為什麼脾經工作時間是上午叫太陰

❶ 晚上到早晨各種經（比如肺經等）的工作時間

1、13-15點，手太陽小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整，所以午餐一定要在1點前吃完，有利於營養吸收。

2、15-17點，足太陽膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液。水液排出體外，津液循環在體內。這時間要多喝水，這是一天最重要的喝水時間。腎臟和膀胱不好的人，最好在這段時間多喝水(500毫升)，有利於泄掉小腸注下的水液及周身的「火氣」。

3、17-19點，足少陰腎經最旺。腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段，有利於儲存一日的臟腑之精華。

4、19-21點，手厥陰心包經最旺，再一次增強心的力量。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時興旺，可清除心臟周圍外邪.使心臟處於完好狀態。此時是心包經與腦神經活躍的時間，是看書最佳時機。

(1)為什麼脾經工作時間是上午叫太陰擴展閱讀：

中醫經絡的養生要訣：

中醫的經脈是從肺經開始的，肺經是陽氣的開端，人體的氣機都講順其自然，大地陰陽從此刻開始轉化，由陰轉陽，人體氣血由靜轉動，進入了陽盛陰衰之時。

肝臟在丑時把血液推陳出新之後，把新鮮的血液輸送給肺，通過肺送往全身，所以此時睡眠好的人清晨起來面色紅潤，精力充沛，但需要注意的是，有肺病的人在寅時（寅時是指凌晨3點到5點）反應將尤為強烈。

喜好早練的人需要注意的是，一定不要在寅時起床，這樣容易調動氣血容易猝死，一天真正的開始是從寅時開始的，因此，這時候切記不要抽煙；心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉；有心臟病的人一定要晚一點起床，而且要慢慢地起，更不主張早上鍛煉。

❷ 12經中的足太陰脾經幾點到幾點流通

9-11點

脾主運化，脾主統血。脾是消化吸收排泄的總調度，有是人體血液的統領。脾開竅於口，其華在唇。脾功能越好，吸收功能越好，血液越好，所以嘴唇是紅潤的

唇白為血氣不足，唇暗唇紫為寒入脾經

❸ 什麼時間按摩脾經最好

你好，早上9點至11點是足太陰脾經運行的時間，這個時間按摩脾經效果最好，如果有脾胃虛寒的話可以在這個時間艾灸調理，效果事半功倍。希望你有所幫助。

❹ 24小時脾是什麼時間工作

按照子午流注的說法上午9點到11點是脾經當令的時間。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！

❺ 十二經絡運行時間怎麼理解

十二經絡運行時間怎麼理解

十二經絡運行時間怎麼理解，十二時辰是我國古代使用的時間，十二時辰其實和我們身體裡面的器官運行時間也是有關系的，我為大家整理好了十二經絡運行時間怎麼理解的相關資料，一起來看看吧。

十二經絡運行時間怎麼理解1

丑時01：00-03：00 足厥陰肝經運行。肝經在運行此時不宜熬夜，易長斑。

寅時03：00-05：00手太陰肺經運行。肺經在運行，易咳嗽的時間。

卯時05：00-07：00手陽明大腸經運行。大腸經在運行通俗講是去WC排毒的時間

辰時7：00-9：00足陽明胃經運行。胃經在運行吃早餐的時間

已時9：00-11：00足太陽脾經運行。脾經在運行是學習最好的時間。

午時11：00-13：00手少陰心經運行。心經在運行吃中餐的時間。

未時13：00-15：00手太陽小腸經運行。小腸經在運行吸收養分的時間

申時15：00-17：00足太陽膀胱經運行。去WC排毒的時間。

酉時17：00-19：00足少陰腎經運行。腎經在運行吃晚餐的'時間。

戊時19：00-21：00手厥陰心包經運行。心包經在運行此時有的人會比較興奮或緊張。

亥時21：00-23：00手少陽三焦經運行。美容覺的時間。

子時23：00-01：00足少陽膽經在運行。分泌膽汁助消化的時間，此時不宜吃夜宵會導致發胖，增加發胖。

十二經絡運行時間怎麼理解2

1、凌晨3點-5點（寅時）是肺經開穴運行的時間。

2、凌晨5點-7點（卯時）是大腸經開穴運行的時間。

3、辰時（7點到9點）是足胃經開穴運行的時間。

4、已時（9點至11點）是脾經開穴運行的時間。

5、午時（11點至13點）是心經開穴運行的時間。

6、未時（13點到15點）是小腸經開穴運行的時間。

7、申時（15點至17點）是膀胱經開穴運行的時間。

8、酉時（17點至19點）是腎經開穴運行的時間。

9、戌時（19點至21點）是心包經開穴運行的時間。

10、亥時（21點到23點）是三焦經旺開穴運行的時間。

11、子時（23點至1點）是膽經旺開穴運行的時間。

12、丑時（凌晨1點-3點）是肝經開穴運行的時間。

(5)為什麼脾經工作時間是上午叫太陰擴展閱讀：

十二經脈的體表分布規律：

十二經脈在體表左右對稱地分布於頭面、軀乾和四肢，縱貫全身。六陰經分布於四肢內側和胸腹，六陽經分布於是四肢外側和頭面、軀干。十二經脈在四肢的分布規律是，三陰經上肢分別為手太陰肺經在前、手厥陰心包經在中、手少陰心經在後，下肢分別為足太陰脾經在前、足厥陰肝經在中、足少陰腎經在後，其中足三陰經在足內踝以下為厥陰在前、太陰在中、少陰在後，至內踝8寸以上，太陰交出於厥陰之前。

三陽經上肢分別為手陽明大腸經在前、手少陽三焦經在中、手太陽小腸經在後，下肢分別為足陽明胃經在前、足少陽膽經在中、足太陽膀胱經在後。十二經脈在軀幹部的的分布是，足少陰腎經在胸中線旁開2寸，腹中線旁開0.5寸處；足太陰脾經行於胸中線旁開6寸，腹中線旁開4寸處；足厥陰肝經循行規律性不強。足陽明胃經分布於胸中線旁開4寸，腹中線旁開2寸；足太陽膀胱經行於背部，分布於背正中線旁開1.5寸和3寸；足少陽膽經分布於身之側面。

十二經絡運行時間怎麼理解3

14：00-此刻是人體的最低點，反應遲鈍，精神遲鈍，小腸到膀胱經。

15：00-精神好轉，器官敏銳，嗅覺和味覺工作能力逐漸恢復。

16：00-從膀胱經走到腎經。

17：00-走到腎經工作效率最高。

18：00-體能下降，腎經走到心包經階段。

19：00-經絡走到心包經，血壓升高，情緒最不穩定。

20：00-當天的食物和營養儲備充足，反映靈敏，心包經走到三焦經。

21：00-經絡走到三焦經，記憶力增強。

22：00-體溫下降，體質下降，身體器官處於第二低潮，三焦經到膽經。

(5)為什麼脾經工作時間是上午叫太陰擴展閱讀：

十二經絡，經絡分類名。指十二經及其脈絡。《靈樞·本輸》：「凡刺之道，必通十二經絡之所終始。」十二經脈是經絡系統的主體，具有表裡經脈相合，與相應臟腑絡屬的主要特徵。

12條經絡分別連著人體12個臟器，所以這些經絡都是用相連的臟器命名。其中，三焦是指人的整個胸腹，心包是保護心臟的一塊區域，是心的屏障，其餘的都比較容易理解。記住這12個臟器名稱是很重要的，如果身上哪裡不舒服，就看是哪條經絡經過此地，一對應就出來了。從12經絡的排列上看，是分為兩組，一組是按手足分，另一組是按陰陽分。

按手足分是告訴你手及手臂上有6條經絡，足、腿上有6條經絡。

按陰陽分是告訴你手臂的內側、腿的內側各有3條陰經；手臂的外側、腿的外側也各有3條陽經。

少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明，它們是代表陰氣的重與輕，陽氣的足與弱。

少陰陰氣最重，所以它就排在手臂和腿內側的最裡面。

厥陰的陰氣比少陰輕，但又比太陰重，所以它就排在中間。

太陰的陰氣最輕，就排在最外面。

參考資料：

❻ 一天十二個時辰五臟六腑工作的時間是怎樣安排的

人體經絡(五臟六腑)工作時間表

人體有12條經絡，一天有12個時辰(一個時辰相當於現在2個小時)。12個時辰與12條經絡相對應的意義是什麼呢？「氣血迎時而至為盛，氣血過時而去為衰，滿天飛時乘其盛，補則隨其去，逢時為開，過時為闔」，原來這12條經絡是按時間的順序的，就如潮汐一樣，流動到哪兒，哪條經絡就「漲潮了」，這時這條經絡里的氣血最為旺盛。所以很多醫家喜歡在特定的時辰，去疏通在這個時辰氣血最旺盛的經絡，或在此時辰服下調理該臟器的葯物，這樣能收到事半功倍的效果。這就是經絡、臟腑與時辰的關系。

23:00-1:00
子時：膽經
子時膽經當令：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的症狀！膽經最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。「膽有多清，腦有多清。」凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病症，其中一部分人還會因此「膽怯」。此時辰應睡覺。

1:00-3:00
丑時：肝經
丑時肝經當令：此時肝血生發，肝藏血，肝主筋！所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性！丑時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的！「肝藏血。」人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內經講：「卧則血歸於肝」。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此時辰應睡覺。

3:00-5:00
寅時：肺經
寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他（她）盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的！肺經最旺。 「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除。此時辰應深度睡眠

5:00-7:00
卯時：大腸經
卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表裡，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因！大腸經最旺。 「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。此時是大腸的排毒，應上廁所排便。此時辰應排便。

7:00-9:00
辰時：胃經
辰時胃經當令：中上七點至點九點，胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生發一直到辰時，陽氣到達最旺的刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營養，最重要的是吃早餐是不會發胖的！經常不吃早餐，會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點，胃經的外現是臉部，舉個例子：通過觀察，一些經常喜歡吃冷飲的人，臉是好長痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恆溫的環境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現在臉上，而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因！胃經最旺。 所以，人在 7點吃早飯最容易消化。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。怕胖的人可以早餐多吃點，晚餐不餓，可以不吃。此時辰應吃早餐。

9:00-11:00
巳時：脾經
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫里同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化後的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對於肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉鬆馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕症，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治就可以了！脾經最旺。 「脾主運化，脾統血。」脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。「脾開竅於口，其華在唇。」脾的功能好，消化吸收好，血的質量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白或唇暗、唇紫。此時辰適宜補脾胃。

11:00-13:00
午時：心經
午時心經當令：午時一陰生，這個時辰人體的陰氣開始生發，與子時陽氣生發相對。五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應關系，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神！那麼怎樣才能心腎相交呢？通過睡覺就可以實現，所以午時要小睡一會兒，通過心腎相交來養中精神，下午的工作學習都有幫助！心經最旺。 「心主神明，開竅於舌，其華在面。」心推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。此時辰適應午睡一小會。

13;00-15:00
未時：小腸經
未時小腸經當令：小腸主吸收，這個時辰小腸開始活躍，小腸把胃腐熟的食物的精華通過吸收之後分配各個臟器，所以中飯要吃多吃好，這個好就是營養和口味要相對較高才可以！還有一點心與小腸相表裡，一般在這個時辰，有些人會出現胸悶的狀況，可能是小腸出問題了，要注意對心的保護！小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。因此，午餐應吃含蛋白（植物和肉類）的食物，應多吃些肉類食物，便於小腸吸收蛋白。

15:00-17:00
申時：膀胱經
申時膀胱經當令：膀胱經是從人的後腦一直到腳的一條經脈，這是一條可以上腦的經脈，申時是一天當中記憶力最好，工作效率最高的時候！腎與膀胱相表裡，在小便的時候是靠腎的力量將尿液從膀胱里輸送出去。最要的一點，膀胱經存儲津液，舉個例子：好多人有口唇乾燥的現象，那是唾沫分泌不中，唾沫的分泌跟腎有關，因腎屬水，腎水上不來就會出現口唇乾燥，而腎水又要靠陽氣帶動才可以上來，而陽氣又是通過膀胱經輸送的，所以老是出現口唇乾燥的水從膀胱經去治療就可以了！膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。此時辰適宜補陽氣。

17:00-19:00
酉時：腎經
酉時腎精當令：腎主藏精，腎的神明為精，所謂精，就是相當於貨幣，什麼東西都可變現，精在人體里頗為重要，人體缺什麼，都由精去變現出來，精是支持人體活動的最基本的物質！腎是最具有創造性的器官，腎能造精，精能生物，如果腎氣大傷，也就是損了精，比如性生活過度，手yin過頻那都是損耗了精，常期無規律的大量的損耗腎精，容易衰老，對身體的危害是沒有窮盡的！如果有人在酉時發低燒，那就是腎精不足的表現！申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。 也是我們記憶力最好腎經最旺。 「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」經過的時候。此時辰是補腎的最佳時間，最好的補腎食方為黑豆+黑米粥。

19:00-21:00
戌時：心包經
戌時心包經當令：心包經當令，陰氣正盛，陽氣將盡，喜樂出焉，也就是這個時候人應該去娛樂，去交流，這樣才能使人在這個時候感覺心情舒暢！心包經最旺。 「心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。」心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時辰適宜運動娛樂休閑。

21:00-23:00
亥時：三焦經
亥時三焦經當令：所謂三焦，是上焦、中焦、下焦，上焦是主心肺；中焦是主脾胃；下焦是主肝腎，聯系兩兩器官東西就是稱三焦！最重要的一點，這個時辰是SEX的最佳時期，有了前一個時辰戌時的歡娛，現在這個時辰便對情侶夫妻之間SEX大有幫助的！三焦經最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。可惜現代人能做到的很少

❼ 身體各器官工作時間表的9-11點

正巳時（9-11點）,足太陰脾經最旺,是脾臟最活躍的時間。脾主運化,脾統血。脾是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領。所以吃早餐不會發胖。脾開竅於口,其華在唇。脾的功能好,消化吸收好,血的質量好,嘴唇才是紅潤的。

❽ 12時辰對應時間臟腑

古代人們把一天分為十二個時辰，中醫認為五臟六腑以及經絡與十二時辰密切相關。十二時辰代表著不同的臟腑，每個時辰都有自己的當值時間，此時對此臟腑的養生效果是最佳的。子時一膽經當令，丑時一肝經當令，寅時一肺經當令，卯時一大腸經當令，辰時一胃經當令，巳時一脾經當令，午時一心經當令，未時一小腸經當令，申時一膀胱經當令，酉時一腎經當令，戌時一心包經當令，亥時一三焦經當令。

1、正未時（13-15點），小腸經最旺。
2、正申時（15-17點），足太陽膀胱經最旺。
3、酉時（17-19點），足少陰腎經最旺。
4、戌時（19-21點），手厥陰心包經最旺。
5、亥時（21-23點），是三焦經在工作，三焦對照解剖學的定義，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中醫叫三焦。
6、子時(23-1點)，足少陽膽經最旺，骨髓造血，膽經運作時間。
7、正丑時(夜裡1-3點)，足厥陰肝經最旺。
8、寅時3-5點，經脈的循行是從肺經開始的。
9、卯時（早晨5-7點），手陽明大腸經最旺，有利於排泄。
10、正辰時（上午7-9點），足陽明胃經最旺，是胃最活躍的時間。
11、正巳時（9-11點），足太陰脾經最旺，是脾臟最活躍的時間。
12、正午時（11-13點），手少陰心經最旺，是養心的時間。

❾ 十二經絡運行時間

1、凌晨3點-5點（寅時）是肺經開穴運行的時間。

2、凌晨5點-7點（卯時）是大腸經開穴運行的時間。

3、辰時（7點到9點）是足胃經開穴運行的時間。

4、已時（9點至11點）是脾經開穴運行的時間。

5、午時（11點至13點）是心經開穴運行的時間。

6、未時（13點到15點）是小腸經開穴運行的時間。

7、申時（15點至17點）是膀胱經開穴運行的時間。

8、酉時（17點至19點）是腎經開穴運行的時間。

9、戌時（19點至21點）是心包經開穴運行的時間。

10、亥時（21點到23點）是三焦經旺開穴運行的時間。

11、子時（23點至1點）是膽經旺開穴運行的時間。

12、丑時（凌晨1點-3點）是肝經開穴運行的時間。

(9)為什麼脾經工作時間是上午叫太陰擴展閱讀：

十二經脈的體表分布規律：

十二經脈在體表左右對稱地分布於頭面、軀乾和四肢，縱貫全身。六陰經分布於四肢內側和胸腹，

六陽經分布於是四肢外側和頭面、軀干。十二經脈在四肢的分布規律是，三陰經上肢分別為手太陰

肺經在前、手厥陰心包經在中、手少陰心經在後，下肢分別為足太陰脾經在前、足厥陰肝經在中、

足少陰腎經在後，其中足三陰經在足內踝以下為厥陰在前、太陰在中、少陰在後，至內踝8寸以上，

太陰交出於厥陰之前。三陽經上肢分別為手陽明大腸經在前、手少陽三焦經在中、手太陽小腸經在

後，下肢分別為足陽明胃經在前、足少陽膽經在中、足太陽膀胱經在後。十二經脈在軀幹部的的分

布是，足少陰腎經在胸中線旁開2寸，腹中線旁開0.5寸處；足太陰脾經行於胸中線旁開6寸，腹中線

旁開4寸處；足厥陰肝經循行規律性不強。足陽明胃經分布於胸中線旁開4寸，腹中線旁開2寸；足太

陽膀胱經行於背部，分布於背正中線旁開1.5寸和3寸；足少陽膽經分布於身之側面。

❿ 人體十二經絡的當令時間和養生事項

人體十二經絡的當令時間和養生事項

人體十二經絡的當令時間和養生事項，每天十二時辰，一個時辰分配一經，晚上的時辰換在白天相對應的時辰來敲，還要注意做以下的事情來保養 經絡。按照這個時間表保養經絡，以下是人體十二經絡的當令時間和養生事項，希望對你有幫助！

人體十二經絡的當令時間和養生事項1

十二經絡之肺經當令時間為寅時，寅時是指凌晨03:00～05:00，寅時睡得熟，色紅精氣足。這個時間是人從靜變為動的開始，是轉化的過程，這就需要有一個深度的睡眠。人睡得最沉的時候應該是3點到5點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。

「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。

另外，心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉，有心臟病的人一定要晚點起床，而且要慢慢地起，也不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。而早晨是陽氣生發的時候，你就順其生發好了。

養生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。

肺經不通：

虛症：皮膚免疫力下降，面色無華，怕風易汗，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

實證：皮膚乾燥，容易過敏，呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等。

建議飲食多選擇：百合、白菜、梨、銀耳、蘿卜、豆腐、豆漿、牛奶。

十二經絡之大腸經當令時間為卯時，卯時是指早晨5:00～7:00，卯時大腸蠕，排毒渣滓出。這個時候，天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。

清晨起床後，我們應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。代表地戶開，也就是肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。中醫認為肺與大腸相表裡，肺氣足了才有大便通常，如果便秘，應內外兼調，調肺和大腸。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。

養生之道：趕緊起床，起床後喝杯溫開水，然後奔進廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風是因為這樣引起的。我們不如休息10－20分鍾清醒清醒頭腦再去。

大腸經不通：

虛症：腹痛，腹鳴腹瀉、腸胃功能減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、口乾咽炎、喘息、宿便等。

實症：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、頭痛、皮膚異常、上脘異常，青筋斑點多等。

建議飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

十二經絡之胃經當令時間為辰時，辰時是指早晨7:00～9:00，辰時吃早餐，營養身體安。胃經是人體正面很長的一條經脈，胃疼是胃經的問題，其實膝蓋疼也是胃病，腳面疼也是屬於胃經病，這些地方都是胃經循行路線。

人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇乾裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

這時候吃早飯，就是要補充營養。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同「春雨貴如油」一樣金貴。

養生之道： 此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯後一小時後按揉胃經可調節胃腸功能。

胃經不通：

虛症：消化不良、易倦怠、胃脹氣和食慾不振、顏面浮腫、易打嗝、飯後容易胃痛、喉嚨痛、怕熱，腹瀉或嘔吐。

實症：容易餓、胃弱、膝踝趾關節酸痛、食慾異常、唇乾舌燥、易便秘，身體消瘦。

建議飲食多選擇：小米、南瓜、地瓜、馬鈴薯等

十二經絡之脾經當令時間為巳時，巳時是指上午9：00~11:00，已時脾經旺，造血身體壯。「脾主運化，脾統血」。脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。「脾開竅於口，其華在唇。」脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經。早上吃的飯在這個時候開始運化我們的胃就像一口鍋，吃了飯怎麼消化？那就靠火，把脾胃裡的東西一點點消化掉。

脾是什麼呢？脾字的右邊是一個卑，就像古代的一個燒火的丫頭，在旁邊加點柴，扇點風什麼的。在五臟六腑里，脾就像個忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我們五臟六腑這個大宅門就都不舒服了，就會得所謂的富貴病，比如說糖尿病什麼的。如果人體出現消瘦、流口水、濕腫等問題，都屬於脾病。

養生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會導致記憶力下降等。這段時間是我脾經開穴運行的時間，也是護脾最好的'時間段，已經要吃中午飯了，有條件的建議在家做飯多選擇牛肉、羊肉、豬肉、扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。

脾經不通：

虛症：容易嘔吐作悶，倦怠虛胖，內分泌失調或分泌不足、關節酸脹、食慾不振、便秘、濕重腳腫等。

實症：脾胃不和，口淡，消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭暈腦脹、頭疼，疲倦乏力、膝關節異常、糖尿病等。

十二經絡之心經當令時間為午時，午時是指中午11:00~13:00午時一小憩，安神養精氣。「心主神明，開竅於舌，其華在面。」子時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換點。心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對於養心大有好處，中午使下午至晚上精力充沛。

人體十二經絡的當令時間和養生事項2

「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。

虛症：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

實證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等

飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆漿、牛奶。

凌晨5點-7點（卯時）這段時間是手陽明大腸經開穴運行的時間 卯時大腸經旺，卯時大腸蠕，排毒渣滓出；

「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床後最好排大便。

虛症：腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、喉干、喘息、宿便等。

實症：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。

飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

足陽明胃經 辰時（7點到9點）—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；

7點-9點這時大部分人都已經起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建議在這個時間段養養胃哦，因為這段時間是胃經開穴運行的時間，在這個時間段來吃些養胃的食物效果是最明顯的。例如：鳳梨、香瓜、南瓜、番茄、檸檬、柳橙、蘋果、紅茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、馬鈴薯等。起床健身後，飲一杯白開水，用木梳梳發百餘遍，有醒腦明目的作用。洗臉漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽。虛症：消化不良、易胃脹氣和食慾不振、顏面浮腫、易打嗝、飯後容易胃痛、腹瀉或嘔吐。

實症：容易餓、胃弱、關節異常、食慾異常、口乾、易便秘 。

足太陰脾經 已時（9點至11點）—脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；

「脾主運化，脾統血。」脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。「脾開竅於口，其華在唇。」脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白