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在自己家晚上怕黑為什麼

發布時間: 2022-10-09 19:03:56

⑴ 為什麼我會怕黑

在中文裡 「暗」 這個字的發音是 【an】 你聯想一下同樣發這個音的 「安」「岸」 就可以知道 其實 黑色的夜幕帶給人類最初的 是安全的 是可以休息 可以依靠的感覺 所以 人類最初很可能是不恐懼黑暗的
你之所以會怕黑 我想 更多的緣由是因為看了那些電影 恐懼的意識被強烈的視覺效果 植入了你的內心 黑暗裡 你的視覺受到阻礙 你失去了對周圍環境的洞察力 便失去了對周圍的控制力 無助的情況下 內心的恐懼便浮出水面 好比在一個完全陌生的城市裡 即使是白天 也會害怕

⑵ 晚上睡覺怕黑怎麼辦是什麼原因

很多孩子在3~4歲這個年齡都害怕黑暗,尤其是女孩子,不敢到比較黑暗的地方去,不敢在黑暗中入睡。下面是有怕黑的原因,歡迎參閱。

怕黑怎麼辦
1、怕黑就要排除掉害怕的因素

怕黑的人,說到底都是自己嚇自己。你想想啊,白天本來很清楚的一切,到了夜間,被黑暗籠罩上了一層黑色外衣,一切就會變得神秘起來。比如一件衣服掛在衣架上,白天看見的時候根本不會在意,而到了晚上,你會發現那件衣服就像是一個人,且少了頭的部分,如果要是有點風一吹動的話,你會覺得那個“人”在輕輕搖擺著,想想就會詭異的很。而實際上呢,不過是你自己嚇唬自己罷了。所以你要把能引起你害怕的哪些因素排除掉,比如讓你的房間看起來整潔一些,不讓把物品堆放的亂七八糟,么一件物品都擺放的自己很清楚明白,這樣就不會在黑暗裡看到那些亂七八糟的恐慌。想明白了,其實黑夜不過是另一個白天罷了,沒有任何的不同。

2、告訴自己黑夜不恐怖

有的人很想治好怕黑恐懼症。於是就強迫自己去適應黑暗,這樣一來卻搞得自己更加討厭黑夜。因此,有怕黑恐懼症的人要合理看待自己,做好心理疏導工作,如果還沒有徹底控制自身的情緒,就不要操之過急,強迫自己進入黑暗。

3、孩子害怕時以鼓勵取代安撫

有些孩子會被打雷或者黑漆漆的房間嚇哭,家長見到自己孩子哭了通常第一反應就是上前安慰。部分家長出於愛護孩子的天性,對孩子害怕的東西特別謹慎和在意。家長的緊張和在意容易影響到孩子的情緒,孩子也會認為黑暗是很嚴重的大事,因此變得更加大驚小怪。家長應該適當忽略孩子的怕黑情緒,擺出黑暗不可怕的態度,並且可以多些一起和孩子待在黑暗的房間,或者通過鼓勵孩子進黑房間拿東西,身體力行告訴孩子黑暗沒想像中那麼可怕。
怕黑的原因
1、怕黑是人的本能反應

人有一種本能,就是對未知事物的恐懼。白天有光,可以看到所發生的一切,所以心裡很踏實。但是到了夜裡,由於看不到,不知道發生了什麼,一點微小的動靜就會讓人懷疑半天。只是個人怕黑程度不同而已。

2、怕黑是有黑暗恐懼症

黑暗恐懼症是一種心理疾病,主要表現為怕黑,不敢一個人獨處,白天與晚上精神症狀不一,情緒相差很大。黑暗恐懼主要是不相信自己,害怕人生而產生的消極情緒,產生消極情緒的程度看個人的黑暗恐懼症嚴重程度。

一般人對黑暗、孤獨都有一種恐懼心理,這一點不用懷疑。而黑暗恐懼症的表現是:一般到了晚上,獨自一人時就會產生莫名的恐慌情緒,沒有安全感,緊張害怕,產生消極情緒;這種症狀有間接性,連續性;有的人會因為發生了某些不好的事而產生這種情緒,而有些人是一旦到了晚上,身旁又沒有人陪伴就會產生這種情緒,消極,害怕,甚至有很多莫名奇妙的想法。
睡覺關不關燈
1、 睡覺不關燈增加患癌風險

研究會調查發現,每晚睡眠時間少於7小時的女性,患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。女性可能患乳腺癌,男性則可能患前列腺癌。患癌的原因,就是褪黑素分泌減少。因此,專家建議,睡覺關燈,保持充足睡眠,如果遇到倒班的工作,那麼睡覺時也需要保證在黑暗的房間里睡覺。

2、 開燈睡覺還會長胖

關於開燈睡覺的研究其實挺多的。在這項研究之前,有一組科學家用雄性老鼠做實驗,發現夜晚睡覺時持續、強烈的光照會讓它們變得抑鬱。而現在這個研究又證明,即使是微弱的光照也會讓老鼠抑鬱起來。這可太糟糕了,因為我們平時睡覺的時候,其實很容易就會暴露在某些光線之下,比如外面的路燈,或者家裡的電視。

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⑶ 我晚上為什麼會怕黑

因為中國歷來有鬼神之說,在幾千年的長河中對人們的思想產生了極大的影響,要想克服這種無形的心理壓力,就要對生活有正確的認知.因為在古代人們都是把生活中無法解釋的現象聯想到鬼神身上,只要我們了解這些奇異現象的形成原因,心理的恐懼感自然也消除拉.
夜裡黑是對未知的恐懼,因為黑代肯神秘,而神秘的大多是未知的。
夜裡人們一般都休息,你看不到什麼人,這是對孤獨的,空曠的恐懼。當然還有一種情況是你周圍有生物但不是人,在沒有同類的情況下也會產生恐懼感。

⑷ 怕黑是什麼原因

黑暗的話是所有人都害怕的,因為黑代表著就是看不到,或者說在這個環境當中,會讓你自己有過多的想像,你看不到周圍的環境,所以你自己內心當中肯定是會有點恐懼的。

人的生存的環境當中,當然也是害怕黑暗的,因為對物質的威脅或者說在黑暗當中,這種是人在基因當中一直保存的一種特質。

人如果看不到東西就會產生很多的威脅,這種威脅代表著人與人之間或者說與動物之間的這種相互作用。

⑸ 為什麼我一到晚上一個人在房間會感到害怕

其實一個人膽小一點,不是什麼值得奇怪,或者驚訝的事。每個人有自己的性格,在晚上一個人在房間感到害怕,那是人的本能,是一種自我保護的意識,你也不要覺得有什麼不妥或不好,或覺得自己與眾不同,是另類,其實不然。要緩解一下害怕的心情,可以一個人在房間的時候把燈開亮一點,或者放一點音樂,或將電視聲音開大一點,製造一個熱鬧的氣氛,轉移自己的注意力。

⑹ 家裡就我一個人!晚上睡覺特別怕黑!怕的睡不著,我該咋辦啊!大哥們開燈又感覺渾身不舒服睡不著

你好!怕黑是一種心理障礙,但心理治療效果未必好。唯一解救的方法是時間,當你積累了一定閱歷,當你組建了家庭,當你上了一把年紀,自然而然就不怕黑了。

如果一個人住,晚上睡覺就開台燈,可以用節能燈泡,省電。最好是觸摸燈罩,緊急情況想亮想黑隨意調。

床頭放一個收音機,睡覺就打開,不時傳出點說話的聲音,讓外人感覺屋裡不是一個人。定時1小時自動關機,你會在不知不覺中很快睡著。

睡覺前檢查門窗是否關好。在窗下和門口放上翻倒的凳子,萬一有人偷偷進來,不小心撞到了,還不一定誰嚇唬誰,響聲還能驚動周圍的人。

當然,最好能找個人做伴,兩個人,膽子就會大很多。記住,不能找膽小鬼,否則一驚一乍的反而嚇著自己。

特別提醒:年輕人長期熬夜,睡眠不足很傷大腦,黑再怎麼可怕,都不及年紀輕輕就記憶力減退,注意力不集中,健忘等腦功能早衰。

⑺ 我特別害怕黑,每當我一個人在家的時候,我就覺得特別恐怖,為什麼

我覺得這只是你正常的心理現象,可能小時候,你在一個黑房子里呆的時間太長了。或者是你看了一些恐怖電影,對心理造成了影響。我希望你要自己克服一下。
這是一種正常的心理現象,是一種生理上的恐懼,對於你的這種症狀,我給出以下幾點建議:
1 不要強制自己,去壓制自己的心情,放鬆自己的情緒,那時,你會覺得生活到處都充滿陽光。
2 如果你執意要相信有鬼的話,我可以用迷信的角度對你說:鬼只不過是保護你的,是為了不讓你去受傷害,其實他們並不可怕。
3 你引起的神經緊張只不過是外部壓力比較大,你需要放鬆,享受生活富裕你的快樂,你還得學會去還是愛上世間的一切,用心靈去感受外界,徹底消除心理的障礙。
4 如果這些還不足以使你擺脫恐懼,建議你到心理醫生拿去看看。

⑻ 為什麼我在自己老家裡晚上關燈睡覺了總會覺得很害怕,會想一些恐怖的事情,甚至不敢看窗外。

很正常。
意思是在老家關燈後睡覺很害怕,會想恐怖的事情,不敢看窗外,在現在的家裡就不會是吧~
說明老家的夜晚特別黑,特別寂靜,特別符合小說里恐怖的場景,身臨其境。
在城市,即使關上燈屋裡還是亮的,屋外還是嘈雜的,貌似還在人群當中,所以就不會害怕。

⑼ 我今年35歲了,為什麼還是到了晚上怕黑一個人在家的時候睡不著

說明你內心是一個極度缺乏安全感的人,可能跟你小時候的經歷和生長環境有關系,渴望被愛。渴望被認可,不著急,慢慢來,從小事上克服,以後就不會再害怕了。

⑽ 人為什麼會怕黑呢

怕黑是恐懼症的一種典型表現,在臨床上很多見,以女性或孩童為多。醫學上將其稱為單純恐懼,也就是只怕一種東西。有的人怕狗、怕貓,也屬於單純恐懼。
怕黑是人的一種本性。有試驗發現,如果把嬰兒放在黑暗裡就會哭,這是從遠古時代遺傳下來的一種本能反應,人人都有。「瞎子摸人」的游戲也有助於解開怕黑的謎團,眼睛被蒙上時,看不到東西,就會讓我們處於信息嚴重缺乏的狀態。此時,我們無法掌控自己的方向,開始害怕被障礙物絆倒、害怕撞到牆上,也就是說,我們對周圍的一切產生了不確定感,安全感也就大大降低了。
從性別上看,女性患上怕黑恐懼症的人數遠遠多於男性。這跟女性與生俱來的性格有關。女性天生比較膽小,心思較細膩,且富有幻想。黑暗並不可怕,但女性會想像其中潛伏著危險,結果越想越怕。但對不同的個體來說,許多過去的經歷,尤其是童年期的經歷,會給「怕黑」的本性又增加一些特殊的詮釋。比如媽媽本身就膽小,總是擔心這個擔心那個,那女兒就可能遺傳她的「恐懼」。
怕黑雖然是恐懼症的一種,但因為它不會滲透到生活中的各個方面,所以一般不會影響正常生活。人們在生活中會自然地形成一套應對策略,比如怕黑的人,會盡量和別人在一起,結婚後可能會盡早生孩子等。如果因為怕黑影響了正常生活,例如睡覺要開著燈,看見黑色的東西也會變得焦慮,那就需要接受干預治療了。
最後,有些誘因會加劇單純恐懼,例如怕黑的人,在走夜路的時候被別人嚇一跳,那他就會變得非常緊張,甚至再也不敢晚上出門。因此,怕黑的人要盡量避免可能出現的刺激,周圍的人也要對其給予幫助。

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