晚上做夢睡不踏實為什麼

Ⅰ 誰知道為什麼最近總是睡覺不踏實，老是做夢該怎麼辦呢

1、患者如果是因為不良的生活習慣導致的，比如在睡前飲用濃茶、濃咖啡這類興奮性的飲品，建議患者養成良好的生活習慣，避免這些物質的攝入。如果患者睡眠不好老做夢是神經功能衰弱的表現，建議患者服用中成葯調整體質，調整臟腑功能，改善睡眠。比如給患者口服安神補腦口服液、百樂眠膠囊、甜夢膠囊、清腦復神液、天王補心丹、硃砂安神丸這類的葯物改善。如果睡眠不好老做夢程度比較重，可以口服西葯的安眠葯改善，比如口服地西泮、右佐匹克隆
具體原因還是要到醫院檢查一下

Ⅱ 晚上睡眠不好，老是做夢是什麼原因

你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜葯物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。 睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用葯。 同時能做到： ①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。 ②睡前不要過飢過飽。 ③卧室里光線要柔和、溫度不易過高。 ④堅持每天睡前用熱水洗腳。 ⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。 ⑥中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。 ⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。 ⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響。 另外，我建議你採用中醫中葯辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好

Ⅲ 為什麼睡覺老做惡夢！睡不踏實

我給你的建議是：
1、不要害怕噩夢，突然被驚醒之後不要忙著入睡或者去干別的事情，先坐在床上好好平靜一下。
2、夢都是潛意識的東西，有相當一部分是對現實生活扭曲的反映，所以試著聯想一下現實，是否有這樣的人或事在導致你做這樣的夢——找到源頭，才能克服令人不快的夢境。
3、如果你最近經常做惡夢，就試著去記錄下它們的內容，有的夢代表了自身的憤怒，有的夢是逃避，有的夢還是願望的達成，試著去分析一下自己的夢，慢慢你就知道它們其實是很有意思的，即使是噩夢也是了解你心靈的一把鑰匙。
4、在夢中嘗試去克服你恐懼的東西。我在念書的時候也曾經經常做惡夢，具體內容就是夢見有壞人追殺我，後來我應對的方法是，在夢里（盡量給自己下這樣的心理暗示：今天在夢里我要戰勝某某）給自己賦予矯健的身手和強悍的武器，把對方轟成渣……別覺得這是個笑話，我就是這么乾的，在夢里去克服那些負面的影像，其實是強化自己的一個途徑。如果你夢見的事物沒有什麼攻擊性，但是令你不悅，不妨在夢里同它交流一下。這種在夢里制服惡夢的方式並不是每一次都會顯現效果，是一種累進式的，取決於你給自己施加心理暗示的強弱，以及你自身能夠接受心理暗示的可能性。不過雖然有的人可能會一直在夢里覺得害怕，或者躲避下去，但我還是經常勸人試試這個方法，多少都會有效果的。
其實夢的產生的源頭還是你的生活，所以盡量去改善你的生活環境，並且以積極的態度去面對生活中的問題，才是改善夢境的捷徑。希望你盡量平復自己的內心，找到現實和夢境的平衡點，早日擺脫噩夢的困擾。

Ⅳ 晚上老做夢，是怎麼回事，睡不踏實好難受，似睡非睡的，太廢人了

可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。

Ⅳ 晚上翻來覆去總是睡不踏實是怎麼回事

晚上翻來覆去睡不安穩，有可能是軀體不適所導致，多見於器質性病變。比如腫瘤患者會引起癌性疼痛，引起患者睡眠障礙。主要是止痛治療，同時積極治療腫瘤。腫瘤患者引起疼痛，應用平痛新、強痛定，必要時可用嗎啡進行止吐、鎮痛治療。晚上翻來覆去睡不安穩，也可能是睡眠障礙，見於神經衰弱、焦慮症患者。神經衰弱可見於任何年齡的患者，主要表現為睡眠障礙，可出現入睡困難。也可以有睡眠始終早醒，睡眠時做夢較多影響睡眠質量，主要是口服谷維素、安神補腦液調理。如果患者有焦慮症時，可有焦慮、煩躁不安、驚恐、害怕，同時也會出現入睡困難，可口服坦度螺酮、丁螺環酮調理。

當一個人的心理壓力過大的時候，很容易出現晚上失眠的現象。所以說，要及時對自己的心理進行疏通，不要給自己太多的壓力。

不開心的事，能解決的就解決了，不要掛記在心上。有什麼問題要說出來，不要放在心裡，自己一個人憋著，反而更加不舒服，所以要說出來，就算不能馬上解決，也是兩個人的不舒服。

睡前的時候，可以多喝一些熱牛奶和泡腳，這樣可以更好的幫助大家睡眠。如果說長期睡不著，並且出現了失眠了現象。這個時候應該去醫院檢查，如果失眠過於嚴重，可以在醫生的指導下服用葯物進行治療和緩解。

Ⅵ 晚上老是做夢，睡不踏實怎麼辦

健康安全的治療失眠首先要找到失眠的原因：
失眠、多夢、主要是大腦細胞晚上沒得到足夠的休息，一直處於興奮狀態，也說明神經衰弱、壓力過大、體內缺鈣鎂或頭部血管壓迫腦神經所致。
這是體內亞健康的連鎖反應，由多種因素組成。
西醫大部分是以麻醉葯物麻醉腦神經使人進入睡眠，對身體有一定的傷害，副作用很大而且很可能造成對葯物的依賴性，對身體造成長期賴葯性。
中醫的在這方面要安全的多。
建議你找個老中醫看下，用中葯調理，因該會有很好的效果。
如果葯物療法沒什麼效果。
那最安全的就是理療的方法安全無毒副作用。如安睡葯枕、健腦神梳、精氣神元氣袋，效果非常顯著，再吃點清理血液垃圾的保健食品會有很大改善。
參考資料http://shop.paipai.com/739857698

Ⅶ 睡覺不踏實總是做夢是什麼原因

要按一般人認為，就是不累，或者是太累，就會睡不踏實，總做夢。並且，淺睡眠階段，多於深睡眠階段。其實，做夢很正常；只是醒後是否記得夢境罷了。如果一個人愛做夢，睡前喝牛奶，以及喝助眠茶類等，效果也就那麼回事。放平心態，順其自然。
祝你好運常在！

Ⅷ 晚上睡覺老是睡不踏實愛做夢，是什麼原因呢

中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡卧不寧，夢幻紛紜。

中醫是怎樣治療多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的治療常採用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
葯物：人參9g，黃芪、茯苓、白術、山葯各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
葯物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
葯物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
葯物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
葯物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山葯各9g，五味子，遠志、人參各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
葯物：人參、遠志、木香各6g，黃芪、白術、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾
症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
葯物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。

多夢的原因：
1.神經衰弱
2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
3.一直有煩心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素

排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
連子桂圓百合粥。蓮子適量，桂圓肉7-8個，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。蓮子能補氣養血，治夜晚多夢；桂圓能益智寧心，養血補神百合能安神定膽，治療睡眠不寧。
一天吃幾粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手循環轉搓臉部、梳理頭皮、揉太陽穴、搖轉頭頸，搓腳上的湧泉穴。
你可以試一下，因為每個人的原因不一樣。