為什麼晚上關燈之後腦子越清醒

❶ 晚上一關燈我就變得非常精神,這是怎麼回事我現在晚上都睡不著了

這說明你精神緊張，你越是想快點入睡就越會產生心理壓力，就越睡不著，不妨不去在乎什麼時候會睡著，睡前喝一杯熱牛奶，看點閑書，等到眼睛疲憊就很容易睡著了。

❷ 為什麼睡覺的時候，腦子里越清醒，越睡不著，什麼也沒有想，也不是不困，即使覺得是睡著了，也是半夢半醒

病情分析：您好，對於失眠引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發生。
意見建議：可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆；

❸ 為什麼明明很困，眼睛都睜不開了，可是腦子還是很清醒，就是睡不著，怎麼辦啊

挨遇到知音了！我也是天天這樣~ 人類對睡眠的研究並不多，有些人說睡下來什麼都不要想，可是人的思維不斷線，以意伏意，以心降心，往往做不到。有人說數數字，有的人越數越清醒，有些人說睡覺時看書，可是眼睛脖子都看疼了，還是睡不著，真是方法用盡了，就是睡不著。 呵呵，不要急，本人少年開始就遭受失眠的困繞，隨著整個身體健康狀況的改善，現在睡眠恢復的象兒時一樣好。 本人自己總結了一套很好的入睡方法法，一個我取名叫：微笑法。一個叫：有意混淆法。兩個結合起來使用。是一定有效的。 首先到了晚上，你按時睡覺，一般晚上你不要超過11.30分。上床就關燈睡覺，你心中告訴自己：又是一天過去了，現在不用看任何人的臉色了，你徹底放鬆你的臉部，做出微笑狀，這樣對美容也有好處。人一微笑，後腦勺的肌肉就放鬆了，真心的對自己微笑。睡眠經常不好的人對自己說：我的睡眠越來越好了。一定這樣說，不管現在是不是這樣的事實。這是微笑法。同時這個微笑法有美容效果，臉部肌肉放鬆，消除和延緩皺紋的產生，對緊張性頭疼和偏頭疼都有療效。是一個好方法，看到的朋友，有類似情形一定使用這個方法。 然後，你就閉上眼睛睡覺，你肯定會想一些問題，你給自己一個暗示：我也不知道我是在想問題還是在夢，就這樣想，有時候想的時候會出現一些畫面，好象做夢，你還是給自己這樣的暗示：我不知道我是醒者想問題，還是做夢，一會就把自己繞進去了。繞進入你就睡著了，你不要刻意想什麼或不想什麼，這兩個方法非常高明，你學習使用，使用幾次，你入睡好了，睡下自然就成了習慣了，入睡不好的毛病也就消除了。這個方法很自然，它不刻意讓你想什麼，不想什麼，只是自己加一個誘導：不知道是做夢，還是在想問題。開始自己知道一些，時間一長夢和想就混淆了，在這樣一種狀態中很容易進入睡眠。 好的方法，好的思想如果一個人知道，不流傳開來就可能消失了，一個好的思想，方法如果千千萬萬的人知道了，就可以分享和受益，這是一種成就感，大家有好的想法就拿出來一起分享，思想是越分享越多，人際之間越交流關系就越融洽。一本書只要有一句話，一個方法你受益了，你的回報就遠遠大於你的付出，你買書就花十幾元，幾十元，通過書的啟示你解決了一個一直沒有解決的問題，那是多麼的幸福，如果你覺得這本書，這個文章說的有道理，請你告訴你的親戚，朋友，讓他們一起享受你的快樂！

❹ 晚上睡不著,開著燈就會犯困,關燈卻就很清醒,這是什麼原因啊

病情分析： 你好，你的睡眠問題其實跟關不關燈沒有任何聯系。燈只是個代表、一個攝影。你個根本問題是為什麼睡不著覺。這個應該比較簡單，應該歸結於壓力問題。壓力打了，無形中在你的意識中產生了影響，影響了睡眠。
意見建議：建議你找到舒緩壓力的方法，我建議你進行體育鍛煉，旅遊活動等。針對睡眠放輕松，不要過分關注。必要時服用一些葯物。

❺ 晚上一過十二點腦袋就特別清醒，這是為什麼呢

正常的 人效率高的時間段不同 可以看看書再睡

❻ 晚上一關燈我就變得非常精神,這是怎麼回事我現在晚上都睡不著了

你失眠了。
失眠是一種持續相當長時間的睡眠的質和/或量令人不滿意的狀況，常表現為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。失眠是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經歷。隨著社會的發展，生活節奏的加快，失眠症的發生率有上升趨勢。據統計，約有30%的成人患有失眠。

每天人的睡眠時間多少才屬於正常呢?隨年齡不同而不同：大多數新生兒每天約睡14～18小時；10歲左右兒童睡眠時間為9～10小時；2/3成人每晚睡7～8小時；1/5成人睡眠時間少於6小時，老年人平均每晚睡6.5小時。引起失眠的常見原因有：
(1)心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。
(2)生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)葯物因素：飲酒、葯物濫用、葯物依賴及戒斷症狀均可引起失眠。常見的葯物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕葯、抗心律失常葯等。
(4)不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可使人失眠，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
失眠的防治措施有：
(1)建立規律的作息時間。
(2)如為非軀體疾病所致的失眠，應適當增加白天的體力活動。
(3)上床前不要吃得過飽，勿夜間用膳，有睡意時再上床。
(4)睡前避免過度興奮或其他刺激，少喝酒，少抽煙，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的飲料。
(5)不能因夜間失眠而日間睡眠打盹。如半夜蘇醒，可在床上鬆弛一下，使睡意重返。
(6)可適當服用抗焦慮、鎮靜、催眠葯物，如：安定，氯硝安定及佳樂安定等。�

失眠自我防治
良好的睡眠習慣是獲得高質量睡眠的重要條件，而高質量的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充沛的精力有著直接的關系。在日常生活中，經常會有人出現失眠現象：如有的病人幾個晚上通宵不眠，在床上輾轉反復；有的病人則夜間睡眠減少；有的病人則早醒，常常凌晨2～3點起床活動；有的則睡眠倒置，白天睡眠，夜間不能入睡等等。那麼，失眠病人怎樣進行自我防治呢?
失眠包括入睡困難：睡後1～2小時仍不能入睡；夢境連綿：睡得很淺，且常常做夢；早醒：入睡後醒來較早，且醒後無法再睡，或就寢後時睡時醒。對上述情況要設法找出其原因加以改正：①首先要為病人創造一個舒適、安靜的睡眠環境。房間布局合理、清潔，光線柔和，溫、濕度適宜，床鋪舒適。②養成良好的生活習慣和正常的睡眠習慣。制定適宜的作息時間，如中午安排2小時午休，晚上9～10時上床休息，早上6時左右按時起床，白天避免休息時間過長，以免影響夜間睡眠。③睡前忌服興奮性飲料(如酒、濃茶、咖啡等)，盡量少抽煙，避免易引起興奮的活動，避免過多的會客，晚餐不宜過飽。④睡前做好個人衛生和環境衛生。⑤如有嚴重失眠，可給予適量抗焦慮或鎮靜催眠葯，以加深睡眠。
成因：
心理方面：緊張、焦慮、抑鬱等都會引起失眠。例如有些學生由於明天要應付考試而緊張得不能安寢。
人體的"生理時鍾"受到擾亂，例如要輪班工作，或是往外地旅遊之人士，會由於兩地的時差關系而擾亂人體的生理時鍾，引致失眠。
睡前喝刺激性或含咖啡因的飲品。
外界的影響，如聲音、光線、氣味、床鋪太軟或太硬、室內溫度太高或太低，蚊、蠅或虱的叮咬等。
睡眠環境突然改變。
生理因素，如飢餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其他不適等。影響：偶爾失眠不會對健康造成太大影響。不過，長期失眠會使人的創作力減低、反應遲鈍、記憶力減退，不能應付繁復的工作等，嚴重時更會導致幻覺和神智混亂。
處理方法：
1、應找出失眠的原因，然後根治失眠。2、若只是短暫性的失眠，可採取一些葯物以外的方法：
養成有規律的生活習慣，作息定時。
定時作適量運動，以助鬆弛身心。
睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，例如咖啡、可樂或茶等。
改善睡眠的環境，要保持寧靜、舒適、光線適中、空氣清新，還要避免著涼。被單應輕而柔軟，以多壓迫身體。
放鬆心情，要控制情緒，使情緒平和，不讓焦慮和惱怒等雜念煩擾，以免肌肉緊張或大腦活動頻繁，不能入睡。要克服失眠的恐懼，但也不要勉強睡眠。可聽一些輕柔的音樂或與家人傾談，減輕心中思慮，便容易入睡。
睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯。3、若失眠持續或沒有改善時，切勿自行購買安眠葯服用，應立即請教醫生，醫生會按病人的體質和精神情況而給予適當的葯物，以幫助病人入睡。
治療失眠症時，應掌握下述一些原則：
1．找出引起失眠症狀的原因，針對病因給予相應的處理。如：
(1)因某些慢性消耗性疾病或老年人內抑制減弱所致的失眠，應予以全身強壯療法或給予改善神經細胞代謝的葯物進行治療。
(2)因精神刺激等外因所致者，當消除精神刺激或勸導病人正確對待，往往通過精神療法而使病人獲愈。不可因醫護人員的服務態度而再次增加病人的精神刺激與負擔。
(3)因某種疾病痛苦而使病人不能入睡者，應積極消除病人的痛苦，治療原發性疾病。
(4)心因性原因對失眠產生一種恐懼或焦慮者，應使病人了解睡眠與覺醒的正常規律，從而消除心因性影響。
2．經上述處理後病人仍有失眠者，可給予催眠葯，以幫助病人恢復正常的睡眠與覺醒規律。但給催眠葯時，必須根據病人失眠症狀特點選用催眠葯。如：
(1)入睡困難者，給予作用快的催眠葯，如水合氯醛、速可眠、安眠酮等。
(2)覺醒早、睡不深而多醒者，給予作用時間長的催眠葯，如苯巴比妥、水合氯醛、安眠酮等。
(3)入睡困難，清晨思睡不願起床，白天又覺得頭暈無力者，可於白天服興奮葯，晚上服催眠葯，以調整其睡眠規律。
(4)晚間失眠，白天不困者，可於白天服用鎮靜葯，晚間服用催眠葯進行治療。
3．長期服用催眠葯者，不宜連續使用同一種葯，而應經常更換，以免產生耐葯性與成癮性。此外，尚應定期查肝功能、血象以及尿常規，以便及時發現副作用而予以停葯或給予其他處理。
4．失眠病人於睡前半小時到一小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動(如散步)，避免緊張的腦力活動。

為什麼治療失眠必須要有信心呢?
我們在臨床上接觸到的失眠症患者，絕大多數是屢經轉醫，他們找這位醫生看過幾天之後，感覺療效不太滿意，隨著就去找另一位醫生去治療。如此反復易醫的治療方法不僅會增加疾病的治療難度，並且也會影響到病人的精神情緒和治療的信心。凡是屢經易醫的失眠症病人，我們皆告訴病人：治病必須要有信心。並且建議病人最好固定找一個大夫治療。觀察表明，專人負責的治療方法，可明顯的提高療效。
失眠的治療，可根據各人的具體情況而採取相應的措施，但是不管是失眠還是頑固性的「失眠症」，正確對待失眠現象，是一切療法的基礎。對失眠的治療，不能操之過急，要有充分的信心和作好打「持久戰」的精神准備，因為一般人的失眠，都不是一兩天，而是持續了一段時間的，也可以說具有了習慣的某些特徵的。大家都知道，要改變一個習慣，並不是那麼輕而易舉的事，在治療開始以後，就要准備症狀有反復，決不能因為療效有起伏波動就失去信心，也不要因為試一兩個晚上沒見效就放棄治療或者另覓地方。因此，治療失眠症時患者必須要有堅定的治病信心。否則的話，很難取得滿意的治療效果。

❼ 晚上睡不著,開著燈就會犯困,關燈卻就很清醒,這是什麼原因啊

可能是你想得太多,,我以前也是這樣,,想太多,導致晚上失眠,睡眠嚴重不足,白天當然會犯困.不要去想那些無關緊要的瑣事,靜下心來,擺正心態,充足睡眠十分重要...

❽ 連續一個星期睡覺都是關燈 醒了燈就開了 腦子完全沒記憶

你說的燈夜間自動開啟這種情況，從科學上來說並不存在。

1.可能你這段時間神情有點緊張，精神狀態不是特別好，導致記憶力減退明顯，從而產生了一種幻覺。

2.建議你找個人陪你睡兩天，驗證一下，燈是否會在半夜自動開啟。如果會自動開啟，就找一個電工師傅來處理一下開關，可能是你的燈具開關出現了故障。

3.不要自己恐嚇自己，許多所謂的靈異事件，最後證明都是假的。相信科學，用科學方法總能找到正確的答案。

❾ 關燈後就不困了，很難馬上入睡。理由

困也許是你的體征表現，關了燈還睡不找也許是你的大腦還處於活動的興奮狀態。想要改變這種現象1 要養成良好的作息習慣2可以喝些牛奶改善3睡前做一些輕松舒緩的事情，是身體以及大腦都放鬆下來。可以試一下。而且不必太刻意，越刻意腦神經會越緊張。慢慢來~！