為什麼晚上泡腳治療便秘

『壹』 泡腳能治便秘嗎

泡腳能治便秘。中醫認為，便秘主要由燥熱內結、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。每天泡腳雖然可以有改善氣機郁滯、脾腎虛寒，但是泡腳畢竟只是一種保健措施，對於疾病的治療有改善作用，但是是沒有多大的治療作用，對於便秘的患者最好還是以調節生活方式，改善飲食，或者是口服葯物為主！

『貳』 夏天晚上經常泡腳有什麼好處

夏天泡腳有好處，而且是有依據的。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。因為腳部是僅次於心臟的重要部位，分布著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的症狀自然也就緩解了。
「人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。認為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，「春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑理可祛；秋天泡腳，肺潤腸蠕；冬天泡腳，丹田暖和。」
不過，泡腳不可隨便泡，是有方法的。夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣可以降溫消暑，感覺很痛快。其實這樣不利於下肢的血氣循環，長期如此對健康是不利的，應該避免。故中醫有「洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水」一說。因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右，水最好超過腳踝到達小腿。然後，泡到後背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經絡上下貫通了。泡腳以後可以做些簡單的按摩，比如在腳心（湧泉穴）、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鍾，會達到事半功倍的效果
介紹了四個泡腳的方子。
生薑鹽水泡腳清火解毒
在熱水中加一小勺食鹽、生薑50~70克，泡腳半小時左右。
食鹽可清火、涼血、解毒，生薑具有散寒、止吐、解毒的作用。經常用生薑鹽水泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕松。有心腦血管疾病的人泡腳時，水最好淹沒小腿肚，「小腿肚是人體的第二心臟」，可大大促進人體的血液循環，效果更好。
醋泡腳治小病
醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調節腸胃功能等等，用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
治失眠
用葯：吳茱萸40g米醋（白醋）適量。
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋浸泡雙足30分鍾，每日1次。
治腳癬、皸裂瘡
用葯：食醋100毫升。
用法：將食醋混入溫水，浸泡雙腳30分鍾，每日1次。
冬瓜皮泡腳減脂肪
取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，將三種材料水煮去渣後，加入溫水浸泡雙腳每次30分鍾，至出汗。每日1次，20~30天為一個周期，可減脂肪。
花椒泡腳防便秘
取花椒、姜、小茴香若干，將這些材料水煮去渣後，加入醋、鹽，溫水浸泡雙腳每次30分鍾，對功能性便秘有較好的防治效果。
「功能便秘不吃葯，自然療法益處多。睡前浴後做足療，健身祛病排泄好。」婆婆還送我一句防便秘歌訣。

『叄』 晚上泡腳能有助於通便嗎

晚上泡腳沒有助力通便的功效，但好處如下：

選擇晚上時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鍾足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。

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注意事項：

1、水應有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

2、水量不可過少，一般應以淹過踝關節為度。每次浸泡時間以5~10分鍾為宜。

3、做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到「引火歸元」的效果。

4、如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

『肆』 睡前用熱水泡腳對身體有什麼好處如何正確泡腳

睡前用熱水泡腳對身體有什麼好處？如何正確泡腳？

3.正確泡腳泡腳的水溫要控制在38度左右。過低的水溫達不到保健的目的。過高的水溫會灼傷皮膚，還會造成腳部血管過度擴張，加劇上半身血流不足的情況，引起頭暈、昏厥不適。另外，糖尿病患者對溫度不敏感，家人泡腳前最好先測試水溫。平時睡覺前可以泡腳，對身體有好處。睡前泡腳能有效降低血液黏稠度，有助於提高睡眠質量，促進血管健康。因為血液過度黏稠，此時血液循環容易受阻，機體攜氧能力降低，從而會損害多個器官的功能。如果能在睡前泡腳，會促進血液循環，有助於降低血液黏稠度。在血液循環通暢的情況下，能及時提供身體所需的營養物質，具有明顯的健康益處。所以睡前泡腳是合適的，有助於改善身體循環。

『伍』 泡腳的十大功效與作用

泡腳的十大功效與作用

泡腳的十大功效與作用，現在越來越多的人喜歡泡腳，泡腳能夠給人體帶來很多的益處，這是種不錯的養生方式。下面就由我為大家解答一下泡腳的十大功效與作用這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！

泡腳的十大功效與作用1

1、強身健體，延年益壽；

2、防治神經衰弱和失眠。每晚中葯泡腳可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果；

3、防治高血壓。中葯泡腳有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了；

4、防治風濕性關節炎。中葯泡腳，能促進血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果；

5、防治腿腳麻木。通過中葯泡腳，可以激活腿神經末梢，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木；

6、防治糖尿病。中葯泡腳可以調節內分泌系統，促進胰島細胞陝復功能，達到控制血糖目的；

7、防治感冒祛寒暖身。中葯泡腳可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適；

8、美容減肥。中葯泡腳促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條；

9、防治腦溢血和腦血栓。天天中葯泡腳，天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了；

10、消除疲勞，使人感到輕松愉快。泡腳加速血液循環，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，除掉腳下的異味和塵土，使人感到輕松愉快。

泡腳的十大功效與作用2

一、晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣

晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。

二、泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

三、泡腳材料

水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液循環、祛除風濕。

水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的`問題。

水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助葯物透過皮膚深入肌體，發揮葯力。

泡腳的十大功效與作用3

改善您的思想和精神

熱水足浴方法可通過深層放鬆，減輕壓力，並恢復思想與情感之間的平衡來為你帶來幸福感，增強大腦集中度和控制焦慮感，並在您感到疲勞時增加能量水平。

增強身體

泡腳能自然使身體內部趨於平衡，以保持穩定的健康。並幫助大腦調整自身以達到身體平衡。

使用靈芝來保濕皮膚

靈芝被壓碎，與蜂蜜混合製成面膜，而靈芝殘留物用水煮沸，用其洗臉和沐浴，可以使皮膚柔軟紅潤。

將腳浸在熱水中它還可以增加血液循環，排毒並補充需要治療的區域的營養。對於某些常見症狀，例如血壓異常，荷爾蒙變化，疼痛，消化問題和關節功能受損，這是一種有效的治療方法。

對慢性疾病有益

經常洗腳會減輕慢性疾病的症狀。特別是，結合足部反射療法的熱水足浴已成功應用於治療各種疾病，從糖尿病到子宮內膜異位和纖維肌痛。此外，這種治療有助於提高癌症患者化療的有效性。

減少失眠

睡前泡腳有助於您睡得更好，更深。使用舒緩的腳底按摩對神經系統產生積極作用，刺激血液循環，調節血液流動並平衡身體。

對皮膚病有益

有些腳和指甲真菌可以用熱水和足浴來有效治療。鹽是一種很好的護膚成分，具有去除角質，減少發炎，瘙癢，酸痛和快速癒合傷口的作用。

除臭腳臭

它不僅可以給您帶來輕松舒適的感覺，而且可以將雙腳浸入熱水中也可以幫助您解決腳臭。您可以將腳浸泡在熱水中，再加上其他草葯和精油，以使腳部變得干凈，香氣。

『陸』 泡腳的功效與作用

泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中葯，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。下面就講講熱水泡腳的功效和作用。

拓展資料：

泡腳的時間應該是在晚上睡覺前，一小時左右，泡腳的時間是20分鍾左右。泡腳不是單純的水沒過腳脖子，至少要到達小腿的部位，因為這樣水溫才能保持，如果到腳脖的水太少，那水溫保持不了，是達不到泡腳的目的。

『柒』 睡前泡腳有何功效泡腳水溫過高會有害嗎

相信我們大家都知道我們的腳上是有很多的穴位的，而且還有人將之稱為人體的第二心臟，由此就可以看出腳對我們的重要性了。而且我們常常會說多泡腳對身體是有好處的，雖然大家都聽過這句話，但是實際上到底有什麼好處我想有一些人是不清楚的。

當然睡前泡腳的好處不僅僅只有上面的兩種，對於治療失眠也是有一定的作用的。泡腳的時候大家的全身心都是處於一個比較放鬆的狀態，這樣對於大家的入睡是有幫助的。