為什麼每天早上和晚上都很晚

A. 為什麼每天早上很早起和晚上很晚睡中午就是睡不著

晚上十點多睡早晨六點半起床，共睡了八個多小時，睡眠時間足夠，沒必要非得中午加一覺。早晨起不來很正常，不是因為你睡眠不夠，而是在你內心深處不願意麵對即將到來的一天……

B. 為什麼我每天早晨起床自然醒都很晚啊，有的同事很晚睡還能很早起，我不管事早睡還是晚睡，都不到8、9起

這種習慣變成生物鍾了，所以您才這個樣子，男子漢要改變這種不良習慣，主動改變生物鍾，不可依賴同事，按時起床做該作的事。

C. 每天早上起來的都很晚，基本都是七八點，晚上睡的也不晚啊。我想早點起來啊，請教奇人

定好鬧鍾

D. 為什麼每天很晚睡、很早起、

應該是失眠吧，原因可能是心裡有放不下心的事，如果實在是困擾太大的話建議您可以去換換環境，或者去找些感興趣的事情做，這樣慢慢就會好了

E. 為什麼每天睡得很晚早上醒的還特別早，晚上睡不著。這是什麼原因一直這樣可不行啊，開玩笑的不要來。解

要看你早上的精神狀況了，如果精神狀況好，說明你睡眠質量好。睡眠質量與時間長短無關。

如果精神不好，那麼你就要注意身體狀況了，要加強鍛煉，每天至少半小時，然後睡前熱水澡或者先泡熱水腳，來杯溫牛奶然後練著睡功入眠，保證有效

F. 為什麼我每天都是早睡晚起,晚睡早起！

每天？你有些邏輯混亂，要麼是早睡晚起，要麼是晚睡早起，看出來了，睡眠不規律的後遺症。呵呵，開個玩笑，其實就是睡眠不規律，你應該制定一個適合自己的作息時間，約束自己的日常活動，一段時間以後，你的問題就解決了！
順祝
，早日回歸正常！

G. 每天晚上很晚睡覺，早上也很晚起來，會不會對身體不好

會的，影響很大。因為正常的睡眠時間是身體排毒的時間，不同的時間段不同的臟器在排毒。如果你睡的很晚，影響各個臟器的排毒功能，使血液雜志含量高，臟器毒素含量也高，不利於第二天的工作，日積月累，肯定會有很大的負面影響的

H. 為什麼很早睡早上還是很晚起

早睡，但早上還是晚起，通常是一種睡眠習慣，有的人習慣了那個時間起床也是生物鍾的作用。

I. 晚上睡得很晚，比如1點左右，早上起來得也晚，比如11點左右，怎麼回事

人的自然睡眠周期大概在6小時左右，是基於在正常睡眠情況下的。正常一過十二點，人的身體處於一個興奮而又疲憊的狀態下。熬夜屬於消耗元氣，大腦在本該休息的情況下超負荷運作，所以睡眠時間會默認增長。