中風之後為什麼晚上覺得疲勞

Ⅰ 老人中風後為什麼老是睡覺有沒危險啊

中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病。由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及並發症多的特點，所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視，醫學家們正從各個方面探索中風的預防措施。

1、 高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服葯，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。

2、 控制並減少短暫性腦血管缺血發作（即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、復視、吞咽困難、走路不穩等症狀）是預防中風關鍵的一個環節。一旦小中風發作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發生完全性中風。

3、 重視中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應採取治療措施，避免中風的發生。

4、 消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應自我控制和避免。

5、 及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、A性行為、肥胖病、頸椎病等。

6、 飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，每日飲酒不應超過100毫升（白酒）。定期有針對性地檢查血糖和血脂。

7、 堅持體育鍛煉和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。

8、 要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。

中風患者在氣候變化時應當注意保暖，預防感冒；不要用腦過度；平時外出時多加小心，防止跌跤；起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢；洗澡時間不宜太長；注意治療原發病，防止再發腦血管病。根據不同病因，堅持治療，定期復查必要的項目。為防止再發，以上注意事項均應予以足夠重視。

如果你擔心中風，就必須立刻做到下面四件事:

1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。

每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少68%罹患中風的危險!這是哈佛大學追蹤90,000位女護士長達八年之後，所得到的結果。另外，菠菜也是很有效的預防中風的食物。紅蘿卜和菠菜的保護功效是因為它們富含β-胡蘿卜素的緣故。據研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風機率相差得很明顯。

像胡蘿 、菠菜和其他各種富含β-胡蘿卜素的蔬菜之所以能預防中風，是因為胡蘿卜素能夠防止膽固醇被氧化成有害的形態，進而堆積在血管內，造成血液凝塊。更重要的是，血液中若含有大量β-胡蘿卜素和維生素A，可以幫助你免於中風而死亡，或減少中風所造成的神經傷害，並且加速身體復原！這是布魯塞爾大學的研究人員在檢驗了八十位中風病人病發後二十四小時內的血液之後，所得到的結論。這是因為當你中風，也就是腦部缺氧的時候，你的腦部細胞功能開始發生障礙，最嚴重的情況就是腦神經細胞受傷。但是如果你血液中含有許多維生素A，它就能夠在各種細胞病變發生的時候加以阻止，因而減輕腦部受損的程度或死亡的機會。

2.每周至少吃三次魚，尤其是富含omega-3脂肪的魚。

如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中風的機會就比較少一點;而且即使中風，傷害也會比較小。荷蘭最近的研究發現，年齡在60-69歲之間，每周至少吃一次魚的人，那些不吃魚的人，在往後十五年內中風的機會要少一半。

日本所進行的一連串研究也發現，每天吃9盎司魚肉的漁民，比每天只吃3盎司魚肉的農夫，因中風而致死亡的機會要少25-40%。

這是因為神奇的omega-3脂肪酸能夠調節血液的狀態，使血液較不容易形成凝塊，進而防止大腦血管阻塞。如果你的年齡已大到會令你擔心自己的血管阻塞，你不妨想像一下這種情況:當你服下魚油以後，它就會在你的細胞膜內停留。這種充滿魚油的細胞較富彈性，有如液體般的柔軟。也就是說，像這種柔軟形態的細胞比較容易擠過狹窄收縮的血管，把氧氣運送給腦部和心臟的細胞。這種巧妙的變化可以救你一命，特別是當你的血管已經老化和受阻塞的時候。

順便一提的是，吃飽和動物性脂肪的作用恰恰相反，會使細胞膜變得更僵硬。因此，為了預防中風和心臟血管疾病，最好別吃這一類的脂肪。

3.控制鹽的攝取量。

即使鹽不會使你的血壓上升，它也可能對腦部組織有害，引起微小的中風。曾有人用老鼠做實驗，分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內，竟然全部中風死掉，雖然它們的血壓並沒有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有12%因中風而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風，最後導致腦部組織壞死和動脈受損。

4.不妨考慮喝茶，尤其是喝綠茶。

記住，採取這些行動，能夠在你萬一中風時，減輕你神經的受傷程度，並降低死於中風的機會。

Ⅱ 我爸爸輕度中風後在家調養，但是一直四肢無力，這是為什麼有沒有什麼方法可以治療嗎需要注意些什麼

1、什麼是中風後遺症
中風是中老年的常見病、多發病，是當今世界對人類危害最大的3種疾病之一，具有發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及並發症多的「四高一多」特點。近年來，由於診療水平的提高，中風的死亡率有所降低，但致殘率仍居高不下，約80%的存活者尚有不同程度的功能障礙，即中風後遺症，給患者家庭和社會帶來了沉重的負擔。因此降低致殘率，提高康復速度是目前治療本病的當務之急。在現代醫學中中風後遺症包括腦溢血，腦血栓形成，腦栓塞，腦血管痙攣以及蛛網膜下腔出血等病種，主要表現為肢體癱瘓，失語，口眼歪斜，吞咽困難，思維遲鈍，聯想困難，記憶減退，煩躁抑鬱等。
2、哪些人易得中風
高血壓，心臟病，糖尿病，吸煙，酗酒，血脂異常，肥胖，無症狀型頸動脈狹窄，父母有類似病史者，等

3、中風的先兆症狀
臨床所見，大部分的中風病人在發病前都會有一些預兆，比如：
（1） 眩暈，心悸
（2） 莫名其妙的舌頭僵硬，說話不利索
（3） 指端或肢體局部麻木，或行動不聽使喚，比如手裡的東西會突然掉地等
如果您具備以上九條「易得」因素當中的一項或幾項，又出現上述症狀，那一定要高度警惕了，應及時採取預防措施，此時處理得當還是可以避免中風的發生。

4、中風後還能站起來
很多中風患者對自己的病情持有悲觀失望的態度，非常不能接受自己一下子變成癱瘓，特別是伴有失語的患者。「情緒中風」也隨之而來，或煩躁易怒，或鬱郁寡歡，這對病情相當不利。其實，中風後如果治療得當及時，使髖、膝、踝、肩、肘、腕各個主要關節能恢復運動功能。再加患者能認真配合做功能鍛煉，大部分人是完全可以重新生活自理的。

5、專家的建議——針灸療法是治療中風後遺症的首選方法
針灸對中風偏癱的治療歷經幾千年臨床實踐的考驗而一直傳承至今，在針灸科病房見到最多的病種也是中風偏癱，目前WHO已向世界宣布把中風後遺症列為針灸的最主要適應證之一。接受針灸治療的時間一般是越早越好。

中風的病因和誘因

中風的病因多樣復雜，總的來說都與血脂增高，血液粘稠度增高等疾病有不可分割的關系，概括起來有以下幾點:1、動脈粥樣硬化是中風最主要的原因，70%的中風患者患有動脈硬化，高脂血症是引起動脈硬化的主要原因之一。2、高血壓是中風最主要最常見的病應，腦出血患者93%有高血壓病史。3、腦血管先天性異常是蛛網膜下腔出血和腦出血的常見原因。4、心臟病，如：心內膜炎，有可能產生復壁血栓；心動過緩則可能引起腦供血不足。5、代謝病中糖尿病與中風關系最密切，有30-40%中風患者患有糖尿病。

中風的發病方式呈現急性、突發性，但病理過程則多是緩慢的，在這個病理變化過程中，中風的誘發因素促使這個變化過程突然升級，而發生了中風，中風的誘因大致有：1、情緒不佳（生氣、激動）；2、飲食不節（暴飲暴食、飲酒不當）。3、過度勞累；用力過猛；超量運動；突然坐起和起床等體位改變。4、氣候變化；妊娠；大便干結；看電視過久；用腦不當等。5、各種疾病因素，如糖尿病、高血壓、高血脂、血友病、心臟病、血粘度高、心動過緩、血管硬化。6、服葯不當，如降壓葯使用不妥。

中風會不會康復？康復需時多久？

部分康復是常見的，但完全復原比較少見。中風後，可能會有以下四種情況出現：

（1） 中風發生時受嚴重損壞的細胞死亡，永不復原；

（2） 由於腦部腫脹而部分受損的腦細胞在腫脹消退後復原，重新工作。這一程序通常在中風後最初幾個星期出現；

（3） 其他未受中風影響的腦細胞逐漸取代死去細胞的功能。不過，這種情況的出現是有限的。

（4） 病人學習和適用新生活方式，克服中風後失去的功能。 大部分康復情況會很快在中風發生後最初六個月內出現。之後就會停滯不前，並且逐漸消失。

故此，病人不應不切實際地寄望，繼續存萬一的希望。最重要的適應是，雖經中風，病人生活上仍有若干程度的滿足、獨立和自得。

哪些葯物可以治療腦血管病後遺症

腦血管病後遺症的葯物治療，其目的是幫助包括肢體功能障礙如偏癱、失語、智力減退等在內的後遺症的恢復，是康復治療的一種手段。

除了有關改善大腦代謝葯物、活血化淤中草葯以外，根據病情程度尚可以使用一些葯物，如維生素類葯物，可能有利於肌肉和神經功能的恢復，常用的有維生素C，維生索B1、B6、維生素E等。一種名為C—H3的維生素H3(普魯卡因)的復方膠囊劑，經上海市靜安區老年醫學會的研究和三年臨床觀察，對腦血管病後遺症病人的肢體恢復功能，精神，食慾，睡眠等都有改善作用。

上述葯物都屬於輔助用葯，可根據病情選擇使用。腦血、管病後遺症病人如有高血壓，心臟病，糖尿病等都應使用葯物控制，如有便秘也可使用一些緩瀉劑，一旦發生上呼吸道感染等應及時使用抗生素。

迄今為止，腦血管病後遺症尚無特殊的葯物治療，炊在用葯時應避免濫用，應在醫生指導下合理使用。

中風造成的功能障礙有肢體癱瘓、失語失憶、吞咽困難、心理障礙等，治療這些中
風後遺症應遵醫囑按療程堅持用葯，並配合功能康復鍛煉、理療、心理障礙康復進行綜
合治療。

葯物治療：堅持服用湯葯以促進腦血管病變區域側支循環的形成和豐富，改善腦血
流循環和腦缺氧狀態；激活和修復受損腦細胞，清除腦組織代謝產物；清除自由基，建
立腦組織功能代償；同時對降低血粘度和高脂血症，對硬化動脈有軟化作用，可以達到
標本兼治和預防中風復發的雙重目的。

功能康復鍛煉：(1).肌力、關節活動度訓練：是增強肌力、調節肌張力、增加關節
活動范圍。方法包括被動訓練、主動鍛煉、助力運動，個別不能活動的患者可採用意識
鍛煉。(2).平衡和步行訓練：包括坐位、站位平衡，有支撐無支撐、靜態、動態平衡等
，患者平衡訓練應根據癱瘓恢復的不同階段和不同程度進行，當站立平衡後方可進行步
行訓練，訓練應循序漸進，不能運動過度，以免造成新的傷害。(3).日常生活訓練：個
人洗漱，行走動作、更衣等。作業療法：患者有目的進行動作訓練，盡可能恢復患者的
日常生活能力、社會適應能力、工作能力。如下棋、珠算、撞球、閱讀、書寫、刺綉
等。
吞咽障礙訓練：練習咀嚼動作和吞咽動作。
言語治療：口形訓練和唇舌功能訓練(如發音)。
理療：如針灸、電療、磁療、高壓氧治療等。

心理障礙康復：心理護理是根據中風患者已經出現或可能出現的種種心理障礙和行
為異常，進行的有效護理。家人應該用真摯的感情與患者交往，了解患者，掌握患者適
應能力、性格、不同階段心理狀態。通過針對患者的心理進行物質幫助、寬慰、鼓勵，
以影響和改變患者的異常心理狀態及行為。對患者任何一點微小進步要給以贊揚，給予
精神鼓勵。

患者本身亦應注意自我心理調節，保持良好的心態和情緒的穩定，正確對待疾病，
保持愉快樂觀的情緒，主動配合治療，專心治病，排除雜念；還應根據病情堅持主動鍛
煉或被動鍛煉，量力而行做些力所能及的事情。

中風偏癱患者家庭康復注意事項

患者要用科學的態度對待自己的病情，密切配合醫院的治療，加強身體鍛煉，以頑
強的意志，信心百倍地與病魔做斗爭，家人要營造一個良好的家庭環境和和諧的氣氛，
這對病人的治療和康復是非常重要的。患者的家庭康復應多注意以下幾個方面：
足夠睡眠：睡眠可使人體得到充分休息，是防止發生疲勞、恢復體力的重要方法，因此
，要按時睡、定時起，保證8小時以上足夠的睡眠。

充分休息：中風病人要保證充分的休息，以解除身心的疲勞，恢復體力以免中風復
發。切忌體力或腦力勞動的過度。

適量運動：「生命在於運動」，運動有助於氣血流通、增強體質、提高機體的抗病
能力。運動形式有多種，如氣功、太極拳、保健操等，但其中最簡便易行的為散步。一
般每次15分種左右，每日2-3次即可，速度應緩慢，以微微出汗，心率每分鍾110次-120
次為度。運動過程中，如出現異常症狀，如頭痛、頭暈、心慌、惡心、嘔吐等，要立即
停止運動。

精神調節：中風偏癱患者常伴有精神情緒的改變，諸如緊張、憂愁、焦慮、煩躁、
易怒、易激動、恐懼等。這些不良的情緒，極易加重病情，導致中風的再次復發。因此
，必須在醫生的指導下，培養樂觀愉快的情緒，以保持良好的精神狀態。
戒除煙酒：因為吸煙與飲酒是中風復發的危險因素和重要誘因。
注意天氣變化，預防感冒和中暑。

適當飲水：中風病人大多對口渴不敏感，因此要養成適當的飲水習慣。特別在早上
起床及白天進行各種運動後，要注意飲水，以補充因出汗、呼吸等排出的水分，保證血
液中水分含量的相對衡定狀態。
中風病人在進行康復鍛煉時要注意什麼問題

只有適當地鍛煉才有好的效果。因此，中風病人進行康復鍛煉時要注意遵守以下原
則：

(1)持之以恆：每日至少鍛煉一次，堅持不懈。否則鍛煉的效果不易鞏固。(2)循序
漸進：逐漸提高運動的難度和運動量。(3)因人而宜：要根據各自的病情和身體狀況選
擇適當的鍛煉方式和活動量。(4)勞逸結合：不能急於求成。特別是心血管疾病患者更
要注意。防止心跳過快(每分鍾不能超過140次)及心律紊亂，防止血壓過高(不能超過
26.6/6千帕)；避免屏氣動作及過度用力。如果運動後出現肌肉緊張，說明運動量已經
過大，要適當減少。⑸注意安全，防止意外。⑹加強正常肢體及軀干功能的鍛煉，以代
償殘肢功能。⑺預防廢用綜合征，防止肩發僵、肢體攣縮畸形等後遺症。⑻裝配假肢及
矯形器。對截肢者裝配假肢，可以在一定程度上恢復其生活自理和工作能力。對某些肢
體畸型、運動異常的患者裝配適當的矯型器，可以預防畸形進一步發展，補償功能活
動。對行走不方便的患者，可配備手杖。⑼在日常生活功能訓練時，要學習使用輔助裝
置及簡單工具。⑽要按神經系統疾患的康復原則進行鍛煉。運動量開始要小，病後數周
再開始功能訓練。
家屬應如何照顧中風偏癱出院患者

對於病人的飲食起居應做到：居住環境安靜、明亮、舒適、通風；飲食清淡，有新
鮮蔬菜，保證充足的維生素和蛋白質的補充；衣著要寬松，不宜過冷或過熱；對病人的
某些習慣及愛好，只要不防礙康復，不影響心身健康，應盡量予以保留，例如聽輕音
樂、養鳥種花、欣賞書畫等。
如何幫助中風病人洗澡

中風病人癱瘓經常洗澡換衣，有利於保持皮膚清潔，預防皮膚感染和褥瘡的發生。
而且，沐浴還可刺激血液循環，增強體質。

卧床病人沐浴主要是擦浴，先用濕毛巾擦，然後用蘸肥皂水的毛巾擦，再用濕毛巾
擦凈，最後用大浴巾擦乾。洗浴應分步進行，先洗臉部及上肢，再洗胸腹及背部；換水
換盆及毛巾後，再脫褲擦洗會陰部，最後擦洗下肢。擦洗時要注意室內溫度應保持在22
～24℃，並注意隨時添加或更換熱水。注意邊脫、邊擦洗、邊穿衣，以減少過多的身體
暴露，防止著涼。

為病人換衣服，動作要輕而敏捷。脫下一側衣服(一般先脫健側)，馬上穿上干凈
衣服。
怎樣護理癱瘓的肢體

因中風引起的癱瘓，大多數是偏癱、或單肢癱、以及兩次發作累及雙側肢體癱瘓。
病人常伴語言障礙，因球麻痹常有嗆咳，或某種程度的智力下降。對病人須加強護理，
應做好以下幾點：

(1)保持肢體功能位置：癱瘓肢體的手指關節應伸展、稍屈曲，為此可在患者手中
放一塊海綿團；肘關節應微屈，上肢肩關節稍外展，避免關節內收，伸髖、伸膝關節；
為了防止足下垂，應使踝關節稍背屈；為防止下肢外旋，要在外側部放沙袋或其它支撐
物。

(2)加強癱瘓肢體的活動：包括肢體按摩、被動活動及坐起、站立、步行鍛煉等，
可防肢體攣縮、畸形。

(3)預防並發症：因癱瘓肢體的運動和感覺障礙，局部血管神經營養差，若壓迫時
間較長，容易發生壓迫性潰瘍—褥瘡。故應注意變換體位，通常每2小時翻1次身，對被
壓紅的部位輕輕按摩，也可用紅花酒精按摩，以改善局部血循環。床鋪要乾燥平整，並
保持好個人衛生，可以擦浴，但應注意保暖，防止受涼。在翻身時應適當叩擊背部，鼓
勵咳痰，以防墜積性肺炎。夏天水分要充足，選擇富含纖維素、維生素的蔬菜和水果，
保證足夠營養。養成排便習慣，防止大便秘結。在早飯前給1杯熱飲料(根據習慣可采
用熱開水、茶水、牛奶或咖啡等)，可促使腸蠕動增加而刺激直腸的排便反射。為了促
進排便，還可按摩腹部，由右下腹向右上，轉向左上腹，再轉向左下腹，反復按摩5～
10次，促進結腸內上端內容物往下蠕動，以助排便。

(4)生活自理能力和職業能力的訓練：癱瘓有好轉時，患者要積極主動地鍛煉日常
生活技能；醫護人員和家屬要給予正確的指導和熱情的幫助，鼓勵患者完成力所能及的
事情，如脫穿衣服、洗臉、吃飯等。
如何安排偏癱病人的飲食營養？

中風病人由於長期卧床，體力活動顯著減少，胃腸道蠕動相對減弱，消化吸收功能
降低，易發生便秘。因此，給癱瘓病人進行飲食調養時應注意以下幾點：

(1)飲食應營養豐富、易於消化，必須滿足蛋白質、維生素、無機鹽和總熱能的需
要。

(2)多飲水、多食半流質食物。癱瘓病人應有充足的水分供應，病人清晨飲1～2杯
鹽水可預防便秘。日常膳食中也應有干有稀、有飯有湯，常食稀粥，對少數不願飲水者
，可適當吃一些多汁的新鮮水果。多飲湯水可預防便秘及泌尿系統感染的發生。

(3)為增加胃腸蠕動，食物不可過於精細，要適當進食含纖維高的食品，以預防便
秘發生。
(4)忌濃茶、酒類、咖啡和辛辣刺激性食物。

(5)根據引起癱瘓的病因，調整飲食宜忌；控制食鹽、動物脂肪及含膽固醇較多的
食物（如蛋類、動物內臟和肥肉等）的攝入，增加含豐富B族維生素的食品。
(6)中風偏癱病人還應注意:

少吃甚至不吃動物油，最好食用植物油（如花生油、豆油、菜油等）；多吃新鮮蔬
菜及豆類，豆製品，水果；多食用海產品及含碘食物；適當食用些動物蛋白質和蛋清，
瘦肉；喝牛奶時將奶皮去掉；每餐食量要適當，不宜暴飲暴食；不宜過量飲酒

Ⅲ 傍晚以後為什麼會感覺到身上發困無力

專家歸納了以下6種常見導致疲倦的原因:

1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.

2. 偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。

3. 吸煙身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖，於是，你覺得興奮，這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。

4. 不愛運動的人，肌肉虛弱.

5. 平時就愛吃葯抗感冒葯、止痛葯、抗抑鬱類葯、抗焦慮類葯都會造成嗜睡。

6. 水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。

哈欠頻頻藏隱患

如果經常打哈欠，則要小心。正常人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧氣的吸入，可使人的疲勞暫時減輕。可是，蔣敏海博士提醒，中老年人，尤其是高血壓、腦動脈硬化者，頻頻打哈欠，有可能是缺血性腦中風的先兆，應提高警惕。

蔣敏海博士介紹，大約有70%～80%的缺血性腦中風病的病人，在發病前一周左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠現象。其原因是中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化，管腔變窄，血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少，而大腦對缺氧十分敏感，僅占體重2%左右的大腦，卻消耗全身需氧量的25%左右，因此，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻。同時，打哈欠還可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈迴流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血供氧能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻哈欠常預示缺血性腦中風可能近期發生。

因此，中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，出現無誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應及時去醫院檢查，在醫生指導下，對高血壓、高血脂和糖尿病等積極進行治療。飲食宜清淡，避免高脂飲食，戒煙限酒，多飲水以稀釋血液，口服小劑量阿司匹林，以降低紅細胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神樂觀，情緒穩定，防止激動，並注意防寒保暖,特別是早晚氣溫較低時應避免戶外活動。這些都對預防缺血性腦中風的發生有積極作用。

如何把它趕走呢？以下是頗為實用的一些方法：

方法一：觸覺刺激

睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。

方法二：視覺刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除春困。

方法三：嗅覺刺激

睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。

方法四：味覺刺激

吃點苦酸麻辣的食品，以解困意。

方法五：聽覺刺激

睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。

方法六：活動肢體

有困意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。

蔣敏海博士提醒，出現「春困」，不要隨意服用葯物，不要試圖靠喝咖啡、濃茶改善症狀。

開車者如何防春困

行車少開空調

開空調易造成車內氧氣不足，導致腦缺氧而降低警覺程度。車內可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助於提神。

不要藉助咖啡或濃茶提神

咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮，但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應，而且短暫的興奮之後是持續的抑制狀態。

注意飲食調劑

春天陽氣生發，辛甘之品有助於升陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃、綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。另外，在行車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物，此類食物易使人產生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力，具有催眠作用。

Ⅳ 老年人中風後晚上睡不著覺怎麼辦

治療老人失眠的方法有很多，比如:
食醋催眠:可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。

另外，在葯物治療上，建議使用腦立清丸或者神衰果素片進行治療較好。平時老人要保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，多吃瓜果蔬菜，積極鍛煉身體，增加機體抵抗力。

Ⅳ 【求醫】：求治腦中風後遺症

腦中風後遺症及護理

作者：阿杜

腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要表現的疾病，又稱腦卒中或腦血管意外，因這類疾病起病急驟，來勢兇猛，病情變化迅速，像自然界的風一樣「善行數變」、「變化莫測」，古代醫家類比而名其為「中風」。此類疾病具有極高的病死率和致殘率，重者危及生命，往往留下後遺症。患者經過醫院救治倖存後，常遺留一些運動、感覺和語言等障礙，恢復期長，因此出院後的家庭康復治療是促進機能好轉的必要手段。
常見後遺症及相應康復護理：
1.三偏：腦中風多遺有偏癱、偏身感覺障礙（指患者半側的痛覺、溫度覺和本體覺障礙）、偏盲等功能障礙。由於中風導致肢體功能活動降低，部分關節肌肉處於廢用狀態，故大多數患者懶於活動。此時，家屬要督促和協助患者進行功能鍛煉，以防肢體發生攣縮畸形，多採用仰卧位和側卧位從簡單的屈伸開始。要活動充分，合理適度，避免損傷肌肉和關節，並配合葯物治療，按摩患側肢體，按摩能調節中樞神經系統的興奮抑制過程，促進局部血液和淋巴循環，從而防止或減輕肌肉骨骼的廢用性萎縮，每天進行2～4次，每次30分鍾。按摩常用的方法有三種：①摩法：用手的掌部或指腹在患部順著淋巴迴流方向，由末梢向心（也即由遠端向近端）輕輕撫摩，可以幫助靜脈、淋巴迴流。②探擦法：用手掌、大小魚際、掌根或指腹在皮膚上摩擦，方向不走，用力較大而均勻，動作連貫，使局部皮膚有灼熱感，使皮膚與皮下組織血運豐富、營養改善。③揉捏法：用手指或手掌作相對的不斷的用力旋轉進行，使肌肉韌帶營養得到改善。
2.語言不利：半數以上的中風病人思維遲鈍，聯想困難，記憶減退、不會說話或說話不清楚或雖能自發說話，但答非所問且聽不懂別人說話的意思等。這些都是中風引起的後遺症，病人情緒多焦慮、痛苦。應盡早誘導和鼓勵患者說話，語言障礙的康復治療越早越好，在病後3個月內恢復較快，一年以後則難以再恢復。功能康復訓練包括發音訓練、短語訓練、會話訓練、朗讀訓練、復誦句子訓練、文字辨識、指出物品名稱、執行命令以及圖片、實物配對練習等。對完全性失語症病人的康復訓練要像教小孩學說話一樣從學發音開始，應耐心糾正發音，從簡到繁，如「e」、「啊」、「歌」等，反復練習堅持不懈。訓練中多鼓勵，激發信心，並讓病人保持心情舒暢，消除緊張心理。
3.口角歪斜 、吞咽困難：患側眼瞼閉合不全、口角下垂、流涎、不能鼓腮、皺額、閉眼。病人常常產生消極情緒，失去信心，應同情、關心病人，給予精神鼓勵，舒其情志，鼓勵其多做眼、嘴、面部運動，並經常按摩患處。飲食上給易於消化、富於營養流質或半流質飲食。
4.其他：患者長期卧床，易出現褥瘡、肺部感染、泌尿系統感染及深靜脈血栓形成，護理應注意這幾個方面：
①褥瘡：是由於身體局部組織長期受壓、血液循環障礙、局部組織持續缺血、營養不良形成的組織壞死。後果嚴重，重在預防。應首先保持床面乾燥、平整、無渣屑;每隔2～3h翻身1次;對骨突部位放置氣圈、海綿墊或棉墊，使易受壓部位懸空;保持皮膚乾燥清潔，每天用清水擦洗受壓部位2～3次，衣服被褥污濕後應及時更換；保持臀部、會陰部清潔乾燥；定時按摩受壓部位，每天2～4次，對骨骼隆起部位，每次至少需按摩3～5min，以活血通經。
②防止肺部感染：則應多翻身拍背咳痰，保持室內空氣流通，注意口腔清潔，防止食物、水誤吸入氣管。
③防止泌尿系感染：要注意保持患者會陰清潔，讓患者攝取足夠水分。飲食上宜清淡，富於營養，易消化，少鹽，以減輕腎臟的負擔。
④經常進行肢體按摩，抬高患肢，防止深靜脈血栓形成。
此外，患者宜進清淡、低脂肪、低鹽、低膽固醇、多維生素食物。避免暴飲暴食、忌煙酒，尤其晚餐不宜過飲。保持大便通暢，注意保暖，預防感冒，注意定期督促和協助完成監測血壓及遵醫囑口服降壓葯等。
中風病人由於偏癱或失語，日常生活不能自理。中風後遺症的康復護理是一個漫長的過程，易使患者及其家屬失去信心。多數患者及家屬願意接受葯物治療，輕視康復的觀念。只有合理的功能鍛煉、成功的心理護理、完善的飲食護理才能使病人最大限度恢復肢體功能、減少致殘率，有效縮短康復期。

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腦中風後別亂用偏方要注意保養與預防

日前，一位讀者來信詢問朋友給她的一個治療腦中風的偏方是否有科學依據，這個偏方是給腦中風患者十指放血。記者就此問題采訪了北京中醫醫院針灸科主任王麟鵬。王主任說，時間對於腦中風的治療是非常關鍵的，因此在患者出現中風跡象時，一定要及時聯系急救中心，請專業人員將患者送往醫院治療，而不要迷信偏方，否則不僅耽誤治療，還很可能加重病情。
■亂用偏方很可能會加重病情

讀者提供的偏方說：患了腦中風，腦部的微血管會慢慢地破裂，遇到這種情形，千萬別慌，患者無論在什麼地方(不管是浴室、卧房或客廳)，千萬不可搬動他。因為，如果移動，會加速微血管的破裂。所以要先原地把患者扶起坐穩以防止再摔倒，這時才開始放血。家中如有專為注射用的針，當然最好，如果沒有，就拿縫衣用的銅針，或是大頭針，用火燒一下消毒，就在患者的十個手指頭尖兒刺上去，要刺出血來(萬一血不出來，可用手擠)，等十個手指頭都流出血來(每指一滴)，大約幾分鍾之後，患者就會自然清醒。

王主任說，這個偏方中說得都很有道理，特別是前面說不要搬動中風病人是非常正確的，否則會加速其病情惡化。而後面說的給十指放血也是醫生眾多治療腦中風的方法之一，但對於沒有任何醫療護理知識的家屬來說，放血並不是容易做到的，最後說放血後患者很快就會清醒則是不太可能的。如果病情較重，僅僅靠放血是不可能完全清醒的。

另外，偏方中還說如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉紅，在兩耳的耳垂兒的部位，各刺兩針，也各流兩滴血，幾分鍾以後，嘴就恢復原狀了。等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫，就一定可以轉危為安。

王主任說，這個偏方中說的給耳朵放血也是一種治療方法，但耳朵是萬萬不可拉的，因為拉耳朵必然會增加患者頭部晃動，這樣很可能會加重病情，而且也不可能使嘴恢復正常。另外，等患者恢復正常感覺再送醫院就更不對了，因為這樣就把寶貴的治療時間白白浪費了，對治療和恢復都有害無益。

■腦中風治療關鍵是搶時間

腦中風是指由於各種腦血管病變引起的，以急性起病和腦功能缺失為共同特徵的最常見的神經科疾病，是因為出現了腦組織的缺血缺氧，根源在腦子的血管病變，包括了栓塞、血栓、供血不足等。腦中風有著高發病、高死亡、高致殘，主要症狀包括偏癱、偏身感覺障礙（麻木）、語言障礙、智力障礙，這些都影響著患者及其家屬的生活質量。

腦中風難治的一個重要的原因是治療「時間窗」很短，一般3到6小時，中醫、西醫稱之為像風一樣迅急。大多數患者入院時已超過最佳治療時期，腦組織已經受到損害，難免不留下後遺症了。另外，中風發生、發展過程的機制非常復雜，有諸多的因素參與其中，單一的措施和葯物很難解決問題。及時、有效的治療手段和積極的預防成為防治中風的關鍵，國際上稱之為「時間就是大腦」。

因此，發生腦中風要及時就醫，而且要到有一定規模或有專業神經科的醫院，及時、正確的治療是挽救生命和減少後遺症的必要條件。王主任說，經常會有患者和家屬向他詢問各種偏方是否真如說的那樣有效，他認為，治療腦中風還是要相信醫生，不能輕易

相信偏方，即使偏方說得有道理，但家屬在操作中很可能出現失誤，導致病情加重，並且延誤了最寶貴的治療時間。

■時刻警惕腦中風的信號

腦中風病人一般會出現下列5種症狀，如果周圍人發現，應立即聯系急救人員，周圍人不要來回轉動病人頭部，松開病人衣褲，使病人去枕平卧。

1.身體一側或雙側、上肢、下肢或面部出現無力、麻木或癱瘓。

2.單眼或雙眼突發視物模糊，或視力下降，或視物成雙。

3.言語表達困難或理解困難。

4.頭暈目眩、失去平衡，或無任何意外摔倒，或步態不穩。

5.頭痛（通常是嚴重且突然發作）或頭痛的方式意外改變。 王主任強調,有人先自己在家量血壓，發現高於平時，就自行服降壓葯，這是比較危險的。因為腦中風剛發病時血壓會反射性地增高，是正常的保護，是有利的，千萬別在家裡自行降壓。

■六項措施預防腦中風

1.至少每年測量一次血壓。

2.吸煙使中風的危險性增加一倍，盡快戒煙。

3.適度飲酒。

4.血脂高同樣會增加腦中風的危險。血脂高可以通過節制飲食和鍛煉進行控制，有一些人還需要葯物治療。

5.糖尿病患者應控制血糖，降低腦中風危險。

6.每天快步行走至少30分鍾，或者進行騎自行車、打高爾夫球、游泳、跳舞、打乒乓球等有氧運動。

Ⅵ 老年人乏力,我老爸06年中風過，後來行動不是很方便，但生活還是可以自理，從一周前他就感覺很疲倦沒有

意見建議：
你好，這種情況可能是再發輕度腦中風可能，不排除伴有心功能不全可能，建議到醫院看看，以明確診斷，進行針對性治療。