新生兒為什麼晚上不睡覺

1. 新生兒白天睡覺晚上不睡覺怎麼辦

有的新生兒為何不肯睡？ 所謂新生兒不肯睡是指晚上而言。這些新生兒往往由於白天母親奶多，抱的機會多，因此哭了就抱，抱了就吃。吃飽了就睡。而到了晚上母親疲勞了，奶液也相對減少，抱的機會也少了，可是孩子白天睡得多了，晚上自然就處於興奮狀態。這種情況的糾正主要有賴於「作息制度」的逐步改變。白天的正常啼哭不予立即制止，因為這對正常發育也是需要的。白天睡醒時適當用玩具逗引他，以延長其興奮時間。到晚上則喂足母奶，充分發揮母奶中鎮靜物質的作用，讓其睡眠。 也有個別新生兒白天黑夜都不肯好好入睡，睡眠中哭鬧或不安，即使醫生用了鎮靜劑也不管用，這就不正常了，是一種病理的表現，應該請小兒神經科醫生作進一步的檢查和診治。 新生兒夜間不睡怎麼辦？ 新生兒多數時間處於睡眠狀態，每天大約20多個小時，所以對新生兒來說，幾乎沒有白天和黑夜之分。不過新生兒自出生開始就應該注意使其養成好的睡眠習慣，一般應白天睡得少些，晚上睡得多些，這對母子都有好處。如果孩子白天睡得多，夜間哭鬧，則可能是日夜睡眠顛倒。出現這種情況時，可想辦法糾正，一時採用一些辦法有意識的白天讓孩子少睡些，如輕輕彈彈足底，或抓抓足心，「干擾」他的睡眠。白天不要吃得過飽，寧可少食多餐，使其因飢餓而醒過來，這樣因白天睡得少，夜間就會逐漸睡得多了。另外，就是晚上睡覺前給孩子喂一次較稠的奶，不喂水，換好尿布，不使尿布潮濕，衣被不要過緊、過熱、寒冷、體位要舒適，孩子就會睡得實，改變這種睡顛倒的情況。如果仍不能糾正，可連續兩晚服小劑量的鎮靜劑，如魯米那2～3毫克／公斤／次，可能生效。 許多疲憊不堪的媽媽打來電話求援：「為什麼我的孩子從來不整夜睡覺?」「孩子1～2小時醒一次，每次都要吃奶和哄拍才能再次入睡，我都快撐不住了。（想知道來自健康專家的建議嗎？）」 媽媽應當了解睡眠的一般規律，但不要指望自己的孩子一定會如此按規律作息。每個孩子都有個體差異(與生俱來的性情)。兩個月的孩子平均每天睡18小時，可是就有睡10小時和22小時的，這也不能算異常。只要孩子各方面發育良好，清醒時眼睛明亮、情緒好，就不要過於擔心。 及時培養孩子良好的睡眠習慣，會使媽媽和家人生活輕松。 培養良好睡眠習慣的有效方法： (1)媽媽要有良好的夜間育兒心態。夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。 (2)了解嬰兒的睡眠規律，不要過多地打攪孩子。嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當嬰兒在睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是餵奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾。3～4個月以後，夜間就可不再餵奶了。切不可嬰兒一醒就餵奶，以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。 (3)建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成： ①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物； ②喝奶，喝奶後不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝； ③與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然後播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的)； ④關燈，此後不要再打擾孩子。 每天按時做很重要，可養成孩子固定時間睡眠的習慣。 (4)良好的睡眠環境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。 (5)白天哭時，抱起餵奶。讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，並形成晝夜規律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過於興奮的孩子，晚上會更加睡不好。 (6)夜間可給孩子使用紙尿褲。 (7)孩子在媽媽肚子里就習慣了各種聲響，所以孩子睡眠時不必過分安靜，否則可能使孩子易於受到驚嚇和驚醒。至於什麼樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應仔細觀察，發現孩子最喜歡的聲音。 專家指出的只是幾點建議，是否適合您的孩子，需要媽媽去嘗試。如果有必要，還可嘗試許多其他的方法，應找出既適合孩子性情又有利於家長生活方式的方法。 要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠，試一試下面的辦法也許有些幫助： (1)試著限制白天的睡眠時間不要過長，以一次不超過3小時為好。弄醒孩子的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。 (2)白天有規律地外出玩耍，使孩子適度疲勞；白天睡眠時室內光線不要太暗，可適當有響動。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環境，幫助孩子區別日夜；夜間餵奶最好不開亮燈，說話用耳語狀態。 (3)白天增加活動時間，減少睡眠時間，但不可過分，不要讓孩子過於疲勞。如果一時間難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周就會好的。 有的孩子頻繁夜哭、夜醒、夜間多次吃奶該怎麼辦呢？ 一般3～4個月後孩子夜間就不需要餵奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得媽媽疲憊不堪，孩子也睡不好。這些毛病大多是習慣性的，很有可能是你不經意培養出來的，可嘗試下面幾種辦法慢慢地調整： (1)白天讓孩子吃飽、玩好。 (2)夜哭時不要立刻抱起或餵奶，用其他安撫辦法拖延一段時間，如：把手放在孩子身上，輕拍、撫摸、摟抱一會兒，輕哼催眠曲，不要開燈，也可換換尿布。或許幾分鍾以後，孩子就安靜了。半小時後如仍無效，再給孩子吃奶。這樣一天一天時間拉長，吃奶次數就少了，逐漸過渡到只喂一次，直到停止。 (3)對於吃奶瓶的孩子，可用「加水稀釋法」戒掉夜間吃奶：逐漸喂稀釋的奶並減少奶量，慢慢地變成喂少量的水，慢慢地就可不餵了。

2. 嬰兒為什麼白天睡覺晚上不睡覺

新生兒因為神經系統發育未健全，寶寶睡眠不好，跟寶寶的體質、周圍環境和良好的作息習慣有關。注意保持一個安靜、舒適的環境和良好的作息習慣，嬰兒一個睡眠周期只有60一90分鍾，另外嬰兒一個睡眠周期只有60分鍾，寶寶在睡覺過程中，是在深睡和淺睡中交替進行，寶寶在淺睡眠時會有一些肢體運動，發出哼哼聲，眼球在轉動或哭鬧、做夢等，這是孩子正常的睡眠過程。白天可以多抱抱，說說話，聽不懂也要說。天氣好，多到戶外活動，進行認知教育。困了，放到床上自己入睡。不能抱著睡。如果抱著睡放下醒來，說明他不困。白天不必擔心睡眠不夠。白天少睡，可以保證晚上睡好。睡前可以給寶寶洗澡，做做全身按摩，如果寶寶哭就讓他哭一會兒，別心疼，記住你這是為寶寶好，可以讓他哭一兩分鍾給予安慰，再哭再等一兩分鍾，反復進行一直到他累了，就會自己入睡。第二天同樣的做法，記住寶寶是很聰明的，他會試探你的脾氣，你心軟，他就厲害。你硬氣。他就乖。媽媽必須要有耐心，也要堅持才能成功。這樣寶寶的睡眠時間才能延長，對寶寶的健康和智力發育都有很大的好處。您的寶寶一天服維生素D夠400單位嗎？如果不夠，應盡快補充上。要經常戶外活動多曬太陽，有助鈣的吸收。對穩定神經有好處。

3. 新生兒不睡覺是為什麼

孩子越小，大腦發育越快，需要睡眠時間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別，一般小的時候，相對來說，淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個睡眠周期差不多45分鍾左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，小孩表現為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬於一種正常的現象。 家長不要認為他睡得不踏實，實際上這個孩子淺睡狀態就是這樣的，所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護理，去過渡關照他，怕他睡得不踏實，所以不要去管他，反而有好處。因為淺睡的時候，大腦的發育很重要的。為什麼這樣說呢？因為大人淺睡的時候一般在做夢，到清晨的時候淺睡就做夢，小孩也可能在做夢，不過他不會說。在淺睡的時候，實際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦里儲存，有的時候大腦蛋白質的在合成，有的時候大腦做夢刺激，也是幫助大腦發育的，白天刺激不夠，睡夢的時候也可以接受這些刺激。淺睡來說，對孩子的腦部發育越有作用的，所以越小的孩子淺睡時間越長。 特別是到晚上的時候，因為一個睡眠周期接著一個睡眠周期，晚上的時候應該讓他多睡一會兒，淺睡的時候不要打擾他。他可以從一個睡眠周期進入到另外一個睡眠周期，時間慢慢延長了。白天不用弄醒他，跟他玩，因為生下來的時候，小孩沒有日夜的節律，白天晚上都一樣，就靠大人慢慢培養他。白天多叫醒他，逗他玩，說話呀，聽聽音樂，抱抱玩玩，晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時間多睡睡。差不多到二個月的時候就有晝夜節律了。 有44％的孩子，二個月晚上能睡五六個小時，要注意培養的話就是這樣。到六個月的時候，大多數的孩子都能睡長覺，睡六個小時左右。白天可以睡二三個小覺。睡眠時間大概齊是這樣的，大概生下來一天總的睡眠時間是16小時左右，一到三個月是15個小時，六個月的孩子大概是14小時，到1歲就是13小時，2歲12小時，3歲11小時，4歲以後大概10小時一天。一般三四歲以後，白天可以不睡覺了。平常小的孩子白天一歲以內可能睡二三次，二三歲中午睡一個午覺就可以了。總的小孩睡眠情況就是這樣。

4. 嬰幼兒晚上不睡覺怎麼辦

正常情況下，如果寶寶晚上不睡覺，一定要觀察一下到底是什麼原因所導致的寶寶不睡覺的，針對不同的原因，要進行一個及時的處理。首先要從幾方面來考慮一下，一個是寶寶是否是吃飽的，奶量是否是攝入充足得，這個時候才能夠安穩的睡覺。其次要注意觀察一下寶寶肚子的情況，如果寶寶有腹脹、不舒服、哭鬧的表現，可以給寶寶的腹部做一下順時針的按摩或者是熱敷，從而來緩解寶寶的症狀，使寶寶安靜的入睡。如果寶寶沒有按時地補充維生素D，鈣的吸收就會不良，晚上睡覺的時候就會比較容易醒來，同時還會伴隨著入睡困難，比較頑固的哭鬧，這個時候要強調的就是維生素D的按時補充。
寶寶晚上不睡覺，可能是因為白天睡覺太多了的緣故。這種情況一般就是睡反覺，首先讓孩子白天少睡點覺試試看，大人盡量的陪孩子玩。給你的建議是：

1.白天不要讓他睡覺，盡量的采有各種方法讓他玩兒。剛開始的時候，大人要付出很多努力的。慢慢適應了就會好的。

2.睡覺前給他洗洗臉，再用溫開水給孩子洗洗腳，對促進睡眠有幫助的。

3.晚上盡量大人陪著孩子一起睡，如果寶寶睡不著可以給孩子按摩按摩頭部，或者是背部。也或者是揉揉肚子。枕頭邊上放個蘋果或者是橘子也有催眠作用的。

5. 為啥新生兒晚上不睡覺

在新生兒的世界裡，白天和黑夜沒有差別，在白天，給孩子喂完奶之後，讓寶寶早早的睡下了，寶寶在白天得到充足的睡眠之後，晚上就不犯困了。所以，白天家長在給孩子喂完奶後，不要讓孩子立馬就睡覺。可以陪孩子說說話，逗一下小寶寶。

孩子在晚上吃的太飽，食物在寶寶的腹中會引起膨脹感，食物在寶寶體內消化不掉，這會讓寶寶感到非常不舒服，所以，媽媽們可以陪寶寶玩耍一下，讓食物在寶寶體內消化掉，才不會出現寶寶晚上是因為這個原因而不睡覺的情況。

6. 新生兒晚上不睡覺白天睡覺怎麼辦

寶寶晚上睡不安的原因很多，可以分為兩大類： 一、外在因素 1、飢餓 多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。 2、缺鈣 缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。 A、補鈣：每日元素鈣300-500mg B、補VD：每日400-800IU 3、太熱 現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。 4、腹脹 1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中葯治療。 5、尿濕 因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下. 6、白天太興奮或環境的變化 稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。 7、出牙或身體不適 寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。 二、內在因素 小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鍾日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。 人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。 許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨著神經系統的發育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調整。這就是寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。 排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之後，你的睡不好覺的寶寶，也許只是因為大腦皮層活躍，無法自我調整進入深睡狀態。何必奢望自己的寶寶是能夠自行完成調整的那一個？在斷奶之後，或隨著寶寶的成長，這些現象總歸會解決的。 最後要提醒媽媽的是：哭鬧或煩躁不安時可採取輕拍或撫摸孩子，或給他餵奶和喝水，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，這樣會惡性循環。某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。

7. 新生兒晚上不睡覺，老是哭，是怎麼回事

影響寶寶睡眠的原因 想要讓寶寶乖乖睡覺,首先要檢視寶寶為何睡不好?總括有以下因素: 1 睡眠形態尚未成熟:所以常有「日夜顛倒」的現象。 2 不恰當的育嬰習慣:例如媽媽夜晚檢查寶寶是否尿濕和更換尿布,以及抱著寶寶入睡、擔心寶寶肚子餓而抱起來喝奶等,導致嬰兒夜間睡眠蘇醒頻率高,睡眠質量因而下降。 3 夜間流汗:寶寶衣服穿得太多太緊、棉被太厚,或是屋內的空氣不流通,加上寶寶皮膚散熱快,容易流汗,因而睡不好、易醒來哭鬧。 4 夜間哭鬧:寶寶可能因為肚子餓、身體不舒服(例如腹脹、腸絞痛或其他疾病)、發燒、尿布濕了、感覺太熱或太冷等,都會引起夜哭。 5 白天過度刺激:例如運動量過多、生活作息改變、給予過度的興奮刺激,都會導致夜裡驚醒。 6 心理因素:看不到爸媽的「分離焦慮」,或單純想找人陪,都會造成寶寶在夜間不睡覺。 從嬰兒睡眠觀察健康情況 嬰兒在睡眠中出現的一些異常現象,往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病,因此,父母應學會在嬰兒睡覺時觀察他的健康情況。 正常的嬰兒在睡眠時比較安靜舒坦,呼吸均勻而沒有聲響,有時小臉蛋上會出現一些有趣的表情。有些嬰兒,在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗,可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓,並伴有其他不適的表現,就要注意觀察,加強護理,必要時去醫院檢查冶療。比如嬰兒入睡後大汗淋漓,睡眠不安,再伴有四方頭、出牙晚、囟門關閉太遲等徵象,這便是患了佝僂病。 若夜間睡覺前煩躁,入睡後全身干澀,面頰發紅,呼吸急促,脈搏增快(嬰兒正常脈搏是110次/分),便預示即將發燒。若睡眠時哭鬧,時常搖頭、抓耳,有時還發燒,這時可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。若睡覺時四肢抖動,則是白天過度疲勞所引起的,不過,睡覺時聽到較大響聲而抖動則是正常反應;相反,要是毫無反應,而且平日愛睡覺,則當心可能是耳聾。若在熟睡時,尤其是仰卧睡時,鼾聲較大、張嘴呼吸,而且出現面容呆笨,鼻樑寬平,則可能是因為扁桃體肥大影響呼吸所引起的。要是睡覺後不斷地咀嚼、磨牙的話,則可能是蛔蟲,或白天吃得太多,或消化不良。若睡覺後用手搔屁股,且肛門周圍有白線頭樣的小蟲在爬動,則是蟯蟲病。若嬰兒睡著後手指或腳指抽動且腫脹,要仔細檢查一下,看是否被頭發或其他纖維絲纏住。 總之,媽媽應當在嬰兒睡覺時多觀察小兒是否有異常變化防止延誤病情。 對症解決,讓寶寶一覺到天亮! 如何從嬰兒睡眠情況來判斷母乳量夠不夠? 嬰兒飲食應含有足夠的熱量和豐富的營養物質,以保證其生長發育及正常代謝所需要。此外,食物還需適合嬰兒消化吸收的特點,母乳最為符合這種要求。一般來說,新生兒出生後3~6小時可開始哺乳,較早開始餵奶有利於母乳分泌及防止新生兒低血糖,未餵奶前可喂少量糖水。此後根據小兒睡眠規律可每3~4小時餵奶一次,一晝夜6~7次。4~5個月小兒一晝夜哺乳可減至5次。每次哺乳約15~20分鍾,根據吸吮能力及生活能力的不同,適當延長或縮短每次哺乳時間,以吃飽為宜。寶寶只要吃得飽,睡得自然也就香。寶寶吃得飽與不飽,完全可以通過睡眠情況觀察出來。 如果母奶量足夠的話,嬰兒多在10~15分鍾之內就能吃飽,吃飽後的嬰兒就不哭不鬧地玩或安靜地入睡。如果寶寶吃完奶仍久久不能入睡,或入睡後不久又哭鬧起來,或仍煩躁不安、不高興,或未能維持3個小時就要吃奶了,這些情況都說明奶量不夠。有的寶寶吃奶時間較長,若用20多分鍾仍吃不飽,就說明奶不足。即使在吃奶時入睡了,並不說明是吃飽入睡,而是由於吃奶時間過長,導致嬰兒疲乏入睡。這樣寶寶睡眠中易於醒來,每次醒來都有強烈吃奶慾望,常常是急促地大口大口地吸吮起來。 小寶寶不會說話,寶寶吃的母乳量夠不夠,細心的媽媽可以通過觀察嬰兒的睡眠情況,獲得滿意的答案。 培養良好睡眠的妙方 1 培養規律的睡眠時間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過於充沛而無法入睡的情況發生。 2 建立良好的睡眠儀式:在睡前進行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、聽輕音樂或催眠曲等,讓一切都舒緩、安靜下來,有助於寶寶培養睡眠的情緒,減少入睡所需的時間,並且睡得更安穩。 3 舒適的睡眠環境:為寶寶布置能夠感覺既舒適又溫馨的睡房,溫度調在26℃~27℃最佳;而且不要將睡房當作游戲場所,讓寶寶對於睡房有正確的功能認識,在每天晚間進入睡房時都能夠滿懷期待的心情,如此自然能塑造一個溫馨的環境。 4 白天不要睡太多:避免寶寶在下午四五點鍾以後午睡,以免睌上睡不著。 5 避免讓寶寶看太刺激或恐怖的畫面:以免寶寶的小腦袋靜不下來,或因為害怕而不敢入睡。 6 千萬不要讓睡覺成為戰爭:若寶寶不想睡覺或半夜醒來時,除了使用上述的方法外,記得用溫和、柔軟但堅定的態度處理,千萬不要讓每天睡前劍拔弩張,這樣不但會讓親子的睡眠質量不好,也會破壞親子關系,造成惡性循環。

8. 新生兒晚上不睡覺怎麼回事

新生兒最初的幾個月，通常睡眠是無規律的。不分晝夜，有時會睡上2-3小時，也會馬上就醒來。這樣的睡眠模式，會讓新手父母覺得頗為頭疼。但是，隨著寶寶大腦成熟以後，你會很高興開始看到寶寶能夠在夜裡睡覺，而且是比較長的時間，而且白天的活動會增多，夜晚活動減少，特別是在發育的時候需要的睡眠特別多。 給父母的溫馨提示設立現實的目標： 在寶寶出生的開始幾個月，你可以盡量抓緊時間睡覺，因為寶寶的睡眠是不定時的，所以你就要在寶寶睡著的時候盡快補眠。 逐步建立睡眠模式： 如果寶寶能夠在晚上睡覺的話，你可以開始讓他建立健康規律的睡眠模式了。具體要點有： 一、調整好寶寶的睡眠周期：盡早教寶寶讓他知道晚上才是睡眠的時間，白天是用來玩游戲的。 1、晚上的時候就要做比較悶的父母。在一個光線比較昏暗的房間裡面餵奶。避免所有的刺激物，例如防止強烈的光線和聲音等。經過一段時間，寶寶就會知道白天是玩樂的時間而晚上是很悶的，所以一旦外面天變黑他就要睡覺。 2、白天的時候，盡量利用其他東西刺激寶寶引起他的注意力。經常跟他玩，盡量不在寶寶吃奶後要他睡覺。 二、開始要教寶寶獨睡：不要讓寶寶習慣了被抱著或者被喂著才能入睡。這樣做的目的就是讓他即使在半夜醒來都能獨自重新入睡，而不是你去哄他、抱他或者喂他才能繼續睡。 1、抓住任何的時機讓寶寶學習自己睡覺。如果寶寶在吃奶後睡著了，不要叫醒他，將他抱回床上讓他自己睡覺，如果你堅持這種做法的話，寶寶會很快接受到這個信息。 2、4-6個月之後，你可以開始在寶寶醒著但又想睡覺的時候抱他到床上睡覺，這樣他就可以慢慢開始學會自己入睡。 不要提前訓練寶寶睡眠： 由於寶寶需要大約3-6個月的時間腦部才能成熟，所以不要過早訓練寶寶睡覺去建立規律的睡眠模式和晚上睡覺。 避免叫醒熟睡中的寶寶： 寶寶在夜裡睡著的話避免去叫醒他，例如讓他吃奶等。