，體內維生素D的含量越高，預防嗓子痛、鼻塞以及感冒等疾病，因此，那些經常曬太陽的人感染流感病毒的幾率遠低於不愛曬太陽的人。

3、延年益壽

有專家發現，經常曬太陽的人的壽命比其他的人壽命長，且身體健康。

4、保護血管健康

據《英國醫學雜志》發表的一篇文章顯示，患心力衰竭和中風的人群中，他們體內的維生素D含量低。尤其在紫外線比較弱的冬天，患心肌梗塞的病人就會大大增加，多曬太陽有助於體內維生素D的合成，使體內炎症減少，保護心血管的健康。

5、預防近視

中國有不計其數的人有近視眼，有的小小年紀就近視了。曬太陽能刺激多巴胺的生成，多巴胺可以防止陽光進入眼睛的光線出現扭曲。因此多曬太陽可以降低得近視的風險。

6、提高激素水平

經常曬太陽可以提高機體的激素水平，每天曬太陽一小時，體內的睾丸激素機會增加69%。對男性是有益的。

7、強健骨骼

曬太陽可以有效地促進鈣的吸收，然骨骼正常鈣化，保持骨骼健康。對老年人的骨質疏鬆大有幫助。

8、少生病

冬天是很容易被流感侵襲，經常曬曬太陽，增加身體抵禦流感的攻擊，降低患炎症和病痛的風險。

曬太陽的禁忌

曬太陽有增強人體免疫力、減少感冒等諸多好處，但是也有需要注意的地方。

1、不要再風大的時候曬太陽，避免著涼。

2、選擇合適的時間段曬太陽，避開中午等強陽光的時間段曬，否則會中暑或者曬傷皮膚。

3、眼睛不要直視太陽，戴上太陽鏡。

4、曬太陽的時間不要連續幾個小時曬，間隔15分鍾左右在繼續曬。

5、體質弱的人群不要曬太陽，很容易虛脫，心臟病患者也要適可而止。

6、處於服用抗腫瘤葯期間的人不適合曬太陽。

中午曬太陽曬後背好嗎

中午曬太陽曬後背有好處

在中醫學看來，人體的前面代表陰，後背代表陽，曬後背能起到補充陽氣的作用，經常曬曬後背，也能祛除體內寒氣，改善人體消化系統。

清代醫學專家指出，曬後背能疏通背部的經絡，對心肺功能大有好處。

曬了太陽頭痛怎麼緩解3

曬太陽的方法注意

1、避免紫外線最強的時候

從上午10點開始，到下午3點，是一天中紫外線最強的時候，在這期間最好不要長時間地待在戶外，以防被曬傷。

2、不要隔著窗戶

很多人喜歡坐在陽台里，隔著窗戶曬太陽，但是這樣會使紫外線受到削弱，從而使人體合成的維生素D減少，跟去戶外曬太陽相比，效果大打折扣。

3、多曬「關鍵部位」

曬太陽時要著重曬頭頂、手心和背部，對於驅寒、補鈣和疏通經絡有著很好的效果。頭頂是諸陽之會、手心位於神經末稍、背部免疫細胞較多，多曬曬這些部位可使人更加健康。

怎麼曬太陽更補呢?

1、6~8點，9~10點，16~17點，想曬隨時曬

秋冬季臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，因此要注意選擇曬太陽的時段。有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6~8時，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝；

第二、三階段分別是上午9~10時，和下午4~5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，是儲備體內「陽光維生素」——維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進骨骼正常鈣化。

2、戴頂帶沿帽，為眼睛防曬

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1~2小時為宜，或每次15~30分鍾，每天數次。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。此外，給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，能保護視網膜，特別是年齡特別小的寶寶，毛發較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對陽光中紫外線抵抗能力較差。

3、要曬太陽就別「防曬」

有的媽媽怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。曬太陽時要注意摘掉圍巾和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。