晚上正常睡覺為什麼會身體變涼
❶ 晚上睡覺身體發涼，怎麼回事
如果是近期突然出現晚上睡覺時會出現發冷的情況，需要考慮是否是由於感冒引起。如果是長時間出現這種情況，需要考慮是氣血不足或者有的甲狀腺功能低下引起。如果氣血不足引起，可以多吃一些補血補氣的食物進行調理。
❷ 晚上睡覺時，身體一直很冷是什麼原因
一夜下來，身體還是冰涼的，被子也是冷的，或是身體問題，或是被子薄了。蓋厚一點看看吧！另外，睡前用熱水燙燙腳，讓腳暖和起來再睡覺，或也能改變一點。還有就是加個電熱毯，或者熱水袋，輔助一下。如果要說身體上的問題，應該是有些陽氣不足了。陽氣弱的人比較怕冷。但陽虛還是要醫生確認的。一般的狀況，陽虛生外寒，也就是陽虛多怕冷，臉色發白，嘴唇偏白，舌偏白，小便清長，痰清等等。一般陽氣偏弱的人，平時多吃點生薑紅糖，堅持幾個月，身體也會有所改善。
❸ 為什麼晚上睡覺手腳會冰涼
多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛煉增強體質！多做有氧運動
慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!常曬被子，常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液循環。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
❹ 晚上睡覺身體發涼怎麼回事
睡覺身體發涼盜汗考慮是氣虛或腎陰虛，建議通過中葯、食物進行調理禦寒補血，食療可以用熱性的食物如蔥、姜、蒜、胡椒等，中葯可以選擇人參、黃芪、枸杞子等。
❺ 為什麼人睡著後，會覺得冷
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經
❻ 為什麼晚上睡覺身體一直冷
氣血不足。氣血為維護機體正常功能之物質基礎，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，血少則氣虛，血氣不足則陽虛。體質虛弱。我們人體全身各個部位都布滿了毛細血管，如果體質弱，身體的脂肪和肉比較少，手腳處的血管保溫功能較差，熱量容易喪失，從而更加容易變涼。
❼ 為什麼晚上睡覺手腳會冰涼
考慮是寒凝經脈引起的可能性相對比較大。正常情況下，身體氣血相對比較旺盛，如果因為各種狀況而感受寒邪，就會導致陽氣的損耗過多，陽氣不足，不能溫煦，推動血液運行，就會導致四肢的血液循環受到障礙，肢體缺血，就會出現冰冷疼痛的感覺。治療建議：一、現在可以使用當歸四逆湯來進行治療。二、平時可以每天晚上睡前使用溫水泡腳半個小時。三、平時還要多做一些戶外體育運動，比如每天500米慢跑，同時需要加強飲食，可以多吃牛肉，不要吃寒涼的食物。
❽ 我問一下我每天晚上睡覺身體涼是什麼原因
您的情況考慮是身體陽氣不足導致的「經常睡覺身體發涼，屁股最涼，腳手也涼」的問題，也有可能是身體有肝鬱的問題導致陽氣不能外達所致。
❾ 晚上睡覺經常身體冰涼，是什麼原因，怎麼辦
考慮還是腎陽虛引起的。腎陽虛的臨床表現有多個方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睾丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。
腎陽虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的葯膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。
溫補腎陽葯膳
姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生薑，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊；將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海參能補腎壯陽，益氣滋陰，適用於精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。
❿ 夏天，晚上睡覺身體發涼是什麼原因
一、氣血不足。氣血為維護機體正常功能之物質基礎，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，血少則氣虛，血氣不足則陽虛。
二、體質虛弱。我們人體全身各個部位都布滿了毛細血管，如果體質弱，身體的脂肪和肉比較少，手腳處的血管保溫功能較差，熱量容易喪失，從而更加容易變涼。
三、心臟衰弱。心臟衰弱會導致心肌收縮力減弱，心排血量明顯減少，血液循環減緩，導致血液溫度較低，人的體溫也會降低。
那麼怎麼解決睡覺時身體冰冷呢？其實辦法是有的。
一、泡腳。腳上有很多穴位，熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷。
二、鍛煉身體。每天早上跑步半小時，晚餐後去散步，工作學習之餘多參加球類運動。把身體鍛煉得壯實了，寒氣不容易入侵體內。
三、食療。這是最舒服的辦法啦！羊肉煲可以益氣補血，驅風散寒，強身健體對身體虛弱，貧血者極有好處。最關鍵的是味道極好。