為什麼晚上老是做夢醒來

⑴ 為什麼做夢後會醒來

為什麼做夢後會醒來

為什麼做夢後會醒來，常言道日有所思夜有所夢，幾乎每個人在睡眠時都會做夢，夢其實是睡眠時客觀事物在人類大腦的虛幻存在，是腦部皮層活動的正常現象，在夢境中總是會出現許多超乎想像的事情，那麼為什麼做夢後會醒來呢？

為什麼做夢後會醒來1

做夢時驚醒的原因主要有以下幾種：

1、做噩夢，是最常見的現象，大多數都出現過這種情況，夢到恐怖的事情，過於擔心的事情或者與人爭吵等，都會突然從夢中驚醒，出現心率增快和入睡困難的症狀；

2、神經衰弱，是由於睡眠質量差引起的，如長期精神心理壓力過大、過於勞累等，導致睡眠質量差，患者深睡眠的時間縮短，處於淺睡眠的狀態，易出現多夢和做夢後易驚醒的症狀；

3、患有某些疾病等，如更年期綜合征、甲狀腺功能亢進等，患者的睡眠質量差，易出現夢多、做夢後驚醒的症狀。

所以要改善做夢驚醒的症狀，要先改善做夢驚醒的這種情況，在日常生活當中是非常常見的，大部分是由於在做噩夢的時候出現心跳加快，所以可以導致忽然從噩夢中醒來。

同時也可能和身體的健康狀態有關系，比如如果是出現了神經衰弱，就很容易導致出現這種症狀。也有可能是在睡覺之前，從事過度的體力，腦力運動，如果看電視的時候觀看一些比較刺激的畫面，也容易做噩夢

所以如果偶爾出現這樣的症狀，也不能說明有什麼問題。如果經常出現這樣的症狀，最好還是注意保持良好的飲食生活習慣，同時可以考慮服用一些調理神經的葯物進行治療。睡眠質量，睡眠質量好轉，多夢的症狀也會達到緩解。

夜晚做夢主要是跟白天發生的事情有很大關系，精神緊張或者勞累也有很大關系。

夢由心生，其實做夢也是人體意識的表現，但是它表現出的狀態可能不一定和人清醒的時候相同，所以當晚上做噩夢的時候，由於受到了驚嚇，可能會出現蘇醒的狀態。當然這個情況也有可能是病理狀態，出現了神經衰弱。所以如果多夢易醒，可以吃點營養神經的葯物看看，比如谷維素和維生素b1。

為什麼做夢後會醒來2

夢見自己醒來：表示一些意外的事情，將使你變得很陰郁

夢見自己醒來，注重專業性的一天

今天的你蠻想成為某個方面的專家，往往會因此主動去看相關的專業書籍，也喜歡在言談中表現出這一點來

相對來說，實用性強的、工科類的領域，更適合你顯露權威

對服飾潮流的觸覺，也是你今天的長處！

做生意的人夢見自己醒來，代表有財利可得，房地產有利，進步慢有耐心

戀愛中的人夢見自己醒來，說明只要互相信任，婚姻可成

秋季有喜慶

本命年的人夢見自己醒來，預示事事謹慎、周全設計，運勢順利如意

懷孕的人夢見自己醒來，預示生男，夏占生女，慎防動胎氣

做夢見自己醒來的相關內容

夢見夢中睡醒，還預示困難、悲傷即將過去，幸福將要來臨

夢見別人睡著了，通常表示一切順利，安逸有福

但如果夢見別人睡著了，你怎麼都叫不醒，則可能表示你內心在與別人溝通方面感到焦慮

夢見自己的.睡眠被打擾，好事，預示事情出現轉機，困難即將過去，開始向更好的方向轉化

為什麼做夢後會醒來3

1. 夢見在夢里醒來的周公解夢：

吉凶指數：97

夢見自己醒來，表示一些意外的事情，將使你變得很陰郁。

夢見在夢里醒來，慌亂及忙碌的一天，「平心靜氣」是最高指導原則！理性到了極點，你的情人會覺得你很無趣。存死錢不是致富之道，你應該要及早做規劃。事情接踵而至，讓你亂了陣腳，所幸都能及時處理完成。

上學的人夢見在夢里醒來，意味著文昌有礙，突然改變主意未有參與考試。

做生意的人夢見在夢里醒來，代表經營事業成長慢，阻礙多，財不聚。

本命年的人夢見在夢里醒來，意味著凡事有恆心多忍讓，則平順。慎防損傷之災。

戀愛中的人夢見在夢里醒來，說明心甘情願，有誠信相處婚姻可成。

懷孕的人夢見在夢里醒來，預示夏占生女，秋占生男，防燙傷。

出行的人夢見在夢里醒來，建議如期出外、平安。有口舌鬧意見。

夢見在夢里醒來，按周易五行分析，吉祥色彩是黑色，財位在東南方向，桃花位在正東方向，幸運數字是3，開運食物是芋頭。

就在今天，全球華人世界裡大約有 8539人 跟你一樣也夢見在夢里醒來。如果夢見在夢里醒來，買彩票的話，建議購買號碼為 6。

以上是夢見在夢里醒來的相關夢境分析。

2. 夢見在夢里醒來的吉凶：

由努力至成功，向上發展，諸志易成，百事安泰，身心健康，得享長壽富榮，但因火力過大，提防火災或燙傷之險，若無凶數，則可免憂慮。【大吉昌】

為什麼做夢後會醒來4

1. 夢見不斷從床上醒來的周公解夢：

吉凶指數：76

夢見自己醒來，表示一些意外的事情，將使你變得很陰郁。

夢見不斷從床上醒來，這兩天你的身心都有疲憊的感覺。想要安定的心情變得強烈。親朋之間的互訪都變成是一件消耗精力的事情！獨自待在家中好好地享受居家的樂趣，對你會有充電的作用。戀情方面，可能會和戀人生悶氣。溝通上不順暢，雙方都是等待的姿態較多。建議你主動一點吧！

懷孕的人夢見不斷從床上醒來，預示生女，順利，母子平安。

做生意的人夢見不斷從床上醒來，代表得少失多，坦城相處，踏實去做得利。

戀愛中的人夢見不斷從床上醒來，說明無緣份，雙方都沒有好印象，自然而然分散。

本命年的人夢見不斷從床上醒來，意味著在困難之中要堅持立場，最後得運得意。

夢見不斷從床上醒來，按周易五行分析，吉祥色彩是白色，財位在正南方向，桃花位在正東方向，幸運數字是9，開運食物是粥。

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以上是夢見不斷從床上醒來的相關夢境分析。

2. 夢見不斷從床上醒來的吉凶：

基礎堅固，毫無變動，如立盤石之上發展，達成目的，向上進取，努力奮斗，容易成功富貴，順利發展，安泰健身長壽。【大吉昌】

⑵ 睡覺老是做夢是什麼原因

臨床實驗研究證實，人類每天晚上都會做很多夢。睡眠的過程是：患者首先進入淺睡眠，此時患者的眼睛不轉動。半個小時到一個小時左右，患者逐漸進入深睡眠，出現快動眼睡眠現象，此時患者會做夢。然後進入淺睡眠，一晚上有3到4個循環。若患者壓力大、睡眠結構紊亂，則也會做夢。

如果睡眠老是做夢，那麼考慮和睡眠質量有關系，建議平時不要工作和學習壓力太大，要學會放鬆和給自己減壓，另外如果有太晚的熬夜習慣，那麼需要改正一下，晚上需要盡早的睡覺，同時在睡覺之前不要吃得太多太飽，建議四五分飽的時候睡覺是最好的狀態了。

另外如果睡覺老是做夢，建議做一下焦慮和抑鬱的量表來明確診斷，同時可以口服一些葯物，比如甲鈷胺或者谷維素等等，也可用中葯，中葯方面可以吃一些安神補腦的葯物，比如說安神補腦液效果也是非常好的，在治療的同時一定要完善相關的檢查，排除是病理性的病變，這樣更加穩妥，不宜拖延病情。

⑶ 晚上睡覺總是多夢,容易醒來是什麼原因

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜葯物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用葯。
同時能做到：
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。
②睡前不要過飢過飽。
③卧室里光線要柔和、溫度不易過高。
④堅持每天睡前用熱水洗腳。
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。
⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響。
另外，我建議你通過補益心脾，調理陰陽平衡，恢復臟腑功能，雙向調節人體神經系統，改善大腦興奮抑制過程，提高記憶力。修復損傷的神經元，增強神經敏感性，從根本上恢復神經調節功能,讓自己睡得好，祝你早日擺脫困擾！

⑷ 晚上老是做噩夢驚醒是什麼原因

晚上頻繁做噩夢可能是因為近期的負面精神刺激引起的，比如說受到驚嚇、受到恐嚇、工作壓力大、感情或者是親情方面出現不良問題等，也可能是對未來的某些事情或者是某件事情過份擔心。另外，可能是某些疾病的先兆表現，比如說腦血管意外，在發生急性腦出血或者是急性腦梗塞時的前期幾天會出現患者頻繁做噩夢的情況。如果是年輕人出現頻繁噩夢，需要進行心理咨詢來進行調整；如果是老年人突然出現的頻繁做噩夢，需要及時排除心腦血管的意外，再進行下一步的處理

有可能是白天時過度緊張、過度勞累、壓力過大引起。也可見於焦慮症，該病是一種精神障礙性疾病。患者主要表現為心理症狀，可以出現煩躁不安、驚恐、害怕、焦慮、過度擔心某些不祥的事情要發生，常常會迫使患者睡眠過程中做惡夢，也可能會引起患者入睡困難。有些神經衰弱的患者，也可以出現。焦慮症時，可以口服坦度螺酮和丁螺環酮，神經衰弱時一般口服谷維素。

⑸ 為什麼總做噩夢驚醒

為什麼總做噩夢驚醒

為什麼總做噩夢驚醒，人在熟睡的時候都是有可能會做夢的，夢是我們睡覺的時候形成的，同樣的一種夢但是不同人也會有不同的意思，這個夢的確是一種好的寓意，以下看看為什麼總做噩夢驚醒。

為什麼總做噩夢驚醒1

患者如果經常做噩夢被驚醒，通常屬於一種睡眠障礙，原因主要為以下幾種：

1、患者可能精神壓力大，或者受到刺激而比較敏感等，容易造成夜間睡覺時做噩夢而驚醒。需要通過調整患者的情緒、性格方面，而調整睡眠，可以通過自我暗示或者自我脫敏的療法，以及心理治療、行為治療，可以改善情緒和性格，從而改善睡眠障礙以及做噩夢的現象；

2、因為環境過於吵鬧也會刺激造成做噩夢現象，通過改變環境的因素，保持睡眠環境的黑暗和安靜，促進大腦褪黑素的分泌，而改善患者出現做噩夢的現象；

3、部分患者存在不良習慣，比如睡前飲用奶茶、咖啡、可樂等，造成大腦興奮性改變，同時出現睡眠障礙，表現為做噩夢的現象。需要調整不良習慣而改善睡眠，建議患者睡前飲用牛奶、蜂蜜水。同時也可以應用苯二氮卓類的葯物改善症狀，可以改善睡眠維持的障礙，改善患者經常做噩夢的現象。

為什麼總做噩夢驚醒2

1、氣味

睡夢對睡眠具有保護作用。睡眠過程中受到氣味刺激時，如果沒有醒來，氣味刺激就會「融入」夢境。睡眠中聞到花香會做美夢，而聞到硫化物的氣味(如某些食物腐敗的味道、煤氣味等)則會做噩夢。

2、趴著睡。

趴著睡的人在夢中更容易出現與「性」和「受到迫害」(如被綁起來、被鎖住、無法移動)等相關的內容。研究者認為，這是因為俯卧導致睡眠者無法獲得充足的氧氣，導致大腦失去知覺，以為身體受到外部刺激引起的。

3、聲音。

人們在睡眠過程中，對一些不大不小、似有若無的聲音最敏感。鬧鍾的滴答聲可能會讓你夢到身陷火海，而輕柔的海浪聲則可能會讓你夢見海灘度假等美妙場景，醒來後身體會極為放鬆。睡覺總做噩夢的幾個原因，聲音是其中很重要的一個。

做噩夢的化解方法

民間方法：

當在夢中遇到很恐怖的情況，馬上閉上眼，躺下(當然是在夢中做)，這個夢就會終止了。比如：夢見被追，跑不了，不用怕，馬上閉上眼，躺在地下，什麼都不想，這樣幾秒鍾內這個夢就終止了。大家不妨試試，當然，事先要把這個方法牢記。

因為要保證在夢中也記得這個辦法。或者不想繼續「存活」在夢中，想要醒過來的話，可以在夢中用頭部去撞那些現實生活中硬的東西，比如說撞建築、牆，或是地板等等，雖然在夢中撞擊這些東西是軟的.，但堅持一下，努力把頭撞進去，就醒了。

醒來以後馬上往枕頭上連吹三口氣，再把枕頭連摸三把，然後將枕頭翻過來，馬上睡著。第二天早點起來 (太陽剛升起)，面對西牆(太陽剛好照到)：口中念咒：夜夢不祥，畫在西牆，太陽出來，保我吉祥，同時在牆上畫圈，連說七遍，惡夢自解。切記不要告訴別人你做夢的內容。

不管是在晚上還是在夢中，如果聽到有人喊你的名字，都不要答應別人。而是先觀察清楚再說

為什麼總做噩夢驚醒3

造成你睡覺時老是做夢、非常容易嚇醒，和許多要素相關，有外部的要素，也是有人體本質的要素。以外部的要素而言，如果你晚上睡覺，宿舍的用品不科學，也許會影響到你的睡眠質量，比如，如果你所應用的枕芯過高，或是所蓋的褥子過厚等，都可能會影響到你的睡眠質量，造成你非常容易作夢頻次增加，深夜非常容易醒來時等。

而融合人體內部的一些原因開展剖析，躁熱、躁熱、人體內部的調整不適感，也許會影響到你的睡眠。

敲打心包經，或能幫你減輕睡眠質量不適感

在這個時候，假如你能適度的敲打心包經，可以更強的協助你減輕睡眠質量不好。心包經做為人體十二經脈的一個一部分，處在手臂上肢里側的正中間網上，期內包含九個穴道，在其中首例穴道是天池血，最後一個穴道是中沖穴，在其中還包含：天泉穴、曲澤穴、內關穴、勞宮穴等我們熟識的穴道。

心包經上的穴道，能夠連接成一條直線，在你敲打的情況下，可以非常好地刺激性這種穴道，一般來說，我們在敲打心包經的情況下，能由上而下，用空掌開展敲打，時間保持在五分鍾就可以。尤其是當牽涉到你的手肘部位時，何不略微的用些氣力，出現白里透紅的情況就可以。

在這里敲打心包經全過程中，促使心包經的穴道獲得非常好的刺激性，進而能協助你調整人體。比如如果你敲打心包經時，可以幫你凈心除煩，防止你出現了睡眠淺的狀況，針對壓力太大的工薪族遭遇了睡眠、晚上醒來等問題，根據敲打心包經，能獲得比較好的減輕、調節作用。

在你敲打心包經的情況下，可以非常好的刺激性此條網上的穴道，促使你一直在這一部位上的陰-莖獲得非常好的改進，陰-莖的活動獲得了非常好的改進，氣血的輸通當然獲得了非常好的調整。

因此，如果你適度的敲打心包經，或是推拿心包經上穴道時，你能發覺被心浮郁積的位置，獲得了非常好地改進，針對開郁而言，根據推拿此條線可以獲得非常好地減輕。

也是有一些人，可能會憑借刮痧板針對心包經開展刺激性，再用刮痧板功效於心包經的情況下，可以非常好的促使發慌、心悸、鬧心獲得非常好的減輕，服用刮痧板從天泉穴到你的曲澤穴，漸漸地的開展刮弄，一定水平上，可以協助很好的的減輕身體不舒服。

一般來說，早晨、夜裡2次針對心包經開展刺激性、改進就可以了，每一次時間控制在五分鍾就可以，堅信堅持不懈那樣做，可以給你得到好的睡眠質量，杜絕睡眠質量不適感，得到更為健康的身體，期待你可以多高度重視。

好啦，簡易的詳細介紹了這么多，大夥兒針對睡覺時，一直會作夢，深夜非常容易嚇醒，何不憑借敲打心包經這根線，能獲得非常好地減輕。

假如你能堅持不懈敲打這一經絡，能協助你減輕身體不舒服，堅持不懈敲打，產生的好處是較為大的，期待你可以多高度重視，科學研究的敲打就可以，給你道別睡眠障礙，睡得變香。

⑹ 為什麼晚上睡覺老是做夢很煩惱

答你好，很高興來回答下面的問題。對於這個問題，我個人總結了以下幾點，下面給大家說說。

第一點，首先晚上睡覺老是做夢的原因，最主要是，來自我們個人的本身，那就是飲食方面，是最重要的，平時生活中，我們吃飯時候呢，一定要以清淡為主，不能吃的太油膩和太上火的東西。

第二點，平時在生活中壓力就大，不要凡事遇到一點點事情，就心煩氣躁，我們要保持一種，平衡而又開朗好心態，去看待事情。

第三點，最重要的一點就是，我們平時工作累了一天，那一定要利用好晚上休息的時間，睡覺前把所有煩惱的，或者不開心的事情，全部拋到一邊去，什麼都不要想，靜下心來，這樣做夢的機會呢，就很少的了。

最後我想補充一點的就是，注意平時的飲食，調好平時的心態，合理安排好自己的休息時間，這樣晚上睡覺呢，就不會老是做夢了，也不會此而感到煩惱。

好啦！以上就是我個人的看法和觀點，希望我的回答對大家有所幫助，謝謝！

晚上睡覺老是做夢，那有以下幾種原因：

晚上睡覺做夢很煩惱？建議：

不吃油膩煎炸的食物，晚上臨睡前不要喝濃茶，咖啡，盡量不要吃宵夜。

可以吃根香蕉，或者一杯溫牛奶。

三餐吃好，合理搭配，營養均衡。

睡眠音樂《雪之夢》《夢中的婚禮》《四季音樂》《秋日的私語》。聽些柔和緩慢的音樂再睡覺。

工作和生活要分開。

工作時不想私事，生活時不焦慮工作的事。不給自己施加壓力和煩惱，學會勞逸結合的方式，有壓力化為前進的動力。

不熬夜，今天晚上有做不完的事情明天再做，熬夜致命，11點至4點要讓自己處於深度的睡眠。堅持每天早睡早起的好習慣。

生命在於運動，騰出半個小時來給自己運動，運動可以預防身體的各種疾病和緩解人的壓力。運動促進心理 健康 和生理 健康 。

泡腳也稱足浴，泡腳有助於提高睡眠質量，具有行氣活血，安眠神經的作用。

不要看太多的電影，可以看書，看好書，書可以凈化人的心靈，增長智慧，豐富人的精神世界。

積極樂觀的心態看待人生，心理平衡，遇到讓自己煩悶的事不如換個角度去思考，想想讓自己開心的事情，感受生活帶給自己的快樂。

結語：人在睡眠中做夢是正常的。

不給自己太大的壓力，調整生活的方式，保持良好的作息習慣，保持良好的心態。

天天做夢，是天天都記得自己做過的夢。

心理學研究表明，幾乎每個人晚上都做夢，只是有很多人不是在睡眠四周期之一的快速眼動階段醒來的，不記得夢而已。

總在這個階段醒來後難以入睡、對前面做過的夢多有思慮，下一時段睡眠更淺更容易醒來，可能是會造成自己總在做夢的錯覺的。

工作學習討論壓力大，白天精神過於緊張和焦慮情緒也會造成這種感覺，其實只要第二天精力充沛，夢再多也沒關系。

放輕松，把夢當自己的朋友，很多壓抑的情緒和需要，夢都能幫你釋放轉移和變相滿足到。

我也天天做夢，最近一段時間還連續記錄夢呢，感覺跟不記得夢的親們相比，擁有了更多的感受和回憶。

另：每天保持一定運動量、睡前泡泡腳也有助於深度睡眠的增加哦。

根據心理學家研究發現，人在每晚睡覺的時候都會做3~5個夢，而有一些夢是在潛意識留存的夢，我們可以清晰或部分記憶而有一些夢是屬於比較帶有刺激性較大的夢，被隱藏到深意識當中，也就是不被我們所記憶夢中的情景，因為這些我們記憶不起來的夢，都是屬於非常具備相當刺激性的噩夢，而非普通性的噩夢。

所以，如果從這一角度來說，你能夠感覺到自己老做夢，甚至有些夢很清晰的記憶夢的過程，或其中的影響，說明你所做的夢，都是溫和平穩的刺激性很小的夢，而將那些帶有很強烈刺激性的噩夢隱藏起來， 這也是我們人本身所具備的防禦機制體現的一個功能來迴避我們受到不應有的刺激。

其實，夢是一個很自然的生理所體現出的一種狀態，在夢境的過程中，所形成的因素大多是由於我們日常生活或是在我們成長過程當中所經歷過的事情、環境或情景，在潛意識當中的不斷積累而形成了夢境所體現出的一些影像式的回憶，有些是很美好的夢境，有些則是中性的，有些也是屬於噩夢之類的， 但這種噩夢對於我們刺激性相對較小，所以就能夠在我們記憶當中體現出一部分。

要想讓自己不去做夢，這幾乎是做不到的事情，那就只好讓自己多做一些美夢，也就是在睡前多想一些好的事情，自己所期盼的事情，不要回憶那些比較煩惱或煩心的事情，這樣在你逐漸的進入睡夢當中，就能形成一個自我造夢的過程，將一些好的東西從潛意識當中提煉出來，加工以後形成夢境中的影像呈現給你。

中醫認為，多夢也屬於失眠的一種，涉及的臟腑比較多，與心、肝、脾、腎都有密切的關系。

我們現代生活節奏快，來自工作、學習的壓力都很大，很容易肝鬱氣結、肝火旺盛，影響氣血運行，導致肝鬱血虛；越是高學歷或者高精尖工作的人，越容易出現失眠這種情況，因為用腦過度，想的多，思慮太過，導致心脾兩虛；也有人把飯吃反了，白天因為忙，不怎麼吃飯，晚上吃的多，甚至還吃夜宵，中醫講「胃不和則卧不安」，脾胃積熱，也會很影響睡眠質量；還有一些人，貪涼已經成為習慣，愛吃冷飲、夏天吹冷氣、還要開到最低，上半身穿的厚，下半身卻穿的很少，這樣的生活習慣很容易傷體內陽氣，最後導致腎虛。

首先，要自我調節情緒，學會自我減壓，適當運動，強烈推薦八段錦，內調氣血，運動一定要在早晨，晚上容易耗氣血。

其次，不要暴飲暴食，晚上一定會要少吃，戒宵夜。

最後，如果改善生活習慣還是不能緩解，可以尋求中醫治療，中葯、艾灸都是可以的。

俗話說日有所思夜有所夢，但是在不做夢的時候我們就不想心思了嘛，所以晚上做夢不能用籠統的方式去解釋，當然現在科學也沒有給出具體的答案！

所以我根據自身的經驗來回答:

一:生活壓力大，受事情所困擾！

二:白天經歷了什麼難忘的事！

三:作息不規律容易導致失眠多夢！

四:內分泌的失調會導致失眠多夢！

五:多玩手機等電子產品容易失眠多夢！

如果是自身身體原因需要注意了，要控制好飲食和生活規律，切勿讓身體太過疲憊。

如果是心理壓力大，你可以考慮換個環境或者，換個生活方式了。

晚上睡覺老是做夢，很煩惱就有幾種原因：

：白天工作或者學習壓力大，每天要完成的事情都沒有很好的安排，或者沒有協調的處理好！

：其實幾乎所有人晚上都會做夢、只是在深度睡眠質量很好之後醒來，是不記得做夢的過程而已。

：若是在一個階段醒來自動記憶自己做的夢，對前面的夢過多思考，那在下一個時間段睡眠更淺更容易定點醒來，會造成自己總是做夢感覺！整日精神恍惚、

：晚上過晚看手機，看電影，玩 游戲 ，大腦皮層處於極度興奮的狀態、晚上睡覺會處於多夢狀態。

以上種種原因導致多夢：他是身體用夢將壓抑的情緒和過多的焦慮用夢的方式來釋放出來，給身體一個預示、信號。

我們可以通過幾種方式來改善

：1，工作中給出一個時間計劃表，把工作安排時間短細分化，提高工作有效效率；

：2，多聽聽舒緩音樂，是自己焦慮不安情緒得到釋放，增加有氧運動，提高身體 健康 營養，

：3 晚上盡早睡著，睡前熱水泡腳，睡前多聽寧靜音樂，要大腦處於平和的狀態之下，勝利進入深度睡眠中，等等方式都是調整心態，坦言面對生活壓力，釋放自己內心，達到平和！！[耶][耶][耶][耶][耶]

1.做夢很正常，誰都會做夢，我就是多夢的人，天馬行空五花八門的什麼夢都有。平常心待之，有什麼好煩惱的？越煩惱越愛做夢。等閑視之反而夢就少了。坦然接受它，它反而不做夢了。你可以試試，某一天醒來，你發現夢很多很雜亂，沒有休息好，你不要按照習慣生起煩惱抗拒的心，你閉著眼睛對自己說：好啊，感恩你夢境，謝謝你的陪伴。

2.愛做夢我個人覺得有三個方面的原因，第一，生理原因：據說腎虛的人就夢多。還有生病的時候，要生病之前身體氣脈不通阻滯造成的夢境，一般會做陷入某些困境難於出離舉步維艱的夢。最簡單的，比如你早晨憋了尿又不想起，你就會夢到好不容易找了個廁所卻怎麼也解不出來，很憋得慌，這就是最簡單的生理原因造成的夢境的例子。

第二，就是心理原因：因為某些人、事造成的抑鬱，焦慮，壓力過大，緊張等心裡造成了夢境也大多不順暢，睡個覺比不睡還累。比如我曾經有過的成人了還老是夢到學生時代考試不會答題，怎麼也達不出來的那種著急。這類原因就要自我排解安慰自己的心。把心裡的疙瘩解開就沒事了。比如你可以對自己說：沒事的，放鬆，這一切都過去了，不要緊張，不是你的錯...

第三，看影視片恐怖片刺激的。夢里也老出現影視片里的恐怖鏡頭。屬於這類的睡覺前就要少看刺激的東西。多看一些舒緩的 搞笑 的影視片調節。

關於做夢我給予幾點意見。做夢是一種正常的生理心理現象。如果感覺夢嚴重干擾了自己的生活就需要自我反思一下。

夢就像迴音，喊什麼回什麼。

可以把夢當成一面鏡子，她反射的只是影子而已。如果你想改變夢，只是看到影子是不夠的，要看到夢的來源。夢的來源考察就像考古，很有意思而且獨特。我們夜晚看到的星光，就像我們的夢，有的星光來自於太陽系；有的來自於銀河系；更有的星光，旅行多少億光年，到我們視網膜時，星體早就消失了。

夢的構成是什麼。

夢是我們生活的迴音。如果夢能讓我們感覺很累，我們生活也必然辛苦。什麼是夢的本源，能傳達什麼信息。這個信息就像星光，有的來自於當前生活，有的來自早期生活，更有的來自於早期的幻想。試想一下，什麼刺激能在大腦的太空中，跨越時空？必然是危機生命的焦慮，這個焦慮可以是個體的，也可以是家庭的，家族的，甚至人類的。這表現你我都會做的夢，比如被人追。

如何改變。

可以從生活中著手改變，每一個讓自己感覺安全的事，都會有助於讓睡眠變得更好。當然，構建內在的安全地帶會有助於讓夢變得更平靜。

日有所思，夜有所夢。

⑺ 為什麼晚上總是會做夢

晚上老做夢是睡眠不佳的一種表現,在醫學上稱之為睡眠障礙,引起睡眠障礙的原因很多,比如軀體疾病因素,各種疼痛包括頭痛,牙痛,關節痛等,以及尿頻咳嗽,都會影響睡眠,還有就是心理因素,情緒不佳,壓力大,睡前思慮過度也會引起睡眠中腦細胞過度興奮,從而引起睡眠做夢現象.最後就要考慮疾病了,甲狀腺功能亢進會造成機體處於高代謝狀態，而在神經系統表現中就會造成失眠多夢現象，需要患者進行甲狀腺功能檢查，明確診斷後及時治療。

⑻ 晚上老是做夢是什麼原因

晚上老是做夢有以下原因：

1、生理因素，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部感受，睡眠較淺表、易驚醒且回憶起生動的夢境。情緒抑鬱、焦慮的人，容易從夢中驚醒，醒來自感多夢。

2、心理因素，精神過度緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過重，常常會造成多夢，造成睡眠質量低下，比如工作比較累、壓力比較大、思慮比較多、做事比較認真等。即日有所思，夜有所夢，是做夢最多見的原因。此外，對自己的健康過分擔憂、對夢感過分關注，造成夢感增強，加重失眠恐懼，因此形成惡性循環，造成失眠多夢。

3、環境因素，睡眠環境的改變，卧具不舒適、噪音、異味、光線刺激以及溫度過高或過低，都會造成失眠、多夢。

4、飲食習慣，如果飲食習慣不當，如晚餐進食過飽、過晚，睡前進食刺激性食物等，都會造成失眠或多夢。

5、疾病因素，如果身體患有某些疾病，如睡眠障礙、神經衰弱、癔症、慢性肝炎、結腸炎、原發性高血壓、卵巢早衰、更年期綜合征、心血管疾病以及癌症疼痛等，都會伴發失眠、多夢的症狀。同時甲狀腺功能亢進、顱內病變會影響睡眠中樞，而表現出多夢的症狀。最新的國際運動障礙學會診療指南中，將快動眼睡眠行為障礙列為帕金森病前兆。因此老做夢的病人一定要到醫院，進行正規檢查，以便明確病因。

⑼ 每天晚上睡覺都做夢是為什麼

做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想像刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。
夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來又為失眠質量擔憂。
這時想要快速入睡，最好可以睡前服用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，放鬆身體，幫助快速入睡，改善睡眠質量。
不過，人要是經常做噩夢或夢游就一定要就醫了，因為這樣長期發展，對身體非常不好。

⑽ 晚上睡覺經常做夢是怎麼回事

睡覺時做夢是正常的現象，有做夢，說明我們已經睡覺了，並不是你自認為的整夜沒睡，一般來說，人每個晚上都是會做夢的，夢只不過睡眠質量好的人，一醒來就會把夢給遺忘掉了，質量差的人，會記住一些夢的內容。
做夢的原因很復雜，總體與下列因素有關系，一是心理問題：如白天總處於緊張、焦慮、憂郁、極度的心理矛盾等。容易出現睡眠淺、多夢，二是身體不適；如過多的疲勞、發燒、或患有其他軀體疾病，三是突然停用某些葯物如安定類，抗精神病類的等葯物。
晚上睡覺前可以嘗試下面幾點，
保持心情舒暢
平和
多與別人溝通
聽聽舒緩的純音樂
喝杯熱牛奶
洗個溫水澡