白天睡過覺為什麼晚上還是很困

1. 每天睡得很多很好但還是困是為什麼

每天睡了很多覺，但是你還是覺得很困，這個可能是你生病了，你的身體機能出現哪些症狀，出現了一些問題才導致你雖然也休息了，但是也非常困，這個你就要做好相應的條件可以吃一些食物有營養的屋子已經補充一下，還可以去看一看，醫生讓醫生給你好好賣曲奇給你調解調解，然後好好學養生一下，這樣慢慢就能給你調理過來，還有就是可能你頭一天的或者是第二天有一個充分的運動，每天都有足夠的運動去失去了一些水分，才導致你的身體營養失衡，讓你雖然覺得很困，但就是睡不著，想每天都非常困，都非常困。建議停止一下提醒運動，然後多去休息休息再回頭看一看。

2. 為什麼白天睡好了，晚上還是會打瞌睡

因為你半個月的白班已經將你的生物鍾給設定成了晚上睡覺，因此在上夜班的時候，你會發覺不管白天睡得再好晚上也會打瞌睡。但是，當你上了半個月夜班後，你的生物鍾再次被改變，這時你就會覺得不管晚上睡得再好，白天依然會打瞌睡。這種生活習慣是極其不好的，容易造成生理功能紊亂，脫發，肥胖，免疫力下降等症狀，所以為了你的健康，建議你換一份工作或換一種工作方式。

3. 我上夜班，白天睡覺了，為什麼晚上還是會困呢

這是因為你體內的生物鍾所致啊，所以剛剛回國的人才會倒時差啊，你經常一個點睡覺體內就自動生成生物鍾，一到這個點就困了，建議你可以喝點茶或咖啡，或者下午睡得晚些，4點開始睡7.8點在起來上班去。只要熬過1點就不會困了，但是早上5.6點鍾是會困的。不過晚上能睡盡量還是要晚上睡，白天再怎麼補覺也無濟於事。因為晚上人體各個器官才能得到充分休息，特別是肝臟。如果實在不行那就多吃點補品吧。

4. 因為經常上夜班，即使白天睡了很久，晚上還是很困

因為上夜班你的生物鍾亂了，所以精神調節一下緩不過來，而且上夜班對身體傷害很大，消耗身體機能，以至於精神上透支。額，
想要完全不困是不可能的。只能給你點建議：1.每天下晚班之後吃點清淡的東西，不要吃太膩。2.睡覺之前洗漱一遍，可以的話最好洗個熱水澡，讓自己身體清爽放鬆入睡。3.睡覺的時候盡量放鬆自己的大腦，不要想太多東西，那樣可以讓自己睡得安穩以提高自己的睡眠質量。4.睡醒之後爽爽的洗個澡，那樣在充分的睡眠之後又放鬆自己的身體及神經，精神自然就提起來了的。（再給個小建議：可以的話，上夜班在晚上12點到1點這個時間段內偷點小閑，咪個10-20分鍾的短覺，抵得上你睡2-3個小時，而且這個時間段眯一會對自己的心臟有好處，可以稍微緩解心理疲勞）。

5. 為什麼白天睡了覺晚上還很困啊

其實我覺得你午休時間過多了。午休30min為宜，多了身體就不適應了，但不應該過14點。我雖然不懂養生，但過多的睡眠有可能會抑制人的生理的興奮狀態，身體也是部機器，得用的好了才能發揮好的狀態。

6. 為什麼白天睡了，晚上還困

可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，後天之本，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養，就會造成身睏乏力，容易犯困的表現，這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後可以服用一段時間人參健脾丸進行調理。

7. 為什麼白天補覺醒來還是困

首先的話考慮是夜間睡眠質量差，或者是睡眠的時間過短的原因。第二就是考慮有睡眠呼吸暫停，也就是睡眠中有呼吸的間歇現象。第三：可能患有發作性的睡病；