更年期為什麼一到晚上反倒精神

㈠ 處於更年期，經常精神恍惚，請問是什麼問題

壓力過大，身心過於疲憊，讓自己放鬆下來，聽聽舒緩的音樂，翻翻雜志，和朋友聊聊天，多曬曬太陽，呵呵。。。多和我說會兒話，呵呵。。。我相信，你很快會調整過來的，加油！我對你有信心！

㈡ 更年期為啥到晚上睡覺之前精神頭足，早上起來身體就虛的很嚴重

盡量不要熬夜

㈢ 更年期婦女容易出現哪些精神異常

更年期婦女可能會產生一系列性格和情緒上的改變，這些情緒不穩定的表現在更年期首次出現，但常常被病人忽視，或誤認為其他疾病而亂投醫。更年期婦女出現的神經症狀可分為兩種表現不同的類型。一種為抑鬱型，在更年期女性中更常見。病人情緒緊張、焦慮，有時會出現原因不明的驚慌恐懼，記憶力減退，難以集中思想，嚴重者可轉變為抑鬱性神經官能症，病人情緒低落自卑、甚至出現自殺傾向。另一種被稱為興奮型，病人激動，平時少言寡語的人可能會變得口若懸河，滔滔不絕，易怒，易興奮及失眠等神經質樣症狀也會出現。這些截然不同的精神症狀，就其原因仍然與體內雌激素減少有關。女性的大腦是雌激素發揮功能的器官之一，雌激素能促進有用的氨基酸轉移至腦細胞，調節腦細胞中各種生物胺和酶的產生和代謝，因此體內一定量的雌激素有利於維持女性正常健康的精神狀態。

對於更年期出現的這些精神、神經症狀，婦科醫生主張採取綜合治療方案。首先，更年期女性應該學會有意識地調節自身的情緒狀態。根據臨床觀察，每個人的心理狀態同社會有密切關系，不同職業的婦女更年期後的情緒反應也不同，生活富裕、條件優越、社會地位高的更年期婦女症狀較明顯，且持續時間長；而農村婦女則較少出現症狀，所以情緒狀態的自主調節是重要的。而更年期女性的家人也應主動關心正處在更年期的妻子或母親，幫助他們共同度過這一轉折期。其次，可以在醫生的指導下選用鎮靜葯(如安定、谷維素)、抗抑鬱葯及抗焦慮葯，這些葯物可以在一定程度上緩解更年期的精神神經症狀。第三，在專業醫生指導下進行雌激素替代治療。

更年期婦女只要做好充分心理准備，加強自我保健，再加上家庭、社會的理解和關懷，會使更年期症狀減輕到最低限度。

㈣ 女性更年期為何睡不好覺

很多更年期的女性，都有這樣的感覺，晚上翻來覆去就是睡不著，導致白天疲憊不堪，還嚴重影響正常的生活和工作。那麼，是什麼原因讓女性更年期睡不好覺呢？絕大多數女性到了更年期之後，都會遭遇睡不好覺的難題，通常導致更年期睡不好的原因有以下幾個方面：一、夜間發熱盜汗.夜間發生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現象，在很大程度的影響睡眠情況，從而導致更年期睡不好。突然間的出汗或者被熱醒，打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質量不高的人情緒更加抑鬱或暴躁，想睡覺，卻由於生理原因無法安眠。二、雌性激素減少通常情況下，更年期睡不好多是由於雌激素減少，內分泌變化所致。由於雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，更年期女性就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等現象。三、心理疾病心理疾病導致更年期睡不好，也是一個重要原因，通常與更年期情緒緊張、焦慮或抑鬱有關。另外，更年期女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹，也就更容易失眠。四、環境因素環境因素導致更年期睡不好，其特點是環境發生變化導致失眠。比如更年期女性離家外出旅行、探親訪友、生病住院、喬遷新居等都有可能引起睡眠不安造成失眠。五、精神壓力人到中年，社會和家庭中承擔的壓力越來越大，許多更年期女性開始成為家裡的經濟支柱，面對各方壓力，更年期睡不好的情況也隨之產生。

㈤ 中年人更年期會出現精神問題嗎

一、更年期的生理和心理特點

更年期標志著中年向老年過渡。女性一般在47歲至52歲左右開始，絕經後2至3年。男性比女性晚10年左右。這個階段是生理和心理上較明顯地呈現衰老過程的一個起點，是一生中變化比較劇烈的時期，所以被稱為「多事之秋」。

更年期主要的生理、心理變化是大腦功能在某些方面開始衰退，內分泌系統功能下降，卵巢和睾丸分泌減少。由於性腺和神經系統之間有著相互制約的關系，當性腺發生變化時，神經系統也就受到一定的影響。表現為月經紊亂、性功能下降、性慾減退、記憶力下降、感知覺遲純、動作緩慢等。這些變化對大多數人來說是緩慢而不明顯的，可以通過植物性神經系統的調節、代償及相應的行為改變來適應。但有些人的變化較快而突然，以致植物性神經功能紊亂，出現較多的生理反應，如心悸、呼吸不暢、眩暈、麻木、刺痛感、耳鳴、失眠、腸胃功能紊亂、食慾減退、便秘等；同時，心理活動也發生變化，如情緒易波動而不穩定，焦慮、敏感、好借故生事，多疑、憂郁、好爭吵、因小事而沖動、注意力不易集中、不安而無主見、絮叼多話、無名怒火及易激惹等。 更年期出現的症狀和變化，輕重程度不同。如果多而集中，稱為「更年期綜合征」。這是個功能性變化的病症，不是器質性病變。經這一段時間，這些症狀即可逐步消失。因此，不必過分擔心或憂慮。要正確對待，泰然處之。許多事例說明，健康的心理和樂觀的情緒，常常是戰勝疾病的有力武器。如果平穩地渡過更年以後，還能為家庭、為社會、為國家作出有益的貢獻。反之，如整天心煩意亂、憂心忡忡、悲觀沮喪、惶惶不可終日，均會削弱機的免疫機能和器官的整體機能，加重更年期綜合征的症狀，並對心身健康造成不良果，也可能影響家庭關系。
二、更年期心理衛生

無論是婦女或男子的更年期，都是人類生命過程中的正常發展階段，既是生理性的，也是心理性的。注重講究心理衛生，有助於順利地渡過更年期。

1．科學地理解更年期是生命的必然過程更年期是人生長育成熟轉向衰退的轉折時期，是生命的必然過程，是不以人的意志為轉移的自然規律。每個人對更年期的反應及其徵象，只有程度輕重，時間長短的差別，而不可能不存在更年期。將進入和已進入更年期的人，尤其是婦女，要有準備地去迎接這一變化。要努力提高自我控制能力，有意識地去控制更年期的各種症狀，對於症狀帶來的苦惱，要善於自我寬解，適當調理，使機體功能早日恢復平穩。切忌盲目疑慮，無休止地尋找和探求自己身上所出現的任何一點不適，以免食不甘味，睡不安席。須知，心理不安寧可進一步促使機體功能失調。

2．正確對待症狀，有病早治，適當調整 人到更年期不論有無症狀出現，都應該主動地、積極地求診，如果發現器質性疾病，就應積極治療；要是更年期反應，則主要通過自我調理來解決而不必介意。

應該指出的是，對男性在更年期出現某些症狀時，決不可輕易下結論。因為男性這一時期內臟器質性疾病發病率也比較高。例如惡性腫瘤、高血壓病、腦動脈硬化症等，早期也出現類似更年期綜合征的症狀，必須仔細檢查，以免延誤器質性疾病的診斷和治療。

此外，更年期抑鬱症也很常見，但卻往往不被注意，誤認為不過是精神不快而已，這是特別要注意的。由於機體虛弱、精力不足、皮膚鬆弛、顏容色衰而感到悲哀，加重了緊張不安、焦慮抑鬱，因而坐卧不安、頓足嘆息、惶惶不可終日，若有大禍臨頭等臨床症狀。有的常把自己過去生活中的一些缺點認為莫大罪過，擔心自己將失去能力，變成廢人，成為家庭和社會的累贅，自責自罪，甚至產生輕生念頭和發生自殺行為。也有的認為自己已病入膏肓，危在旦夕。抑鬱症是一種嚴重的疾病，必須及時診治。

總之，處於更年期的人，對個人、家庭、社會、以及過去、現在和未來，都要有正確的認識和評價，要合理地對待。子女親屬也要對更年期的人，尤其是婦女的心理、生理變化有所了解。如果他們出現某些症狀如煩躁、發怒時，需要家庭成員的諒解、同情和照顧，使之平穩地渡過更年期。

㈥ 更年期會不會得精神紊亂

更年期會得精神紊亂，
一種表現是失眠多夢、注意力不集中、情緒低落、疑神疑鬼、膽小怕事、無端驚恐、精神抑鬱。
另一種表現是情緒不穩定、敏感多疑、精神興奮、喜怒無常、常為一些小事而大吵大鬧、爭斗不休。

㈦ 最近到了更年期，總愛碎碎念，反正心裡總是很煩躁，晚上翻來覆去睡不著，該怎麼辦才好

是更年期綜合征了 。調理調整好自己的心態，平時可以桂圓百合棗仁茶，
在枕頭放些菠蘿之類的水果，淡淡的芳香也可以助眠

㈧ 人到中年會發現晚上總是睡不著，為什麼更年期女性容易失眠

人到中年發現晚上容易睡著，更年期的女性更容易失眠，因為更年期的女性本身的身體激素分泌就不平衡，雌性激素和雄性激素失衡就會導致身體處在一個比較暴躁的狀態，這個時候很明顯的表現情緒，像個炸葯桶一點就炸，碰不得，然後也容易出現皮膚狀態變差，食慾不振，身體虛弱無力等等。

身體上的問題要通過醫術去調節，如果說更年期的反應比較嚴重的話，還是建議到婦科醫院看一看，可能說這個並因為體質的原因，每個人有很大的差異，但是心態上的東西卻只能靠自己調整，不要動不動就像一個火葯桶一樣一碰就炸，因為情緒就是你不去控制它，它就變得越嚴重，你控制住它了，也就那樣也就過去了。

㈨ 更年期女人特別困怎麼回事

更年期犯困主要是由於缺乏雌激素導致的，也考慮是氣血不足，氣虛引起的。可以進補一些補氣血的葯物，調理一下就可以，或者檢查一下性激素分泌，低於正常水平考慮補充雌激素。也可以選用一些補腎的中葯來調理更年期的症狀。

建議出現這種情況可以多爬山、游泳，這些有氧運動可以營養腦細胞、釋放情懷、緩解壓力，也可以補充體內的雌激素。飲食上多吃一些豆製品，1周最少吃3次豆製品或者是每天要有優質的蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、雞湯、魚湯之類。

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用戶到更年期注意事項：

1、了解更年期知識更年期是自然的生理過程，了解必要的知識，正確認識更年期出現的症狀。

2、 保持心理平衡調整好心態，保持樂觀情緒，樹立與疾病作斗爭的信心，消除不應有的恐懼和焦慮。

3、健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

4、堅持適宜的運動適當的身體鍛煉，減慢體力下降，使用戶有充足的精力和體力投入工作和生活中。