為什麼鍛煉一段時間就不想鍛煉了

⑴ 鍛煉身體一段時間就感覺沒意思不想鍛煉是怎麼回事

鍛煉身體到一定程度會覺疲勞的！這是很正常的！當你覺的累了，不想練的時候，一定要堅持！因為這種也是一種鍛煉！鍛煉你的毅致！ 換種方法說，你鍛煉是為了誰！還不是為了自己！堅持

⑵ 一直健身,這兩天很累,不想練了什麼原因

健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦?很多人會疑惑，為什麼第一天鍛煉之後，第二天起床就會肌肉酸痛，這是什麼原因造成的那?賽普健身教練培訓基地在這里為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。

那麼健身鍛煉後肌肉酸痛應該怎麼辦?有什麼解決辦法嗎?在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種酸痛，另一種是消除和緩解這種酸痛。
其中享受運動後的肌肉酸痛，這個很簡單。就是讓身體內產生的乳酸自動消失，運動後直接休息就可以，一般5天左右就會自動消失。
消除和緩解運動後的肌肉酸痛，一般有兩種方法。

第一種方法：在肌肉酸痛後進行有氧運動。長時間的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除和緩解運動後的肌肉酸痛。
第二種方法：在肌肉酸痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉酸痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除和緩解局部肌肉酸痛。這種肌肉拉伸需要練習者了解怎樣拉伸全身肌肉。

了解了健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛煉的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福!

⑶ 每次想鍛煉身體堅持不了幾天就不想鍛煉了，是因為什麼

各方面原因，早晨起床後會有一種睏乏的感覺做好計劃這幾天去鍛煉，但堅持幾天，會因為1.早晨沒有睡夠想多睡一會。2、今天天氣不好，或者下雨沒有去 3、今天還有別的計劃要做先放一放 4、昨天幹了什麼特別辛苦，或者昨天特別充實想今天休息一天 。。。等等原因，由此2,3天後就會放棄，所以要想堅持下去需要一個嚴厲的長輩或者你最親的人去督促你或者陪你一同鍛煉，堅持也需要有人督促！

⑷ 昨天鍛煉了今天就無力不想鍛煉是什麼原因

肌肉疲勞
肌肉在反復工作的情況下會導致做功能力下降，這種現象就是肌肉疲勞。運動中疲勞的發生與肌肉工作強度有關。大強度的無氧運動使肌肉的疲勞發生較快；小強度的有氧運動時，肌肉工作可以維持相當長的一段時間而不發生疲勞。
推薦適量運動，或者休息段時間，等肌肉疲勞緩解之後，在恢復鍛煉。

⑸ 為什麼我每次都說要好好鍛煉，到最後又不想鍛煉了

1、人都是有惰性的，一次因為特殊原因終止了，再恢復就需要更大的決心；
2、一個好習慣的培養是至少堅持每天做，並且要有明確目標和可行計劃的；如果計劃目標不明確或者過於遠大，會因為效果不明顯而荒廢；
3、經過一段時間鍛煉，你發現自己確實身體上有明顯進步的時候，就會進入良性循環，一旦到了這個階段就容易堅持了。

⑹ 鍛煉一段時間又不想練了，為什麼肌肉會減少。效果完全就消失了吧！

長時間空腹以及性生活都會消耗肌肉，想要保持肌肉不光要鍛煉，還要食補

⑺ 我練習健身，開始感覺挺好的，有一段時間感覺總是不能提升了，然後就不想練了，為什麼啊。

換個鍛煉方式，幾天後再回健身房，效果就會好很多。主要可能是你身體適應了你之前的鍛煉方式，改變下會有效果

⑻ 為什麼連續運動幾天後就不想運動了

因為你太胖了
東西少吃點鍛煉少也ok啊
你東西少吃點
看你天天都吃那麼多
多那麼壯了
參軍了以後人會變瘦的
不怕！！！在家瘦不可
參軍回來就苗條了
哈哈！！！

⑼ 堅持鍛煉身體一段時間後想放棄怎麼辦

如果你堅持了一段時間鍛煉身體，然後你想放棄的話，你就要提醒自己，如果這個時候我放棄了，那麼之前所有的努力都白費了，而且鍛煉身體的話，是對自己非常有益的，這個時候，我們可以適當的減少自己的運動量，但是不要放棄哦

⑽ 為什麼健身十多天後就開始出現不想鍛煉的問題呢

疲勞期。沒事 休息幾天再說