為什麼睡眠時間夠會越來越困

A. 為什麼睡的時間越長越感覺到困呢

你好，如果說越睡越想睡，可能與睡眠時間過長或血液黏稠度有關，也可能為嚴重貧血等原因所引起。
1.睡眠時間過長：人體處於睡眠狀態時，機體的血液循環速度有所減慢，氧氣相對供應不足，二氧化碳蓄積較多，容易導致腦部供血供氧不足，如果睡眠時間過長，就會出現越睡越困的現象。
2.血液黏稠度：如果本身患有高脂血症，會導致血液過於黏稠，再加上患有腔隙性腦梗死、腦動脈硬化、椎基底動脈硬化等，會使腦部供血不足，尤其是處於睡眠狀態時，會加重腦供血不足，就會出現越睡越想睡的情況。
3.嚴重貧血：由於患者血液當中血紅細胞含量減少，血液攜帶氧氣的能力降低，造成大腦供血不足，特別是處於睡眠狀態時，腦部供血不足更為明顯，就會表現出越睡越想睡的現象。
越睡越想睡，這種情況如果持續性存在，應引起重視，盡早就醫，由醫生指導進行針對性的檢查和治療。謝謝。

B. 為什麼睡多了反而更困

出現早睡反而更困的症狀，包括以下兩點，第一、神經衰弱的表現，主要原因包括長期的體力勞動或者腦力勞動過重導致的過度疲勞，身體長時間處於緊張狀態。平時考慮事情過多，思想負擔過重等，導致神經功能紊亂。建議平時養成良好的生活習慣和睡眠習慣。第二、因為體內氣血不足引起的，機體長期處於氣血兩虛的亞健康狀態所致。建議積極的調理氣血，增強機體抵抗力。

C. 為什麼睡眠時間充足但還是會發困呢你知道是什麼原因嗎

明明睡的時間挺長，為什麼第二天還是沒有精神想睡覺呢？對於這個問題，我查閱了很多資料，主要有四大類原因。

D. 為什麼越睡越困

一般人體睡久以後，體內的二氧化碳積蓄比較多，可引起頭腦昏昏沉沉或是睡不醒的感覺。久睡也可能會抑制人體神經的興奮性，從而引起情緒的低落和記憶力的減退。久睡也可影響夜間的睡眠，導致晚上無法入睡或造成夜間睡眠質量不佳。

E. 睡覺會越睡越困，這是什麼原因

如果說睡覺出現了越順越困，其中最主要的原因就是因為你自己身體的睡眠時間太長了，就會降低自己大腦當中的興奮，然後就會引發大腦一直處於在一個抑制的狀態當中，所以說就會出現沒有精神，並且越睡越困的這一種現象，在中醫上面常常也適合氣血上的不足，或者是身體當中的陽氣的不充足所引起的。

在睡眠過後很疲勞的現象或者是睡不醒的一個狀態，再就是身體有貧血以及神經上面的衰弱和腦部供血不充足，血脂特別高等等因素，是有著很大的關系的，當出現了越睡越困這種表現的話，就可以通過中醫上面的一些辯證的方法來進行調理，效果都是非常好的，比如說可以溫陽或者是養血，補一補自己的氣血，以吃清淡的食物等等。

或者是出現駝背，還有枕頭太低了，也是不可以的容易發生落枕，或者是因為流到大腦當中的血液太多了，第二天早晨起來的時候就會感覺很到很是頭暈，還有腦袋發脹。眼皮兒出現很腫的情況，所以說枕頭的高度應該在八厘米到12厘米是最好的。

F. 睡的時間越長，為什麼反而越困呢

春季即即將結束，夏季即將到來，白天的時間越來越長，有的人開始了睡午覺的習慣。即使晚上早早的睡去，白天也會睡一兩個小時，還有很多人會感覺怎麼睡都感覺睡不好。有的人表示自己睡了已經足夠多的時間，為什麼還是這么困呢？或者是，每天都處於睏倦當中，時時刻刻都想睡覺。即使每天醒來依然覺得很困，像怎麼睡都睡不飽的樣子。

還有就是天氣的作用。天氣越來越熱，溫度越來越高，人們在這種高溫下就容易顯得疲倦，身體的水分被蒸發，難免就會產生疲乏感，困意就來襲。身體的溫度增加，困意就很容易出現。還有就是一些睡眠習慣和生物鍾等等被打破了，以後很難適應的話，就會產生疲乏感，即使睡的時間再長，也會感覺很疲乏。主要是睡眠時間與自己的生物鍾不相配。

G. 為什麼人經過長時間睡眠以後，反而感覺越睡越困

充足的睡眠是保證自己身體狀況的一個前提條件，但是有時候我們會發現睡得越多，但起床之後卻更加的困。難不成睡得越好，卻導致睡眠質量下降了嗎？其實這跟我們的生活規律有關系，一般來說我們在夜晚睡眠都是會進入深度睡眠，在經過6~7個小時的睡眠之後，身體就已經行得到了，足夠的休息。所以第2天早上起床的時候會感覺神清氣爽，並不會有太過於困頓的現象。

而如果一個人如果經常出現越睡越困的表現，那麼就表明他的精神現在處於緊綳的狀態，這其實是一種不好的現象。因為人只有在進入深度睡眠之後才會形成良好的休息狀態，如果一直處於半睡半醒的情況下，其實這樣的睡眠對於我們的身體本身而言，並不能讓他得到充足的伸展。所以想要越睡越精神，那就要保持一個良好的心態和規律的生活。

H. 已經睡夠了八小時，為什麼還是感覺很困這是怎麼回事

我們每天都會睡覺，之所以睡夠8個小時甚至更多，依然感覺很困，有可能是因為我們當時感冒了，也有可能是因為我們晚上睡眠質量不高，身體一直處在不舒服的狀態，除此之外每天的睡眠時間大於8個小時太多，也會導致我們越來越困，接下來給大傢具體說明。

總而言之，雖然睡夠8個小時甚至更多，但是依然感覺困。可能是因為身體得了感冒或者發燒。也有可能是因為超出8個小時的時間太多了，除此之外，晚上睡覺不舒服，也會導致我們越睡越困。

I. 睡夠了為什麼還困

一天睡十幾個小時還是困可以從生理因素與病理因素進行分析，情況如下：

一、生理因素

1.睡眠不足：人體疲勞過度，長期的睡眠不足時，大腦的負荷會相較加重，若此時睡眠十幾個小時，可能無法緩解前期的身體消耗，進而出現一天睡十幾個小時還是困的情況。

2.睡眠過度：由於長時間的睡眠，會過度抑制大腦的活躍狀態，造成患者出現生物鍾紊亂情況，進而表現出一天睡十幾個小時還是困的現象。

3.情緒抑鬱：如果平時工作或學習壓力過大，長時間的用腦會造成大腦或身體勞累的情況，導致長時間失眠後還想睡的情況出現。

二、病理原因

1.高血壓：高血壓患者由於腦動脈硬化、腦缺氧、腦血管狹窄供血不足等問題，會造成嗜睡的可能，也就是一天睡十幾個小時還是困的現象。高血壓患者出現嗜睡是不正常的，意味著患者的病情加重或出現並發症，需要及時到醫院就診治療。

2.腦血管疾病：若大腦的血管出現問題，會降低大腦血液的流動速度，導致缺氧，進而出現睡十幾個小時還是困的情況。

3.氣虛血虛：身體長期氣虛血虛容易血液供應不足，大腦皮層活躍度不夠，會讓人感到想睡、無力、疲倦，此時多休息得到的改善也會較小，需要補血補氣才可以得到較大改善。