為什麼近段時間老是想睡覺

Ⅰ 總是犯困想睡覺，主要是哪些原因造成的

肝臟不好，晚上睡眠不好，體質下降造成的。睡眠對我們每個人都非常重要。睡個好覺會讓整個人的精神狀態不同。在生活中，有許多人長期睏倦和睡眠不足。即使有足夠的睡眠，也經常會睏倦。這是為什麼。許多人晚上睡得很快，不會在半夜起床，但第二天起床後總會感到睏倦，這可能是由於睡眠誘發的呼吸障礙，即睡眠中打鼾。這些人可能會直接導致白天嗜睡，因為睡眠呼吸障礙的人晚上睡眠質量差，這自然會導致白天嗜睡。

疲勞、睏倦和疲勞是心臟病的常見症狀。患有心臟病的人會導致血液循環不良，體內的一些廢物會積聚在組織中，刺激神經末梢，使人感到疲倦和睏倦。心臟病患者可能會感到昏昏欲睡從輕到重，輕的可能只是感到睏倦，而嚴重的可能會感到睏倦並影響正常工作。當有這些異常睏倦的現象時，必須注意。

Ⅱ 最近幾天老想睡覺犯困， 什麼原因造成

老犯困、想睡覺首先要看是什麼年齡，有沒有什麼基礎病，有一種生理性的，比如頭天晚上沒有睡好，精神壓力過大，思緒的問題太多造成失眠，這種失眠很容易糾正。如果是長時間的老是犯困，睡覺又睡不踏實，就需要檢查一下是否有缺氧的情況，如果是年齡偏大，更要考慮這個問題，主要是考慮有沒有頸部動脈缺血、頸椎病、高血壓、腔隙性腦梗塞、小的腦的出血灶，都有可能發生，所以建議患者定期測血壓、血脂、血糖，必要時做一個CT，缺乏某些維生素的時候機體也是犯困。如果是年輕人經常犯困，沒有休息好的可能性大，如果是年齡大的人，首先考慮的就是缺氧、高血壓、冠心病等等這些疾病造成的想睡覺。如果病程較久，也不排除有顱內疾病的可能。去醫院檢查下，查明病因後治療。在日常生活中多注意休息，避免熬夜，注意保暖，避免著涼。必要時及時就醫。

Ⅲ 總是想睡覺是什麼原因

有很多的原因都會導致老想睡覺這種情況。比如有貧血疾病的患者就會出現特別勞累、渾身難受、渾身無力的症狀，想睡覺；也有一部分患者是由於氣血虧虛、精氣不足引起的想睡覺；還有一部分患者是由於血脂過於太粘引起的想睡覺；也有一部分患者是由於腦血管疾病引起的。由於腦部血管粥樣硬化病變、血管腔增厚，引起的血流不通暢，導致大腦缺血、缺氧出現的渾身乏力、想睡覺這種情況；也有一部患者是由於頸椎疾病引起的，由於頸部關節突出病變壓迫到神經和血管，在體位不正確或者是過度勞力的情況下，就會出現頸部關節壓迫到動脈血管，導致血流不通暢引起腦供血不足，出現渾身難受、頭暈、想睡覺這種情況。

Ⅳ 經常犯困想睡覺怎麼回事呢

可能多方面的原因，一種是太勞累了，不能休息好；還有就是身體某一方面有疾病了。建議你如果不是沒休息好經常犯困的話，最好去醫院檢查一下身體，對症治療。

Ⅳ 總是犯困想睡覺是怎麼了

生活中，有些人會發現白天的時候總是會犯困，晚上卻失眠。一些上班族為白天打不起精神很憂愁，經常犯困的現象也給自己帶來了很多的麻煩。那麼，到底是什麼原因導致了經常犯困呢？

然後營養不良，也會導致經常犯困。生活中一些人工作比較繁忙，沒有時間給自己弄吃的。經常保持這樣的飲食習慣，就會導致營養缺乏。長期出現營養不良的症狀，會讓我們的身體感到疲勞，這樣就會體現為犯困的症狀。所以不管工作有多忙，一定要注意自己的飲食，只有保證吃飽了，才能夠更有力氣工作。也有一些人經常胡思亂想，也會導致出現犯困的症狀。這類人往往生活壓力比較大，所以會有抑鬱的症狀。比如有的人由於生活壓力對生活失去了追求，不知道做什麼。

Ⅵ 最近一直犯困想睡覺是什麼原因

許多人會覺察到,自己總覺得很困,又總覺得困,事實上,這種情況的出現,很可能是由於休息不好,如睡眠質量差或長期疲勞,不能得到充足的休息,又極易使人發困,下邊就為大夥兒深入分析,到底是哪幾種普遍因素造成的,極易讓人發困。
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一是晚上睡眠不好,或者是睡眠時間太短,或者是有睡眠質量睡眠呼吸暫停症,也就是晚上睡覺打鼾,並且有間歇性吸氣,影響睡眠;二是過度勞累,精神或心理壓力過大,導致精神疲乏,出現疲乏。三是營養成分不足:運動攝取量減少,營養成分不足很容易造成睡眠不足。補足蛋白質,就會讓總想睡覺的人好轉。
其他因素:如肥胖、糖尿病、甲狀腺囊腫性疾病等,也常表現為睡眠障礙。產生疲乏,總想睡覺,首先要尋找以上原因,必要時進行相關檢查,以利外因外因的確定。對於沒有明顯病因的人,則無需焦慮,採用調節衣食住行的規律,適度休息,增強體質鍛煉,正常的睡眠規律大都可以修復。
若存在上邊的這種情況,而且出現了發困犯困的情況,那麼最好的解決辦法,就是保證自己有充足的休息時間,再加上一些食物中的營養物質補充一下,雖然可以立即緩解,但是如果還有其他一些模糊不清的症狀,那麼還是應該高度重視,積極進行全面的身體檢查。常有睏倦症狀的預兆一是影響睡眠質量的呼吸障礙主要症狀:總想睡覺,鼾聲如雷夜間觀察會鼾聲如雷,並伴有吸氣停止,這是影響大白天睏倦、睏倦、不停想睡覺的重要因素之一,也是影響睡眠質量的重要因素。產生睏乏、睏乏的原因是睡眠質量不高引起的睡眠呼吸暫停綜合症,身體缺氧會導致全身各器官不能很好地休息,長期睡眠呼吸暫停症,使深度睡眠持續中斷,導致睡眠質量下降。
如果是經常犯困想睡覺，很有可能是由於腦供血不足引起的症狀，這種情況可以見於多種疾病引起，比如老年人可以因為血脂的升高而導致動脈粥樣斑塊形成，從而引起血管的狹窄導致腦供血不足。這種情況需要平時注意避免吃過於油膩的食物，還要注意適當的鍛煉身體，血脂升高明顯的可以口服瑞舒伐他汀等葯物進行治療，斑塊症狀明顯的也可以口服阿司匹林抗血小板。
出現了供血不足也可以見於年輕患者，比如頸椎病可以引起，是由於長時間低頭等不良姿勢習慣，導致頸椎曲度改變，壓迫椎基底動脈導致腦供血不足，需要給予頸部的牽引、理療等治療。

Ⅶ 最近老是嗜睡,怎麼回事

嗜睡是什麼原因最近老是想睡覺特別是中
現代人由於生活節奏越來越快，工作生活壓力大，很多人都會感覺每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一個概念，有的人不是普通的由於缺乏睡眠而犯困，而是一種不可抑制性睡眠的發生，屬於一種神經性疾病，也就是所謂的嗜睡症。那麼
夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量;時間長了使生物鍾紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
嗜睡原因二、營養不足，能量攝入降低。
營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質
，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡症並不少見，引發老年嗜睡症的因素較多，環境因素、身體因素、葯物因素、腦部因素等等都是常見原因。
2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦;
3.
抑鬱症
，可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
4.
糖尿病
，白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

Ⅷ 為什麼老是想睡覺

請參考。
缺三種營養最易感到疲勞2009-01-25
來源:
呢喃
身體對疲勞的感受因人而異，有調查發現，女性疲勞者是男性的3倍。而女性更易疲勞往往與「三缺」有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。
缺鐵性疲勞。輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、
怕冷
、
注意力
下降、
抵抗力
下降等。有些女性為了保持體型往往拒絕進食肉類，以蔬菜、瓜果類等充飢，這樣的膳食無法提供足夠的鐵，很容易給身體帶來疲乏感。
缺鹼性疲勞。不少女性經常會無故出現身體疲勞、
記憶力
減退、腰酸腿痛、頭昏、
失眠
、
便秘
等症狀，其實，這可能是
酸性體質
在作怪。不良的
生活習慣
會使體質逐漸轉變成酸性。要改變酸性體質，首先應多運動，運動出汗能帶走體內大量的
酸性物質
，調整酸鹼平衡。其次要多吃鹼性食物，如海帶、白蘿卜、豆腐、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、
香蕉
等。
缺維生素性疲勞。維生素缺乏或不足，會
使人
感到乏力，因此要多補充維生素。富含維生素B1的食物有動物內臟、肉類、蘑菇等，富含
維生素B2
的食物有動物內臟、蛋類、
牛奶
、大豆、花生、紫菜等。

Ⅸ 最近老犯困是怎麼回事

為什麼老是犯困打瞌睡 ？ 除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。 尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。 「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。 中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。 經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。 從中醫觀點， 脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。 濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。 當心過度嗜睡的潛在危險 根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘宏醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡 困 擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。 經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。 曾有個40多歲的中小企業 老 板，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。 這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著， 相當危險。 睡眠專家建議 ，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。 當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。 第1招：吃出好精神 如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。 在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。 經常習慣打瞌睡，體質又偏濕熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬於哪種體質。 你屬於哪種體質？ A. 脾胃氣虛型：消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛 困 。 食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神。（配方：人參10克、白術12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克） B. 體質濕熱型：精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾 食用龍膽瀉肝湯：能清肝利膽，去痰醒腦。（配方：龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克） 提醒：為了避免自我判斷失誤，使用前建議徵詢專業中醫師意見。 第2招：通風好 光線足夠 保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。 郭宗禎醫師舉中國大陸曾進行的一項研究，研究人員測量學生上課環境的二氧化碳含量，結果發現，教室內部的二氧化碳含量比一般場所高出3倍，「不當的通風設備，使得空氣交換不良，腦部含氧量降低，當然昏昏欲睡，」郭宗禎說。 除了通風好，充足的光線也很重要。 當眼睛受到光線照射的刺激，會壓抑褪黑激素的分泌，「當褪黑激素的分泌減少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就會想睡覺，」長庚睡眠中心主任陳濘宏解釋所謂的「光治療法」。 將這種光治療原理運用到工作環境，如果上班或開會時昏昏欲睡，不妨讓光線更亮，有助於提振精神。 第3招：衣服不要穿太多 冬天冷，為了保暖通常會加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。 梅門一氣流行養生學苑太極氣功資深教練饒懷英強調，即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在電暖爐前烤火，因為「熱氣會刺激體內更悶燥，將寒氣逼入五臟六腑。」 傳統醫學認為，寒氣逼心，容易發生心悸或呼吸梗塞；當寒氣走到肝，易顯疲倦；走到脾，會消化不良；寒氣入肺，呼吸道系統易出問題，氣喘機率高；走到腎，有腎虛現象，精神狀況較差。 保暖，適當就好。如果經常待在門窗緊閉的室內，為了避免成為瞌睡族，除了調整室溫不太熱或過冷，也不要穿太多衣服。 第4招：手部按摩 主持重要會議或參加重要場合時，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。 這里介紹兩個手部穴位按摩，快速趕跑瞌睡蟲，避免當眾糗態百出。 A.按摩腦部反射區 功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。 做法： 1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。 2. 慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。 B.按摩脾的反射區 功效：增強脾胃功能，避免昏沈欲睡。 做法： 1. 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面，隆起像雞腿肉的這塊區域，稱做「大魚際」，也是脾的反射區。先按左手再按右手。 2. 按摩方法很簡單，拇指按下去後，輕揉每個地方，感覺痛的地方可多揉。 中國傳統醫學認為疼痛的原因，是反射區的經脈有淤結，古書說「百病皆起於淤」，多按壓痛點能使淤結處沖散，促進身體代謝循環。 手部按摩簡單易學，人人能做，很適合平時保健，不過，仍有幾個原則要注意： ▓不能愈按愈痛。 不論自己按或別人幫忙按摩，都不能過度用力，以免因疼痛導致全身緊綳，長久下來反而氣血不通暢，甚至局部部位僵硬，造成肌肉纖維化。 ▓按完不用冷水洗手。 可以每天按摩，隨時隨地按，但按完不要用冷水洗手，以免因毛細孔張大，讓寒氣有機可趁。 ▓按摩過程可以適量喝點常溫水，幫助氣血活化。 ▓服葯期間也可以按。 不論中葯或西葯，手部按摩不會有負面影響，切忌不要猛然停葯。（資料參考：中華民國手足健康會創會人吳長新） 第5招：提神醒腦養生功 A.左右高甩法 功效：精神不佳時練左右高甩，能在短時間內甩走瞌睡蟲，讓心情輕松愉快。 步驟： 1. 兩腳平行與肩同寬，站穩地面。 2. 吸氣，往左轉腰，兩手同步甩高。 3. 吐氣，兩手下甩，往右轉腰，兩手甩高吸氣。 4. 如此左右交替來回甩，每次甩10分鍾。 枕首法 功效：能提神醒腦，提振精神。 步驟： 1. 吸氣，兩手於兩側往上提，交叉枕在腦後。 2. 吐氣，順勢弓身低頭。 3. 吸氣，慢慢起身，吐氣。 4. 兩手慢慢放下，身形回正，全身放鬆。可連續練10分鍾。 ？

Ⅹ 總是想睡覺是什麼原因

1、睡眠時間短、睡眠質量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏
營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
3、發作性睡病
這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
4、抑鬱
抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
5；濕氣過重；「濕重」說起來很簡單，就是體內水分比較多，比如比較胖、浮腫的人，就有可能是濕重。濕為「有形之邪」，具有沉重、穢濁、黏滯的特性，濕是下墜的表現，往往會表現為腳部水腫，去到哪都想找地方坐下來、躺下來，很容易睡著，做體檢沒有發現問題。這都是濕氣重的表現。