為什麼晚上餓了睡不著怎麼辦

㈠ 最近晚上餓得睡不著怎麼辦

那就少食多餐，晚吃東西有什麼關系呢，到時候餓出胃病了，看你還會不會這樣想

㈡ 為什麼晚上肚子餓睡不著

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。

第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）

第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）

第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。

第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]

第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）

第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。

如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。

如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。

初步推測：青春期

如有不適的話，請務必去醫院檢查

㈢ 為什麼半夜餓，會睡不著，晚上沒吃飽睡覺不好

人的腸胃本來就是非常直觀的，可以體現人的感受的
你晚上如果肚子餓的話，就是會影響睡眠啊，這個時候還是要出來吃點東西，吃完之後要記得刷牙
但是晚上吃了太多，肯定也不好，只要不要讓自己餓就好了

㈣ 晚上肚子餓睡不著怎麼辦

病情分析：你好，根據你提供的信息分析，你的情況是在晚上的時候，感覺肚子餓，睡不著，這種情況要考慮是不是有胃炎或是消化道潰瘍引起的，可以口服一些奧美拉唑治療，同時配合口服一些阿莫西林膠囊治療，看效果如何。
意見建議：建議，個人認為，你的情況最好是到當地正規醫院檢查一下，查明具體病因後根據檢查結果進行治療效果會比較好的。

㈤ 晚上肚子餓了為什麼會睡不著

晚飯晚點吃，然後10:30睡覺，這樣就不會存在這種現象，青少年的成長期消化得快事正常的，一般像我們睡覺晚了都會餓，餓了後不吃東西就更睡不著，吃了又感覺撐住了，所以一般餓了後要掌握好分寸，不要一下子吃太多，吃幾片就好而來，感覺還有一點餓意這樣剛好，不然吃多了你就會胸悶，那是因為在這個時候本來腸胃就是要休息的了，你還要給它施加壓力，所以最好是晚飯晚吃，早點睡覺

㈥ 減肥期間如果晚上餓得睡不著，你們都怎麼辦的呢

可以吃一些低熱量的食物來改善。減肥期間晚上餓的睡不著不但會影響睡眠質量，還會影響第二天早餐攝入更多。出現晚上餓的睡不著的原因主要是因為全天的飲食不均衡，或者是晚上晚餐吃的比較單一或者不吃晚餐導致的。所以，晚餐也要吃的均衡和有營養的。減肥是要在均衡飲食和均衡營養的基礎上進行的，這樣才能達到健康減肥不反彈的效果。

㈦ 很餓睡不著怎麼辦

晚上餓睡不著覺常見於年輕人，年輕人新陳代謝快，容易有飢餓感。如果晚上餓得十分厲害，可以進食少量食物。如果不是很嚴重，可以吃一些水果，如蘋果或者香蕉，有助眠的作用。

也可以喝一杯牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，含有人體所必需的氨基酸，對於睡眠也是有幫助的。如果是老年人出現了晚上餓睡不著的情況，尤其是合並有糖尿病的患者，應該注意有無低血糖的發作，應該監測血糖，必要時應該進食少量的食物，以免發生危險。總之，晚上睡不著的情況是可以見著的，應該盡量的補充少量的能量再睡覺。

㈧ 減肥時期，晚上餓得睡不著應該怎麼辦

餓得晚上睡不著覺。首先，減肥後我的胃不習慣，所以我提醒我們的大腦：為什麼我們今天的工作量和平時不一樣？如果發生了什麼事，我們應該注意它。事實上，只要身體需求得到滿足，食物攝入量的減少就不會影響健康，只要我們堅持一段時間，習慣了胃後就不會覺得餓，所以堅持下去是很重要。我們可以分散一些注意力，聽一些舒緩的音樂或語音朗讀來幫助我們睡眠。

你不需要過度節食來減肥。只需要每頓飯少吃一些就可以，其中大部分是清淡飲食，增加蔬菜和全穀物的攝入量，注意在家多吃，減少叫外賣和外出就餐的機會，保持適當的鍛煉，自然減肥。如果你晚上餓得睡不著，可以選擇吃點東西。如果你在這一天真的吃得太少，你可以添加一些低熱和高飽腹感的食物，如水果和蔬菜、牛奶、富含膳食纖維、低熱量和高飽腹感的水果和蔬菜。它還可以補充少量葡萄糖，並為大腦提供“睡眠能量”來幫助睡眠；牛奶也是一個不錯的選擇。喝一杯牛奶來溫暖你的胃，讓你的身體舒服也是一個不錯的選擇。牛奶富含乳糖，分解緩慢，飽腹感強，適合加熱。

㈨ 晚上餓得睡不著怎麼辦啊,很難受

吃飯。以後晚飯適當地多吃一些，不過也不要吃的太多，不吃飯，肚子餓你當然會睡不著了。

晚飯是一門學問，好好鑽研一下吧，呵呵。