頭低的時間久了脖子疼是為什麼

❶ 脖子後面好痛 低頭就疼 是怎麼回事

是頸椎病
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

❷ 低頭時間長脖子就疼、、怎麼辦啊、、

脖子疼時可局部熱敷,用熱水袋或熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。也可以經常做以下這套訓練頸部肌肉柔韌性的保健操，對緩解頸部肌肉非常有效，堅持做對防止頸椎病很有益處。 1、與項爭力：兩肘屈曲，雙手十指交叉抱頭於後枕部，兩腿分開與肩寬。頭用力後仰，雙手同時給頭一定的阻力。重復12～16次。 2、回頭望月：兩腿分開與肩同寬，兩臂自然下垂，兩腿微曲，左手上舉，手掌置頭後，右手背置腰背後，上體前傾45°，左右旋轉，頭隨旋轉向後上方做望月狀，重復6～8次。 3、托天按地：兩腿並立，兩臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，頭同時後仰，向上看天，左右交替，重復6～8次。 4、前伸探海：兩腿分立與肩寬，雙手*腰，頭頸前伸並轉向右下方，雙目向前下視。左右交替，重復6～8次。 5、伸頸拔背：兩腿分立與肩寬，雙手*腰，頭頂部向上伸，如頂球，每次持續3～5秒，重復12 ～16次。 6、金獅搖頭：兩腿分立與肩寬，雙手*腰，頭頸放鬆，緩慢做大幅度環轉運動，依順時針和逆時針方向交替進行，各6～8次。 以上六法均為前人總結，費時不多而極為有效的方法。

❸ 頭一低下脖子就疼,這是為啥

頸椎問題。
有很多人頸椎都不好。
建議不要長時間一個姿勢。
不合適老師、會計之類的工作。

❹ 長時間低頭脖子疼怎麼辦

病情分析：
你好，你的情況考慮是長期的低頭工作導致的頸椎病。
指導意見：
建議你可以服用頸復康顆粒治療，平時每隔一個小時活動一個脖頸，可以轉轉脖子，上下左右的轉動，動作緩慢，都可以有效的緩解，祝你健康！

❺ 長時間低頭脖子疼怎麼辦

頭寫字看書時間長脖子就酸疼酸疼,說明長時間低頭導致頸部肌肉強直.一個簡單有效方法,是仰頭後伸,這樣緩解肌肉強直.或兩手伸在頭上向後伸,都可以緩解,這樣還可以預防頸椎病,無論上網看書都很管用.

❻ 低頭時間長了，感覺脖子很僵硬酸痛，怎麼緩解

現在很多人都有頸椎的問題，如果低頭時間長了感覺脖子很僵硬酸痛，那麼你就要適當的縮短低頭的時間，然後仰頭看向天空，或者頭部輕輕轉動。

❼ 低頭時間長了脖子疼

如果在工作或是寫東西，看電腦的時間一長，脖子就會僵硬！

你稍微扭動一下脖子就會酸痛，如果同時還發出」喀喀」的響聲，就說明你的頸部受壓太久了，要馬上採取措施－－按摩！

用雙手的四根指頭，放在脖子的兩邊，大拇指朝下，從你的頸頭部一直沿著脖子的那根骨頭往下揉捏，一定要是從上往下！重復做幾次！
可以舒緩一下脖子的酸痛，同時幫助你減輕脖子的壓力和僵硬．

注意：
但不可光按摩頸椎，一定要上按摩入發際，下按摩至尾椎，對整條督脈進行按摩。用掌根或肘按摩較為方便，痛點處要仔細按摩直至不痛。按摩頸椎時一定要輕柔，絕不可貿然用力，否則易造成頸椎的進一步損傷。

❽ 長時間低著頭做事為什麼會出現頭暈，嘔吐，脖子痛

我告訴你原因：你長時間低著頭做事造成頸椎生理曲度變直，這是造成你頭暈惡心，嘔吐的根本原因。因為你還有歪頭的習慣又造成頸椎2錯位，這是造成你頭痛，頸椎疼痛的原因。上述原因就是你為什麼會出現頭暈，嘔吐，脖子痛的根源。

❾ 低頭低的時間久了脖子酸痛怎麼辦

很明顯是低頭時間長了引起的頸椎病的，現在患病了抓緊時間採取治療，治療是唯一的辦法。頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出。頸椎病主要是由於頸椎退行性病變而壓迫神經（硬膜囊）使局部代謝循環受阻所引起的。還要看具體壓迫什麼神經。通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。
其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療，病情進一步發展，還可能導致無規律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯
，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治癒目的。

頸椎患者平時應該注意：
1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。

❿ 長時間低著頭做事為什麼會出現頭暈、嘔吐、脖子痛的現象

如果你長時間低頭，時間稍微長一些，很多人常常感到天旋地轉、眼冒金星。這是因為頭部一時性貧血引起的。 人低頭的時候，體內血液的分布有些特殊情況。如果是蹲著還低頭的話，首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些；其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多一些。 當你突然間站立起來時，下肢的血管突然解除了壓迫，於是有相當多一部分血液流向身體下半部。 再有，血液在身體內也有一定的重量，當你猛然抬頭或站起來時，血流由於重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時，頭部也直立起來，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。 所有這些，都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外，由於頭部血液減少，眼球內的供血自然也少一些，這樣，就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。 同時，貧血、低血糖會加重此現象。