為什麼人一天到晚上就會做夢

㈠ 每天晚上都做夢是怎麼回事

做夢是屬於正常現象，人們或多或少做過一些夢，只是有一些被潛意識攔截了，所以就不太記得。心但如果是經常性的整夜做夢，可能就是白天壓力過大，精神極度緊張，身心過度勞累造成的。

每晚睡覺做夢，並不表示大腦有問題。相反，適當地做夢對於個體來說是正常生理需求。而且還有研究發現，對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常和不良的心理反應。也就是無夢睡眠，不僅導致睡眠質量差，而且還可能是大腦受損害或存在睡眠疾病的一種徵兆。

並且做夢還可以消除近期記憶中的無用信息，使人的近期記憶轉變成長期記憶。這就類似於電腦的磁碟掃描程序，每晚將我們的大腦掃一遍，看看有沒有錯誤，有的話就進行修改。以及睡覺時夢多，這種情況往往並非真正的多夢，而只是夢感增強，對夢的體驗增多。

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晚上經常做夢影響睡眠的做法：

1、調整心態

如果經常做夢並沒有打擾到睡眠，可以稍微調整自己的心理，不要過分擔憂，每天只需要照常生活就可以了。當然，如果整夜整夜的夢讓自己第二天根本無法工作，建議可以在睡前喝杯牛奶，或者是吃一個蘋果，這樣可以有助睡眠。在白天的工作中，試著放鬆自己，不要有太大的壓力感。

2、食療

在睡前，可以聽聽輕音樂或者是看看書，如果是已經檢查出來有腎虛的情況，應該多吃一些補腎的食物，比如：枸杞、紅棗等。

3、避免辛辣食物

在睡覺前也不宜食用太過辛辣的食物，這樣可能會讓神經系統在人體入睡後仍然十分興奮，這也就是導致人一直做夢的其中一個原因。

㈡ 為什麼人晚上睡覺會做夢呢

晚上在睡覺的時候出現做夢這種情況是屬於正常現象。如果是做夢比較頻繁的話這種情況是屬於神經衰弱的表現。患者可以口服安神補腦液，治療神經衰弱。同時患者在日常的生活里也要保證有一個樂觀的心情，避免精神壓力過大，避免思慮過多，最好在日常的生活里有適當的體育鍛煉。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。

㈢ 為什麼我每天晚上都會做夢

不要緊的，每天做夢是因為大腦緊張所造成的，是不是最近心事比較多，應注意休息，主要是放鬆心情
如果睡眠質量不好，你可以做以下動作：
1、睡前喝熱牛奶；
2、睡前泡熱水腳；
3、睡前做一些小運動，比如腑卧撐等；
4、靜躺在床上，一遍一遍的想，從腳到頭，一點點的放鬆，一點點的入睡；
還有，多夢也有可能是由於營養不良引起的，晚上的飯一定要吃，但不要吃太多，吃多吃少都會影響睡眠，一般在晚上七、八點鍾吃，吃半飽就可以啦！
你會好起來的，多做鍛煉，多補充營養，祝你天天開心
天翔

㈣ 我每天晚上都做夢這是為什麼呀

1、每天做夢很正常。人的睡眠分為嗜睡期（coma）和快速眼動期（REM）。快速眼動期就是人做夢的時期。通常來說，人只有在REM期醒來才會把夢記得很清楚。很多人以為自己晚上沒做夢，其實不然，若按一天8小時睡眠算，大概有1~5小時在做夢。
2、在真正進入睡眠之前，人會經歷一段很像催眠狀態的恍惚過程，思維由清晰轉向模糊無序，這一過程感覺和做夢十分相似，所以你感覺一入睡就做夢。
3、根據精神分析學派的理論，人做的夢實際上並沒有「情節」，而是無數記憶片段同時在腦中閃現，其過程就好比一個人盯著一個被分為無數小屏幕的電視機看。人腦並不能准確「讀取」這樣的記憶，就以有邏輯（潛意識的邏輯）的方式將其中某些片段組織成故事。所以你做了很多夢，但經常記不清夢與夢之間怎樣銜接。這是因為這些夢是同時在進行的，而醒來後邏輯無法解釋如此怪誕的「情節」，只好將它們當作不同的故事分開。
4、嗜睡期與REM期之間有淺中度睡眠期和深度睡眠期，這期間人的意識還未完全沉睡，或是即將從夢中醒來的時候。這時候大腦還有一定思維能力，所以你可能感覺到自己是在做夢甚至可以改變夢的結局。
5、夢對人的心理、生理調節有很重要的作用。精神分析學派認為，夢可以起到緩釋壓力和焦慮的作用（那些使人驚醒的噩夢有時是因為焦慮過於強烈導致夢的機制失效）。神經學家也發現，夢與大腦記憶的整理有關。刪除無用記憶的過程大部分發生在做夢的時候。可以使人保持頭腦清醒，思維清晰。
6、實驗證明，人在極短的時間內可以做極長的夢。某些科學家做過一系列很危險的實驗（有興趣可以來問我，呵呵），發現受試者在5分鍾內做了用語言敘述可以長達2小時的夢。這也證明了第3點中精神分析學派的觀點。
7、不用郁悶，你的大腦十分正常且能力強大。
但是注意好好休息。因為大腦不止是用在中考高考上，你要用它一輩子。

㈤ 人為什麼每天晚上都會做夢

夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出：「一切夢的共同特性，第一就是睡眠。」 夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速運動；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠，又叫異相睡眠，在這個階段中，一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動。在睡眠過程中，這兩種狀態交替發生，呈周期性變化。當睡眠進入眼快動睡眠階段時，睡眠者往往正在作夢。到目前為止，大多數睡眠實驗室報告，從眼快動睡眠中喚醒後對夢的回憶率為90%～95%，有個別報告低於這個數字，但最低有74% 。因此，眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠，而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。有夢睡眠與無夢睡眠，共同構成了整個睡眠過程。因此，夢完全有賴於睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。 在我們曰常生活中，有許多人經常會因夜晚做的夢而困擾：或擔心做的夢有預兆，或擔心夢多會影響健康。其實每個人都會做夢，做夢是一種正常的心理活動，只要我們對夢的產生有正確的了解，就能排除對夢的恐懼心理。 在潛意識中，心靈彷彿一個「活在我們心中的原始人」，他有自己獨特的認知和表達方式。而心靈正是通過夢來啟發我們，來揭示我們的心靈活動。釋夢作為一種心理咨詢技術，正是通過「夢」這一心靈的揭示體來打開心靈的大門，從精神分析法來窺視心靈的隱私，利用科學的方法從釋夢開始來進行整體的心理咨詢過程，探尋心理的健康。 從心理咨詢的角度來看，作用並不是釋夢本身，而是釋夢的整個過程，並由此而展開的心理咨詢。夢，釋放一種信息，釋夢就是來解釋這些信息，而信息是需要破譯的，需要解密的。在夢與心理咨詢的關系中，心理咨詢師就是破譯者、解密人，來訪者就是夢的主人。夢是情緒的再現。境，是鋪墊，讓人有個聯系的因素。任何一個夢都有境，我們通過境來聯系，從而促成釋夢，並且達到展開整個心理咨詢過程、凈化心靈的目的。例如「鞋」，它的作用就是保護腳的一個東西，沒有它，腳就會難受，因為我們可以理解為「鞋」是保護力量的象徵。 在我們曰常生活當中，有許多人經常會被夜晚睡眠中做的夢而困擾。一會兒擔心做的夢有預兆嗎？一會兒擔心夢多會影響健康嗎？每個人都做過夢，在科學不發達的年代，人們進行「圓夢」「釋夢」、「解夢」，把夢的本質搞得十分玄虛與神秘。隨著科學進步的發展，科學家們經過研究發現，原來人人都會做夢，夜夜都會做夢。做夢是一種正常的心理活動，我們應該消除對夢的恐懼心理。 俗話說：「曰有所思，夜有所夢」。做夢的內容五花八門，是與每個人的生活經歷、情緒、健康狀態等有關。臨近考試的學生，經常會夢見在考場應考的情景；父母常夢見遠離膝下的兒女。夢的內容也與做夢者當時的生理感覺有關，當尿憋得厲害時，會在夢中到處找廁所；當自己的手壓在胸前時，會夢見有人壓在自己身上喘不過氣來。而當你近來生活順利，情緒良好，健康狀態甚佳時，常常會做好夢，反之，假如你近來生活中遇到挫折或強烈情緒刺激，心情沉悶，或身體已發生某些尚未被覺察的疾病，即常會做噩夢。如有人夢境中夢見喉嚨被人掐住，痛苦萬分，後來果然發現扁桃體發炎；有人夢見酒醉想吐，可能是潰瘍病的顯蛔；有人夢見墜落深淵，夢中醒來後仍心有餘悸，心跳加快，可能是冠心病的預兆。由於疾病發生之初，病症刺激微弱，白天難以覺察，入睡後外界干擾減弱，病症微弱的刺激便可引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現不適或恐怖感受。 當我們揭開夢的秘密後，就不必擔心做噩夢了。當然為了避免或少做噩夢，應盡量保持情緒樂觀，心情舒暢，性格開朗，注意室內空氣流通，睡眠姿勢正確。 做夢本身是不會影響睡眠與健康的，問題就在於有些人對待噩夢的心態不健康。根據腦電圖顯示：當大腦處在積極興奮狀態時，出現頻率較快的快波，當人們入睡時，腦電波的頻率明顯降低。生理學家研究表明：在睡眠中不止出現頻率慢的慢波，也出現頻率快的快波，在整個睡眠過程中，慢波睡眠階段與快波睡眠階段是交互出現的，其中以慢波睡眠時間較長，可達一個半小時，而快波睡眠在半小時以內。如此交替出現四、五次，度過一夜的睡眠。快波的出現是大腦神經細胞進行活動的一種表現，它表現此時人們正在做夢。雖然腦電圖顯示眼球在快速轉動，心電圖顯示心跳和呼吸也加快，但卻很難醒來，這時睡眠是深沉的。因此，科學家研究表明：常做夢是保護大腦健康所不可缺的生理活動的一環。 但是，如果經常做惡夢，或者經常重復同一個夢，醒來後會讓我們感覺非常疲憊、困惑和焦慮，長此以往可能會影響我們的心理健康乃至身體健康。因此，運用科學的釋夢方法解讀夢境，不僅有利於我們了解自我、解決現實生活中的心理沖突，而且能夠達到提高身心健康水平的目的。

㈥ 為什麼天天晚上都會做夢，是怎麼回事啊

如果一個人天天晚上做夢，肯定是自己的睡眠質量不好。如果自己的睡眠質量不好，肯定會導致自己晚上天天做夢。一個人的睡眠質量，與他的生活環境喝生活質量有關。若是在這兩者之間存在問題，那就會自己晚上天天做夢。我們的生活，若是每日都過得非常的累，那麼在晚上睡覺的時候，是不會得到安寧。

工作壓力大，會導致晚上做夢。現在的人，普遍是存在工作壓力的。如果想要好的工作收入，必然會有競爭。一旦有競爭，那麼自己的工作壓力也是非常的大。工作壓力大，就會影響晚上的睡眠，就會導致晚上睡覺做夢。

一個人的營養不好，也是會導致做夢。因為身體營養是關鍵，缺少營養的身體身體健康狀態是非常的差。所以，平日的生活，一定要注意飲食健康，而且也要加強身體鍛煉。若是身體好，晚上的睡眠質量就會好。

㈦ 幾乎每天晚上都有做夢，經常做夢是什麼原因

1.與人的情緒狀態有關：精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢。

2.對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。

3.在REM（快波睡眠：又叫異相睡眠或快相睡眠，簡寫為REM）睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。

4.個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。

在夜裡做夢後白天感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。

(7)為什麼人一天到晚上就會做夢擴展閱讀

做夢：入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象；頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致，所以從某種意義上說做夢也是一種釋放壓力的形式。

人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠周期循環規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

參考資料

做夢-網路夢-網路多夢-網路

㈧ 人們為什麼晚上會做夢

人總會做夢，特別是經過一天疲勞的勞動後，更容易發夢，有些夢境是現實生活中的情景再現，有些是還未實現的理想生活……，以下是我整理的關於人做夢的原因分析，大家看一看!

一、人做夢的原因

從生物的角度，夢是腦干電波隨機激發的，個人理解就是你的大腦儲存著很大的信息量，包括你所見所聽所經歷所感受甚至所幻想的，也就是你的個人意識。

從精神分析心理學角度來說，夢的意義就在於通過慾望的滿足，不管你是哪個階層的人，在自己的內心都會有自己私人的慾望，就會通過夢來完成。

從心理的角度來說，如同其他心理活動一樣，夢里的思想活動是白天思想引發思想活動，比如，“我想逛街”這樣一個心理活動，思想活動“我想逛街”，動力則可能是食物的誘惑、飢餓刺激等等，同樣一個思想，動力通常多種多樣。

二、夢的分析

弗洛伊德對人的意識分為三部分：1、意識。就是我們眼睛看得到、我們感覺的到的東西。2、潛意識。我們說在大腦里還有一部分巨大的潛意識，弗洛伊德的理論也叫冰山理論。我們在大海看到的冰山只是一點點，潛藏在大海下面的冰是巨大的，你看不到的部分叫做潛意識。3、前意識。介於意識和潛意識之間。

弗洛伊德認為，夢是願望的達成。具體說，夢就是人無意識中願望的達成。有關這個命題一些哲學家、心理學家不太認同，這到目前為止心理學的理論還沒有形成完整的統一。但是弗洛伊德的理論仍然非常經典，我看到那麼多都沒有超越弗洛伊德的。所以我認為弗洛伊德的觀點非常經典、非常基礎，說夢是來自於人的潛意識。

弗洛伊德的觀點是：夢中所有的物體都有象徵性。每一種物質可能會有某種象徵，象徵性在中國傳統文化中是存在的。比如圖騰，各種圖騰象徵的意義是不一樣的。狼的圖騰、馬的圖騰、蛇的圖騰，各種各樣的圖騰具有象徵意義，這種象徵意義是我們賦予給它的某種意義。可能在現實生活中，那個物體具有某種特徵，這種特徵就帶有某種寓意的體現。

三、做夢與健康的關系

夢還能預示健康，有的人會夢到吃東西、找廁所、被人追、和人爭吵、打架，甚至夢到掉牙，在噩夢醒來後，常常會憂心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人為的因素下長期做內容大致相同的夢，就很可能是你肌體的某一部分出現了病變，在向你發信號。夢見吃東西、感覺惡心可能預示胃部有潛在的疾患;夢見掉牙齒，可能與消化系統和呼吸系統疾病有關。一個人如果經常夢魘，是由於腦部的興奮狀態過度，可能與頭腦頻繁活動而得不到應有的休息有關。

四、做夢的好處

1、做夢可以緩解一天下來身體的疲勞感，能夠休整身體的狀態。

2、在做夢時能夠理清自己的頭緒，一天下來發生的事情很多，需要一個特定的環境來梳理。

3、能夠調節自己的心理，不過度壓抑也不過度亢奮。

4、能夠滿足部分人心中所想而現實中力所不及的事情。

㈨ 為什麼每天晚上總是做夢

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。 無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆 最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。