晚上睡覺點燈是因為什麼

① 整晚都開燈睡覺或者開著電視睡覺的人是什麼心理

從心理學的角度來分析一下這種情況，應該還是屬於一種缺乏安全感或者是情緒的平穩度比較差。

有的朋友會說，這就是一種習慣，說一個東西是習慣，其實呢，只是一個貼標簽的行為，把一個現象貼上標簽，我們就不會再去深入的思考了。當一個人缺乏安全感的時候，他就要藉助一些能引發溫暖或者安全的事物安撫內心，心理學上把這些東西叫做客體，它是相對於我們自身這個主體來講的。

一個人睡著的狀態，就是放下的狀態，你描述的這種睡覺的方式，人在情緒上是緊綳的，很難達到一種深度的放鬆和休息。越是沒有安全感的人，她越想加強這種掌控感，對於那些內心很容易失控的人來講，一個人躺在沒有聲音，黑暗的夜裡，面對自己的內心，對他們來講也是一種挑戰，因為這個時候我們心底那些最深處的情緒是完全裸露的，無處躲藏的，失去了外界各種刺激的防禦。所以如果要改變的話，真的需要好好的 探索 一下自己的內心。

你好，我是張滴滴，一名心理咨詢師，在咨詢室里，我也曾經遇到過整晚都需要開燈睡覺的成年人或孩子，這種聲音和亮度，其實是發自潛意識中安全感的需求。

對於黑暗，人類從生物學角度來說是容易產生恐懼感的，對於整個人類幾百萬年的進化史來看，在原始的時期，每當夜幕降臨，就是危險和死亡逼近的時刻。而對於人類幾千年的 文明 和第一盞電燈亮起才不到150年的 歷史 來看，我們身體裡面依然會殘留著長久進化以來的影響。

在嬰幼兒時期，只有得到養育者所帶來的足夠的安全感，才能克服心理上對很多外界環境的恐懼，包括社交、黑暗、高空甚至是閃電和雷聲等刺激所帶來的危險信號。孩子在反復的嘗試和陪伴中，一再去確認這些刺激的安全度，最終將」這件事不危險「的概念內化到自我。所以，在咨詢室中，有很多成年人開燈睡覺或者開著電視睡覺是從自己的幼年時期就已經存在 的習慣。

不論產生是任何原因，如果能夠在某種程度上滿足自己對睡眠條件的要求又可以不影響到他人，並不需要進行過度的調整或干預，如果對伴侶和家人已經造成困擾，可以建議從以下幾個方面進行調整：

以上這些都是可以選擇的一些方法，這樣的方式可以達到既讓有這樣睡眠習慣的人不丟失安全感，避免造成睡眠質量下降，也可以減少一些家庭矛盾，讓身邊的家人不被打擾得到良好的睡眠。

最糟糕的莫過於要求別人改變習慣遷就自己，因為不知道形成的原因（這個相對復雜，需要更多的背景經歷信息），而要求別人改變平時睡眠習慣（睡眠是相對需要安全感和個人界限的），這樣會造成雙方都無法入睡。

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其實有人從小就選擇開燈睡覺，從而養成習慣。

有人是因為長得太帥了，怕別人看不到他睡覺很帥的或很漂亮的樣子，所以忍不住，開燈睡！

但如果從心理學上來講

首先是因為沒有安全感！

許多人因為從小缺乏父母的關愛，使自己害怕黑夜，害怕安靜。

或者他本身就很膽小，性格如此！

當黑夜來臨的時候，對黑夜有種莫名的恐懼感！就感覺外邊有人或者有某些恐怖的事。因此選擇開燈，這樣會感到安全！所以要感謝發明點燈的愛迪生！

恐怕有壞蛋來襲擊他，或者抓他，這種莫名的不安全感讓他不得不開燈，以此提高自己的安全感！

其次是：對黑暗的恐懼其實是人心裡的一種本能：

人對未知世界就是充滿了恐懼：

比如你去探險的時候，也許你沒有經歷過但是你可以想像一下，在某座荒廢的城市或某座山區有一棟很大的房子，但是這個房子從來沒有人居住，外面的玻璃已經布滿了蜘蛛網，往裡看黑黑的……

即使是白天你一個人走到這陰森恐怖的地方，你敢進去嗎？

你會感到害怕你會心跳，如果周圍有一個東西，會給你嚇得魂不附體！

人類最原始且最強烈的情緒就是恐懼，而最原始且最強烈的恐懼就是對未知事物的恐懼。——洛夫克拉夫特

所以，會感到害怕，會開燈睡覺！

第一：開電視睡覺，是因為不差錢！有線電視套餐包年，不看浪費！心理不平衡！

任性就是無敵！沒辦法呀，要不你去他家把電視給他關了？

第二：還有就是有助睡眠！

因為沒有聲響的，夜晚靜的可怕，所以打著電視，就如同有人陪伴，也如同處身於熱鬧的節目中，在熙熙攘攘的嘈雜中，反而更容易入睡！

根據科學家報道稱：人的大腦如果產生睡眠紡錘波越多，他的睡眠約好。

所以喜歡開著電視發出噪音，而睡眠的人，他的大腦就是在這種情況下發出的紡錘波更多！

因此有這種嗜好！不足為奇！

但真對於怎樣克服恐懼和不安全，羅斯福說： 唯一我們需要恐懼的，就是恐懼本身 。

所以可以直接去面對，而戰生恐懼心裡！

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正常人睡覺時都喜歡關著燈，這樣不會對眼睛造成刺激，能更快地進入睡眠狀態。但偏偏有一種人，睡覺喜歡開著燈，這是什麼原因呢？原來是一種心理疾病。

睡覺時要開燈，這是一種病

開燈睡眠癖就是指在睡覺時必須開燈，而且一定不能熄燈的心理症狀。這種心理症狀的源頭是對黑暗的恐懼，這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。

因為在此期間，兒童們最愛聽有關鬼、神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。

久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺。這是開燈睡眠的一個主要原因。

其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個噩夢，這些恐怖的經歷未能及時排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。

如何克服這種心理障礙？

第一，如果患者是怕神鬼，那就需要對患者進行無神論的教育，說明鬼怪於世間並不存在。

第二，根據患者對黑暗的恐懼程度，建立一個恐怖等級表，然後按照從輕到重的順序，依次進行系統脫敏訓練，不斷強化，直到能關燈睡眠為止。

還可以採取漸進的方法，先由數人一起關燈談話，到數人一起關燈靜坐，再到二人一起關燈睡眠、再到一人關燈靜坐。最後一人關燈睡眠。

開燈睡覺，我睡不著，沒什麼體會。但是開著電視睡覺，卻是常亊。一開始是工作一天，百亊稍了。總算能坐下看一下電視了，看看瞌睡就來了，子女們見老頭子辛苦，就沒關電視。後來退休了，在家賦閑。無他亊，看電視成了「必修課」。才認真地看了下「電視」，可是這些電視劇呀，實在乏味，看不了幾集，就要打瞌睡。但是，小孩在傍邊見老頭子睡著了，就把電視關了。電視一關，老頭就醒啦。這後面，看電視，再在沙發上瞌睡，成了習慣。所以開著電視機睡覺，主要還是習慣。當然，現在電視劇確實也乏味

辰媽一個人在家的時候晚上睡覺就會開個小燈或者開電視睡覺，兩者必須選一個，當然最常用的是開著電視機。辰媽這樣做是因為缺乏安全感，害怕一個人處在黑暗中，有點聲音或者光線就比較容易入睡。辰媽曾經也試過不開燈不開電視，可是怎麼都睡不著，把自己緊緊得裹在被子里蜷著身子才可以，當然這樣很悶，所以還是把電視機給打開了。辰媽現在有了寶寶，可是依然安全感不足，當寶寶和奶奶睡，辰爸在書房玩電腦時辰媽依然要開著電視機入睡，有時是播放手機視頻入睡。辰媽主要是在小的時候缺乏關愛造成安全感缺失，所以現在辰媽特別注重寶寶安全感的建立，辰媽深知幼兒時期缺乏關愛的影響是多麼巨大，是伴隨一生的。

我老公晚上也是開著手機電影開燈睡的，晚上他睡著後把燈關了，一會他又會打開，這應該是內心缺少安全感，老公小的時候公公婆婆會經常的吵架，有的時候還會大打出手，有一次婆婆都拿起了菜刀，婆婆脾氣還很大，經常的會怒聲呵斥老公，現在老公膽子很小，碰到點小事就會忐忑不安，這是從小留下的陰影，所以在這里呼籲家長朋友們平時注意自己的言行，否則以後會給孩子造成難以想像的後果！

心裡因素造成的~~沒有什麼黑暗恐懼症之類的啦，其實我以來前一自人在家也會很怕~~你可以試著聽聽MP3入眠，或者開個小5台燈看書~看累百了，就關上，書看得累了，自然容易睡著，或者睡前喝杯牛奶，會比較安心入睡哦~~你要慢慢產生心度理暗示~而且不要害怕~有問什麼好怕的呢~~開著燈睡覺~肯定刺激眼睛啊~~長此以往，對人體不好答~~你要慢慢改過來

有一種曾是被嚇到過，這個我自己有體會！都是內心比較孤獨，心理上受到過一定的創傷，可能開燈開電視更讓人有安全感吧！

按照心理學的角度來說的話，開燈開電視睡覺的人，害怕黑暗，害怕冷清，一個人在家更擔驚受怕的，也有可能以前經歷過什麼，受過什麼黑暗隱情，才害怕黑，開著燈覺著安全，也有可能喜歡吵鬧，身邊有朋友，不開著電視看睡不著覺的，感覺電視聲音能幫助其催眠，這或許是一個人形成了習慣，習慣了開著燈，開著電視，才能睡覺。不知有沒有說到你心裡去呢？

② 元宵節晚上為什麼要點燈睡覺

俗話說：三十的火，十五的燈。意思是說，年三十的晚上要燒火，象徵著來年會興旺；正月十五要點燈，象徵著當年會輝煌。

③ 除夕晚上為什麼要點燈

除夕晚上點燈是民間有照虛的習俗，通宵開燈趕跑窮鬼來年就順順利利了。而且大年三十都要點長壽燈，徹夜通明。

大年三十一直到正月十五元宵節，每家每戶都要掛紅燈籠，到了晚上就要點亮燈籠，而且要點一宿，不能關燈，意味著益壽延年，香火不斷。

除夕要隔年飯

供隔年飯是從古代開始就延續下來的新年傳統之一。在北方，有的人家還要供一盆飯年前燒好，要供過年，叫作「隔年飯」，是年年有剩飯，一年到頭吃不完，今年還吃昔年糧的意思。以表示年年有餘的意思，當然是一種美好的願望，圖個吉利。

這盆隔年飯一般用大米和小米混合起來煮。

北京俗話叫」二米籽子飯」，是為了有黃有白，這叫作＂有金有銀，金銀滿盆」的」金銀飯」。除夕之夜，一家老小，邊吃邊樂談笑暢敘。隔年飯體現了我國人民對於生活的美好嚮往和祈願。

④ 晚上點燈睡覺好嗎

其實，開燈睡覺不好。
開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鍾是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。

最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。

對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育

⑤ 晚上睡覺的時候開燈是好習慣嗎，有什麼危害嗎

晚上開燈睡覺不是一個好習慣，對於人體有很大的危害，會導致很多疾病的發生，比如說抑鬱症，肥胖症，還會影響正常的視力發育。

當人體的免疫力過低時，癌症細胞就會找上門來。除此之外，開燈睡覺還會導致各種疾病的發生，根據研究報告顯示抑鬱症患者更傾向於開燈睡覺，開燈睡覺會打亂人體的生物鍾規律，一個健康的生活方式，白天正常工作夜晚，充足的休息是防止抑鬱症的最好方式。

晚上開燈睡覺對我們身體最基本的影響就是影響我們的睡眠質量，我們的人體對於光源是有很敏感的反應的，尤其是一些年齡較小的兒童，他們對光源有更明顯的反應，當夜晚兒童受到強烈的光刺激後，他的情緒就會變得非常暴躁。所以有一些嬰兒在夜晚哭鬧後，家長就急忙開燈安撫孩子情緒，家長反而會發現孩子的哭鬧更凶。

長期的開燈睡覺，還有可能會損傷視力，因為光線會對眼睛進行不斷的刺激，長期下來還有可能會損傷視網膜。

⑥ 大年三十晚上為什麼點燈

這是中國的過年風俗習慣。

按照民間的神話故事來說，之所以要點燈一晚上，其實是為了趕走「年」這個怪獸，因為「年」是一種能帶來災禍和厄運的怪獸，還會傷害人的性命。而年害怕的就是鞭炮的響聲和燈火的光亮。所以為了保證家庭能平平安安的，人們就會將燈火點亮一晚上。

除了所謂的神話故事之外，人們三十晚上不熄燈更大的原因是因為「守歲」的風俗。「守歲」也叫「熬年」，是咱們長久以來都保持的一種風俗，而「燃燈照歲」就是「守歲」的一項活動，即在大年夜的時候，將家中的燈火都點亮，一家人團聚在一起，熬夜度過新年，迎接新的生活。

⑦ 有些人在晚上睡覺的時候習慣開燈睡覺，睡覺不關燈有什麼影響呢

正常的人都是閉燈睡覺。這是正常現象，所謂閉燈睡覺倒不怕浪費電。關鍵問題是每個人從小到大已形成習慣，點燈根本就睡不著覺並且還影響睡眠質量，喜歡關燈睡覺是什麼性格？我本人也是關燈睡覺，因為現在電燈泡，亮著燈睡覺刺眼，因為現在是電燈泡，二十四小時的光明，任何一個人都無法忍受。光明與黑暗是一對孿生兄弟，缺一不可，誰也贏不了誰。在這里述說的只是大自然的平衡狀態，不涉及其他。

因為關燈睡覺是大多數人的選擇，因為有燈光的情況下人是睡不安穩的，但是也別黑的伸手不見五指，最好的亮度是隱約可見物體的大概輪廓，不至於起來了都辨不清東西南北就好，符合人的生物特性，人類的歷史，一直都是在黑暗中睡覺，因為眼睛是看光用的，只有讓眼睛休息了，才會讓大腦平靜下來，然後入睡。

⑧ 睡覺時開燈究竟有什麼影響

晚上睡覺的時候開燈最主要對我們的影響就是睡眠質量，這會干擾我們進入深度睡眠的狀態，甚至某些神經衰弱的人在晚上睡覺的時候開燈的話會導致失眠多夢，這是由於當我們閉上眼睛的時候，我們的視覺神經系統將會把外界的亮光慢慢放大很多倍，使我們即使在閉著眼睛的狀態下，也會覺得非常明亮，所以就影響了我們的睡眠質量，因此想要睡得好的話，那麼我們就應該避免開著燈睡覺，只有關燈睡覺才能更容易讓我們進入深度睡眠的狀態。當然，如果我們睡眠狀態本身就不太好的話，那麼可以試著通過以下幾個方法來改善一下：

3、睡前喝一杯牛奶

很多朋友都知道牛奶具有很高的營養價值，還可以起到補鈣的效果，最重要的是牛奶可以有效的改善我們的睡眠狀態，讓我們快速進入睡眠，所以在睡前半個小時左右喝一杯牛奶，用來輔助改善我們的睡眠質量。

⑨ 夜裡睡覺點燈對人體有好處還是有壞處

往大了說，浪費國家資源，有損地球健康！
往小了說，對自己眼睛不是很好，要注意保養！
要睡得舒適安穩，應創造有利於睡眠的必要條件和環境；這包括無光線干擾、吃得不過飽、室內不冷不熱，空氣清新。這五項中光線是第一位的。
有的人晚上睡覺喜歡開著燈，有的則因睡前開燈看書，人睡著了燈還開亮著。開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鍾是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。
對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

⑩ 在春節習俗里，為什麼除夕、初一和初二晚上要點燈睡覺

除夕夜點燈的習俗由來已久，是最重要的民俗活動之一。最早見於西晉時期周處的《地方誌》載。除夕之夜，各人相和送禮，稱為 "饋歲"；請酒吃飯，稱為 "別歲"；年輕人一起喝酒，圓滿，稱為 "歲"；大家徹夜不眠，等待黎明，稱為 "壽綏"。可見，熬夜過年的習俗早在1600年前就開始了。除夕之夜，全家人聚在一起，吃年夜飯，點上油燈或燈籠，圍坐在灶台前聊天，等待辭舊迎新的時刻，即通宵守歲，意在驅除一切邪惡的瘟疫和疾病的未知事物，期待新年的吉祥。"一宿連二歲，五分二天"。

另外，在下層靈體的感知中，太陽是昏暗的，但道教的寺廟和廟宇卻是明亮的。這就是為什麼很多人時常去寺廟和道觀燒香，會看到或感覺到靈異，如。這就是為什麼寺廟和道觀的早晚課傳承被很多人認為是修行和積德，其實是指寺廟里眾生的超度，也是指友誼。否則，過多的眾生會給寺廟的工作人員帶來各種不適。

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