時間睡眠日為什麼是3月21日

Ⅰ 3.21世界睡眠日的來歷

• 世界睡眠日簡介：

• 世界睡眠日是每年的3月21日。（同期3月10日舉行尋找江西失眠人公益行動）

• 睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標准。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。
  2003年中國睡眠研究會把「世界睡眠日」 正式引入中國。

• 世界睡眠日設立背景：

• 進入21世紀，人們的健康意識空前提高，「擁有健康才能有一切」的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。

• 世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為「世界睡眠日」。

• 據中國6城市的市場調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。中國醫師協會精神科醫師分會與賽諾菲-安萬特合作的「各科醫師睡眠狀況調查」得出結果，該調查對全國30家醫院的1914名醫生進行了調查，結果顯示，在2002年內有69.4%的醫生存在睡眠障礙問題。2003年中國睡眠研究會把「世界睡眠日」正式引入中國。

• 世界睡眠日設立目的：

• 醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。

• 「世界睡眠日」的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。

• 世界睡眠日不同日期：

• 世界睡眠日有多個版本，其一是3月21日，它是由國際精神衛生和神經科學基金會在2001年發起，並在2003年由中國睡眠研究會正式引入中國。

• 另一個版本是由世界睡眠醫學學會於2008年發起的一項健康計劃，並提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個星期五。

• 根據維基網路，世界睡眠日是三月第二個完整周的周五(Friday of the second full week of March)。

• 世界睡眠日歷屆主題：

• 世界睡眠醫葯組織

• 世界睡眠醫葯組織世界睡眠日主題

  年份 主題

  2001 睜開眼睛睡

  2002 開啟心靈之窗，共同關注睡眠

  2003 睡出健康來

  2004 睡眠，健康的選擇

  2005 睡眠與女性

  2006 健康睡眠進社區

  2007 科學的睡眠消費

  2008 健康生活，良好睡眠

  2009 科學管理睡眠

  2010 良好睡眠有益健康

  2011 關注中老年睡眠

  2012 科學管理睡眠

  2013 關注睡眠，關愛心臟

  2014 健康睡眠，平安出行

  2015 健康心理，良好睡眠

  2016 美好睡眠，放飛夢想

  2017 健康睡眠 遠離慢病

  2018 尋找江西失眠人Ⅱ公益行動

• 世界睡眠醫葯組織

• 世界睡眠醫葯組織世界睡眠日主題

• 年份 日期 主題

  2008 3月14日 睡個好覺，清醒生活

  2009 3月20日 清醒駕駛，安全到達

  2010 3月19日 良好睡眠，健康人生

  2011 3月18日 良好睡眠，健康成長

  2012 3月16日 輕松呼吸，輕松睡眠

  2013 3月15日 良好睡眠，健康老去

  2013 略

  2014 略

  2015 略

  2016 略

  2017 健康睡眠 遠離慢病

  2018 公益行動 尋找江西失眠人Ⅱ

• 中國主題：

  2009年 世界睡眠日：「讓孩子多睡一小時」

  2010年 世界睡眠日：「關愛兒童睡眠 多睡一小時」

  2011年 世界睡眠日：「關注老人睡眠 多睡一小時」

  2012年 世界睡眠日：「關注睡眠品質 多睡一小時」

  2013年 世界睡眠日：「自然深睡眠 多睡一小時」

  2014年 世界睡眠日：「健康睡眠，平安出行」

  2015年 世界睡眠日：「健康睡眠，多睡一天"

  2016年 世界睡眠日：「美好睡眠，放飛夢想」

  2017年 略

  2018年 世界睡眠日：公益行動 尋找江西失眠人Ⅱ

• 世界睡眠日節日影響：

• 中國睡眠市場潛力巨大

• 「中國睡眠指數報告」描述了一幅「睡城」分布圖，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠城市；上海、南昌、天津、淮南、成都為淺睡城市；南京、武漢、長沙、沈陽、杭州為安眠城市；廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安為好夢城市。

• 由於經濟放緩、人口增長、食品安全、環境污染等引發的巨大工作和生活壓力問題、睡眠問題如今已成為全球性的課題，於是各種與睡眠相關的產業也逐漸興起。

• 在日本，民眾的失眠發生率為20%，他們研發出可以感知和記錄心跳、體溫、血壓等睡眠狀況的便攜儀器，以便據此來設計個性化的助眠產品。

• 放眼中國，睡眠市場也逐步形成了一塊大蛋糕。相關產品不僅包括床上用品和可以促進睡眠的各種醫葯保健產品、器械、食品、圖書音像製品等，就連手機軟體都來湊「睡眠經濟」的熱鬧。有統計稱，中國睡眠市場的容量高達千億元，市場潛力巨大。

• 世界睡眠日相關活動：

• 多睡一小時

• 國際睡眠微環境醫學研究協作組織發起的「多睡一小時」全球公益活動 (World Sleep Day extra hour of sleep) ，是每年世界睡眠日期間的全球性健康睡眠主題公益活動之一，主要是呼籲世界睡眠日當日通過象徵性的多睡1小時，來達到世界人們健康睡眠的重視和關注！多睡一小時活動，最早起源於新加坡睡眠協會，每年世界睡眠日舉辦的"睡眠意識周"（Sleep Awareness Week）活動一般包括研討會、講座和參觀睡眠實驗室，開設網頁提供相關醫學資訊，還在Facebook發起"多睡1小時"活動。2013年是「多睡一小時」公益活動進入中國的第五屆主題公益活動！世界睡眠日的 「多睡一小時」中國公益活動從2009年3月21日世界睡眠日開始進入中國，由中國睡眠網，睡眠微環境醫學研究協作組、青島市睡眠和醫療行業專家、青島市各大媒體和知名睡眠服務提供商聯手發起的大型睡眠健康公益活動，2012年「多睡一小時」同時也是中國睡眠協會世界睡眠日主題。

• 2009年，慕思與中央電視台《健康之旅》欄目合作，在世界睡眠日聯合推出兩期特別節目「慕思找回好睡眠」，整個節目圍繞現代人面臨的睡眠困擾，以及如何利用寢具的調節來改善睡眠等熱點話題展開，深受觀眾喜愛。

• 2010年，慕思與五星級酒店聯盟，創建國內第一家睡眠私人會所。在北京啟動了「世界同睡的一天」活動，現場發布了「慕思健康睡眠宣言」

• 2011年 眾明星亮相東莞，倡導健康睡眠。在世界睡眠日即將到來之際，作為睡眠行業領軍品牌慕思牽手中國睡眠研究會於2011年3月14日在東莞發起以「世界同睡的一天」為主題的大型公益活動。

• 2012年，慕思攜手衛生部舉行了「全球健康睡眠高峰論壇」並發布了第三代慕思健康睡眠系統，標志著慕思在健康睡眠研究領域進入了一個全新的時代。

• 長沙市民穿卡通睡衣睡大街迎「世界睡眠日」：

• 2015年3月20日，世界睡眠日前夕，唐堂帶領眾多市民來到長沙街頭進行「睡大街」公益行為藝術展示，呼籲市民提高深度睡眠質量，遠離肥胖與亞健康。點擊查看原文

• 「世界睡眠日」 將近 合肥將有義診：

• 3月21日是「世界睡眠日」，2016年世界睡眠日的主題是「美好睡眠，放飛夢想」。2016年3月16日（明天）下午3：00，合肥市一院本部將在門診樓一樓舉行義診活動，現場將有多位資深專家免費坐診，為市民答疑解惑，並提供專業的睡眠知識咨詢服務。點擊查看原文

• 3.21世界睡眠日 尋找江西失眠人公益活動將在南昌啟動

• 中華精神疾病康復協會 訊3月21日是第十八個「世界睡眠日」，3月10日 早8：00，江西省南昌二七醫院將在門診樓一樓舉行「尋找江西失眠人·第二季」公益會診活動，現場將有來自京、滬、贛多位資深失眠症專家免費坐診，為市民答疑解惑，為失眠症患者搭建專業的會診平台，並提供專業的睡眠知識咨詢服務。

Ⅱ 3月21日世界睡眠日的由來

世界睡眠日是怎麼來的呢，下面我為大家介紹世界睡眠日的由來，歡迎大家閱讀。

3月21日世界睡眠日的由來

為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。

據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報道美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，我國也在30%以上，50%的學生存在睡眠不足。睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

什麼是睡眠障礙

現代社會生活節奏快，壓力大，以及夜生活、飲酒等不良生活習慣，都會引發睡眠障礙。患者平時會表現出緊張焦慮，甚至偏執的傾向。

睡眠障礙的嚴重危害

隨著經濟的發展以及城市化建設的推進，現代人的生活節奏不斷加快，生活方式發生明顯變化。工作的緊張、交往的頻繁、競爭的壓力、精神的負擔和人際間的摩擦等，使越來越多人的睡眠受到影響。根據世界衛生組織的調查統計，發現有27%的人有睡眠問題，其中相當多的人沒有得到合理的診斷和治療。

據中國睡眠研究會公布的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率為38.2%，高於國外發達國家的失眠發生率。

睡眠不足可導致人體機能發生紊亂。科學家們研究發現，健康人能忍受飢餓長達3個星期之久，但只要缺覺3晝夜，人就會變得坐立不安、情緒波動、記憶力減退、判斷力下降，甚至出現錯覺和幻覺，以致難以堅持日常生活中的活動。醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。

失眠與軀體疾病關系密切。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。

兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的'生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

既然睡眠與生命健康息息相關，那麼睡眠時間以多長為宜呢?研究表明，不同年齡對睡眠的需求亦不同，嬰幼兒平均一天睡17-18小時，兒童必須保證每天10小時的睡眠時間，青少年則需睡8-9個小時，而成年人健康睡眠時間為8小時，最少不得低於6小時，老年人的平均睡眠時間為8小時，但實際上老年人的有效睡眠時間在減少，所以，白天常會犯困。

失眠現象的增多，是現代社會發展的產物。它和發熱一樣，是一個症狀，而不是一個獨立的疾病。與失眠有關的疾病有200多種，最常見的也有80多種，高血壓人群中，1/3有失眠;心臟病人群中，1/5有失眠。而短期失眠即會對精神和大腦造成影響，長期失眠則會引起一系列臨床症狀，甚至誘發一些器質性病變。

如何克服睡眠障礙

第一，給自己一個舒適的睡眠空間，床要舒服，卧室內最好懸掛遮光效果好的窗簾，同時把門窗密封工作做好，省得外面的雜訊吵到您的休息。

第二，冬天氣候乾燥，在卧室里放一個加濕器會對睡眠起到好的作用。床頭邊放上一杯水，萬一夜裡渴了也不用起來找水喝，免得困意全消。

第三，睡前不要服用讓中樞神經興奮的葯物，咖啡、濃茶、巧克力都是睡前不該選擇的食物。有人認為，喝點酒可以幫助睡眠，其實不然，不少人酒醉睡醒之後感到自己渾身無力、頭也昏沉沉的，正是酒精使睡眠質量下降了。

Ⅲ 為什麼每年的3月21日是世界睡眠日

為引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起了一項全球睡眠和健康計劃，並將每年的3月21日定為「世界睡眠日」。中國睡眠研究會自2003年將世界睡眠日正式引入中國。
將世界睡眠日定在3月21日，是因為這天是春季的第一天，季節變化的周期性、睡眠的晝夜交替規律都與人們的日常生活息息相關

Ⅳ 世界睡眠日是每年的3月21日，設立世界睡眠日的目的是什麼

世界睡眠日是每年的3月21日，設立世界睡眠日的目的是為了引起人們對睡眠重要性以及睡眠質量的關注。

現在的時代是一個高速發展的時代，每個人在生活中都想通過自己的努力贏得更好的物質生活，如果想要在事業上贏得生前在感情上取得成功，就必然要付出巨大的精力，很多人熬夜已經成為了一種習慣，殊不知這種習慣對自己的身體會造成極大的負荷，世界睡眠日也是為了更好的保障人們認識到睡眠的重要性，希望每個人在生活中都能夠學會合理安排自己的時間，保障充足的睡眠，避免產生一些疾病。

3、哪些情況會帶來失眠現象的產生？

人們在面臨生活中壓力的時候，難免腦海中會出現一些想法，在夜間睡覺的時候，這些想法在自己的腦中回盪，自然而然也就導致睡眠質量逐漸變差，因此我們在生活中應該避免內耗現象產生，出現問題時候，第一時間解決是最好的解決問題的方式。

Ⅳ 3.21是世界睡眠日，設立此節日的目的是什麼

眾所周知，3月21日是世界睡眠日，此節日的設立對於人類來說有極大的意義和好處。對於絕大部分的上班族和學生來說，每天工作和學習的壓力都非常的大，設立3月21號世界睡眠日，能夠更好的幫助學生和工作者有一個更好的睡眠狀態，這樣子才能夠以非常充沛的精力力去面對第二天的學習和生活。

所以世界成立3月21號睡眠日，就是為了讓每一個人都能夠保證充足的睡眠，也是呼籲每一個在日常生活當中壓力非常大的人能夠有一個非常好的睡眠來及時排解心目中的不良情緒和過度積攢的壓力，從而有一個更加健康的身體。

Ⅵ 哪天是世界睡眠日

3月21日 ---「
」（World Sleep Day）

★關注睡眠健康

將每年的3月21日定為「
」

為引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，國際
和

於2001年發起了一項全球睡眠和
，並將每年的3月21日定為「
」。
自2003年將世界睡眠日正式引入中國。

將世界睡眠日定在3月21日，是因為這天是春季的第一天，季節變化的周期性、睡眠的
規律都與人們的日常生活息息相關。

睡眠占據著我們生命的三分之一。據
對14個國家15個基地兩萬余名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27％的人有睡眠問題。
症對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項
。但人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。動物試驗表明，
如果超過6天不睡眠，就會出現
的症狀，直至
電
低、消失而死亡。相比起
，人類對睡眠的依賴性更強，一個人只喝水不進食可以活7天，而不睡眠只能活4天。

據
公布的最新睡眠調查結果，中國成年人
發生率為38.2，高於國外
的
發生率。醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來
、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。

此外，失眠與軀體疾病關系密切。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、
等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦
的
最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

說世界睡眠日，就不能不提到這個團體-
，正是該團體推動了世界睡眠日在我國的系列
。該
隸屬於
，是我國睡眠科技領域最為權威的專業機構，國家一級
。中國睡眠研究會一直致力於推動睡眠醫學與睡眠科技的發展，引導睡眠
，促進睡眠產業整體進步。「科學的睡眠消費」已被中國睡眠研究會正式確定為2007年中國世界睡眠日的主題之一，2007年研究會在
的支持下啟動了中國
促進工程。

★由來

為了引起人們對睡眠與健康的關注，
將每年的3月21日定為「世界睡眠日」，因為這天是春季的第一天，季節變換的周期性，睡眠的
規律都與我們日常生活息息相關，此項活動的重點是引起全民對睡眠質量和睡眠重要性的關注。今年，
也參與這項主題為「開啟
，
睡眠」的活動，並於是日啟動一個全球性的睡眠
，我國負責對1萬名
進行
，結果則匯總到世界衛生組織，全球性的報告將於今年第三季度發布。這次活動得到了法國

拉堡集團公司的支持。

進入
全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，「擁有健康才能有一切」的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報道美國的失眠發生率
32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，我國也在30%以上，50%的學生存在睡眠不足。

失眠對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。
現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際
和

主辦的全球睡眠和
發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為「世界睡眠日」。此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。「世界睡眠日」之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的
規律都與我們的日常生活息息相關。

2003年中國睡眠研究會把「世界睡眠日」正式引入中國。

★歷屆世界睡眠日主題是：

2001年主題是：「睜開眼睛睡」

2002年主題是：「開啟
，
睡眠」。

2003年主題是：「睡出健康來」

2004年主題是：「睡眠，健康的選擇」，提醒大家關注睡眠，保持健康。

2005年主題是：「睡眠與女性！」

2006年主題是：「
進社區」

2007年主題是: 「
與
」

Ⅶ 世界睡眠日的來歷是什麼

來歷：據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為「世界睡眠日」。

(7)時間睡眠日為什麼是3月21日擴展閱讀：

世界睡眠日是每年的3月21日。

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標准。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。 2003年中國睡眠研究會把「世界睡眠日」 正式引入中國。2018年世界睡眠日的主題是：規律作息，健康睡眠。

Ⅷ 世界睡眠日是哪一天為什麼會設立這一天為世界睡眠日

在每年的3月21號是世界睡眠日，對於睡眠每個人每天都會做的事情，睡眠主要是通過人體睡覺的過程，可以恢復人類一天的精神和緩解疲勞，通過這一天也是為了讓人們注重自己的睡眠質量。現在的一些年輕人，他們在睡眠上或多或少的都存在著一些問題，一些人經常面對生活上的壓力是他們夜晚都夜不能寐。自己在睡覺時都會經常性的夢多易醒這樣症狀，年輕人在夜晚睡覺時大多都愛做夢，這可能是由於白天的壓力所造成的，他們在夜晚睡覺時都容易失眠。

其實對於睡眠休息，我們每個人都非常的重視，夜晚睡不好，那麼在第二天工作時也都無精打採的，年輕人在夜晚睡覺時大多都會選擇玩手機，所以適當的把手機關上靜音讓自己放鬆下來，慢慢的就會進入到睡眠狀態。養足了精氣神，在工作上也才會顯得更有動力一些。如果真的深受睡眠質量的影響，在夜晚睡覺前可以試著喝一杯熱牛奶，有助於睡眠質量。

Ⅸ 世界睡眠日是幾月幾日

3月21日是世界睡眠日。

2007世界睡眠日主題: 「科學的睡眠消費」

世界睡眠日是由國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起的一項全球性活動，並將其定在每年的3月21日。

其重點是引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

中國睡眠研究會自2003年將其正式引入中國。

將世界睡眠日定在3月21日，是因為這天是春季的第一天，季節變化的周期性、睡眠的晝夜交替規律都與人們的日常生活息息相關。

睡眠占據著我們生命的三分之一。據世界衛生組織對14個國家15個基地兩萬余名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27％的人有睡眠問題。失眠症對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標准。但人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。動物試驗表明，小白鼠如果超過6天不睡眠，就會出現運動失調的症狀，直至腦電波電壓降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人類對睡眠的依賴性更強，一個人只喝水不進食可以活7天，而不睡眠只能活4天。

據中國睡眠研究會公布的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率為38.2%，高於國外發達國家的失眠發生率。醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。

此外，失眠與軀體疾病關系密切。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

說世界睡眠日，就不能不提到這個團體-中國睡眠研究會，正是該團體推動了世界睡眠日在我國的系列主題活動。該組織機構隸屬於中國科學技術協會，是我國睡眠科技領域最為權威的專業機構，國家一級社會團體。中國睡眠研究會一直致力於推動睡眠醫學與睡眠科技的發展，引導睡眠消費需求，促進睡眠產業整體進步。「科學的睡眠消費」已被中國睡眠研究會正式確定為2007年中國世界睡眠日的主題之一，2007年研究會在中國科協的支持下啟動了中國健康睡眠促進工程。

Ⅹ 3月21日是世界睡眠日，設置睡眠日的目的是什麼

當前，人們健康意識得到很大提高，有關睡眠的問題逐漸引起了國際社會的關注，所以有了世界睡眠日。3月21日是世界睡眠日，設置睡眠日的目的是讓人們擁有更好的睡眠，重視睡眠質量，重視身體健康。

健康的生活習慣可以幫助改善人們的睡眠。睡覺前吸煙，飲酒，喝咖啡和濃茶等不良生活習慣可能會導致睡眠質量下降。飲食不規律，晚餐過多，晚餐後立即上床睡覺，卧室內光線明亮，睡覺前情緒不穩定，不泡腳，不洗熱水澡，活躍的人，喝飲料，不固定時間起床，午休時間等也會影響人們的睡眠。