近段時間為什麼會瘦

⑴ 我為什麼越來越瘦了

俗話說,「水有源、樹有根」,人消瘦總有病根。找病因,除病根,是「瘦子」變胖的主要方法。據保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾方面:

·各種慢性病及器質性病變

例如腹瀉、消化性潰瘍、結核、腫瘤、貧血寄生蟲病等。

·遺傳和內分泌因素

在遺傳、內分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器質性疾患,屬於無力型體型。其特點是:身體瘦高,頸細長,垂肩、胸廓扁平,胸骨劍突下角小於90度,精力也很充沛,完全能勝任學習或工作,但易患各種慢性病。

·精神因素

由於情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多於攝入。

·飲食

飲食不調,缺乏體育鍛煉。缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分。

◇瘦人如何練壯

據冬林健康城的幾位教練介紹,瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦,則請病癒後再進行健美鍛煉。若屬單純性消瘦,那麼進行健美鍛煉要特別注意以下幾個問題:

◇合理安排運動量

運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鍾心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每周練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。每次練8至10個動作,每個動作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右,組間間歇20至60秒,每種動作間歇1至2分鍾。一般情況下,每組應能連續完成8至15次,如果每組次數達不到8次,可適當減輕重量;以最後兩次必須用全力才能完成的動作,對肌肉組織刺激較深,「超量恢復」明顯,鍛煉效果極佳。

◇注意安全

健美鍛煉的器材都有一定的重量,不僅鍛煉前後要做好准備活動和整理活動,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固,以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度,切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時,要有人保護。最好是在專業教練的指導下鍛煉,以便互相鼓勵,互相幫助,互相保護。

◇打好基礎

消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛煉,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。

◇要有重點和針對性

消瘦者經過2至3個月鍛煉後,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。這時,應重點鍛煉大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛煉,並且要使所練肌群單獨收縮。隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高,鍛煉的效果會越來越顯著。一般情況下,練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外,鍛煉時精神(意念)要集中於所練部位,切忌談笑、聽音樂等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強,鍛煉效果越佳。這樣,再堅持半年到一年,體型就會發生顯著的變化。

◇少練其它項目

消瘦者進行健美鍛煉時,最好少參加其它運動項目的鍛煉,特別是耐力性項目的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利於肌肉的增長,而且會越練越瘦。此外,平時不要做耗費精力太多的其它活動。

◇合理的膳食

只有攝入的能量大於消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面,利於消化吸收,再加上適當的健美鍛煉,就能在較短時間內變得豐腴起來。

◇堅定信心持之以恆

消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的准備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才能獲得最後成功。http://wenda.haosou.com/q/1366089096066488?src=300

⑵ 人為什麼會越來越瘦是什麼原因

如果不是特別的節食，越來越瘦，可能是身體出了狀況，生病或心情不好都可能引起身體消瘦。

⑶ 最近一直消瘦是怎麼回事

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。 在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收

⑷ 近兩年身體逐漸變瘦是什麼原因

一、消瘦的原因
（一）、脾胃虛弱型消瘦
（其中包括：
1、 胃強脾虛型「主要表現多食不胖，飯量正常但長期消瘦，可有家族史或遺傳因素」
2、 脾強胃虛型「主要表現中途消瘦或間斷性消瘦，食量不佳，有胃病或無胃病，厭食挑食」
3、脾胃雙虛型「主要表現為飯量不佳，厭食挑食，長期消瘦，可有家族史或遺傳因素，間斷性食慾正常」
（二）、病理型消瘦
1、 慢性疾病型「主要表現為：在患某種慢性疾病後造成長期或間斷性消瘦，比如：慢性肝炎、慢性胃腸疾患、糖尿病等等」
2、 手術型消瘦「主要表現為：在患某種手術後造成長期或間斷性消瘦，比如：胃切除、膽囊切除術、消化系統手術、臟器移植手術等等」
（三）、精神情緒型消瘦
1、 遺傳和內分泌因素
2、 精神因素
3、 飲食因素
四、綜合型消瘦
即屬於病理型消瘦又屬於脾胃虛弱型消瘦的患者兩種因素都具備，同時具備兩種以上症狀的患者統稱為綜合型消瘦。
採納喲

⑸ 人越來越瘦是怎麼回事

飲食和作息正常的情況下越來越瘦，這是怎麼回事？

身體瘦弱的原因有：精神因素，由於情緒因素，精神焦慮，生活不規律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多於攝入，可造成瘦弱。

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血糖控制正常後一般不會出現消瘦症狀，如果體重持續減輕，那麼就應該判斷是否存在甲亢，惡性腫瘤的發生。 指導意見建議您注意合理膳食，適當的進行體育鍛煉，保持心情愉悅。定期檢查血糖，同時應到正規醫院進行詳細檢查明確消瘦的病因，對因治療。

⑹ 人體突然消瘦怎麼回事

人體突然消瘦，要警惕：
1、惡性腫瘤。大多數惡性腫瘤都會先有消瘦的特徵。因此原來不瘦而近期內明顯消瘦者應提高警惕。如以隱約上腹痛為主要表現的胰腺癌常被誤認為是胃病。這種病的突出症狀就是體重明顯減輕甚至能在一個月內體重減輕10公斤以上。
2、甲狀腺機能亢進。老年人甲狀腺機能亢進不如年輕人的甲亢容易識別，這種病大約有1/3的病人無甲狀腺腫大，1/2以上的病人無明顯症狀，其主要表現就是越來越瘦。
3、慢性傳染病，結核病、慢性肝病等。許多慢性傳染病也是人消瘦的常見原因。由於機體分解代謝加強，消化吸收功能減弱及繼發感染，致使體內營養物質消耗過多，造成體重明顯減輕。
4、腎上腺皮質功能減退。 有些患此病的人早期只有瘦的表現，以後才逐漸出現皮膚粘膜色素沉著等典型症狀和體征。
5、胃腸道系統疾病， 如慢性胃炎、消化道潰瘍、慢性非特異性結腸炎等胃腸道疾病，均可造成不能正常進食，消化和吸收功能比較差，導致老年人營養不良而消瘦。
6、葯源性消瘦。這種消瘦往往是由於服用一些增強人體代謝的葯物所引起的，如二硝基酚、甲狀腺素等。
由此可見，如果發現自己的體重在一段時間內持續性的減輕現象，應該提高警惕並及時找醫生咨詢。

⑺ 最近發覺自己突然瘦了是怎麼回事

短期突然消瘦，身體必有變故 「千金難治突然瘦」，突然消瘦有緣故；甲亢糖尿肝硬化，體內癌魔已「落戶」。 老年人突然消瘦，常見於糖尿病及癌症，但特別要注意癌症偷襲。 我國有句俗語：「 千金難買老來瘦」，這句俗語現在大多數人認為是錯誤的。 但是也不能把這句俗語全盤否定。比如，一貫精瘦的人未必就是不好，而且有不少是「老來瘦」的壽星，如相聲泰斗馬三立享年 90歲，著名劇作家夏衍享年95歲，他們就是「 老來瘦」、「瘦而康」的「代言人」和「形象大使」 。 不過關於「千金難買老來瘦」這句俗語改為「千金難治突然瘦」更為科學。一般認為低於標准體重20% 者稱為消瘦，低於標准體重10%者為偏瘦。 年近花甲的唐總，從40歲起就開始「發福」，而且能吃能喝，身上不斷長肉，褲腰帶的扣眼節節後退，大家都稱他為胖總。可近半年來，他的胃口比以往還好，然而，不但體重不斷下降，而且精神也比過去差。 本來油光滿面的臉瘦了一大圈，褲腰帶的扣眼已經繫到最前面的那一個了。 突然消瘦應該注意，它可能預示下面幾種疾病。 (1)糖尿病：糖尿病的早期表現便是「 三多一少」 即多食、 多尿、 多飲，同時伴有消瘦(體重減少)。這是由於患者體內沒有足夠的胰島素(1型糖尿病是胰島素缺乏，2型糖尿病是胰島素相對不足)，無法充分利用血液中的葡萄糖。由於身體總是需要能量的，不能利用葡萄糖就只有消耗脂肪，所以就會出現消瘦。 (2)癌症：如大腸癌、胰腺癌、胃癌等。癌症早期症狀並不明顯，消瘦是其症狀之一。比如大腸癌，當出現突然消瘦的同時還可能伴有無痛性便血等，但是由於「無痛」 而未引起重視。因此，對於突然消瘦者，特別是 50歲以上的人，突然消瘦就要提高警惕。應該特別提醒的是，腫瘤一旦被確診就可能是晚期了。因此如果生活中發現自己體重不明原因地下降，或周圍有人驚奇地說你怎麼突然變得這么瘦，那就要上醫院去查個究竟。由於腫瘤生長需要營養，它會和身體其他器官爭奪營養，這樣一來就易消瘦。 (3)肝硬化、肝腹水：突然消瘦很容易讓人聯想到是慢性肝病，但不少患者卻因為工作太忙沒有及時就醫。有些人一兩個月內瘦了二三十斤，眼眶都凹陷下去了，一檢查，結果是肝硬化。 患肝硬化、肝腹水等必然造成人體合成代謝下降、 消耗代謝上升，人也會在短期內消瘦。 而肝硬化的另一個標志則是在體重減輕的同時，伴有乏力、腹瀉等。 (4)甲狀腺功能亢進(甲亢)：如果食量沒有下降，但體重卻一再減輕，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。老年人患甲亢不如年輕人容易識別，約1/3的病人無甲狀腺腫大，其主要表現就是越來越瘦。 可見，突然消瘦是一個危險信號，如果在1個月內，體重不明原因地下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時就醫。 明天請看：「返老還童」現象

⑻ 突然變瘦是怎麼回事

一節食

一般患了大病，一個人會突然消瘦，比如癌症，病痛的折磨會讓你難以入眠，並且沒有胃口吃東西，身體免疫力也大大下降，精神狀態也很差，這種情況下自然會很快變瘦。

四生活壓力過大

壓力過大也會導致人瘦的很快，尤其是到一定階段以後，你需要賺錢養家，上有老下有小的階段，為生活不斷努力，每天加班加點的時候，都是讓你感覺壓力很大的時候，加上家人給的期望會讓你感到崩潰，沒有精神，過度勞累以後，消瘦很快。

⑼ 身體突然暴瘦 是什麼原因造成的

我們身體暴瘦一般要根據什麼？根據年齡、根據他的一個基本精神狀態。有些如果是中老年人身體突然暴瘦的話，我們重點要去查找一些器質性的病變。我們常見的引起暴瘦的原因，如有結合糖尿病或者一些甲亢、腫瘤，這些都由此引起身體的消瘦。

還有一部分是什麼？要注意，現在好多因為社會壓力大，有些人容易產生焦慮、抑鬱，就是心理問題。這種焦慮、抑鬱，它有時候也會影響他身體的消瘦。我們經常碰到這種瘦的原因查不到的，然後可能他多多少少會存在一些焦慮的情況，它也是引起消瘦的一種臨床定義。現在這方面的人越來越多，所以我們臨床也要重視。

慢慢身體出現發胖或是消瘦現象，一般都屬於正常的，但如果是突然的暴瘦或是肥胖，則要引起重視了，這很有可能是一些疾病因素引起的。如身體突然出現暴瘦時就要警惕四個原因。下面來給大家介紹四個可引起身體突然暴瘦的原因，有暴瘦症狀者應加以重視。

一、甲亢：如果患者平時食量正常，但是體重卻一直下降，身體越來越瘦，同時伴有脖子粗大或是心慌失眠等症狀的，有可能患上了甲亢。在甲亢患者中有一些沒有甲狀腺腫大表現 ，主要症狀就是身體越來越瘦。

二、糖尿病：當患有I型糖尿病時，也可導致突然暴瘦，這類糖尿病患者最明顯的症狀就是吃飯多，喝水多，尿也多，同時可伴有消瘦症。因為患者的身體內沒有足夠的胰島素，從而導致無法充分利用血液中的葡萄糖，因此會引起消瘦。

三、癌症：如果身體突然暴瘦，有可能是癌症。癌症是一種慢性消耗性疾病，因為腫瘤細胞在生長時所需的能量和營養物質明顯高於人體正常組織。尤其是隨著腫瘤的增大，這種消耗也會逐日增加。另外腫瘤還會合並有出血、發熱等症狀，加上腫瘤產生的毒性物質還會影響到患者的食慾，從而導致機體攝入的營養明顯不足，最後會出現嚴重消瘦現象。

四、其它疾病：如患有肝病時，就易導致身體暴瘦，像肝硬化的發生就可導致人體合成代謝下降、消耗代謝上升，從而讓人在數日內消瘦。在體重減輕同時，肝硬化還會伴有乏力、腹瀉等症狀。除此之外，還有慢性胃炎、消化道潰瘍等也可讓人突然迅速消瘦，因注意檢查處理。