晚上睡不著白天起不來這是為什麼

❶ 為什麼晚上睡不著,白天醒不過來

睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康的重要手段。它能夠促進身體生長發育，保護大腦，消除疲勞，恢復體力，增強免疫力。
失眠之症常由五臟功能失調所引起，其中以心、肝、腎三臟為主。由於失眠的原因不同故而有虛實之別。臨床分為虛火內擾、心腎不交、肝鬱化火和痰熱擾心等證型。現介紹幾個失眠食療方。
大棗茯神粥
大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神葯液與大棗、粟米同煮為粥。每日2次，早、晚服食。
本方具有健脾養心、安神益智的作用。
百合粥
鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時加入百合煮至粥成，冰糖調味。如無鮮百合可以用干百合10克代之，直接與米同煮為粥。每日2次，早、晚溫熱服食。
本方具有補中潤肺、清心安神的功效。
桑葚百合粥
鮮桑葚100克，鮮百合50克。將兩味洗凈，水煎服，每日1次。
本方適合於心腎不交、煩熱不眠之證。脾胃虛寒泄瀉者忌用本方。
蔥棗飲
大棗20枚，蔥白10克。把大棗掰開，與蔥白一起入鍋，加水煎煮，15~20分鍾後取湯液。每晚1次，溫熱飲服。
此方適用於心慌乏力、食少倦怠、煩悶不得眠。
甘麥大棗湯
甘草10克，大棗5枚，小麥10克。將三葯用冷水浸泡後，用小火煎煮，共煎煮兩次，合並煎液。每日2次，早、晚溫服，喝湯食棗。
凡心氣不足、陰虛血少、失眠盜汗、煩躁不安、悲傷欲哭者皆可食用本品。
蓮桂棗仁湯
桂圓10克，蓮子20克，酸棗仁5克，大棗10枚，易汗出加五味子5克，體質虛弱明顯加靈芝10克，虛煩不寧加百合10克，脾虛明顯加山葯30克，同煮湯服食。
此方適宜心脾氣血兩虛之納差乏力、失眠健忘者。

❷ 晚上睡不著白天起不了床是怎麼回事

白天睡不醒，晚上睡不著可能是睡眠-覺醒節律障礙、植物神經功能紊亂、神經衰弱、抑鬱症或焦慮症導致的，有需要的人可以就醫，明確診斷後再對症治療。

1、睡眠-覺醒節律障礙

長期生活、作息不規律，如經常日夜顛倒、熬夜、睡眠時間過長等，都會導致生物鍾紊亂，誘發睡眠-覺醒節律障礙，長此以往就會出現白天睡不醒，晚上睡不著的情況。對此患者要注意調整作息時間，養成良好的生活習慣，逐步恢復正常的睡眠-覺醒節律。

2、植物神經功能紊亂

植物神經參與調節機體的多個活動，而當植物神經功能紊亂時可出現各種症狀，其中在睡眠方面可表現為失眠或嗜睡。因此白天睡不醒，晚上睡不著可能是植物神經功能紊亂導致的。患者可以在醫生的指導下服用有助調節植物神經功能的葯物，如谷維素、維生素B1等。

3、神經衰弱

神經衰弱可出現睡眠障礙，如入睡困難，睡眠感喪失以及睡眠覺醒節律紊亂等。因此出現白天睡不醒，晚上睡不著的情況，在排除器質性病變後，可考慮是否患有神經衰弱。

4、抑鬱症或焦慮症

抑鬱症或焦慮症的患者可出現白天睡不醒，晚上睡不著的情況，因此有需要的人可以尋求心理科或精神科醫生的幫助，給予抗焦慮、抗抑鬱的葯物來緩解症狀，同時結合心理疏導來進行治療。

❸ 晚上睡不著白天醒不來是怎麼回事

晚上睡不著，白天不困是一種睡眠障礙，是一種失眠，可有多種原因所引起，比如長時間精神緊張、壓力大、生活不規律、過度熬夜，可能會引起生物鍾改變，患者可以出現。也可能是有焦慮症或者是抑鬱症損系，上述兩種疾病為一種精神障礙性疾病，患者可以出現睡眠障礙，可以表現為入睡困難，也可以出現睡眠時容易醒，同時也可能會出現一些精神症狀。焦慮症的患者一般表現為焦慮、煩躁不安、驚恐害怕，抑鬱症的患者同時可能會出現對任何事物不感興趣和情緒低落。如果考慮是焦慮症一般口服坦度螺酮和丁螺環酮，如果考慮是抑鬱症引起時一般口服西酞普蘭。如果患者有神經衰弱時也可以出現，也可能是更年期所引起，一般多發生於45-55歲，女性多見，主要是口服谷維素、安神補腦液、養血清腦顆粒進行治療

❹ 晚上睡不著,白天起不來怎麼辦

我們來了解一下與你有關的睡眠基礎知識。你這種症狀屬於精力旺盛型失眠，是指精力過於旺盛導致的失眠類型，白天精力消耗的太少導致的失眠症狀，這個治療很簡單，每天去游泳五千米或是打籃球三小時，踢足球三小時均可馬上見效。

睡眠過程中大腦會分泌一種激素（生長素），只有夜裡睡眠才會分泌，白天則不會分泌。生長素的主要作用是用來修復勞累的身體細胞，恢復細胞活力的一種激素。你這種睡眠狀態可能導致生長素分泌缺失，從而白天無精打采。

睡眠過程分為，淺睡眠階段、做夢階段、深度睡眠階段，只有深度睡眠階段才能更多恢復體能，你這種現象也與深度睡眠階段較少有關。

結論，建議你白天多出去運動，晚上自然就睡的好了。你的身體非常健康，只需多參與運動即可很快回復正常狀態。

❺ 經常晚上睡不著，白天起不來是什麼原因

經常晚上睡不著，白天起不來是什麼原因？

晚上睡不著，白天起不來，說明患者是發生了睡眠倒錯，是睡眠障礙的其中一種類型，也屬於失眠症的范疇。

心情保持平靜，平時多散步，也可達到更好的調理效果。如果說條件允許，晚上可以用姜泡腳。白天如果覺得很睏倦，可以灸穴位，比如足三里、關元、百會等穴位，能夠達到調整任督二脈、交通陰陽的功效，也可起到一種輔助作用。

❻ 白天睡不醒，晚上睡不著，這是怎麼一回事

白天睡不醒，晚上睡不著，具體原因應該有以下幾點，下面，讓我來替你細細具體分析以下情況。

第一、晚上睡覺之前玩手機或者看視頻導致興奮過度。根據相關的知識，我們也能過知道，大家晚上的睡眠，通常都是需要腦松果體分泌出褪黑素，然後再通過相應的生理系統的調節之後，幫助我們的睡眠。所以，現在很多葯店，都會推薦褪黑素來幫助大家的睡眠。然而在黑暗中長時間玩手機，或者長期處於明亮的地方。會影響褪黑素的正常分泌，所以會影響你的睡眠而讓你睡不著。而晚上睡不著了，自然也會導致起床的時間會有所影響，

其實白天睡不醒，晚上睡不著，對於當代年輕人來說都是工作壓力大，所以適時的放鬆真的有利於身體健康。

❼ 晚上睡不著 白天起不來 怎麼搞啊

1、制定作息計劃，讓自己的作息時間變得有規律。人體本身就帶有生理生物鍾，但是這種生物鍾，是可以被日常的一些生活習慣打破的。就如同古時人們的日出而作，日落而息，古人的生活之所以如此，是因為他們習慣了這樣的生理生物鍾，在沒有其他外界因素干擾下，按自身的生物鍾運作。所以我們如果要休息好，可以試著讓自己養成有規律的作息時間開始，給自己定下時間休息睡覺。

2、睡前不要喝影響睡眠的飲料。如咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲料，這會刺激我們的腦神經變得異常興奮，導致無法安睡。

3、午休時間不要超過1小時。白天睡覺多了，晚上就會覺得精神很興奮，中午是腦神經比較疲憊的一個時間段，一般來說半個小時比較合適。超過了一小時，腦袋會睏乏無力，有種想繼續睡覺的沖動。除了午覺的話，其他時間也最好不要睡覺，以免影響晚上的休息。

4、鍛煉。很多人白天會昏昏欲睡，往往是因為經常宅在家裡或公司，不出去運動。這樣身體會因為體內的一些營養物質得不到轉化而不健康，身體一旦處於不健康的狀態，那自然就會想睡覺了，尤其是吃完飯後不運動。

5、睡眠環境。很大程度上，睡覺時，床的舒適程度和周圍的環境會對睡眠質量造成很大的影響。比如說在冬天的時候，房間要是不溫暖，很容易半夜被驚醒，從而睡眠質量大大下降。被子應該選用溫柔舒適的，床板不能太硬，也不要太軟，適中即可。

❽ 最近為什麼晚上睡不著覺，白天都睡不醒

晚上睡不著是肝鬱血熱的原因，入夜了，血液還在沸騰燃燒，就像是在劇烈運動，當然睡不著了，即使睡著了，自然也是會做夢的，因為血熱肝鬱燥熱。晚上睡不好，白天也自然不願起床，精神疲乏。

首先在飲食上不要食用辣性熱性食物，以涼性實物為主，下午多吃柚子、山楂，可助你收斂肝氣，降肝火。

在起居上一定要早起，起不來也要起！這樣有助你能早睡。

飲用決明菊花水（決明子5克、菊花3克泡水），生地枸杞水（生地5克、枸杞子5克泡水）。

按照以上所寫堅持幾日，即可容易入睡，若無法去根，建議找好中醫調理一下。

對於您的提問，我做出了以上回答，助你早日恢復健康。謝謝。

❾ 晚上睡不著白天起不來是什麼原因

一、晚睡是因為你不想睡，不想睡是因為精神，精神是因為你白天睡太多，這就是惡性循環，所以首先做的是定一個鬧鍾，早上八點起來，必須起來，如果你連這個都做不到就別看下去了。
二、起來之後要遠離卧室，避免你受不了又繼續睡去，讓今天一天充實點，最好是被迫的無法讓你哪怕打一個盹，直到晚上12點。這時候你可能還是睡不著，因為你生物鍾讓你覺的這應該是你最精神的時候了，別著急，看第三條。
三、睡前洗個熱水澡，泡個腳，別說太多話，別看太激動的電影，也別上網，讓自己有個安靜舒適的環境，喝點薰衣草茶(幫助睡眠)，然後躺床上，如果你還是睡不著，看第四條。
四、躺下後，從腳趾開始用力，保持大概七到八秒時間，放鬆，然後小腿用力，放鬆，如此由腳到臉得每塊肌肉用力放鬆，大概幾分鍾，你馬上會覺的很有睡意，而且能迅速睡著，這個辦法我個人用著中午休息挺好的，能讓你瞬間有睡意，很適合無法快速進入睡眠以及每天只有幾個小時休息時間的工作狂人。
伍、從第一條開始做起，堅持一周，你就不需要鬧鍾了，因為你再也不會晚睡了~~~

PS：第一天是最難的，我只能告訴你方法，如果你不去做，誰也幫不了你，，，，，轉自知乎

❿ 晚上睡不著早上起不來咋回事

得看你多大年紀，如果是年輕人的話，這種病叫做懶。盡量調整一下自己的作息時間，讓自己10:00之前上床，力爭11:00之前睡著，堅持三五天之後就能把作息時間調整過來。