養生晚上為什麼不能喝茶

1. 為什麼晚上不建議喝茶晚上喝茶對身體有什麼危害

引言：喝茶是受很多人喜歡的一種保健養生方法，喝茶的好處有很多，經常喝茶不僅能夠具有提升精氣神和提升人體免疫力的作用，並且飲茶還具有促進消化和延防衰老等功效，除此之外，喝茶還具有減肥瘦身和美容護膚等益處，可是我們也應當知道，夜裡喝太多的茶，是非常容易損害到自身健康的。

影響一切正常消化吸收

一個人每日一切正常代謝胃酸是1.5-2.5升，這種胃酸可以對一個人每日所攝入的食材開展有效消化吸收。當很多食用濃茶水後便會稀釋液胃酸，減少胃酸的濃度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，進而造成消化不良、腹脹、腹痛等症，有的乃至還會繼續造成十二指腸潰瘍。

2. 為什麼晚上不建議喝茶喝了會帶來哪些影響

之所以晚上不建議喝茶是因為茶含有咖啡因和茶鹼，喝茶就會給大腦造成神經中樞興奮就會有失眠的情況，茶利尿還也會影響晚上睡眠，還會對消化系統產生影響。因為茶水會稀釋胃液，所以不利於人的消化系統。喝茶還可能會產生腹痛，消化不良，十二指腸潰瘍等症狀，晚上喝茶早上起床會使眼睛浮腫，容易在牙上沉積茶漬變黃，晚上喝大量的茶對腎也不好，容易導致腎虧和腎用力過度，晚上飲用茶水還會阻礙鐵的吸收。

3. 什麼時間喝茶最養生什麼時間不適合喝茶

一般情況下，喝茶最好時間是在早飯後或者下午3:00~5:00之間。在晚上8點左右也比較適合喝茶，很多人認為晚上喝茶會影響人們睡覺，實際上這個時候喝上一壺茶，人們會更容易恢復免疫系統，對人們的健康是十分有益的。對於神經比較衰弱的人群，可以選擇喝比較溫性的茶葉，不能喝過於刺激的茶。晚上比較適合喝性質比較溫存，不會影響睡眠的茶葉。

茶葉能夠讓人們的神經中樞興奮，醉酒之後不能喝濃茶，會加重人的身體負擔。中老年人並不建議晚上喝茶，這會增加腎臟的負擔，茶葉有利尿作用。有些患有疾病的老人需要服葯，有些葯物服用期間並不能喝茶，比如一些助眠作用的葯。茶葉對於人有保健作用，經常喝是很有效果的，但是不能喝太濃的茶，不然會對身體造成負擔。

4. 為什麼說晚上九點以後要避免喝茶

晚上9點以後喝茶容易導致自己出現失眠、頻繁起夜的現象。

很多人在日常生活中都有喝茶的習慣，特別是其中一部分人很喜歡在晚上睡覺之前喝一杯茶，喝了之後感覺身體特別舒服。如果在晚上9點之後再喝茶的話，很容易導致自己出現失眠的現象，嚴重影響自己的生物鍾，給第二天的工作帶來一定的困擾。

1、晚上九點以後要避免喝茶。

正如我前面所言，如果在晚上很晚的時間還去喝茶的話，很容易導致自己出現失眠的現象。有一部分人晚上總是睡不著，在床上輾轉難側，甚至到凌晨兩三點都睡不著，並且不知道什麼原因，其實這主要是因為自己在晚上過晚的時間段喝了茶，因此想要擁有一個高質量的睡眠，一定要避免在晚上九點以後喝茶。