午睡時間久了為什麼頭暈
『壹』 為什麼午睡後會經常頭暈
沒有完全進入睡眠，或者是睡得過久了
還有就是缺少礦物質,尤其是鈣就會出現睡後不能及時調整精力的情況.正常來說人體休息是恢復精力的,睡了反而更沒精力就不正常,是缺少礦物質的表現,您只要補充好鈣和鎂就很好了,睡眠就象電燈一樣,關了就暗,開了就亮,而不是在那裡忽閃忽閃的.你可以去購買礦物質片來補充,休息之前喝一杯牛奶就會很好了
『貳』 午睡久了為什麼會頭暈
睡太久了，一般是10分鍾到20分鍾左右，最好不要超過60分鍾。因為，午睡時間過長對身體是有很大危害的。
午睡的時間超過一定的時間之後，人會由淺睡眠狀態進入深度睡眠，在這段轉變的過程之中，體內的新陳代謝會降低，大腦血液流通也會隨之減慢，整個人就會處於完全放鬆和休息的狀態。如果此時醒來，可能身體會感覺更累。
『叄』 為什麼中午睡覺時間長一點，頭就特別暈求科學解釋!
許多人都有午休的習慣。這個習慣是有科學道理的。午休能消除疲勞，恢復精力，人在午休後會感到神清氣爽、精力充沛。然而，有的人在午睡之後卻有許多不適之感，如伴有頭痛、耳鳴、全身疲軟甚至局部麻木等副作用。由此可見，提高午休的質量還有許多講究呢。
注意午睡姿勢 午睡宜卧床睡，最好是右側卧位，不宜坐著伏在桌上或靠著沙發休息。右側卧位使心臟不受壓迫，呼吸通暢，便於胃腸的蠕動，使胃排空，不影響腸胃消化。如坐在沙發上或趴在桌子上睡，會使流入腦部的血液減少，大部分血液流向胃部，血壓降低，大腦供血不足，供氧減少，容易使上部軀體失去平衡。因此，睡醒後會出現全身乏力、頭暈、腿軟、耳鳴、視覺模糊，甚至局部壓迫使手腳等肢體麻木以及引起腰肌勞損、腰痛等不良症狀。
飯後不宜立即午睡 吃飽午飯後，消化機能正處於旺盛狀態，胃囊盛滿了食物，此時立即躺下午睡，會增加胃的負擔，影響腸胃消化，不利於食物吸收，長期這樣會引起胃炎、胃擴張、胃下垂等疾病。最好是吃完午飯稍事活動後再睡。
午睡時間不宜過長 一般以一個小時為宜，時間過長，反而使人醒後無精打采，久而久之，易養成嗜睡、懶散等不良習慣。
午睡要背風 因為人睡覺後，人體中樞神經的體質調節功能相對降低，肌肉鬆弛，毛細血管擴張，汗孔張大，涼風一吹，易患感冒。
『肆』 中午睡醒為什麼整個人都會頭昏腦漲
一入夏日，白天的時間增多，工作、學習的時間也相應增加。並且，一直在高溫燥熱的環境工作、學習會使我們更容易疲勞。
2、受涼受寒比如開窗戶或開著空調睡不小心受涼了，溫度較低導致腦血管收縮血流量減少，可引起頭暈腦脹。
3、醒得太快了機體會更不上大腦的能量需求而導致睡醒後頭暈腦脹。比如睡覺時，頭的附近不要放手機或是鬧鍾，有時，睡眠中被聲音吵起來的話都會引起頭疼的。
『伍』 為什麼我睡完午覺感覺暈乎乎的
因為睡覺會使人大腦進入休息狀態，這個時候人是沒有意識的，所以才有人說明天都死一次，不知能不能醒來的說法，當人剛剛從從睡眠狀態醒來，意識狀態不可能一下恢復，所以會覺得迷迷糊糊的。當然如果這種症狀持續比較久才有可能是身體出了狀況
『陸』 為什麼睡多午覺會頭暈，怎麼辦
首先，真正健康的午睡時間以15~30分鍾最為適宜，超出30分鍾，就會一定策劃你孤獨是你給的影響你今晚的睡眠，除非你前一天晚上睡得很不好。所以如果30分鍾還沒醒，那就延長到1~1個半小時，讓身體完成一個完整的睡眠周期。
『柒』 午睡後頭暈是為什麼
就是因為睡久了，超過了本身所需的時間。其實睡得久不一定對身體好。要適度。我一直也是，所以規定每天午睡時間，最多不超過20分鍾，後來就沒有這種情況了。試試吧。
『捌』 為什麼睡多午覺會頭暈，怎麼辦
午睡後頭暈的原因，包括睡的時間過長、睡姿不良、趴著睡、飯後立即睡覺、睡前吃過多油膩食物，以及器質性心腦血管疾病。如果午睡睡得過久，尤其是超過一個小時，會降低人體的新陳代謝，血液循環緩慢，大腦的供氧減少，就會導致頭暈的現象。因此，建議午睡時間盡量控制在30分鍾以內。如果午睡的睡姿不良，經常在辦公室趴著睡，會壓迫心臟以及導致大腦供氧不足，或者頸椎的過度彎曲，醒後就會出現頭暈症狀，最好的方式是躺著睡。
飯後如果立即睡覺，就會讓大量的血液流向胃部，幫助消化食物，而導致腦的供血不足，容易引起午睡後頭暈的症狀，因此建議午睡在飯後15分鍾後進行。如果午睡前吃過多油膩的食物、吃得過飽，就會加重胃腸的負擔，造成腦的供氧下降，午睡後產生頭暈的症狀。如果經常在午睡後出現頭暈、頭痛，甚至伴有其它症狀，就需要到醫院去檢查頭部的影像學和心臟的檢查，警惕是由心腦血管疾病導致的。另外，也要注意是否有頸椎病、貧血、鼻竇炎等情況引起頭暈。
『玖』 午睡醒來後頭昏昏沉沉的，這是什麼原因導致的
午睡醒來後頭昏昏沉沉的，這是什麼原因導致的？可能是睡眠時間太短，大腦還處於疲勞狀態，沒有得到足夠的休息，醒來後會昏昏沉沉。午睡後腦袋昏昏沉沉可能與睡姿不當有關。
病人午睡後會感到頭暈。可能是因為睡眠環境不好，空氣流通不暢，會導致慢性腦缺血缺氧，表現為頭暈目眩的症狀。褪黑激素分泌異常，光線可以阻止褪黑激素的分泌，但晚上則相反。當你睡眠不規律的時候，褪黑激素的分泌就會紊亂，以至於當你中午睡得太久的時候，它就會以為是晚上了，所以整個人就會昏昏沉沉的。你是一個嚴重的睡眠者，睡眠中也有基因，睡眠與新陳代謝等相關疾病有一定的聯系。如果不符合前兩項關於午睡後頭痛的情況，就要考慮家族中是否有遺傳存在。