為什麼會短時間體重增幅很大

Ⅰ 為什麼有的人在一至兩天內體重會突然增加好幾斤呢

體重這東西本來就容易浮動，所以一天體重差值相差兩三斤是很正常的現象。畢竟你每天都要攝入一定的水分還有其他的碳水類食物，不管怎麼樣都是有重量的。所以體重在一至兩天突然增加好幾斤是比較正常的現象，肯定是因為你吃多了！

我們人體每天需要攝入的水分是很多的，但是水分卻是很重的一個東西。我們想一下，正常是說每個人每天要喝八杯水。就拿我自己來說，我每天要喝四五瓶水，一瓶礦泉水就是550毫升，也就是一斤。等於說我每天喝水就要喝四五斤......這些雖然會以某些形式排出體內，但是還是會有部分殘留的。

其實體重增長幅度在五斤以內都是很正常的事情，你稍微多吃一點或者消化系統弱一點就會出現這樣的情況。但還是要自己多加註意，這些現象都是我們可控的。

Ⅱ 體重為何增長快速

體重迅速增加主要有兩個原因,一是正常的生理現象,二是病理情況下.病理情況是可能你的內分泌失調了,造成機體的新陳代謝發生紊亂等,從而使體重迅速增加.二是你自己最近的飲食不太注重,攝入了過多的脂肪和糖分,這些食物都可以在短時間內在你體內轉化為機體自身的脂肪.其中我覺得自我的情緒對於增重起了很大一個作用.

Ⅲ 為什麼體重一天內變化很大

一天中體重變化很大，可能是幾個原因造成的。

首先，下午的體重中包含了食物和水分的重量。早上起來的時候是空腹，沒有進食，沒有喝水，而且經過一夜的蒸發，人體水分處於最少的狀態。而早餐、午餐連飯帶菜至少也有500克的重量（請注意，所謂一小碗100克的米飯，加上煮飯的水，實際上一共是230克左右的重量），加上喝的水，怎麼也超過1千克了。

其次，可能是鹽吃多了。鹽是氯化鈉，人體吸收鈉離子的能力很強，而排出鈉離子的速度比較慢。身體攝入較多的鹽之後，血液的滲透壓會在一段時間中升高，使人感覺渴，從而多喝水。攝入的水分被鹽「綁定」，暫時排不出去，就會造成體重升高的假象。

反過來，如果連續兩三天高鉀、低鈉飲食，身體中多餘的鹽分排出去，水分也會跟著排出去，體重就會下降。很多「果蔬汁減肥法」能在兩三天中使體重下降幾千克，實際上主要原因並不是脂肪減少，而是因為連續幾天不吃含鈉的鹽，卻吃了很多鉀，身體排出了一部分鈉，大量水分也跟著跑了。用這種方法「減肥」，只要一吃鹹味食物，體重很快就會上升。



再次，在沒有疾病的情況下，一天之中體重波動很大的現象如果長期存在，而且無論吃鹽多少都一樣，那麼提示人體可能存在蛋白質營養不良。蛋白質營養不良時，血清蛋白含量下降，血液滲透壓降低，水分就會從血管進入組織中，引起水腫。不吃主食只吃水果，蛋白質不足加上維生素B1不足，同樣容易發生水腫，這可真是「喝水也胖」了。但是這種體重增加與胖瘦無關，因為增加的只是水分，不是脂肪。

Ⅳ 體重暴增是什麼原因

如果體重在短時間內增長很快，需要排除一些下丘腦垂體的疾病，比如垂體腫瘤就容易導致這種情況。當然如果長期進食過分油膩的食物，長期大量的進食而運動過少，這也會導致肥胖的形成。
另外就是一些身體的內分泌激素紊亂，也可以出現體重猛增。還有就是長期的使用一些糖皮質激素，可以出現滿月臉、水牛背、體重增加等。
所以針對體重增加，排除一些病理性的疾病比如垂體瘤以及長期的使用糖皮質激素，還需要排除是飲食引起來。
需要針對具體的病因來進行處理，如果是飲食所導致的肥胖就需要從飲食和運動方面去處理。

Ⅳ 為什麼體重一天會增加三四斤

最主要的原因是前一天吃的太多過咸，第二天排便不順暢，有食物殘渣和水分存留體內，這時候上稱測體重，就會一天之內會增長很多。只要這幾天保持清淡的飲食，多喝水促進新陳代謝，再加上適當的運動，自然就會恢復如初了。

最後提醒大家一點，體重的輕重並不代表健康，大家更應該重視體脂率和肌肉的含量。如果一個女性的體重是90斤，可她的體脂卻高達25%，雖然瘦，可身上的肉非常的松垮，這也屬於隱形肥胖，必須進行增肌減脂的訓練，才能達到健康平衡。

Ⅵ 體重突然增加

如果體重在60KG以上，偶爾1KG的波動很正常。普通人2KG以內不同的體重，都是「浮體重」，都會變化的。
這個波動不包括什麼吃飯前、運動後的波動，就是指「凈體重」。
這點份量降下去了不要盲目開心，升上去了也沒什麼大不了。
如果一個月平均體重比上個月增加2KG，那就很難下來了。這時「基礎體重」已經改變。同樣，真正的減重也不是以天為單位來比較的。
那種以天計的快速減重，主要是靠脫水，對脂肪減少意義不大。

Ⅶ 為什麼體重突然增加很快

1、可能是因為這段時間飲食不平衡所導致的，多吃油炸食品、燒烤等，非常容易造成體內的肥肉堆積。而且一些碳酸飲料、高糖的糕點等也很容易使得人發胖，在短期內造成體重的迅速增加，這時人們要注意控制飲食，不要過多攝入太甜或者脂肪類較高的食物。

2、體內激素分泌過多或者是服用葯物所含激素過多，會導致人發胖嚴重。

3、熬夜、不鍛煉身體，身體在內部紊亂了。

4、喝水少，出汗少，身體就會經常水腫。

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1、選擇西式快餐：一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多

一百克油能提供900千卡熱量，以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含熱量最高的食物。

另外，炸油在幾網路的高溫下，一炸再炸，原來是身體養分的脂肪酸，氧化成對身體有害的毒油，不但如此，肉類、蔬果和五穀表面的養分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，會增加年老時得大腸直腸癌或乳癌的機會。

看到了吧，西式速食有這么多壞處，為了苗條健康我們減肥者可無論如何也不能貪吃。

2、選擇中式快餐：絕非健康

西式快餐熱量嚇人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店為了增加菜的口味和風味，吸引顧客，都會在炒菜時放比較多的油(不排除有些還是劣質油)。一份普通的排骨飯熱量就大約七八百千卡了。而一碗較油的排骨麵熱量能達到一千卡。

而7-11的盒飯、飯團、好燉、三明治是午餐最受歡迎的食品，不過口味從來沒有推陳出新，也不會有什麼季節更換，所以是個弊端。就營養價值來說，也只能說能填飽肚子而已，比起肯德基、麥當勞等等還起碼是頓像樣的飯。需要提醒的是好燉的營養價值可實在一般。尤其是裡面的湯底，最好不要長期食用。偶爾解解饞還是可以的。

3、少吃飯，多吃零食更容易發胖

一些膨化食品如薯片、薯條等的熱量也非常之高，有些人吃飯時吃很少，但是一天當中卻要吃許多的零食，這種做法不但不利於身體健康，而且會使身體更容易發胖。

4、參加工作後會引致發胖

主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網路和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發胖的主要原因。員工應該利用中午休息時間，到健身房運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然後外出散步，都對身體有益，並能夠控制體重。

當員工面對壓力時，也時常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時，放一瓶水在桌上，隨時取來喝，取代吃零食的壞習慣，是控制體重的好方法。

參考資料：肥胖——網路

Ⅷ 為什麼我會短時間變胖

1、越來越懶
開始你是會告訴自己說，今天的事情推到明天，到了明天又推到後天，這樣一天拖一天，你也由最初的拖延症，成為了懶癌。
再到後來，你對一些事情也看開了，明明只要努力一下，你的工作、事業可能就會有轉機，但是你懶得去努力打拚，漸漸地，你走向了懶癌晚期。

比如為了減少上廁所，甚至連水都不喝。雖然你覺得這也沒有妨礙誰，但是不喝水這件事情其實是對自己的身體新陳代謝相當不利的。
2、食量大增
你也說不清是因為什麼，可能是因為心情不好，或者是工作壓力，種種原因，從某一天開始，你的食量大增，比以往任何時刻吃得都要多。

除此之外，你還會把零食當消遣，無聊的時候也是零食伴在手邊，看電視、追劇的時候也是，其實這些零食的熱量是很高的。越吃越胖幾乎不可避免。
3、太久不運動
敢不敢回憶下，你上次大汗淋漓的運動是什麼時候？如果不能立刻回答出來，說明你已經太久沒有運動了，運動意識對你構成的影響越來越微弱。

都說生命不息，運動不止。減肥的原理是控制熱量攝入小於消耗，在控制熱量攝入的前提下，缺乏規律的運動，也會讓我們越來越胖。
與此同時，我們不鼓勵節食減肥，節食一時爽，反彈不止二三兩，節食減肥不僅會造成反彈，對身體的傷害也是還大的。
4、經常感到口渴
喝水與減肥雖然並無直接關系，但卻能增加你的能耗。水能抑制食慾並有助促進人體的新陳代謝，減少體內脂肪積聚。
而人體在缺水的過程中，脂肪是很難脂肪進行分解消耗的，這樣一來，你就會不斷發胖。

所以，我們最好不要等到口渴了再去喝水，養成規律的飲水習慣，保證每天喝夠1500-2000毫升。
5、壓力突然變大
胖是一種工傷，壓力突然增大也會讓人變胖。當身體受到生理和心理上的壓迫時，腎上腺不會分泌一種戰斗荷爾蒙，而是分泌一種被稱為皮質醇的壓力荷爾蒙。

高濃度的皮質醇會刺激食慾，也會造成胰島素濃度的升高，而胰島素是負責調節血糖的荷爾蒙。胰島素濃度提高後，血糖濃度會迅速降低，身體很快會產生食慾，從而攝取過量的熱量（卡路里）。
6、一個多月不稱重
其實控制體重最好的辦法之一，就是隨時隨地的跟蹤自己的體重變化，收到反饋並做出及時調整。

如果你太久不稱重，說明減肥這件事對你來講，已經沒那麼重要了。減肥連最起碼的體重都不關心，怎麼減肥呢。不敢上秤的你，一定是變胖了，不信就去稱一稱？
7、衣服穿不下
除了體重，衣服是最直接的反應了，每隔一段時間，我們都可以找來幾

Ⅸ 體重短期內明顯增加是什麼問題

體重如果在一直增加的話，是需要排除一些肥胖症，比如營養過剩、運動不夠，還要排除一些其他的疾病所導致的體重增加，比如一些心力衰竭出現嚴重的浮腫，另外的話就是一些垂體瘤所引起的生長激素分泌增加，總之是需要針對具體的病因進行處理。
如果是營養過剩運動不夠的話，就需要進行規范的運動，控制飲食，控制總能量的攝入，長期的堅持，如果是一些其他的疾病所導致的這種體重增加，就需要針對具體的病因來進行治療
體重突然增加引起的原因可能是和平時的飲食有關系、不喜歡運動或者是身體的一些疾病，如果經常的吃些脂肪含量高或者是碳水化合物豐富的食物，不喜歡運動就會出現體重的突然暴增。有可能是身體的浮腫或者是腹腔積液、大量水腫也會引起體重增加。
引起體重突然增加的原因可能是生理性的原因或者是病理性的原因，如果長時間的油脂太高的食物，不喜歡運動就會出現體重的增加。在身體水腫浮腫或者是有腹腔積液的時候也會引起
體重突然增加的原因也有很多。如果是肥胖引起的體重增加，通常是一個相對平緩的過程，患者進食的能量多而消耗的能量少，那麼就會把能量轉換為脂肪，在體內堆積，而表現為體重增加。但這個過程通常是有規律的，一個緩慢的過程。如果體重突然增加，可以見於以下幾種情況，一種是甲狀腺功能減退，患者出現黏液性水腫，而表現為體重突然增加。另外，如果患者是心率衰竭的患者，即使沒有出現凹陷性的水腫，體重如果突然增加，也代表著隱性水腫的發生，是需要增加利尿劑的劑量的。所以，體重如果在短時間內明顯增加，是預示著患者發生了某一種疾病

Ⅹ 為什麼人會短時間內不段發胖

人發胖的原因有很多，遺傳，飲食，體質，等等。
最主要的還是飲食，吸收的熱量大於輸出的熱量就會造成熱量的囤積，就會讓人發胖。所以合理的膳食是十分必要的。
想要保持身材，早晨的第一杯水很重要，最好是蜂蜜水。不要太濃。
晚上9點以後一定禁止進食。
另外高熱量，高脂肪的東西盡量不要吃。
吃些健康的食物和水果。
花菜，紫菜，冬瓜，海帶，蔬菜是比較有營養而且不容易發胖的食物
水果就多吃柚子，檸檬。