為什麼不同時間段的體重不同

① 為何早上和晚上的體重相差很大哪個時間段稱體重比較標准

在我們的日常生活當中，相信有很多人對自己的體重都十分的在意，而且在稱體重的時候根本不知道哪個時間段才是自己最真實的體重。有些人在晚上睡覺之前稱的體重和自己早上起來稱的體重相差非常的大，那麼為什麼會出現這樣一種情況呢？到底我們該在一天當中的哪個時間段稱體重才能夠得到我們最真實的體重呢？

但是需要告訴大家的是，一定不要對自己的體重有著太過於深沉的執念，因為體重僅僅只是一個數字而已，我們無論是在鍛煉身體還是在減肥過程當中都不要太過於在乎這個數字的變化。因為有些人雖然看上去非常胖，但是數值卻非常的小，有些人看上去十分的瘦，但是數值非常的大，所以數值僅僅是一個數字而已並不能夠代表我們的體型。

② 為什麼體重一天內變化很大

一天中體重變化很大，可能是幾個原因造成的。

首先，下午的體重中包含了食物和水分的重量。早上起來的時候是空腹，沒有進食，沒有喝水，而且經過一夜的蒸發，人體水分處於最少的狀態。而早餐、午餐連飯帶菜至少也有500克的重量（請注意，所謂一小碗100克的米飯，加上煮飯的水，實際上一共是230克左右的重量），加上喝的水，怎麼也超過1千克了。

其次，可能是鹽吃多了。鹽是氯化鈉，人體吸收鈉離子的能力很強，而排出鈉離子的速度比較慢。身體攝入較多的鹽之後，血液的滲透壓會在一段時間中升高，使人感覺渴，從而多喝水。攝入的水分被鹽「綁定」，暫時排不出去，就會造成體重升高的假象。

反過來，如果連續兩三天高鉀、低鈉飲食，身體中多餘的鹽分排出去，水分也會跟著排出去，體重就會下降。很多「果蔬汁減肥法」能在兩三天中使體重下降幾千克，實際上主要原因並不是脂肪減少，而是因為連續幾天不吃含鈉的鹽，卻吃了很多鉀，身體排出了一部分鈉，大量水分也跟著跑了。用這種方法「減肥」，只要一吃鹹味食物，體重很快就會上升。



再次，在沒有疾病的情況下，一天之中體重波動很大的現象如果長期存在，而且無論吃鹽多少都一樣，那麼提示人體可能存在蛋白質營養不良。蛋白質營養不良時，血清蛋白含量下降，血液滲透壓降低，水分就會從血管進入組織中，引起水腫。不吃主食只吃水果，蛋白質不足加上維生素B1不足，同樣容易發生水腫，這可真是「喝水也胖」了。但是這種體重增加與胖瘦無關，因為增加的只是水分，不是脂肪。

③ 為什麼早、晚的體重不一樣體重相差多少斤正常

對於一個女人來說是非常要面子的，而且個人的隱私也是非常的關鍵，除了女人的年齡受到了隱私和隱藏以外還有很多的東西都是值得隱藏的，比如說女人的體重。很多人在稱體重當中就會發現一系列的變化，早上和晚上稱體重不一樣，而且兩個時間段稱體重的話相差能達到4斤左右。

如果晚上的體重比早上體重要重的話，說明在飲食方面你吃得比較多才會導致身體排出的帶些東西比較多，這樣也會使我們的身體的體重增加多一些，下降多一些。到了晚上體重比早上體重輕的話可能是因為經過一天的早晨代謝排出去體內的東西比較多，就會讓你感覺到自己的體重略輕了一些。

④ 為什麼早中晚的體重會不一樣

一天之中，人的體重是有變化的，因為人體內含的水分不同的時候不一樣，像早上剛起來，人的身體水分較少，血液比較濃稠，所以體重相對來說減輕一些！！！至於身高，據測定一個人早晨和晚上的身高不一樣，而且總是早上剛起床時身高略高。這與構成人體身高的關節組織和韌帶的鬆弛有關。脊柱的椎骨之間都由椎間盤相連結，椎間盤富有彈性，它的形態可以隨所受力的變化而不同：受壓時可被壓扁，除去壓力又可恢復原狀。由於椎間盤有上述特點，因此，當人體經過一天的勞動或長時間的站立、行走、勞動之後，椎間盤會因受壓而變扁，整個脊柱的長度縮短，身高就降低。經過一整夜的睡眠，椎間盤恢復了原狀，便出現了「早高晚矮」的有趣現象。

⑤ 早晨四點半稱的體重和七點稱的體重為什麼會不一樣

人在一天的每個時間段的體重不一樣的，飯前飯後，活動後體重都會有變化，在睡覺與睡完後體重都有變化，睡覺的時候身體也會消耗能量，一般成年人在幾年時間段都保持一個體重，那就是正常的。

⑥ 減肥時，為什麼早晚體重不一樣早晚體重之差多少正常

一個人的體重在一天當中的變化，是會隨著時間、季節以及自身情況的不同，是會有差別的，比如空腹喝飯後是不一樣的，飲水前後是不一樣的，清晨和晚上也是不一樣的。一般都會有是1-3斤之差。

從心理上來說，如果每天都測體重，會因為每天的體重變化而擾亂整個減肥計劃，同時會讓人產生心理焦慮。再次，減肥期間，前一個星期或是十天，相對要比後十天減得快，越到後減的越慢，因為一經開始，減下來的都是水分，接下來減的才是脂肪。

生活中，很多人減肥期間最普遍採用的方法就是節食減肥。如果人在減肥期間白天吃的東西特別的少，而人需要經過新陳代謝循環和身體排泄，這樣會造成體內多餘的水分和糞便都會逐漸地排出體外，所以在晚上稱體重的時候會比早上的體重要輕一些。

你一天中月平均早晚差值2-4斤，說明你飲食有點過度！如果想減肥就需要控制一下飲食了，最好一天中早晚體重差值控制在1-2斤，這樣配合運動，消耗熱量基本大於攝入熱量，體重就一天天下降，減肥就可以成功啦。

⑦ 為何早晚測出來的體重不一樣呢哪一個更准確

對於減肥和健身的人來說，他們每天都會監測他們的體重是更重要的事情。大多數人都在體重規模面前，但他們會發現它們的體重變化有點大，而且重量與夜晚的重量不同，我不知道哪一個是准確的。那麼我何時應該測量重量的重量？讓我們來看看。

為什麼早上和晚上的重量？

早上，身體是空腹，身體的食物已經消耗過夜，經過一夜的新陳代謝，人體中的毒素也將通過腸道運動排出；身體中的水分吸收蒸發和早晨。排尿後，體內的水分也落到最低。因此，在早晨測量的重量是相對較輕的。

⑧ 早晚體重差別大原因

很多人會覺得，自己怎麼早上的體重比晚上輕一些，難道是夜晚睡眠的時候消耗了脂肪嗎。其實並不是，早上體重比晚上輕的原因是水分的流失，減少的體重是來源於水分的流失。因為夜間不補水，人體自然流失的水分會很多，就是早晚體重差異大的主要原因。

由於飲食習慣的不同，生活環境的不同，人和人之間水分流失的比例也有很大的差異，一般來說在500克到1500克都屬於正常的情況。在一些沒有空調的高溫環境下，甚至有可能造成一晚上脫水致死。因此，早上比晚上體重輕的原因是水分的流失，因此我們建議在睡前喝一杯水或者是清晨起床空腹時喝一杯水來補充夜間流失的水分。

⑨ 早上6:00多稱體重和早上10:00多稱體重為什麼不一樣呢

首先早上六點剛醒，身體還未完全蘇醒，身體呼吸等正在等待復甦，身體蘇醒需要吃早飯補充能量，早飯吃好，飲水，身體完全復甦，身體體重自然就會比六點剛醒時不一樣了。

⑩ 為什麼人的體重，在早晚不同時間稱是不一樣的呢

在生活中女性朋友在減肥的時候，那麼最在意的也就是自己的一個體重的變化，如果是體重減掉了，也就會覺得自己減肥成功了，如果是體重又回升的話，在這個時候也就會覺得自己的努力可能就會白費了，其實在減肥的時候，體重發生波動也是很正常的一種情況，比如說早晚的體重會不一樣。早上和晚上的體重，為什麼會不同？早晚體重差多少才正常？

減掉多少斤，才算有了減肥成效？

在生活中對於減肥的人，如果是體重的幅度是2~3斤左右的話，那麼並不屬於減肥成功，只有減重達到4級以上才算是有了一點點的成效。