晚上不聽歌睡不著是為什麼

Ⅰ 為什麼睡覺不帶耳機就睡不著

為什麼睡覺不帶耳機就睡不著。

主要原因是因為你已經養成了這樣的習慣了，每到睡覺的點，大腦已經形成了這樣的機制，需要聽點音樂才行。當然只要選對了耳機，睡覺的時候佩戴是完全沒有問題的。推薦巫MissZhou女性耳機，是專門為小耳道設計的耳機，側卧都完全不會壓耳。整體採用了硅膠的材質，非常的親膚，戴上非常的舒適。

Ⅱ 睡覺之前不聽音樂睡不著是為什麼呢

習慣使然，如果習慣了睡前聽音樂也不是不可以的，但注意要使用MP3等專門的聽歌工具，不要用手機等代替（輻射對人體有害）。如果想改變這種習慣可以逐步減少聽音樂的時間，每天時間短一點兒，慢慢就戒了。

Ⅲ 不聽歌就睡不著覺是不是失眠的一種表現

不是。因為你聽歌主要是為了，讓你達到身心放鬆的狀態。而失眠是可能由於焦躁，壓力大而造成的精神壓力產物。

Ⅳ 自己睡覺 不聽歌睡不著覺是不是個壞習慣

可能是對聽歌才能睡覺，產生了一定的依賴性，你可以試著不聽歌，然後看一下自己能睡著嗎？每個人的方式不一樣，可這也不一定就是壞習慣。

Ⅳ 我現在晚上不聽歌睡不著。以前失眠聽聽歌不知不覺睡了，現在不聽就睡不著了

失眠是全球性的問題，失眠多夢，睡覺易醒，入睡困難其實都是失眠的一部分。失眠主要由於壓力大或者身給你以下建議： 1，晚上9點後，不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西；不要看驚險，恐怖的電視或者小說；晚餐不要吃太飽，最好在九點後不要吃宵夜。 2，睡前喝一杯純牛奶，或者用熱水泡腳15分鍾有助於改善睡眠。 3，睡前按摩太陽穴，雙臂有助於緩解壓力，提高睡眠質量。 4，每周進行適量的運動可以幫助提高睡眠質量，男的推薦籃球，女的推薦羽毛球，也可以快走45分鍾，或者慢跑30分鍾一下，最佳運動時間的下午四點到七點，也可以晚飯後散步一小時左右。 5，有條件的可以去爬山，或者旅遊爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發泄，又可以放鬆，並享受自然美景，有助於放鬆緊綳的神經，從而更快進入睡眠狀態。 6，睡前可以適當去傾聽旋律輕松優美的音樂，音樂是心靈的治癒師，在輕松愉快的旋律里神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，這樣可以營造良好的睡眠環境。 7，如果有壓力，或者煩心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的親情和友情分擔心中的煩惱和失落，這樣對睡眠也非常有幫助。 8，切勿在睡前去劇烈運動，如果運動量大，造成運動神經興奮，從而會時失眠加重。 9，不要過分依賴安眠葯，西葯只能治標，不能從根本上解決失眠的問題，長期服用有副作用。 10，如果睡不著，可以看些雜志或者其它書籍，看累了就容易入睡；切勿看電視，看電視容易興奮，忘記時間，從而對睡眠不利！ 11,按時作息，不要熬夜。晚上8點後不要抽煙。可以在床頭放兩個蘋果或者沙田柚讓水果的清香促進睡眠，提高睡眠質量！ 12，如果是深度失眠的人，建議去看老中醫，通過調理，對緩解失眠效果比西醫好。 試下這幾個方法: 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。 三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。 四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。 五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持卧室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反復計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間

Ⅵ 為什麼我晚上不戴耳機聽歌，或者看電視就睡不著呢

養成的習慣 可能是焦慮症 看醫生去吧

Ⅶ 我現在晚上一定要，在睡覺的時候聽歌，不聽就睡不著！

這是習慣性的問題， 有些人就是這樣 也是人們常說的習慣成自然 有些人一天不聽音樂就很難受， 要邊聽音樂學習才有興致

Ⅷ 為什麼我不聽歌就睡不著覺呢

止步愛情1.確定一定以及肯定 曹雪
非常喜歡！這是我聽的最多也是最聽不厭的一首歌了。曾經連續三天一直聽一直聽的。很有感覺的！
2止步愛情 剪刀石頭布
很喜歡啊～不管是說唱部分還是唱的部分，聲音很甜。反正就是很好聽～
3柒月
有點女版周傑倫的感覺，就是好聽啊～～
4香草的天空
從她唱的第一句話起就喜歡上了這首歌，也是挺美的聲音，挺美的感覺～值得一聽
5寶貝
她聲音很適合唱這首歌啊～ 挺純挺溫柔的感覺～聲音真的很喜歡啊！像首搖籃曲，睡前聽一下應該是不錯的選擇`
6坐在巷口的那對男女
甜美輕快自然的調調，旋律讓人從心底里開始放鬆，很熟悉的一聲歌，貌似有點老了
7不了了之
她聲音就是有點特別啊～喜歡～好聽～
8.發現 路綺歐
傷傷的，很有感覺，挺不錯的一首歌！
9.即使知道要見面 sara
let the sunshine in frente
挺好聽的！！
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9輕微 塞寧
前奏有點讓人想起童年，有點傷，但是好聽～
10七號公園 vae
其實只要是他的歌都很喜歡啊～相比傑倫來說，小傑倫的聲音更加干凈～很喜歡～這里有另外幾首他的歌
墨爾本.晴
淺唱
很好聽～<陽光暖暖的，時光慢慢的，我是蔚藍的……>他的歌詞都很美的～聽時一定要注意歌詞哦～
你若成風
飛蛾
我想牽著你的手
11.黑色淚滴
很好聽～也蠻耐聽的～
12.很傻 王思琦
好聽～
13.全世界的人都知道 OST《惡作劇之吻》
真的很喜歡這首歌啊～值得去聽～
14.遇 Aimini
春天的味道 Aimini
這兩首她的歌都很不錯啊！挺好聽的！
15.愛啦啦 海楠
有點小幼稚的歌～但是很好聽！
16.欠踹的背影 郭采潔
I remember 郭采潔
她的這兩首也真的很好聽～特別是那首英文歌～
17.lemon tree
高中時英語老師放過給我們聽的，那時候就是非常非常喜歡的！想了想，還是把它寫下來吧～
18.雨不停歇 蕭賀碩
挺好聽的～
19.懷念過去
更喜歡高潮
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20.時光 許巍
這是首相當老的歌了……呵呵，但是還是很喜歡的啊！只有聽著才會有感覺！
21.酸甜 飛輪海&she
不錯～
22.迦南美地 劉耕宏
不錯
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23.一個人走 光良&衛蘭
光良的歌我基本都非常喜歡聽的，老是覺得奇怪的是為什麼他的歌都那麼好聽，但被大家知道的老是就那幾首啊？？？我甚至覺得他的一些不是很被知道的歌倒是特別好聽特別有感覺的呢？！！！有點小郁悶～
你好嗎 光良
擁抱我
不會分離
都是你 光良
女孩別哭
雙子星 光良
這首也特好聽！！雖然有點老了
24.愛是怎麼一回事 sweety
25.幸福毛毛蟲 sweety
她們這兩首歌也不錯哦～～～當然雖然還是《櫻花草》會比較好聽一點
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26知足 五月天
他們的歌我也基本都喜歡聽！！！只是曾經下滿了他們的歌，然後就把每一首都聽厭了……總之不只這一首，他們的歌都很不錯的哦～～呵呵，隨便找幾首來聽聽看吧～
27.傷心地鐵 紫龍
特別喜歡高潮部分！
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28.左邊 楊丞琳
雖然不喜歡她這個人……但是這首歌還是不錯的啦～
29.我們說好的 張靚穎
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漏掉了！！！！這首應該放在比較前面的位置的！它真的很好聽！很傷感的一首歌！只是傷的很有力量！特別是高潮部分！
30.青春紀念冊 可米小子
適合剛畢業的時候聽！會很有感覺的～要騙取眼淚都不難！
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31.after 17 陳綺貞
唉～我也很想不再幼稚……有人說我現在看起來變成熟一點了，嘿嘿～
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32.let the sun shine in frente
一句話！很好聽啊！
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tamas wells
他的聲音真的非常的干凈！！！很喜歡這樣風格的歌～所以把能找到的他們的歌都下了～呵呵，有點瘋狂啊～這邊是其中幾首！覺得好聽可以自己去找找看其他的
33.the telemarketer resignation
34.valder-fields
這首是我最喜歡的一首歌之一～簡單的調子卻很乾凈很舒服！
35.opportunity fair
36.lichen and bees
37.melon street book club
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38.牡丹江 南拳媽媽
水晶蜻蜓
南拳媽媽中的歌也有幾首非常好聽的的！牡丹江就是我最喜歡的他們的一首歌！
39.那個人
40.你的香氣
41.life is like a boat
42.遺忘 曹卉娟
43.消失 范曉萱
44.洛麗塔
45.終點 關心妍
46.是非題 范瑋琪
其實范范的歌我也覺得不錯，而且很喜歡她本人～

Ⅸ 為什麼有很多人在晚上睡覺的時候必須要聽歌才能睡著

因為現在社會生活節奏快，人都有各種各樣不同的壓力，到了夜晚很難進入睡眠狀態，必須要靠聽歌才能睡著了。總是熬夜，影響一整天的精神氣，睡不著的時候聽聽音樂，舒緩一些內心的壓力，隨著音樂的旋律，也會很快進入睡眠，因為音樂本身就具有催眠的功效，適當的聽音樂入睡也是很有好處的。

近年來非葯物治療失眠已引起人們的重視，音樂療法就是其中一種。確實，音樂能夠催眠，音樂的節奏、旋律、音色、速度、力度可以影響人的情緒變化，若入睡前能聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對睡眠是很有好處的。

音樂療法所選樂曲也需因人，因情而異。每個人的性格、音樂修養和樂曲愛好不同，所以應有針對性地選取不同樂曲般來說，性格內向的人失眠，宜聽旋律流暢優美、節奏明快、曲調歡樂類的樂曲。如《流水肌百鳥朝風》、《步步高》、《喜洋洋》等。

有焦慮的老年人失眠，宜聽旋律清麗高雅、節奏級慢、情調悠然、風格典雅一類的樂曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑蘇行》等。易激怒的人失眠，宜聽旋律優美，恬靜悅耳、節奏婉轉類的樂曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。

一般具有失眠現象的人，則應多聽節奏少變、旋律極慢、清幽典雅的樂曲，如《幽蘭梅花三弄》、《二泉映月》等。不太喜歡民族音樂的人，可以試試用兒童的《搖籃曲》來催眠。需要注意不宜選用節奏過快、聲音嘈雜的樂曲，播放音樂時音量不宜過強過高，否則會適得其反，有害於人體健康。

Ⅹ 那些不聽歌睡不著的是不是很沒安全感

你好，很高興回答你的問題！
你說的這種沒有安全感，其實是他們睡不著覺的一種原因！
另一種就是還有很多人是一種習慣。他們習慣聽的歌或者聽著某個人的歌曲才能睡著，因為時間長了，他習慣了，所以很難改正了！
謝謝！