為什麼晚上不要開夜光燈

Ⅰ 夜光燈對人體有什麼壞處

1：乳癌

根據2013年國外科研人員發表的研究結果顯示，長期生活在燈光照明更多的大都市的女性患上乳癌的幾率更高。

研究指出，睡眠時卧室的黑暗能夠將女性患乳癌的風險降至最低，因此為了預防乳癌，女性最好在夜間閉燈睡覺。

2：抑鬱症

根據2013年海外發表的學術報告指出，相比正常人，抑鬱症患者開燈睡眠的傾向更高。

另外，根據奈良縣立醫科大學副教授大林賢史的研究，夜間開燈睡眠容易打亂人體的生物鍾，而預防抑鬱症最有效的方法則是在白天充分享受日光浴。

3：肥胖症

英國牛津大學曾經分別對習慣開燈睡覺和閉燈睡覺女性的肥胖度進行了調查統計，結果顯示，習慣開燈睡覺的女性的BMI值（表示肥胖程度的數值）相對更高，而且腰圍也相對更大。

對褪黑素的影響

醫學專家研究證實，睡覺時開燈，會抑制褪黑素的分泌。還有像調光型台燈、床頭音響、充電器等都要遠離床頭。因為人如果長期近距離接觸這些電器，它們發出的電波就會對人體造成輻射。

褪黑激素的生物合成受光周期的制約、松果體在光神經的控制下，使體內褪黑素的分泌和含量呈晝夜性節律改變。同時，褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標志之一。

以上內容參考：人民網-日媒：夜間開燈睡覺容易對人體造成哪些危害？

Ⅱ 晚上睡覺開夜燈，對寶寶究竟有沒有壞處呢

晚上睡覺開夜燈，對寶寶究竟有沒有壞處呢？

燈光可以算是一種「光污染」，這種人工光源會對人產生一種光壓力，令人、尤其是小小孩表現得躁動不安、心情不寧，睡眠淺且容易睡得時間過長，睡眠質量不好。如果你的寶寶總是夜間突然啼哭，可能也有會是這個原因。

重要提示：晚上睡覺開夜燈會影響到寶寶正常的生物睡眠規律建立，損害到寶寶雙眼視力發展，並且還會影響到寶寶夜間睡眠的質量，進而阻礙到身體的正常發展。所以，媽媽們在育兒過程中，需要讓寶寶適應黑暗的睡眠環境，靈活使用小夜燈。

Ⅲ 為什麼不能開燈睡覺

這個時候就要順其自然地讓寶寶睡覺，但是父母要記住哦，不能開燈讓寶寶睡。
不開燈睡覺是因為寶寶的神經系統尚處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，如果卧室內通夜光亮如晝，會改變人體適應的白晝黑夜的自然規律，導致睡眠時間縮短，影響寶寶正常的新陳代謝，進而影響寶寶的生長發育。同時，睡覺開強光燈，也會影響孩子的視力發育，將來患近視眼的幾率要比正常的孩子高。

Ⅳ 寶寶晚上睡覺時，可以開著燈嗎

在寶寶晚上睡覺的時候，最好是不要開燈燈，寶寶在這個時候的各方面並沒有發育完全，但是晚上開燈睡覺是一定會對寶寶產生一個影響甚至是危害的。

三、會讓寶寶更容易近視

開燈睡覺對寶寶最嚴重的一個影響就是未來可能更容易近視。因為當我們即便是閉上眼睛的時候，也能感受到外界的一個燈光變化。就像我們睡著的時候，突然開燈的話，也會有一個精神上的意識，所以對寶寶來說，這就是更明顯的，當他如果開著燈睡覺的話，他的眼睛會感覺到外面的世界的燈光，那麼他的眼睛其實不能得到很好的休息，這也是在未來增大了他近視的一個機率。所以對寶寶來說，最好還是不要開燈睡覺，不僅是影響他們的睡眠質量，也會影響他們未來的一個身體發展，還有就是會增大近視的幾率，而且如果晚上寶寶精力充沛的話，家長因為非常辛苦。

Ⅳ 坐月子晚上睡覺要開燈嗎

1、月子期間從寶寶的角度考慮，晚上不要開燈，因為會可能對寶寶的視力發育造成損傷。

2、月子期間從媽媽的角度考慮，晚上不要開燈，因為開燈會影響體內黑色素的排除。

3、如果是為了關注寶寶的夜間情況建議開小夜光燈就可以了。

月子期間的護理工作

1、注意氣溫調節。室內溫度最好保持在二十五六度，濕度保持在百分之六十左右，要穿多蓋得多，注意不要受風寒熱氣。

2、注意勞逸結合。產後長時間卧床不起會導致肌肉萎縮，因此每次卧床的時間在一到兩個小時左右，然後進行短暫的行走站立，保持肌肉鍛煉。

3、注意身體清潔。身體、頭發要注意清洗，清洗的時候水溫應該調節在三十八九度左右。

4、注意飲食調節。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好根據個人體質，請醫生作調配比較合適。

5、注意盆骨收縮。女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯合被撐開，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，不僅會出現胯部增寬、臀部鬆弛、屁股增大等形體變化情況，還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，所以一定要注意盆骨收縮。

Ⅵ 在淺水區釣魚用夜釣燈好不好

夜釣不建議使用夜光燈
夏季夜晚涼爽，魚兒靠近近岸覓食休息，在淺水水域坐釣是最正確的也是最難的，晚上坐釣時使用夜光燈魚兒警惕性會非常高，尤其是淺水域如果燈光稍有晃動可能會驚到魚甚至是死窩，相對來說如果使用夜光漂效果會好很多，也更有可能會守到大魚，拋竿提竿不會對窩子有什麼影響，就是拋竿可能會拋不準，但是慢慢練練就好了，還有就是調漂可能需要一點耐心，夜光漂沒有那麼高的靈敏度
關於夜光燈和夜光漂本人是實測過得，也有一點經驗，同一個水域一樣餌料夜光漂就是好用一些，釣的也多一些，也問過許多釣友大都是反應一致，所以我現在也基本放棄了使用夜光燈了！
當然如果你覺的當地釣友釣的不錯堅持要使用夜光燈我可以給你提一點建議，在你要准備夜釣時夜釣燈一定要提前打開，到天黑的時候魚兒可能就會對燈光慢慢的適應了！夜釣燈放在碰不到晃不到的地方，燈光調好以後就不要管他了，效果相對會好一點！
最後提醒一下所有釣友，夜釣一定要注意安全，高高興興去安安全全回家！

Ⅶ 晚上開夜光燈睡對小孩有害嗎

一個影響寶寶視力，二來影響寶寶睡眠質量。如有起夜需要再開啟小夜燈。

Ⅷ 卧室燈熄燈後有夜光功能,對身體有影響嗎

如無特殊情況，盡量保持黑暗環境睡覺，有利於身體健康。

開燈睡覺是一種不好的生活習慣，也就是人們對於黑暗的環境出現了恐懼心理，對光線出現了依賴心理，這就導致了不敢開燈睡覺。
1、抑制身體腿和色素分泌，增加患上癌症的幾率
研究發現，我們大腦中含有一種松果體，這種物質能夠在晚上人體進入睡眠時間的時候分泌出褪黑素。褪黑素對於人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時還可以增強我們身體的免疫能力。如果沒有了褪黑素，那麼身體中的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速的裂變、生長，對我們DNA的破壞力就會成倍的上升，這就導致患上癌症的幾率大增。
2、引起孩子出現性早熟
正常情況下，我們身體中的激素分泌是有其固定的時間點的，例如：雄激素的最高分泌時間應該是早上的七八點，也就是光照情況比較好的時候。專家告訴我們，光照時間過長會導致我們身體分泌出的褪黑素數量減少，導致女孩體內的卵泡雌激素提前出現分泌的情況，所以孩子的胸部會過早的隆起等等性器官提早發育。
3、孩子眼鏡出現疾病
開燈睡覺的危害更多的是出現在孩子的身上，特別是對嬰兒或者幼兒。目前，很多新手媽媽喜歡在晚上開燈睡覺，這是為了方便晚上哺乳和照顧孩子。但卻不知道，過強的光線會對新生寶寶的眼鏡。視力造成嚴重的傷害。
最新研究結果顯示，兩歲之前的孩子開燈睡覺，那麼將來患上近視眼的幾率是34%，2歲之後還開燈睡覺，那麼將來出現近視的比例是55%，而關燈睡覺的孩子出現近視的比例則僅僅只有百分之十。
專家告訴我們，兩歲到三歲之間是寶寶視力發育的關鍵期，這個時候的光線環境對於孩子將來的視力有著決定性的作用。長時間開燈視角會導致瞳孔無法真正的放鬆休息，眼睛上的神經和肌肉一直處於緊綳的狀態。除了眼睛近視的概率很高之外，長期開燈睡覺的危害還包括增加白內障出現的概率等等。
4、導致體內陰陽失調
從中醫的角度來說，人體在睡覺的時候是處在一個修補的狀態中，令我們的身心都達到最佳的狀態。也就是說，人類需要白天和夜晚，這樣身體才能夠達到陰陽平衡的最佳狀態。開燈睡覺會令我們體內的經氣出現紊亂，所以人野容易出現疲勞的感覺，沒法獲得最好的休息。晚上開燈睡覺的危害輕則神經衰弱、失眠，嚴重則會引發內功能紊亂、癌症等等。
5、出現光污染
研究結果發現，女性如果長期處在燈光之下，那麼患有乳腺癌的幾率就會成倍的增長，同時環山前列腺癌的風險也會增高。開燈時間的危害非常的大，特別是突然開光線很強的大燈。早在2007年，世界衛生組織就將夜班歸類為健康風險類別中。
如何減少開燈睡覺的危害
1、如果一定要開燈睡覺，那麼可以用眼罩等等來避免光污染;
2、使用暖色小夜燈代替強光燈，例如紅色或者橙色的小夜燈，這種燈的光線會更加的柔和，不會對人體造成很大的危害;
3、使用循序漸進的方法，糾正開燈睡覺的不良生活習慣;
4、日常增加營養的攝取，例如一些維生素和青花素等等，所以應該多吃一些信息的蔬菜和水果，同時也可以輔助一些有氧運動等等;
5、補充適量的黑色素，如果問題比較嚴重，那麼可通過補充一些補品來增加人體中的褪黑素的含量。不過需要特別注意的是，應該在醫生的指導下服用，不能夠擅自做主。

Ⅸ 小夜燈對孩子有哪些危害該如何正確的使用小夜燈

引言：一般來說開小夜燈對寶寶的危害還是很大的，如果長期開小夜燈的話，會造成孩子性早熟還有對孩子視力的危害，所以建議如果孩子不哭鬧的時候，不是特別怕黑的時候，不要給孩子開夜燈。

三、注意事項

購買的時候要選擇合格產品以及有保障的這樣才安全，還有在使用的時候選擇一個孩子覺得舒適的位置擺放，如果高了或者低了可能會引起孩子不適。

Ⅹ 汽車怎麼在夜間使用燈光好有什麼技巧呢

汽車在夜間使用遠燈光好。高速公路行駛夜視效果不好，車速要適當放慢。在高速公路上，沒有路燈，所以都是車燈。這時要記住夜間使用燈光的要領，要開夜光，顯示燈光的寬度，如遇雨雪霧天，還要開霧燈。如果前面沒有車，可以適當打開遠光燈，用遠光燈簡單觀察一下前方遠處的路況和周圍車輛即可。在城市地區，由於路燈的強大照明系統，司機可以利用路燈和汽車燈一起觀察路上的風景。

比如說在晚上，很容易打開遠光燈，造成不便。大多數汽車的遠光燈是在左邊的控制桿上向前推的。向後拉是近光。再往上刷兩下就是交替的距離。一般來說，在沒有路燈的情況下，都是使用遠光燈。這樣可以看到更遠的路，但如果你在有路燈的城市，是絕對禁止的。