減肥期間為什麼感覺時間很難熬
『壹』 減肥為什麼有停滯期怎麼克服
輕松跨過減肥停滯期
很多減肥的人，第一個月減得很順利，也減掉很多體重，到了第二個月時體重突然不減了，於是就灰心了，甚至放棄原先的減肥方法，這是很可惜的現象，因為這只不過是減肥過程中的「停滯期」而已，只要度過這一個時期，體重還是會繼續下降。
人們的生理功能很奧妙，它存在一些保護功能。當我們為了減肥攝取的熱量減少時，一段時間後，我們的身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量盡量地吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了。停滯期通常不會維持太久，一般是2-3周至一個月左右。
如何克服減肥的停滯期：
克服停滯期比較好的方法是增加運動量，提高我們的新陳代謝率，使體內的多餘脂肪以更快的速度轉換為熱量消耗。當然，如果你沒有時間做運動，每天服用一粒曲美，不但可以達到運動的作用，更能使脂肪的代謝速度增加18倍之多，幫你減掉腰、腹、臀、頸部多餘脂肪。更重要的是，葯物的有效成分可以通過血液循環運行到內臟等機體深層部位，從而減掉機體深層的致病脂肪。比如：血脂、肝臟中的多餘脂肪，防止高血脂、脂肪肝的形成。這種作用，運動和服用普通的減肥產品均是無法做到的。曲美的這種獨特作用是與它先進的雙重減肥機理分不開的，它一方面通過抑制5-HT的重攝取，控制多餘熱量的攝入，另一方面通過抑制去甲腎上腺素的重攝取，消耗機體體表、深層的多餘脂肪，雙重控脂、內外兼顧，使你的贅肉、你的體重、你的血脂想不降也難。
因為停滯期很難熬，所以首先我希望你能堅持下去，要知道這個可是關鍵期，能不能真的瘦下去，可是主要看這兩天了，不要放棄，否則前面的努力都白費了。
我設計了一份停滯期的餐單，希望你能試試，我想，因該能幫你順利渡過停滯期的。
早餐：溫水兩杯+咖啡一杯+黃瓜
午餐：咖啡一杯+水煮蛋一隻(煮的老一點)+醋泡黃瓜一碟(盡量多放醋和辣椒)
晚餐：咖啡一杯+涼拌蔬菜（芹菜，黃瓜，青椒，豆腐絲任選一樣，多放醋和辣椒
每天和水大約20杯(一次性杯子，包含咖啡在內20杯)
晚餐可以每天變化，可以以一個大番茄代替晚餐，也可以以一杯酸奶代替，也可以用一杯溫水沖調蜂蜜代替．如果覺得每天喝三杯咖啡太多，可以把晚上的那杯去掉，每餐過後半個鍾頭內喝兩杯濃茶，最好是烏龍茶．
我想兩三天後應該就能看到效果了～～對了，運動量不要減少，生理期間可以多做些拉伸的運動，減肥效果絕對不會比那些強度大的差。
停滯期間多按摩身體，多吃酸辣食物，少吃鹽。
含1000卡路里減肥餐單
早餐：一中號碗白粥加雞蛋兩只或加一塊瘦肉（牛、豬、雞去皮，或魚）。
早茶：清茶或檸檬茶一杯（免糖）或清咖啡一杯。
午餐：一碗去油清湯瘦肉二塊（牛、豬或雞肉）或四塊蒸魚。小半中號碗飯 （注1）或 一碗中號碗白粥，蔬菜四塊 (注2)，生果一個（注3)約四安士。
下午茶：清茶或檸檬茶一杯（免糖）或咖啡一杯克力架餅乾兩塊
晚餐：與午餐的分量相同。
註：
1、約五匙滿的飯。
2、菜的種類可從下列選擇，生菜、菠菜、白菜、菜心、莧菜、椰菜、椰菜花、番茄、芹菜、西洋菜、通菜、芥蘭、芽菜、豆角、冬瓜、節瓜、青瓜、苦瓜、矮瓜、青椒或草菇。但不可吃根菜類，如土豆、番薯、芋頭、慈菇、蓮藕等。
3、橙、雪梨、蘋果、啤梨或細條香蕉。
『貳』 減肥時你有哪些最難熬的時刻，是怎樣過來的
減肥最難熬的其實不是自己在運動訓練時的勞累，在自己看來身體適應之後就覺得這其實沒有什麼。最痛苦的反而是看著那些大魚大肉的美食你不能吃，只能吃饅頭青菜，喝粥，那個煎熬啊。自己每次感覺嘴饞堅持不住的時候就會拿出那些擁有自己理想身材的人的照片，一邊看一邊告訴自己，只要你堅持，就可以也變成這樣。
『叄』 減肥到了瓶頸期怎麼辦
減肥到瓶頸，瘦不下去怎麼辦？實在餓的不行的時候，我會爬起來吃一塊白豆腐，白豆腐熱量低也抗餓，吃一口頂一下然後趕緊睡覺。
當然還有一個問題就是長期不吃晚飯也會傷胃，這個真的需要姐妹們按照自己的身體體質合理做決定，畢竟為了減肥得了胃病也挺不值得。
最後祝福大家都能減肥成功！
『肆』 你是怎麼樣度過減肥最難熬的時候的
如果是通過節食、運動等方式進行減肥，都比較難熬。如果是吃減肥葯、用減肥療法進行減肥，其實並不難熬。減肥葯或減肥療法都是通過抑制食慾的方式進行減肥，但也容易在停用以後反彈。節食加運動的方式，盡管非常的難熬，卻能健康、穩定的減肥。那麼，在運動加節食減肥最難熬的時候，趣評是如何度過的呢？首先，雖然不能多吃肉，都可以將素菜做出花樣來；其次，每天三次記錄體重變化，尋找成就感；最後，將健身培養成一種習慣。
以上就是趣評的減肥經驗，歡迎留言，也將你的減肥經驗與大家共享！
『伍』 你是如何度過減肥最難熬的時候的
曾經我是一個200斤的胖子，但是通過不斷努力，現如今已經達到正常體重。
剛開始減肥的時候，真的非常痛苦，除了科學的飲食，還有每天的鍛煉，並且都是在下班之後進行的。其實我特別喜歡吃甜食，同時還有一些肉質類食品，這些對於我而言都是相當誘惑的。但是在減肥的時候，這兩種食品不應該攝入，否則就會更加肥胖。尤其走在大街上，看到琳琅滿目的糕點，真是讓我垂涎欲滴。然而當時正在減肥，看到這些美食卻無法享用，對於一個吃貨而言，這簡直就是打擊。
在平時的生活中，蘋果和黃瓜都是我的零食，這些綠色食品不僅健康，同時富含水分，吃下去的時候，也不用擔心增長體重。後來成功減肥，對於甜點和肉製品，我已經提不起興趣，最喜歡的還是黃瓜，那股清香的味道非常特別。但是當年在減肥的時候，真的非常煎熬，二十八天可謂度日如年。當然除了美食的誘惑，還要克服訓練上的恐懼，尤其是下班之後，每天都要進行5公里跑步，而這又是另外一種煎熬。
剛開始跑步的時候，才跑了三分鍾，就已經累的氣喘吁吁。也有過放棄的想法，可是每當照鏡子的時候，看到自己的體型，就感到無地自容，所以還是選擇堅持。並且跑步之後，腿腳非常酸軟，那段日子也非常難熬，況且在飲食上主要以清淡為主，補充體力的同時，還不能攝入甜品和肉製品。對於一個消耗體力的人而言，這是相當痛苦的，但是後來不斷努力，以及堅持不懈，終於成功減肥。
『陸』 減肥很難堅持下去怎麼辦
運動是減肥最有效的方式，通過運動不僅能夠提高身體的代謝速度，還能夠達到很好的減肥效果，但是運動減肥也是一件很辛苦的事情，如果堅持不了的話，首先可以先不做自己不喜歡的運動，可以嘗試下走走步，連續做10次左右的深蹲等。這樣小運動量的運動只要長期堅持，也是可以看到效果的。然後是可以去選一件自己很喜歡但是碼數偏小，自己現在的體型穿不了的衣服，這樣的話，每次看到自己喜歡的衣服，就會更有動力去減肥。還可以在運動時播放自己喜歡的音樂，我們之所以覺得減肥很痛苦都是因為我們體內分泌出了一些負能量荷爾蒙，而在聽自己喜歡的音樂時心情會變得愉悅，這可以幫助抑制負能量荷爾蒙的分泌。專家提示：運動是減肥最有效的方式，通過運動不僅能夠提高身體的代謝速度，還能夠達到很好的減肥效果，但是運動減肥也是一件很辛苦的事情，如果堅持不了的話，首先可以先不做自己不喜歡的運動，可以嘗試下走走步，連續做10次左右的深蹲等。
『柒』 減肥時進入了難熬的平台期，應該怎樣度過呢
如果你開始節食減肥，那麼當你進入「停滯期」的時候，你會如何度過這段時間？你要知道「停滯期」一定會到來！如果你在停滯期間放棄減肥，你將會失敗。
盡管努力鍛煉並限制飲食，但是在停滯期，結果很難看到，但動力卻下降了，在精神上還是很困難的。但是，當你度過停滯期時，你可以立即獲得成功。停滯期不是鬆弛期。這是成功保持良好身材所需要的時間。讓我們再次收緊思路，盡力而為。
一隻肌作答，歡迎向我提問。
『捌』 當減肥中感覺快堅持不住了怎麼辦
我想你應該平靜一下自己心情，可以暫時放棄，減肥，當然也可以不放下，去看一些書。其實有很多困難的事情我們為什麼可以做到呢？是因為我們在心裡通過一些方法，讓這些困難的事情，變得很簡單。
建議你去看一些關於卡路里的書，還有食物熱量方面的書，最後再買一些關於運動方面的書，其實買什麼都可以，這個隨意的，那麼多品種，那麼多種類，講來講去都是那些內容。
要是詳細說的話，可以吹幾萬字，這里就這樣子啦。
『玖』 減肥為啥這么難堅持
減肥這件事情我覺得對於每一個人來說真的是太困難了，就像我自己一樣說減肥減肥，從上大學開始就說減肥，到現在馬上大四了，簡直是越減越肥。我真的是堅持不下來呀。其實覺得堅持做一些其他的事情自己還能夠堅持住，但是減肥要是堅持下來真的是太難了，我覺得減肥堅持下來難的原因有以下一些方面。
第三點心情
其實我覺得減肥看的是心情，如果是心情好的話，真的是喝水都胖，心情郁悶煩躁的人可能減肥有成效，但是呢我們不可能每一天都沒有好的心情呀。如果是那樣的話那麼生活還有什麼意義呢。
減肥對於每一個人而言真的是太困難了，很難能夠堅持，必須是有大毅力的人才能夠成功。